1
00:00:06,908 --> 00:00:08,800
Imaginez :

2
00:00:08,800 --> 00:00:10,432
Vous êtes profondément endormi

3
00:00:10,432 --> 00:00:12,762
quand tout d'un coup 
quelque chose vous réveille !

4
00:00:12,762 --> 00:00:14,480
Et pas la sonnerie de votre réveil.

5
00:00:14,480 --> 00:00:15,723
Vos yeux sont ouverts,

6
00:00:15,723 --> 00:00:17,788
et il y a un démon assis 
sur votre poitrine,

7
00:00:17,788 --> 00:00:19,373
qui vous immobilise.

8
00:00:19,373 --> 00:00:21,053
Vous essayez d'ouvrir
la bouche pour crier,

9
00:00:21,053 --> 00:00:22,679
mais aucun son n'en sort.

10
00:00:22,679 --> 00:00:24,298
Vous essayez de vous lever 
et de vous enfuir,

11
00:00:24,298 --> 00:00:27,367
mais vous réalisez que 
vous êtes complètement immobilisé.

12
00:00:27,367 --> 00:00:29,561
Le démon essaie de vous étouffer,

13
00:00:29,561 --> 00:00:31,520
et vous ne pouvez pas l'en empêcher.

14
00:00:31,520 --> 00:00:33,669
Vous vous êtes réveillé dans votre rêve,

15
00:00:33,669 --> 00:00:35,830
et c'est un cauchemard.

16
00:00:35,830 --> 00:00:38,153
Ça ressemble à un film de Stephen King,

17
00:00:38,153 --> 00:00:39,817
mais en réalité c'est une condition médicale

18
00:00:39,817 --> 00:00:41,697
que l'on appelle la paralysie du sommeil,

19
00:00:41,697 --> 00:00:43,077
et environ la moitié de la population

20
00:00:43,077 --> 00:00:44,948
a déjà éprouvé ce phénomène

21
00:00:44,948 --> 00:00:46,796
au moins une fois dans sa vie.

22
00:00:46,796 --> 00:00:48,865
Cet épisode de panique

23
00:00:48,865 --> 00:00:50,768
motivé par la confrontation 
avec les créatures

24
00:00:50,768 --> 00:00:52,125
de vos rêves

25
00:00:52,125 --> 00:00:54,377
peut durer quelques secondes 
ou même des minutes

26
00:00:54,377 --> 00:00:57,429
et peut impliquer 
des hallucinations visuelles ou auditives

27
00:00:57,429 --> 00:00:59,027
d'un esprit diabolique

28
00:00:59,027 --> 00:01:01,808
ou d'une sensation extracorporelle 
comme si vous flottiez.

29
00:01:01,808 --> 00:01:03,643
Quelques-uns ont confondu 
la paralysie du sommeil

30
00:01:03,643 --> 00:01:05,557
avec une rencontre avec un fantôme

31
00:01:05,557 --> 00:01:08,065
ou un enlèvement par des extraterrestres.

32
00:01:08,065 --> 00:01:11,791
En 1867, le Dr. Silas Weir Mitchell

33
00:01:11,791 --> 00:01:13,485
fut le premier professionnel 
de la médecine

34
00:01:13,485 --> 00:01:15,974
à étudier ce phénomène.

35
00:01:15,974 --> 00:01:18,014
« Le sujet se réveille 
et il est conscient

36
00:01:18,014 --> 00:01:19,282
de son environnement

37
00:01:19,282 --> 00:01:21,801
mais il est incapable 
de bouger un muscle.

38
00:01:21,801 --> 00:01:24,620
En dépit de toutes apparences, 
encore endormi.

39
00:01:24,620 --> 00:01:27,565
Il se trouve vraiment engagé 
dans une lutte pour récupérer son mouvement,

40
00:01:27,565 --> 00:01:30,164
stressé par un grand désarroi mental.

41
00:01:30,164 --> 00:01:32,080
Si seulement il était capable de bouger,

42
00:01:32,080 --> 00:01:34,587
le maléfice disparaitrait instantanément. »

43
00:01:34,587 --> 00:01:36,335
Quoique le Dr. Mitchell fut le premier

44
00:01:36,335 --> 00:01:38,791
à observer des patients 
dans un état de paralysie du sommeil,

45
00:01:38,791 --> 00:01:41,021
c'est un phénomène tellement courant 
que presque toutes les cultures

46
00:01:41,021 --> 00:01:42,542
à travers le temps ont eu quelque

47
00:01:42,542 --> 00:01:45,275
explication paranormale à fournir.

48
00:01:45,275 --> 00:01:48,500
Dans l'Europe médiévale, 
vous auriez pu penser qu'un incube,

49
00:01:48,500 --> 00:01:50,729
un démon mâle en mal de sexe,

50
00:01:50,729 --> 00:01:52,388
vous visitait pendant la nuit.

51
00:01:52,388 --> 00:01:54,992
En Scandinavie, une mare,

52
00:01:54,992 --> 00:01:56,121
une femme maudite,

53
00:01:56,121 --> 00:01:57,987
rend visite aux dormeurs,

54
00:01:57,987 --> 00:02:00,492
et s'asseoit sur leur cage thoracique.

55
00:02:00,492 --> 00:02:02,837
En Turquie, un djinn vous tient 
cloué sur le dos

56
00:02:02,837 --> 00:02:04,974
pendant qu'il essaie de vous étrangler.

57
00:02:04,974 --> 00:02:08,365
En Thailande, Phi Am vous blesse 
pendant que vous dormez.

58
00:02:08,366 --> 00:02:09,874
Dans le sud des Etats Unis,

59
00:02:09,874 --> 00:02:12,057
la sorcière vient vous chercher.

60
00:02:12,057 --> 00:02:13,358
Au Méxique, vous pourriez accuser

61
00:02:13,358 --> 00:02:16,690
subirse el muerto, le mort.

62
00:02:16,690 --> 00:02:18,701
En Grèce, Mora s'assoit sur votre poitrine

63
00:02:18,701 --> 00:02:20,868
et essaie de vous asphyxier.

64
00:02:20,868 --> 00:02:22,718
Au Népal, Khyaak le phantôme

65
00:02:22,718 --> 00:02:24,800
habite sous l'escaliers.

66
00:02:25,630 --> 00:02:26,698
Il est peut-être plus facile 
de rendre des esprits maléfiques

67
00:02:26,698 --> 00:02:28,569
responsable de la paralysie du sommeil

68
00:02:28,569 --> 00:02:30,600
car ce qui se passe
dans votre cerveau

69
00:02:30,600 --> 00:02:32,830
est beaucoup plus difficile à expliquer.

70
00:02:32,830 --> 00:02:34,862
Les scientifiques modernes croient 
que la paralysie du sommeil

71
00:02:34,862 --> 00:02:36,777
est causée par un chevauchement anormal

72
00:02:36,777 --> 00:02:38,859
du REM, sommeil paradoxal,

73
00:02:38,859 --> 00:02:40,773
et des phases de veille du sommeil.

74
00:02:40,773 --> 00:02:43,013
Dans un cycle REM normal,

75
00:02:43,013 --> 00:02:45,570
vous passez par un nombre 
de stimulations sensorielles

76
00:02:45,570 --> 00:02:47,000
sous forme de rêve,

77
00:02:47,000 --> 00:02:49,913
et votre cerveau est inconscient 
et complètement endormi.

78
00:02:49,913 --> 00:02:51,339
Pendant les rêves,

79
00:02:51,339 --> 00:02:53,545
des neurotransmetteurs spéciaux 
sont libérés,

80
00:02:53,545 --> 00:02:56,127
et ils paralysent presque tous vos muscles.

81
00:02:56,127 --> 00:02:58,164
C'est ce qu'on appelle l'atonie musculaire.

82
00:02:58,164 --> 00:02:59,923
C'est ce qui vous empêche 
de courir dans votre lit

83
00:02:59,923 --> 00:03:02,360
quand vous êtes poursuivi 
dans votre rêve.

84
00:03:02,360 --> 00:03:04,853
Pendant un épisode 
de paralysie du sommeil,

85
00:03:04,853 --> 00:03:07,762
vous traversez les composantes 
d'un sommeil paradoxal normal.

86
00:03:07,762 --> 00:03:09,991
Vos rêves et muscles sont paralysés,

87
00:03:09,991 --> 00:03:12,744
seul votre cerveau 
est conscient et en éveil.

88
00:03:12,744 --> 00:03:14,034
C'est ce qui fait que vous imaginiez

89
00:03:14,034 --> 00:03:15,240
que vous rencontrez

90
00:03:15,240 --> 00:03:17,090
une présence menaçante.

91
00:03:17,090 --> 00:03:19,849
Ceci explique les hallucinations,

92
00:03:19,849 --> 00:03:21,671
mais comment expliquer 
les sensations de panique,

93
00:03:21,671 --> 00:03:22,586
d'étranglement,

94
00:03:22,586 --> 00:03:23,404
d'étouffement,

95
00:03:23,404 --> 00:03:24,162
de douleur de poitrine

96
00:03:24,162 --> 00:03:26,212
que tant de gens décrivent ?

97
00:03:26,935 --> 00:03:28,114
Et bien pendant le sommeil paradoxal,

98
00:03:28,114 --> 00:03:28,973
la fonction qui vous empêche

99
00:03:28,973 --> 00:03:30,654
d'extérioriser vos rêves,

100
00:03:30,654 --> 00:03:32,072
l'atonie musculaire,

101
00:03:32,072 --> 00:03:33,872
élimine aussi le contrôle volontaire

102
00:03:33,872 --> 00:03:35,041
de votre respiration.

103
00:03:35,041 --> 00:03:36,917
Votre respiration devient plus courte

104
00:03:36,917 --> 00:03:37,865
et rapide.

105
00:03:37,865 --> 00:03:39,356
Vous inspirez plus 
de dioxyde de carbone

106
00:03:39,356 --> 00:03:42,219
et vous souffrez d'une petite obstruction 
des voies respiratoires.

107
00:03:42,219 --> 00:03:44,599
Pendant un épisode 
de paralysie du sommeil,

108
00:03:44,599 --> 00:03:46,772
la réaction de votre corps 
face à la peur

109
00:03:46,772 --> 00:03:48,931
de la perception d'une attaque 
d'une créature maléfique

110
00:03:48,931 --> 00:03:50,740
combinée au fait 
que votre cerveau en éveil

111
00:03:50,740 --> 00:03:53,213
pendant que votre corps est 
dans un état de sommeil paradoxal

112
00:03:53,213 --> 00:03:56,228
déclenche une réaction 
qui vous incite à inspirer plus d'oxygène

113
00:03:56,228 --> 00:03:57,782
A la suite de quoi vous suffoquez,

114
00:03:57,782 --> 00:03:58,818
à la recherche d'air

115
00:03:58,818 --> 00:03:59,854
mais vous n'y arrivez pas

116
00:03:59,854 --> 00:04:00,891
car l'atonie musculaire

117
00:04:00,891 --> 00:04:03,541
vous a enlevé le contrôle 
de votre respiration.

118
00:04:03,541 --> 00:04:05,398
Cette lutte à la recherche d'air 
pendant que votre corps est endormi

119
00:04:05,398 --> 00:04:07,088
provoque une sensation

120
00:04:07,088 --> 00:04:08,785
de douleur à la poitrine

121
00:04:08,785 --> 00:04:10,981
ou d'étouffement.

122
00:04:10,981 --> 00:04:12,374
Bien que quelques personnes souffrent

123
00:04:12,374 --> 00:04:13,997
régulièrement de paralysie du sommeil

124
00:04:13,997 --> 00:04:15,590
et qu'il se peut qu'il y ait une relation 
avec des troubles du sommeil

125
00:04:15,590 --> 00:04:17,087
comme la narcolepsie,

126
00:04:17,087 --> 00:04:19,575
beaucoup de ceux qui ont 
un épisode de paralysie du sommeil

127
00:04:19,575 --> 00:04:21,242
ne le subissent pas fréquemment,

128
00:04:21,242 --> 00:04:23,614
peut-êre une fois dans leur vie.

129
00:04:23,614 --> 00:04:24,884
Vous pouvez donc vous tranquiliser

130
00:04:24,884 --> 00:04:27,378
maintenant que vous savez 
qu'aucun démon

131
00:04:27,378 --> 00:04:27,807
n'essaie de vous hanter,

132
00:04:27,807 --> 00:04:28,272
de vous posséder,

133
00:04:28,272 --> 00:04:28,759
de vous étrangler,

134
00:04:28,759 --> 00:04:30,468
ou de vous étouffer.

135
00:04:30,468 --> 00:04:32,558
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