0:00:06.908,0:00:08.800
Imaginez :

0:00:08.800,0:00:10.432
Vous êtes profondément endormi

0:00:10.432,0:00:12.762
quand tout d'un coup [br]quelque chose vous réveille !

0:00:12.762,0:00:14.480
Et pas la sonnerie de votre réveil.

0:00:14.480,0:00:15.723
Vos yeux sont ouverts,

0:00:15.723,0:00:17.788
et il y a un démon assis [br]sur votre poitrine,

0:00:17.788,0:00:19.373
qui vous immobilise.

0:00:19.373,0:00:21.053
Vous essayez d'ouvrir[br]la bouche pour crier,

0:00:21.053,0:00:22.679
mais aucun son n'en sort.

0:00:22.679,0:00:24.298
Vous essayez de vous lever [br]et de vous enfuir,

0:00:24.298,0:00:27.367
mais vous réalisez que [br]vous êtes complètement immobilisé.

0:00:27.367,0:00:29.561
Le démon essaie de vous étouffer,

0:00:29.561,0:00:31.520
et vous ne pouvez pas l'en empêcher.

0:00:31.520,0:00:33.669
Vous vous êtes réveillé dans votre rêve,

0:00:33.669,0:00:35.830
et c'est un cauchemard.

0:00:35.830,0:00:38.153
Ça ressemble à un film de Stephen King,

0:00:38.153,0:00:39.817
mais en réalité c'est une condition médicale

0:00:39.817,0:00:41.697
que l'on appelle la paralysie du sommeil,

0:00:41.697,0:00:43.077
et environ la moitié de la population

0:00:43.077,0:00:44.948
a déjà éprouvé ce phénomène

0:00:44.948,0:00:46.796
au moins une fois dans sa vie.

0:00:46.796,0:00:48.865
Cet épisode de panique

0:00:48.865,0:00:50.768
motivé par la confrontation [br]avec les créatures

0:00:50.768,0:00:52.125
de vos rêves

0:00:52.125,0:00:54.377
peut durer quelques secondes [br]ou même des minutes

0:00:54.377,0:00:57.429
et peut impliquer [br]des hallucinations visuelles ou auditives

0:00:57.429,0:00:59.027
d'un esprit diabolique

0:00:59.027,0:01:01.808
ou d'une sensation extracorporelle [br]comme si vous flottiez.

0:01:01.808,0:01:03.643
Quelques-uns ont confondu [br]la paralysie du sommeil

0:01:03.643,0:01:05.557
avec une rencontre avec un fantôme

0:01:05.557,0:01:08.065
ou un enlèvement par des extraterrestres.

0:01:08.065,0:01:11.791
En 1867, le Dr. Silas Weir Mitchell

0:01:11.791,0:01:13.485
fut le premier professionnel [br]de la médecine

0:01:13.485,0:01:15.974
à étudier ce phénomène.

0:01:15.974,0:01:18.014
« Le sujet se réveille [br]et il est conscient

0:01:18.014,0:01:19.282
de son environnement

0:01:19.282,0:01:21.801
mais il est incapable [br]de bouger un muscle.

0:01:21.801,0:01:24.620
En dépit de toutes apparences, [br]encore endormi.

0:01:24.620,0:01:27.565
Il se trouve vraiment engagé [br]dans une lutte pour récupérer son mouvement,

0:01:27.565,0:01:30.164
stressé par un grand désarroi mental.

0:01:30.164,0:01:32.080
Si seulement il était capable de bouger,

0:01:32.080,0:01:34.587
le maléfice disparaitrait instantanément. »

0:01:34.587,0:01:36.335
Quoique le Dr. Mitchell fut le premier

0:01:36.335,0:01:38.791
à observer des patients [br]dans un état de paralysie du sommeil,

0:01:38.791,0:01:41.021
c'est un phénomène tellement courant [br]que presque toutes les cultures

0:01:41.021,0:01:42.542
à travers le temps ont eu quelque

0:01:42.542,0:01:45.275
explication paranormale à fournir.

0:01:45.275,0:01:48.500
Dans l'Europe médiévale, [br]vous auriez pu penser qu'un incube,

0:01:48.500,0:01:50.729
un démon mâle en mal de sexe,

0:01:50.729,0:01:52.388
vous visitait pendant la nuit.

0:01:52.388,0:01:54.992
En Scandinavie, une mare,

0:01:54.992,0:01:56.121
une femme maudite,

0:01:56.121,0:01:57.987
rend visite aux dormeurs,

0:01:57.987,0:02:00.492
et s'asseoit sur leur cage thoracique.

0:02:00.492,0:02:02.837
En Turquie, un djinn vous tient [br]cloué sur le dos

0:02:02.837,0:02:04.974
pendant qu'il essaie de vous étrangler.

0:02:04.974,0:02:08.365
En Thailande, Phi Am vous blesse [br]pendant que vous dormez.

0:02:08.366,0:02:09.874
Dans le sud des Etats Unis,

0:02:09.874,0:02:12.057
la sorcière vient vous chercher.

0:02:12.057,0:02:13.358
Au Méxique, vous pourriez accuser

0:02:13.358,0:02:16.690
subirse el muerto, le mort.

0:02:16.690,0:02:18.701
En Grèce, Mora s'assoit sur votre poitrine

0:02:18.701,0:02:20.868
et essaie de vous asphyxier.

0:02:20.868,0:02:22.718
Au Népal, Khyaak le phantôme

0:02:22.718,0:02:24.800
habite sous l'escaliers.

0:02:25.630,0:02:26.698
Il est peut-être plus facile [br]de rendre des esprits maléfiques

0:02:26.698,0:02:28.569
responsable de la paralysie du sommeil

0:02:28.569,0:02:30.600
car ce qui se passe[br]dans votre cerveau

0:02:30.600,0:02:32.830
est beaucoup plus difficile à expliquer.

0:02:32.830,0:02:34.862
Les scientifiques modernes croient [br]que la paralysie du sommeil

0:02:34.862,0:02:36.777
est causée par un chevauchement anormal

0:02:36.777,0:02:38.859
du REM, sommeil paradoxal,

0:02:38.859,0:02:40.773
et des phases de veille du sommeil.

0:02:40.773,0:02:43.013
Dans un cycle REM normal,

0:02:43.013,0:02:45.570
vous passez par un nombre [br]de stimulations sensorielles

0:02:45.570,0:02:47.000
sous forme de rêve,

0:02:47.000,0:02:49.913
et votre cerveau est inconscient [br]et complètement endormi.

0:02:49.913,0:02:51.339
Pendant les rêves,

0:02:51.339,0:02:53.545
des neurotransmetteurs spéciaux [br]sont libérés,

0:02:53.545,0:02:56.127
et ils paralysent presque tous vos muscles.

0:02:56.127,0:02:58.164
C'est ce qu'on appelle l'atonie musculaire.

0:02:58.164,0:02:59.923
C'est ce qui vous empêche [br]de courir dans votre lit

0:02:59.923,0:03:02.360
quand vous êtes poursuivi [br]dans votre rêve.

0:03:02.360,0:03:04.853
Pendant un épisode [br]de paralysie du sommeil,

0:03:04.853,0:03:07.762
vous traversez les composantes [br]d'un sommeil paradoxal normal.

0:03:07.762,0:03:09.991
Vos rêves et muscles sont paralysés,

0:03:09.991,0:03:12.744
seul votre cerveau [br]est conscient et en éveil.

0:03:12.744,0:03:14.034
C'est ce qui fait que vous imaginiez

0:03:14.034,0:03:15.240
que vous rencontrez

0:03:15.240,0:03:17.090
une présence menaçante.

0:03:17.090,0:03:19.849
Ceci explique les hallucinations,

0:03:19.849,0:03:21.671
mais comment expliquer [br]les sensations de panique,

0:03:21.671,0:03:22.586
d'étranglement,

0:03:22.586,0:03:23.404
d'étouffement,

0:03:23.404,0:03:24.162
de douleur de poitrine

0:03:24.162,0:03:26.212
que tant de gens décrivent ?

0:03:26.935,0:03:28.114
Et bien pendant le sommeil paradoxal,

0:03:28.114,0:03:28.973
la fonction qui vous empêche

0:03:28.973,0:03:30.654
d'extérioriser vos rêves,

0:03:30.654,0:03:32.072
l'atonie musculaire,

0:03:32.072,0:03:33.872
élimine aussi le contrôle volontaire

0:03:33.872,0:03:35.041
de votre respiration.

0:03:35.041,0:03:36.917
Votre respiration devient plus courte

0:03:36.917,0:03:37.865
et rapide.

0:03:37.865,0:03:39.356
Vous inspirez plus [br]de dioxyde de carbone

0:03:39.356,0:03:42.219
et vous souffrez d'une petite obstruction [br]des voies respiratoires.

0:03:42.219,0:03:44.599
Pendant un épisode [br]de paralysie du sommeil,

0:03:44.599,0:03:46.772
la réaction de votre corps [br]face à la peur

0:03:46.772,0:03:48.931
de la perception d'une attaque [br]d'une créature maléfique

0:03:48.931,0:03:50.740
combinée au fait [br]que votre cerveau en éveil

0:03:50.740,0:03:53.213
pendant que votre corps est [br]dans un état de sommeil paradoxal

0:03:53.213,0:03:56.228
déclenche une réaction [br]qui vous incite à inspirer plus d'oxygène

0:03:56.228,0:03:57.782
A la suite de quoi vous suffoquez,

0:03:57.782,0:03:58.818
à la recherche d'air

0:03:58.818,0:03:59.854
mais vous n'y arrivez pas

0:03:59.854,0:04:00.891
car l'atonie musculaire

0:04:00.891,0:04:03.541
vous a enlevé le contrôle [br]de votre respiration.

0:04:03.541,0:04:05.398
Cette lutte à la recherche d'air [br]pendant que votre corps est endormi

0:04:05.398,0:04:07.088
provoque une sensation

0:04:07.088,0:04:08.785
de douleur à la poitrine

0:04:08.785,0:04:10.981
ou d'étouffement.

0:04:10.981,0:04:12.374
Bien que quelques personnes souffrent

0:04:12.374,0:04:13.997
régulièrement de paralysie du sommeil

0:04:13.997,0:04:15.590
et qu'il se peut qu'il y ait une relation [br]avec des troubles du sommeil

0:04:15.590,0:04:17.087
comme la narcolepsie,

0:04:17.087,0:04:19.575
beaucoup de ceux qui ont [br]un épisode de paralysie du sommeil

0:04:19.575,0:04:21.242
ne le subissent pas fréquemment,

0:04:21.242,0:04:23.614
peut-êre une fois dans leur vie.

0:04:23.614,0:04:24.884
Vous pouvez donc vous tranquiliser

0:04:24.884,0:04:27.378
maintenant que vous savez [br]qu'aucun démon

0:04:27.378,0:04:27.807
n'essaie de vous hanter,

0:04:27.807,0:04:28.272
de vous posséder,

0:04:28.272,0:04:28.759
de vous étrangler,

0:04:28.759,0:04:30.468
ou de vous étouffer.

0:04:30.468,0:04:32.558
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