WEBVTT

00:00:06.912 --> 00:00:11.532
یەک ڤیتامینی سادە دەتوانێت
مەترسی نەخۆشی دڵ کەمبکاتەوە.

NOTE Paragraph

00:00:11.532 --> 00:00:15.522
خواردنی چکلێت پەستانی خوێندکاران
کەمدەکاتەوە.

NOTE Paragraph

00:00:15.522 --> 00:00:20.222
دەرمانە نوێیەکان درێژە بە ژیانی ئەو
نەخۆشانە دەدەن کە ناخۆشی دەگمەنیان هەیە.

NOTE Paragraph

00:00:20.222 --> 00:00:23.187
سەردێری ڕۆژنامە تەندروستیەکان وەکو ئەمانە
هەموو ڕۆژێک دەردەکرێن

00:00:23.187 --> 00:00:26.307
هەندێک جار پڕوپاگەندە لە دژی یەکتر
دروست دەکەن،

00:00:26.307 --> 00:00:28.427
دەکرێت جیاوازی هەبێت لە نێوان بۆردەکان،

00:00:28.427 --> 00:00:31.537
سەدرێرە ئاگاداکەرەوەکان و لێکچوونیان،

00:00:31.537 --> 00:00:34.977
ئەنجامی توێژینەوە زۆرەکانی تەندروستیەکان
بەکاردەهێنن.

00:00:34.977 --> 00:00:39.357
کەواتە چۆن دوورکەوینەوە لە فریوخواردن
لەلایەن مانشێتە فریودەرەکان؟

NOTE Paragraph

00:00:39.357 --> 00:00:42.467
باشترین ڕێگا بۆ بڕیادان
لەسەر مانشێتێکی باش

00:00:42.467 --> 00:00:45.807
سەیرکردنی توێژینەوە بنیڕەتەکەیە
کە تێێدا باسی دەکات.

00:00:45.807 --> 00:00:48.217
سیناریۆی توێژینەوەیەکی خەیاڵیمان
دەست کەوتووە

00:00:48.217 --> 00:00:50.507
بۆ هەریەک لەو سێ مانشێتە.

NOTE Paragraph

00:00:50.507 --> 00:00:53.357
بەردەوامبە لە سەیرکردن
بۆ ڕونکردنەوەی یەکەم نموونە؛

00:00:53.357 --> 00:00:56.447
پاشان مانشێتەکە ڕاگرە
بۆ وڵامدانەوەی پرسیارەکە

00:00:56.447 --> 00:00:58.517
سناریۆی سادەکراو هەیە.

00:00:58.517 --> 00:01:02.827
توێژینەوەیەکی ڕاستەقینە چەندین هۆکاری
زیاتر و چۆنێتی هەژماکردنیان دەردەخات،

00:01:02.827 --> 00:01:04.837
بەڵام بۆ مەبەستی ئەنجامدانی ئەم ڕاهێنانە،

00:01:04.837 --> 00:01:08.837
وای دابنێ هەموو زانیاریەک
لەخۆ دەگرێت کە تۆ پێویستە.

NOTE Paragraph

00:01:11.048 --> 00:01:14.098
با دەست پێ بکەین بەتێبینی کردنی
کاریگەریەکانی سیستەمی سوڕی خوێن

00:01:14.098 --> 00:01:17.068
لە ڤیتامینێکی تایبەتدا،
چارەسەری تەندروستی،

00:01:17.068 --> 00:01:19.868
توێژینەوەکە دەریدەخات ئەوانەی چارەسەری
تەندروستی بەکاردێنن

00:01:19.868 --> 00:01:24.078
ڕێژەی کۆلیسترۆڵیان بەرزتر بوو لە لەوانەی
کە دەرمانی دڵخۆشکەر بەکاردەهێنن

00:01:24.078 --> 00:01:28.036
ئاستی کۆلیسترۆڵیان یەکسان دەبێت
لەگەڵ ئەو کەسانەی بەشێوەیەکی سروشتی

00:01:28.036 --> 00:01:29.936
ئاستی ئەو کۆلیسترۆڵەیان بەرزە.

00:01:29.936 --> 00:01:33.326
توێژینەوەیەکی پێشوو پیشانیداوە کە
ئەو کەسانەی بە شێوەیەکی سروشتی

00:01:33.326 --> 00:01:37.486
ئاستی کۆلیسترۆڵیان بەرزە
تێکڕای توشبوونیان بە نەخۆشی دڵ کەمترە.

NOTE Paragraph

00:01:37.486 --> 00:01:39.991
کەواتە چی والەم مانشێتە دەکات
بیرۆکەی هەڵە ببەخسێت:

00:01:39.991 --> 00:01:44.311
"چارەسەری تەندروستی
مەترسی نەخۆشی دڵ کەمدەکاتەوە"

NOTE Paragraph

00:01:44.311 --> 00:01:48.791
کێشەی ئەم مانشێتە ئەوەیە کە توێژینەوەکە
ڕاستیەکە دەرنەخسووە

00:01:48.791 --> 00:01:51.561
هەرچەندە چارەسەری تەندروستی
نەخۆشی دڵ کەمدەکاتەوە.

00:01:51.561 --> 00:01:53.651
تەنها کاریەگەری چارەسەری تەندروستی لەسەر

00:01:53.651 --> 00:01:56.791
ئاستەکانت جۆرە تایبەتەکانی کۆلیسترۆڵ
پێوانە دەکات.

00:01:56.791 --> 00:01:59.931
ڕاستیەکەی ئەوانەی ئاستی کۆلیسترۆڵیان
بەشێوەیەکی سروشتی بەرزە

00:01:59.931 --> 00:02:01.951
مەترسی ناخۆشیەکانی دڵیان کەمترە

00:02:01.951 --> 00:02:04.391
ئەمە واتای ئەوە نیە هەمان شت
ڕاست دەبێت بۆ ئەوانەی

00:02:04.391 --> 00:02:07.731
کە ڕێژەی ئاستی کۆلیسترۆڵیان بەرز دەکەن
بەبەکارهێنانی چارەسەری تەندروستی

NOTE Paragraph

00:02:07.731 --> 00:02:10.141
ئێستا کە چارەسەری تەندروستیتان ناسیووە.

00:02:10.141 --> 00:02:13.581
دەست بخە سەر کێسەیەکی قورسی تایبەت:

00:02:13.581 --> 00:02:17.321
پەیوەندی نێوان خواردنی چکلێت و پەستان.

00:02:17.321 --> 00:02:20.281
ئەم توێژینەوە خەیاڵیە
دە خوێندکار لەخۆ دەگرێت.

00:02:20.281 --> 00:02:23.531
نیوەیان رۆژانە بڕێک چکلێت بەکاردەهێنن.

00:02:23.531 --> 00:02:25.141
لەکاتێکدا نیوەیان بەکارناهێنن.

00:02:25.141 --> 00:02:28.691
وەکو هاوپۆل، هەموویان هەمان خشتە
جێبەجێ دەکەن.

00:02:28.691 --> 00:02:32.481
لە کۆتایی توێژینەوەکەدا، چکلێت خۆرەکان
کەمتر لە ژێڕ پەستاندان

00:02:32.481 --> 00:02:35.451
وەک لەوانەی جکلێتیان بەکارناهێنا،

NOTE Paragraph

00:02:35.451 --> 00:02:37.301
ئەم مانشێتە کێشەی چیە؟

00:02:37.301 --> 00:02:41.371
"خواردنی چکلێت پەستانی خوێندکاران
کەم دەکاتەوە؟

NOTE Paragraph

00:02:43.408 --> 00:02:48.638
ئەم کردارێکە بۆ دەستکەوتنی دەرئەنجامێک
دەربارەی نموونەیەکی دە خوێندکاری بە گشتی.

00:02:48.638 --> 00:02:52.024
ئەمە بەهۆی ئەوەی ژمارەیەکی کەمتری
بەژداربووەکان لە نموونەی بەربڵاودان،

00:02:52.024 --> 00:02:54.884
کەمتر وەکوە ئەوەیە نموونەکە
بە نزیکی پیشانی دەدات

00:02:54.884 --> 00:02:57.934
ئامنجەکی کەسەکان وەکو خۆی.

00:02:57.934 --> 00:03:02.734
بۆ نموونە، ئەگەر ژمارەی بەژداربووەکان
نیوەی نێر و نیوەی مێ بێت،

00:03:02.734 --> 00:03:04.784
هەلی کێشانی نموونەیەکی دە کەسی

00:03:04.784 --> 00:03:10.144
دەگۆڕێت بۆ %٧٠ نێر و بەرەو %٣٠ دەبێتە %١٢.

00:03:10.144 --> 00:03:15.693
لە نموونەیەکی ١٠٠ کەسیدا
ئەگەرەکە کەم دەکات بۆ %٠.٠٠٢٥،

00:03:15.693 --> 00:03:17.525
وە بۆ نموونەیەکی ١٠٠٠ کەسی،

00:03:17.525 --> 00:03:22.795
تاکەکان دەبن بە کەمتر لە 6 x 10^-36.

NOTE Paragraph

00:03:22.795 --> 00:03:25.137
بەشێوەیەکی لێکچوو، بە بەژداربووی کەمتر،

00:03:25.137 --> 00:03:29.340
ئەنجامی هەر تاکێک کاریگەری گەورەی هەیە
لەسەر هەموو ئەنجامەکان

00:03:29.340 --> 00:03:32.550
وە دەتوانێت گۆڕانکاری گەورە بکات.

00:03:32.550 --> 00:03:37.490
هێشتا، هۆکاری باش هەن بۆ زانایان
بۆ ئەنجامدانی توێژینەوەی بچووک.

00:03:37.490 --> 00:03:39.269
بە دەست پێ کردن بە نموونەی بچووک،

00:03:39.269 --> 00:03:42.039
دەتوانن ئەنجامەکان بە سەرکەتوو هەڵسەنگێنن

00:03:42.039 --> 00:03:45.139
بۆ ئەنجامدانی توێژینەوەیەکی پێشکەوتوو
و گشتگیر.

00:03:45.139 --> 00:03:48.609
وە هەندێک توێژینەوە پێویستی
بە بەژداربووی تایبەتە

00:03:48.609 --> 00:03:51.999
کە لەوانەیە بەژداریپێکردنی ژمارەیەکی زۆر
ئەستەم بێت

00:03:51.999 --> 00:03:54.329
دوبارە بەرهێمهێنانەوە کلیلەکەیە

00:03:54.329 --> 00:03:57.629
ئەگەر هونەرمەندێک دەرئەنجامێک بکێشیت،

00:03:57.629 --> 00:03:59.649
ئەم دەرئەنجامە لەوانەیە جێگای گومان بێت

00:03:59.649 --> 00:04:03.099
بەڵام ئەگەر پشت بەچەندین توێژینەوە ببەستێت
کە ئەنجامی چونیەکیان هەبووە،

00:04:03.099 --> 00:04:04.699
زیاتر باوەڕپێکراوە.

NOTE Paragraph

00:04:04.699 --> 00:04:06.919
هێشتا کێشەیەکی ترمان ماوە.

00:04:06.919 --> 00:04:11.899
لەم سیناریۆیەدا، توێژینەوەیەک دەرمانێک
بۆ نەخۆشیەکی دەگمەن و کوشندە بەکاردەهێنێت.

00:04:11.899 --> 00:04:14.156
لە نموونەیەکی ٢٠٠٠ ناخۆشیدا،

00:04:14.156 --> 00:04:17.636
ئەوانەی کە دەست بەبەکارهێنانی
دەرمانەکە دەکەن بە دیاریکردنی نەخۆشیەکە

00:04:17.636 --> 00:04:21.052
زیاتر دەژین لەوانەی کە دەرمانی دڵخۆشکەر
بەکاردەهێنن.

NOTE Paragraph

00:04:21.052 --> 00:04:23.642
ئەم جارەیان، پرسیارەکە کەمێک جیاوازە.

00:04:23.642 --> 00:04:28.012
چیتر هەیە بتەوێت بزانی پێش بڕیاردان 
ئەگەر مانشێتەکە

00:04:28.012 --> 00:04:33.619
"دەرمانی نوێ درێژە بەژیانی نەخۆشەکان دەدەن
کە نەخۆشی دەگمەنیان هەیە" دانرابوو؟

NOTE Paragraph

00:04:34.902 --> 00:04:36.472
پێش ئەنجامدانی ئەم کردارە،

00:04:36.472 --> 00:04:40.792
دەتەوێت بزانی تا چەند دەرمانەکە
تەمەنی ناخۆشەکانی درێژ کردووە.

00:04:40.792 --> 00:04:43.163
هەندێک جار، توێژینەوەیەک دەتوانێت
ئەنجامی هەبێت،

00:04:43.163 --> 00:04:48.243
کە بەشێوەیەکی زانستی ڕاستە،
کاریگەری زۆری نیە بە دەرئەنجامی جیهانەوە.

00:04:48.243 --> 00:04:52.941
بۆ نموونە، یەک کاریگەری پزیشکی لەسەر ژیانی
نەخۆشێکی ژێڕپەنجەی پەنکریاس

00:04:52.941 --> 00:04:57.457
ژیانی زیادی کردووە لە دە ڕۆژدا.

NOTE Paragraph

00:04:57.457 --> 00:05:00.277
جاری داهاتوو مانشێتێکی سەرسوڕهێنەر دەبینیت

00:05:00.277 --> 00:05:04.027
سەیرێکی زانستەکە بکە
تێیدا باسکراوە.

00:05:04.027 --> 00:05:06.957
تەنانەت کاتێک هەموو پەڕەکان بەردەستنین
بەبێ پارەدان،

00:05:06.957 --> 00:05:09.987
زۆرجار دەتوانیت کورتکراوەی
نەخشە ئەزموندارەکان بدۆزیەوە

00:05:09.987 --> 00:05:13.177
و ئەنجامەکانیش بە شێوەیەکی پوخت بەردەستن،

00:05:13.177 --> 00:05:16.361
یان لە ناو نوسینی ڕۆژنامەیەکی هونەریدا.

00:05:16.361 --> 00:05:19.671
بینینی توێژینەوەی زانستی بە بەرگی
ڕۆژنامەکەوە دڵخۆشکەرە،

00:05:19.671 --> 00:05:23.401
وە گرینگە بۆ تێگەیشتن
لە ئەنجامەکانی توێژینەوەکان.