♪ (musique joyeuse) ♪
Le racisme et la santé mentale sont liés de plusieurs manières.
Cette vidéo va vous parler de l'impact du racisme
sur les personnes et communautés qui y font face.
♪ (musique douce au piano) ♪
À travers le monde,
Noirs, indigènes et autres personnes racisées sont victimes
de préjudice, discrimination systémique,
micro-agressions et actes de violence physique
à cause? de leur couleur de peau.
Subir du racisme ne cause pas seulement de désarroi? sur le moment
mais peut aussi engendrer des problèmes de santé mentale
qui deviennent de plus en plus graves avec chaque expérience.
Nous allons examiner les effets immédiats
et à long terme du racisme.
Lorsque l'on subit ou lorsque l'on vient de subir du racisme,
la réponse combat-fuite/réaction de lutte ou de fuite du système nerveux
peut être activée.
Cette réaction de survie prépare les gens
à répondre aux menaces présentes dans leur environnement
et peut être ressentie comme de l'anxiété, du stress,
une accélération cardiaque, des sueurs, de la nausée et une fuite des idées.
♪ (music douce au piano) ♪
On peut aussi ressentir de la tristesse, de la colère
et une baisse de confiance et d'estime de soi.
Avec le temps, l'effet cumulatif du racisme
peut causer un stress chronique et une sensibilité au stress accrue,
une santé mentale globalement mauvaise et des problèmes de santé physique.
Subir du racisme peut contribuer ou conduire à des symptômes
de dépression, d'anxiété et de troubles de stress post-traumatique.
Cela peut aussi conduire à de l'hypertension et autres problèmes