♪ (musique joyeuse) ♪

Le racisme et la santé mentale
sont liés de plusieurs manières.

Cette vidéo va vous parler
de l'impact du racisme

sur les personnes
et communautés qui y font face.

♪ (musique douce au piano) ♪

À travers le monde,

Noirs, indigènes et autres
personnes racisées sont victimes

de préjudice, discrimination systémique,

micro-agressions et actes
de violence physique

à cause? de leur couleur de peau.

Subir du racisme ne cause pas
seulement de désarroi? sur le moment

mais peut aussi engendrer
des problèmes de santé mentale

qui deviennent de plus en plus graves
avec chaque expérience.

Nous allons examiner les effets immédiats

et à long terme du racisme.

Lorsque l'on subit ou lorsque l'on vient
de subir du racisme,

la réponse combat-fuite/réaction de lutte ou de fuite du système nerveux

peut être activée.

Cette réaction de survie prépare les gens

à répondre aux menaces
présentes dans leur environnement

et peut être ressentie comme
de l'anxiété, du stress,

une accélération cardiaque, des sueurs,
de la nausée et une fuite des idées.

♪ (music douce au piano) ♪

On peut aussi ressentir
de la tristesse, de la colère

et une baisse de confiance
et d'estime de soi.

Avec le temps,
l'effet cumulatif du racisme

peut causer un stress chronique
et une sensibilité au stress accrue,

une santé mentale globalement mauvaise
et des problèmes de santé physique.

Subir du racisme peut contribuer
ou conduire à des symptômes

de dépression, d'anxiété
et de troubles de stress post-traumatique.

Cela peut aussi conduire à
de l'hypertension et autres problèmes