WEBVTT

00:00:06.908 --> 00:00:08.800
Imaginez :

00:00:08.800 --> 00:00:10.432
Vous êtes profondément endormi

00:00:10.432 --> 00:00:12.762
quand tout d'un coup 
quelque chose vous réveille !

00:00:12.762 --> 00:00:14.480
Et pas la sonnerie de votre réveil.

00:00:14.480 --> 00:00:15.723
Vos yeux sont ouverts,

00:00:15.723 --> 00:00:17.788
et il y a un démon assis 
sur votre poitrine,

00:00:17.788 --> 00:00:19.373
qui vous immobilise.

00:00:19.373 --> 00:00:21.053
Vous essayez d'ouvrir
la bouche pour crier,

00:00:21.053 --> 00:00:22.679
mais aucun son n'en sort.

00:00:22.679 --> 00:00:24.298
Vous essayez de vous lever 
et de vous enfuir,

00:00:24.298 --> 00:00:27.367
mais vous réalisez que 
vous êtes complètement immobilisé.

00:00:27.367 --> 00:00:29.561
Le démon essaie de vous étouffer,

00:00:29.561 --> 00:00:31.520
et vous ne pouvez pas l'en empêcher.

00:00:31.520 --> 00:00:33.669
Vous vous êtes réveillé dans votre rêve,

00:00:33.669 --> 00:00:35.830
et c'est un cauchemard.

00:00:35.830 --> 00:00:38.153
Ça ressemble à un film de Stephen King,

00:00:38.153 --> 00:00:39.817
mais en réalité c'est une condition médicale

00:00:39.817 --> 00:00:41.697
que l'on appelle la paralysie du sommeil,

00:00:41.697 --> 00:00:43.077
et environ la moitié de la population

00:00:43.077 --> 00:00:44.948
a déjà éprouvé ce phénomène

00:00:44.948 --> 00:00:46.796
au moins une fois dans sa vie.

00:00:46.796 --> 00:00:48.865
Cet épisode de panique

00:00:48.865 --> 00:00:50.768
motivé par la confrontation 
avec les créatures

00:00:50.768 --> 00:00:52.125
de vos rêves

00:00:52.125 --> 00:00:54.377
peut durer quelques secondes 
ou même des minutes

00:00:54.377 --> 00:00:57.429
et peut impliquer 
des hallucinations visuelles ou auditives

00:00:57.429 --> 00:00:59.027
d'un esprit diabolique

00:00:59.027 --> 00:01:01.808
ou d'une sensation extracorporelle 
comme si vous flottiez.

00:01:01.808 --> 00:01:03.643
Quelques-uns ont confondu 
la paralysie du sommeil

00:01:03.643 --> 00:01:05.557
avec une rencontre avec un fantôme

00:01:05.557 --> 00:01:08.065
ou un enlèvement par des extraterrestres.

00:01:08.065 --> 00:01:11.791
En 1867, le Dr. Silas Weir Mitchell

00:01:11.791 --> 00:01:13.485
fut le premier professionnel 
de la médecine

00:01:13.485 --> 00:01:15.974
à étudier ce phénomène.

00:01:15.974 --> 00:01:18.014
« Le sujet se réveille 
et il est conscient

00:01:18.014 --> 00:01:19.282
de son environnement

00:01:19.282 --> 00:01:21.801
mais il est incapable 
de bouger un muscle.

00:01:21.801 --> 00:01:24.620
En dépit de toutes apparences, 
encore endormi.

00:01:24.620 --> 00:01:27.565
Il se trouve vraiment engagé 
dans une lutte pour récupérer son mouvement,

00:01:27.565 --> 00:01:30.164
stressé par un grand désarroi mental.

00:01:30.164 --> 00:01:32.080
Si seulement il était capable de bouger,

00:01:32.080 --> 00:01:34.587
le maléfice disparaitrait instantanément. »

00:01:34.587 --> 00:01:36.335
Quoique le Dr. Mitchell fut le premier

00:01:36.335 --> 00:01:38.791
à observer des patients 
dans un état de paralysie du sommeil,

00:01:38.791 --> 00:01:41.021
c'est un phénomène tellement courant 
que presque toutes les cultures

00:01:41.021 --> 00:01:42.542
à travers le temps ont eu quelque

00:01:42.542 --> 00:01:45.275
explication paranormale à fournir.

00:01:45.275 --> 00:01:48.500
Dans l'Europe médiévale, 
vous auriez pu penser qu'un incube,

00:01:48.500 --> 00:01:50.729
un démon mâle en mal de sexe,

00:01:50.729 --> 00:01:52.388
vous visitait pendant la nuit.

00:01:52.388 --> 00:01:54.992
En Scandinavie, une mare,

00:01:54.992 --> 00:01:56.121
une femme maudite,

00:01:56.121 --> 00:01:57.987
rend visite aux dormeurs,

00:01:57.987 --> 00:02:00.492
et s'asseoit sur leur cage thoracique.

00:02:00.492 --> 00:02:02.837
En Turquie, un djinn vous tient 
cloué sur le dos

00:02:02.837 --> 00:02:04.974
pendant qu'il essaie de vous étrangler.

00:02:04.974 --> 00:02:08.365
En Thailande, Phi Am vous blesse 
pendant que vous dormez.

00:02:08.366 --> 00:02:09.874
Dans le sud des Etats Unis,

00:02:09.874 --> 00:02:12.057
la sorcière vient vous chercher.

00:02:12.057 --> 00:02:13.358
Au Méxique, vous pourriez accuser

00:02:13.358 --> 00:02:16.690
subirse el muerto, le mort.

00:02:16.690 --> 00:02:18.701
En Grèce, Mora s'assoit sur votre poitrine

00:02:18.701 --> 00:02:20.868
et essaie de vous asphyxier.

00:02:20.868 --> 00:02:22.718
Au Népal, Khyaak le phantôme

00:02:22.718 --> 00:02:24.800
habite sous l'escaliers.

00:02:25.630 --> 00:02:26.698
Il est peut-être plus facile 
de rendre des esprits maléfiques

00:02:26.698 --> 00:02:28.569
responsable de la paralysie du sommeil

00:02:28.569 --> 00:02:30.600
car ce qui se passe
dans votre cerveau

00:02:30.600 --> 00:02:32.830
est beaucoup plus difficile à expliquer.

00:02:32.830 --> 00:02:34.862
Les scientifiques modernes croient 
que la paralysie du sommeil

00:02:34.862 --> 00:02:36.777
est causée par un chevauchement anormal

00:02:36.777 --> 00:02:38.859
du REM, sommeil paradoxal,

00:02:38.859 --> 00:02:40.773
et des phases de veille du sommeil.

00:02:40.773 --> 00:02:43.013
Dans un cycle REM normal,

00:02:43.013 --> 00:02:45.570
vous passez par un nombre 
de stimulations sensorielles

00:02:45.570 --> 00:02:47.000
sous forme de rêve,

00:02:47.000 --> 00:02:49.913
et votre cerveau est inconscient 
et complètement endormi.

00:02:49.913 --> 00:02:51.339
Pendant les rêves,

00:02:51.339 --> 00:02:53.545
des neurotransmetteurs spéciaux 
sont libérés,

00:02:53.545 --> 00:02:56.127
et ils paralysent presque tous vos muscles.

00:02:56.127 --> 00:02:58.164
C'est ce qu'on appelle l'atonie musculaire.

00:02:58.164 --> 00:02:59.923
C'est ce qui vous empêche 
de courir dans votre lit

00:02:59.923 --> 00:03:02.360
quand vous êtes poursuivi 
dans votre rêve.

00:03:02.360 --> 00:03:04.853
Pendant un épisode 
de paralysie du sommeil,

00:03:04.853 --> 00:03:07.762
vous traversez les composantes 
d'un sommeil paradoxal normal.

00:03:07.762 --> 00:03:09.991
Vos rêves et muscles sont paralysés,

00:03:09.991 --> 00:03:12.744
seul votre cerveau 
est conscient et en éveil.

00:03:12.744 --> 00:03:14.034
C'est ce qui fait que vous imaginiez

00:03:14.034 --> 00:03:15.240
que vous rencontrez

00:03:15.240 --> 00:03:17.090
une présence menaçante.

00:03:17.090 --> 00:03:19.849
Ceci explique les hallucinations,

00:03:19.849 --> 00:03:21.671
mais comment expliquer 
les sensations de panique,

00:03:21.671 --> 00:03:22.586
d'étranglement,

00:03:22.586 --> 00:03:23.404
d'étouffement,

00:03:23.404 --> 00:03:24.162
de douleur de poitrine

00:03:24.162 --> 00:03:26.212
que tant de gens décrivent ?

00:03:26.935 --> 00:03:28.114
Et bien pendant le sommeil paradoxal,

00:03:28.114 --> 00:03:28.973
la fonction qui vous empêche

00:03:28.973 --> 00:03:30.654
d'extérioriser vos rêves,

00:03:30.654 --> 00:03:32.072
l'atonie musculaire,

00:03:32.072 --> 00:03:33.872
élimine aussi le contrôle volontaire

00:03:33.872 --> 00:03:35.041
de votre respiration.

00:03:35.041 --> 00:03:36.917
Votre respiration devient plus courte

00:03:36.917 --> 00:03:37.865
et rapide.

00:03:37.865 --> 00:03:39.356
Vous inspirez plus 
de dioxyde de carbone

00:03:39.356 --> 00:03:42.219
et vous souffrez d'une petite obstruction 
des voies respiratoires.

00:03:42.219 --> 00:03:44.599
Pendant un épisode 
de paralysie du sommeil,

00:03:44.599 --> 00:03:46.772
la réaction de votre corps 
face à la peur

00:03:46.772 --> 00:03:48.931
de la perception d'une attaque 
d'une créature maléfique

00:03:48.931 --> 00:03:50.740
combinée au fait 
que votre cerveau en éveil

00:03:50.740 --> 00:03:53.213
pendant que votre corps est 
dans un état de sommeil paradoxal

00:03:53.213 --> 00:03:56.228
déclenche une réaction 
qui vous incite à inspirer plus d'oxygène

00:03:56.228 --> 00:03:57.782
A la suite de quoi vous suffoquez,

00:03:57.782 --> 00:03:58.818
à la recherche d'air

00:03:58.818 --> 00:03:59.854
mais vous n'y arrivez pas

00:03:59.854 --> 00:04:00.891
car l'atonie musculaire

00:04:00.891 --> 00:04:03.541
vous a enlevé le contrôle 
de votre respiration.

00:04:03.541 --> 00:04:05.398
Cette lutte à la recherche d'air 
pendant que votre corps est endormi

00:04:05.398 --> 00:04:07.088
provoque une sensation

00:04:07.088 --> 00:04:08.785
de douleur à la poitrine

00:04:08.785 --> 00:04:10.981
ou d'étouffement.

00:04:10.981 --> 00:04:12.374
Bien que quelques personnes souffrent

00:04:12.374 --> 00:04:13.997
régulièrement de paralysie du sommeil

00:04:13.997 --> 00:04:15.590
et qu'il se peut qu'il y ait une relation 
avec des troubles du sommeil

00:04:15.590 --> 00:04:17.087
comme la narcolepsie,

00:04:17.087 --> 00:04:19.575
beaucoup de ceux qui ont 
un épisode de paralysie du sommeil

00:04:19.575 --> 00:04:21.242
ne le subissent pas fréquemment,

00:04:21.242 --> 00:04:23.614
peut-êre une fois dans leur vie.

00:04:23.614 --> 00:04:24.884
Vous pouvez donc vous tranquiliser

00:04:24.884 --> 00:04:27.378
maintenant que vous savez 
qu'aucun démon

00:04:27.378 --> 00:04:27.807
n'essaie de vous hanter,

00:04:27.807 --> 00:04:28.272
de vous posséder,

00:04:28.272 --> 00:04:28.759
de vous étrangler,

00:04:28.759 --> 00:04:30.468
ou de vous étouffer.

00:04:30.468 --> 00:04:32.558
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