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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.16,0:00:03.90,Default,,0000,0000,0000,,♪ (musique joyeuse) ♪
Dialogue: 0,0:00:06.16,0:00:09.94,Default,,0000,0000,0000,,Le racisme et la santé mentale\Nsont liés de nombreuses façons.
Dialogue: 0,0:00:09.94,0:00:12.79,Default,,0000,0000,0000,,Cette vidéo va vous parler\Nde l'impact du racisme
Dialogue: 0,0:00:12.79,0:00:15.60,Default,,0000,0000,0000,,sur les personnes\Net communautés qui y font face.
Dialogue: 0,0:00:15.60,0:00:20.43,Default,,0000,0000,0000,,♪ (musique douce au piano) ♪
Dialogue: 0,0:00:20.43,0:00:21.71,Default,,0000,0000,0000,,À travers le monde,
Dialogue: 0,0:00:21.71,0:00:25.14,Default,,0000,0000,0000,,Noirs, Indigènes et autres\Npersonnes racisées sont victimes
Dialogue: 0,0:00:25.14,0:00:27.97,Default,,0000,0000,0000,,de préjudice, discrimination systémique,
Dialogue: 0,0:00:27.97,0:00:30.70,Default,,0000,0000,0000,,micro-agressions et actes\Nde violence physique
Dialogue: 0,0:00:30.70,0:00:33.19,Default,,0000,0000,0000,,en raison de leur couleur de peau.
Dialogue: 0,0:00:33.19,0:00:37.49,Default,,0000,0000,0000,,Subir du racisme ne cause pas\Nseulement du désarroi sur le moment
Dialogue: 0,0:00:37.49,0:00:40.00,Default,,0000,0000,0000,,mais peut aussi engendrer\Ndes problèmes de santé mentale
Dialogue: 0,0:00:40.00,0:00:42.74,Default,,0000,0000,0000,,qui deviennent de plus en plus graves\Navec chaque expérience.
Dialogue: 0,0:00:43.41,0:00:45.44,Default,,0000,0000,0000,,Nous allons examiner les effets immédiats
Dialogue: 0,0:00:45.44,0:00:47.64,Default,,0000,0000,0000,,et les effets à long terme du racisme.
Dialogue: 0,0:00:48.20,0:00:51.61,Default,,0000,0000,0000,,Lorsque l'on subit ou lorsque l'on vient\Nde subir du racisme,
Dialogue: 0,0:00:51.61,0:00:53.84,Default,,0000,0000,0000,,la réaction de lutte ou de fuite\Ndu système nerveux
Dialogue: 0,0:00:53.84,0:00:55.26,Default,,0000,0000,0000,,peut être activée.
Dialogue: 0,0:00:55.26,0:00:57.81,Default,,0000,0000,0000,,Cette réaction de survie prépare les gens
Dialogue: 0,0:00:57.81,0:01:00.57,Default,,0000,0000,0000,,à répondre aux menaces\Nprésentes dans leur environnement
Dialogue: 0,0:01:00.57,0:01:03.19,Default,,0000,0000,0000,,et peut être ressentie comme\Nde l'anxiété, du stress,
Dialogue: 0,0:01:03.19,0:01:07.64,Default,,0000,0000,0000,,une accélération cardiaque, des sueurs,\Nde la nausée et une fuite des idées.
Dialogue: 0,0:01:07.64,0:01:08.86,Default,,0000,0000,0000,,♪ (music douce au piano) ♪
Dialogue: 0,0:01:08.86,0:01:11.96,Default,,0000,0000,0000,,On peut aussi ressentir\Nde la tristesse, de la colère
Dialogue: 0,0:01:11.96,0:01:14.73,Default,,0000,0000,0000,,et une baisse de confiance\Net d'estime de soi.
Dialogue: 0,0:01:15.36,0:01:18.26,Default,,0000,0000,0000,,Avec le temps,\Nl'effet cumulatif du racisme
Dialogue: 0,0:01:18.26,0:01:21.61,Default,,0000,0000,0000,,peut causer un stress chronique\Net une sensibilité au stress accrue,
Dialogue: 0,0:01:22.11,0:01:25.67,Default,,0000,0000,0000,,une santé mentale globalement mauvaise\Net des problèmes de santé physique.
Dialogue: 0,0:01:26.68,0:01:29.99,Default,,0000,0000,0000,,Subir du racisme peut contribuer\Nou conduire à des symptômes
Dialogue: 0,0:01:29.99,0:01:33.35,Default,,0000,0000,0000,,de dépression, d'anxiété,\Nde trouble de stress post-traumatique
Dialogue: 0,0:01:33.35,0:01:37.94,Default,,0000,0000,0000,,et peut aussi conduire à de l'hypertension\Net à d'autres problèmes cardiovasculaires,
Dialogue: 0,0:01:37.94,0:01:39.92,Default,,0000,0000,0000,,des problèmes dans ses relations,
Dialogue: 0,0:01:39.92,0:01:42.65,Default,,0000,0000,0000,,des difficultés à l'école ou au travail
Dialogue: 0,0:01:42.65,0:01:45.20,Default,,0000,0000,0000,,ainsi qu'un sentiment\Nde bien-être global diminué.
Dialogue: 0,0:01:45.97,0:01:48.22,Default,,0000,0000,0000,,Il n'y a pas besoin d'être la cible directe
Dialogue: 0,0:01:48.22,0:01:50.43,Default,,0000,0000,0000,,d'actes de racisme
Dialogue: 0,0:01:50.43,0:01:52.76,Default,,0000,0000,0000,,pour en ressentir les effets néfastes.
Dialogue: 0,0:01:53.77,0:01:57.60,Default,,0000,0000,0000,,Des recherches montrent que faire partie\Nd'un groupe marginalisé
Dialogue: 0,0:01:57.60,0:02:00.37,Default,,0000,0000,0000,,est en soi une source de stress.
Dialogue: 0,0:02:01.32,0:02:04.64,Default,,0000,0000,0000,,Assister à des scènes d'oppression\Net de violence envers des personnes
Dialogue: 0,0:02:04.64,0:02:08.27,Default,,0000,0000,0000,,de sa propre communauté peut indirectement\Nengendrer un traumatisme
Dialogue: 0,0:02:08.27,0:02:12.88,Default,,0000,0000,0000,,et même des symptômes associés\Nau trouble de stress post-traumatique.
Dialogue: 0,0:02:12.88,0:02:15.47,Default,,0000,0000,0000,,Cela se ressent souvent quand des actes
Dialogue: 0,0:02:15.47,0:02:18.48,Default,,0000,0000,0000,,de violence raciste font les gros titres\Nde la presse nationale.
Dialogue: 0,0:02:19.32,0:02:22.81,Default,,0000,0000,0000,,L'impact économique et émotionnel\Nde la déshumanisation
Dialogue: 0,0:02:22.81,0:02:26.61,Default,,0000,0000,0000,,et de la victimisation peut se transmettre\Nde génération en génération.
Dialogue: 0,0:02:26.61,0:02:27.63,Default,,0000,0000,0000,,(éclaboussures d'eau)
Dialogue: 0,0:02:27.63,0:02:29.05,Default,,0000,0000,0000,,Les répercussions de l'histoire
Dialogue: 0,0:02:29.05,0:02:31.99,Default,,0000,0000,0000,,ont toujours un impact\Nsur beaucoup de personnes aujourd'hui.
Dialogue: 0,0:02:32.74,0:02:34.46,Default,,0000,0000,0000,,Les personnes issues\Nde communautés marginalisées
Dialogue: 0,0:02:34.46,0:02:37.90,Default,,0000,0000,0000,,risquent non seulement plus\Nd'avoir des problèmes de santé mentale
Dialogue: 0,0:02:37.90,0:02:41.34,Default,,0000,0000,0000,,à cause de déterminants sociaux\Net du racisme institutionnalisé
Dialogue: 0,0:02:41.89,0:02:45.24,Default,,0000,0000,0000,,mais risquent aussi moins d'avoir accès\Nà un traitement pour ces problèmes.
Dialogue: 0,0:02:46.20,0:02:50.43,Default,,0000,0000,0000,,Il est évident qu'améliorer l'accès\Naux soins de santé mentale est vital
Dialogue: 0,0:02:50.43,0:02:52.93,Default,,0000,0000,0000,,pour promouvoir la santé\Net le bien-être de tous.
Dialogue: 0,0:02:53.78,0:02:55.70,Default,,0000,0000,0000,,Alors, comment faire bouger les choses ?
Dialogue: 0,0:02:56.38,0:03:00.33,Default,,0000,0000,0000,,Personne ne peut en être responsable seul.
Dialogue: 0,0:03:00.98,0:03:05.25,Default,,0000,0000,0000,,Le changement positif et la guérison\Ndemandent un effort de tout le monde.
Dialogue: 0,0:03:05.25,0:03:06.32,Default,,0000,0000,0000,,(sifflement de l'air)
Dialogue: 0,0:03:06.32,0:03:10.97,Default,,0000,0000,0000,,Lorsqu'il s'agit d'un problème\Nrépandu et ancré tel que le racisme,
Dialogue: 0,0:03:10.97,0:03:15.25,Default,,0000,0000,0000,,chaque individu est nécessaire\Npour apporter un changement positif.
Dialogue: 0,0:03:15.25,0:03:19.14,Default,,0000,0000,0000,,Nous bénéficions tous d'un monde où\Nla vie de chacun est appréciée
Dialogue: 0,0:03:19.14,0:03:21.44,Default,,0000,0000,0000,,et où chacun peut devenir\Nla meilleure version de soi-même.
Dialogue: 0,0:03:21.44,0:03:22.61,Default,,0000,0000,0000,,♪ (musique douce au piano) ♪
Dialogue: 0,0:03:22.61,0:03:25.80,Default,,0000,0000,0000,,Nous devons apprendre\Nl'histoire du racisme
Dialogue: 0,0:03:25.80,0:03:28.93,Default,,0000,0000,0000,,et oublier de nombreuses choses\Nqui sont présentées comme des vérités
Dialogue: 0,0:03:28.93,0:03:30.25,Default,,0000,0000,0000,,par la culture dominante.
Dialogue: 0,0:03:31.15,0:03:33.03,Default,,0000,0000,0000,,Prenez des initiatives et faites des recherches.
Dialogue: 0,0:03:33.03,0:03:35.41,Default,,0000,0000,0000,,Il y a beaucoup de livres,\Nsites internet, formations
Dialogue: 0,0:03:35.41,0:03:38.22,Default,,0000,0000,0000,,et autres ressources pour vous aider\Ndans votre parcours.
Dialogue: 0,0:03:38.22,0:03:41.01,Default,,0000,0000,0000,,N'imposez pas ce fardeau\Nde temps et de travail émotionnel
Dialogue: 0,0:03:41.01,0:03:43.92,Default,,0000,0000,0000,,que demande cette éducation à des personnes\Nde communautés marginalisées
Dialogue: 0,0:03:43.92,0:03:46.15,Default,,0000,0000,0000,,pour qui ce fardeau est déjà trop lourd.
Dialogue: 0,0:03:46.15,0:03:48.98,Default,,0000,0000,0000,,Quand vous voyez des actes de racisme,\Ndites quelque chose
Dialogue: 0,0:03:48.98,0:03:51.83,Default,,0000,0000,0000,,et amenez les gens à avoir\Ndes conversations importantes
Dialogue: 0,0:03:51.83,0:03:54.26,Default,,0000,0000,0000,,sur l'impact de leurs mots et actes.
Dialogue: 0,0:03:55.24,0:03:58.67,Default,,0000,0000,0000,,Nous devons coopérer pour soutenir\Nla santé mentale de tous
Dialogue: 0,0:03:58.67,0:04:02.26,Default,,0000,0000,0000,,et faire de notre monde un endroit\Nplus juste et inclusif.
Dialogue: 0,0:04:02.26,0:04:04.43,Default,,0000,0000,0000,,♪ (musique douce au piano) ♪
Dialogue: 0,0:04:04.43,0:04:08.14,Default,,0000,0000,0000,,♪ (musique joyeuse) ♪