法国梅村，2014年5月
一行禅师答问
（钟声）
为什么有时我觉得大家都在针对我？
（法语）为什么有时我觉得大家都在针对我？
（英语）为什么有时我觉得大家都在针对我？
那只是一个感觉。
（为她做翻译。）
那只是一个感觉，
（法语）那只是...一个感觉。
（法语）（Sister Ton Nghiem 会为你翻译。）
而那感觉可能出自于错误的观念。
我们想像别人不喜欢我们，针对我们。
但事实上可能是相反的。
事实上可能大家都喜欢你，
并把你看成一朵在人类花园里的美丽的花。
所以如果我们是她的朋友，我们应该大声地说：
我喜欢你，我爱你，你是一朵美丽的花。
但是.....
在等待着其他人对我们说他们不喜欢你的时候，
我们可以做些什么.
你要学习自己喜欢自己，
你要学习要如何爱自己。
这是非常重要的....接受自己....
要能接受自己，你必须修持。
而这不但是指年轻人，老人也一样。
有时我们不喜欢自己。
我们认为自己不够好。
但事实上我们自身有很多很好的优点，
已经从我们的父母和祖先那里传承给我们了。
我们或许还没有看见。
那就是为什么我们有自卑的心理。
在我们的祖先当中有很多有才华的人，
有很多很好的美德，比如美丽、善解人意、慈悲心。
他们传承了美丽、善解人意、爱和原谅的种子给我们。
而我们拥有它们，但是我们并不知道。
所以当你用正念呼吸时， 你或许就会意识到你自心的这些种子，
因为你知道你是有能力 理解、原谅和快乐的。
而你如果认识 到自己的这些善的东西，
你就不会再自卑了
而你也可以爱和接受自己。
佛陀的教义中就说去爱和善解人意，
人人都有能力
每个人都有佛性。
佛性是很美丽的而你自心就拥有它。
所以如果你相信并看到这点，
你就会容易地接受你自己。
而你就会知道你可以帮助他人减少痛苦。
当另外一个人不快乐时， 你是可以做些什么或说些什么，
来让他减轻痛苦。
你有这个能力。 而你以前就做到了
你帮助过一个人减轻痛苦。
当你看到有人受伤害了 你可以帮助那个人好过一些。
而这就是你自心的佛性。
而当你看到你自心的佛性时，
你就会看到那美丽、那坚实、清新的你，
你就可以接受自己，你可以爱你自己。
接受自己、爱自己是非常重要的。
如果你不接受和爱自己， 你又怎么能够要求别人这么做呢？
那就是为什么接受自己非常重要。
而老师本身就修持而老师已经可以接受他自己。
所以他有很和平和欢乐因为他能够接受自己。
和喜欢自己。
那是一个很好的提问， 它帮助了我们当间的很多人。
谢谢你提问这个问题。
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（钟声）