WEBVTT

00:00:06.908 --> 00:00:08.776
تصور کنید:

00:00:08.800 --> 00:00:10.408
در خواب عمیقی هستید

00:00:10.432 --> 00:00:12.738
و ناگهان بیدار میشوید!

00:00:12.762 --> 00:00:14.456
نه با زنگ ساعت.

00:00:14.480 --> 00:00:15.699
چشمانتان باز است،

00:00:15.723 --> 00:00:17.764
و یک دیو روی سینهتان نشسته،

00:00:17.788 --> 00:00:19.349
و نمیتوانید فرار کنید.

00:00:19.373 --> 00:00:21.373
میخواهید دهانتان را باز کنید و داد بزنید،

00:00:21.373 --> 00:00:22.655
اما صدایی بیرون نمیآید.

00:00:22.679 --> 00:00:24.274
میخواهید بلند شوید و فرار کنید،

00:00:24.298 --> 00:00:27.343
ولی میفهمید که کاملاّ فلج هستید.

00:00:27.367 --> 00:00:29.537
دیو میخواهد شما را خفه کند،

00:00:29.561 --> 00:00:31.496
ولی شما نمیتوانید دفاع کنید.

00:00:31.520 --> 00:00:33.645
در رویایتان بیدارید،

00:00:33.669 --> 00:00:35.806
و این یک کابوس است.

00:00:35.830 --> 00:00:38.129
شبیه فیلم استفان کینگ است،

00:00:38.153 --> 00:00:39.915
اما در واقع یک وضعیت پزشکی

00:00:39.939 --> 00:00:41.673
به نام فلج خواب است،

00:00:41.697 --> 00:00:43.221
و تقریبا نیمی از مردم

00:00:43.245 --> 00:00:45.103
این وضعیت عجیب را حداقل یک بار

00:00:45.127 --> 00:00:46.772
در زندگیشان تجربه کردهاند.

00:00:46.796 --> 00:00:48.841
این سریال ترسناک که

00:00:48.865 --> 00:00:50.818
در رویایتان با یک جانور

00:00:50.842 --> 00:00:52.101
رو به رو میشوید میتواند

00:00:52.125 --> 00:00:54.353
از چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد

00:00:54.377 --> 00:00:57.405
و شاید توهم صوتی یا تصویری

00:00:57.429 --> 00:00:59.003
از یک روح شیطانی باشد

00:00:59.027 --> 00:01:01.784
یا احساسی بیرونی مثل شناور شدن.

00:01:01.808 --> 00:01:03.666
بعضیها حتی فلج خواب را با روبرو شدن

00:01:03.690 --> 00:01:05.533
با یک روح اشتباه میگیرند

00:01:05.557 --> 00:01:08.041
یا آدم ربایی.

00:01:08.065 --> 00:01:11.767
در سال ۱۸۶۷، دکتر سیلاس ویر میشل

00:01:11.791 --> 00:01:13.461
اولین مطالعه تخصصی پزشکی

00:01:13.485 --> 00:01:15.950
درباره فلج خواب را انجام داد.

00:01:15.974 --> 00:01:17.990
شخص ازمحیطش آگاهی دارد

00:01:18.014 --> 00:01:19.258
و هوشیار است

00:01:19.282 --> 00:01:21.777
ولی نمیتواند ماهیچهای را حرکت دهد.

00:01:21.801 --> 00:01:24.596
به نظر میرسد هنوز خواب است.

00:01:24.620 --> 00:01:27.541
او واقعا در تلاش است که حرکت کند،

00:01:27.565 --> 00:01:30.140
و تنش روانی زیادی را تجربه میکند.

00:01:30.164 --> 00:01:32.056
فقط وقتی بتواند حرکت کند،

00:01:32.080 --> 00:01:34.563
طلسم بلافاصله شکسته میشود."

00:01:34.587 --> 00:01:36.397
با اینکه دکتر میشل اولین کسی است که

00:01:36.421 --> 00:01:38.853
بیماران را در مرحله فلج خواب مشاهده کرد،

00:01:38.877 --> 00:01:40.997
تقریبا همهی فرهنگها

00:01:41.021 --> 00:01:42.593
در طول تاریخ

00:01:42.617 --> 00:01:45.251
یک تعریف ماوراءالطبیعه از آن داشتهاند.

00:01:45.275 --> 00:01:48.476
در اروپای قرون وسطی، شاید فکر کنید
یک بختک،

00:01:48.500 --> 00:01:50.705
یک دیو شهوتران در شکل یک مرد،

00:01:50.729 --> 00:01:52.364
شب به سراغتان میآید.

00:01:52.388 --> 00:01:54.968
در اسکاندیناوی، بختک،

00:01:54.992 --> 00:01:56.097
که یک دیوِ زن است،

00:01:56.121 --> 00:01:57.963
مسئول ملاقات افراد خواب و

00:01:57.987 --> 00:02:00.468
نشستن روی قفسه سینه آنها است.

00:02:00.492 --> 00:02:02.813
در ترکیه، یک جن شما را نگه میدارد

00:02:02.837 --> 00:02:04.950
و میخواهد خفهات کند.

00:02:04.974 --> 00:02:08.342
در تایلند، فیآم وقتی خوابید
به شما ضربه میزند.

00:02:08.366 --> 00:02:09.850
در آمریکای جنوبی،

00:02:09.874 --> 00:02:12.033
یک عفریته به سراغ شما میآید.

00:02:12.057 --> 00:02:13.334
در مکزیک،

00:02:13.358 --> 00:02:16.666
سبیرسه ال مورتو
یک شخص مرده، روی شما است.

00:02:16.690 --> 00:02:18.677
در یونان، مُرا روی سینه شما مینشیند

00:02:18.701 --> 00:02:20.844
و میخواهد شما را خفه کند.

00:02:20.868 --> 00:02:22.694
در نپال روح کایاک

00:02:22.718 --> 00:02:24.800
در زیر پله زندگی میکند.

00:02:25.483 --> 00:02:26.674
اینکه روحهای شیطانی را

00:02:26.698 --> 00:02:28.545
در فلج خواب مقصر بدانیم، آساتر است

00:02:28.569 --> 00:02:30.808
چون چیزی که واقعا در مغز شما
اتفاق میافتد

00:02:30.832 --> 00:02:32.806
توضیحش سختتر است.

00:02:32.830 --> 00:02:35.021
دانشمندان نوین اعتقاد دارند 
که فلج خواب

00:02:35.045 --> 00:02:36.753
به خاطر تداخل غیرطبیعی


00:02:36.777 --> 00:02:38.835
مرحله REM، (حرکت سریح چشم)

00:02:38.859 --> 00:02:40.749
و مرحله بیدار شدن است.

00:02:40.773 --> 00:02:42.989
طی یک چرخه طبیعی REM،

00:02:43.013 --> 00:02:45.546
شما تعدادی محرک حسی

00:02:45.570 --> 00:02:46.976
در قالب یک رویا تجربه میکنید

00:02:47.000 --> 00:02:49.889
و مغز شما بیهوش و
کاملا خواب است.

00:02:49.913 --> 00:02:51.315
در طول خوابتان،

00:02:51.339 --> 00:02:53.521
پیامرسانهای عصبی ویژه منتشر میشوند،

00:02:53.545 --> 00:02:56.103
که تقریبا تمام ماهیچهها را فلج میکنند .

00:02:56.127 --> 00:02:58.140
این مرحله REM atonia نام دارد.

00:02:58.164 --> 00:03:00.260
که وقتی در خواب تعقیب میشوید،

00:03:00.284 --> 00:03:02.336
مانع دویدن شما در تخت خواب میشود.

00:03:02.360 --> 00:03:04.829
طی یک مرحله از فلج خواب،

00:03:04.853 --> 00:03:07.738
عناصر طبیعی مرحله REM را تجربه میکنید

00:03:07.762 --> 00:03:09.967
شما خواب میبینید و ماهیچههایتان
فلج هستند،

00:03:09.991 --> 00:03:12.664
فقط مغزتان هشیار و بیدار است.

00:03:12.664 --> 00:03:14.010
این چیزی است که باعث میشود

00:03:14.034 --> 00:03:15.511
فکر کنید با یک موقعیت خطرناک

00:03:15.535 --> 00:03:17.066
روبه رو هستید.

00:03:17.090 --> 00:03:19.825
خب این دلیل توهم است،

00:03:19.849 --> 00:03:21.647
اما در مورد پانیک چه؟

00:03:21.671 --> 00:03:22.562
فشردن گلو،

00:03:22.586 --> 00:03:23.380
خفه کردن،

00:03:23.404 --> 00:03:24.228
فشار قفسه سینه

00:03:24.228 --> 00:03:26.212
که خیلی از مردم میگویند؟

00:03:26.935 --> 00:03:28.090
طی REM،

00:03:28.114 --> 00:03:28.949
چیزی که مانع

00:03:28.973 --> 00:03:30.630
انجام عملی بیرون خوابتان میشود،

00:03:30.654 --> 00:03:32.048
REM atonia،

00:03:32.072 --> 00:03:33.848
کنترل اختیاری نفس کشیدن را نیز

00:03:33.872 --> 00:03:35.017
از بین میبرد.

00:03:35.041 --> 00:03:36.893
نفسهایتان کوتاهتر و

00:03:36.917 --> 00:03:37.841
سریع میشود.

00:03:37.865 --> 00:03:39.342
کربن دی اکسید بیشتری میگیرید

00:03:39.366 --> 00:03:42.195
و یک انسداد کوچک در راه هواییتان 
تجربه میکنید.

00:03:42.219 --> 00:03:44.575
طی یک فلج خواب

00:03:44.599 --> 00:03:46.748
ترکیبی از واکنش ترس بدنتان

00:03:46.772 --> 00:03:48.907
به حمله یک موجود شیطانی

00:03:48.931 --> 00:03:50.716
و مغزتان هوشیار

00:03:50.740 --> 00:03:53.189
در حالی که بدنتان در مرحله REM است

00:03:53.213 --> 00:03:56.204
واکنشی را برای شما ایجاد میکند
که اکسیژن بیشتری دریافت کنید.

00:03:56.228 --> 00:03:57.758
باعث میشود نفس نفس بزنید

00:03:57.782 --> 00:03:58.794
برای هوا

00:03:58.818 --> 00:03:59.830
اما نمیتوانید

00:03:59.854 --> 00:04:00.867
چون REM atonia

00:04:00.891 --> 00:04:03.517
کنترل تنفس شما را گرفته

00:04:03.541 --> 00:04:05.637
این تقلا برای هوا
وقتی بدنتان خواب است

00:04:05.661 --> 00:04:07.064
حس فشار روی قفسه سینه

00:04:07.088 --> 00:04:08.761
یا خفگی را

00:04:08.785 --> 00:04:10.957
ایجاد میکند.

00:04:10.981 --> 00:04:12.362
در حالی که بعضی از مردم

00:04:12.386 --> 00:04:13.973
فلج خواب را منظم تجربه میکنند

00:04:13.997 --> 00:04:15.829
و این میتواند با اختلالات خواب

00:04:15.829 --> 00:04:17.063
مثل حمله خواب، مرتبط باشد

00:04:17.087 --> 00:04:19.577
خیلی از مردم به ندرت

00:04:19.577 --> 00:04:21.218
فلج خواب را تجربه میکنند

00:04:21.242 --> 00:04:23.590
شاید یک بار در عمرشان.

00:04:23.614 --> 00:04:24.860
پس راحت استراحت کنید،

00:04:24.884 --> 00:04:27.118
هیچ روح شیطانی نمیخواهد شما را

00:04:27.118 --> 00:04:27.823
تعقیب کند

00:04:27.823 --> 00:04:28.548
بگیرد

00:04:28.548 --> 00:04:29.315
گلویتان را بگیرد

00:04:29.315 --> 00:04:30.444
یا خفه کنید.

00:04:30.468 --> 00:04:32.558
اینها در فیلمهای ترسناک اتفاق میافتند!