1
00:00:00,000 --> 00:00:24,571
Chuông

2
00:00:27,719 --> 00:00:32,494
(French) Vì sao đôi khi con cảm thấy như 
mọi người đều không thích con?

3
00:00:35,724 --> 00:00:39,729
(English) Vì sao đôi khi con cảm thấy như 
mọi người đều không thích con?

4
00:00:44,743 --> 00:00:47,731
Đó chỉ là một cảm thọ.

5
00:00:50,211 --> 00:00:51,949
(Dịch lại cho cô bé.)

6
00:00:52,584 --> 00:00:55,001
Đó chỉ là một cảm thọ.

7
00:00:55,831 --> 00:01:05,103
(French) Đó chỉ là ... một cảm thọ.

8
00:01:05,743 --> 00:01:12,536
(French) (Cô Tông Nghiêm sẽ dịch cho con.)

9
00:01:13,476 --> 00:01:23,548
Cảm thọ này có thể hình thành 
từ một tri giác sai lầm

10
00:01:25,400 --> 00:01:32,586
Chúng ta nghĩ rằng mọi người không
yêu quí mình, không thích mình

11
00:01:32,586 --> 00:01:35,304
Nhưng sự thực có thể ngược lại.

12
00:01:35,524 --> 00:01:40,114
Sự thực có thể là mọi người đều 
yêu mến con

13
00:01:41,285 --> 00:01:47,241
và thấy con là một bông hoa đẹp
giữa khu vườn nhân loại

14
00:01:52,005 --> 00:02:00,298
Vậy nên nếu chúng ta là bạn của cô bé,
chúng ta nên nói cho cô nghe rằng:

15
00:02:01,180 --> 00:02:06,388
"Tôi thích em, tôi yêu mến em,
em là một bông hoa đẹp."

16
00:02:11,970 --> 00:02:13,628
Nhưng...

17
00:02:18,197 --> 00:02:20,412
Con cũng có thể làm một điều gì đó

18
00:02:20,412 --> 00:02:27,635
trong khi chờ đợi mọi người nói rằng họ
không phải không thích con, họ yêu mến con

19
00:02:28,664 --> 00:02:31,354
Con hãy học mến thích bản thân mình.

20
00:02:33,370 --> 00:02:36,479
Con hãy học cách yêu thương mình.

21
00:02:36,479 --> 00:02:39,994
Điều này rất quan trọng,
để chấp nhận chính mình.

22
00:02:41,614 --> 00:02:46,370
Để chấp nhận bản thân mình,
con cần nên thực tập.

23
00:02:48,329 --> 00:02:54,402
Và điều này không chỉ dành cho các em nhỏ,
mà còn dành cho người lớn tuổi.

24
00:02:56,474 --> 00:02:58,956
Đôi khi chúng ta 
không yêu thương chính mình.

25
00:02:59,538 --> 00:03:02,497
Chúng ta nghĩ rằng mình không đủ giỏi.

26
00:03:04,677 --> 00:03:08,841
Nhưng sự thực là có rất nhiều
điều tốt đẹp ở ngay trong chúng ta

27
00:03:10,887 --> 00:03:15,941
đã được chuyển giao lại từ cha mẹ
và tổ tiên của chúng ta.

28
00:03:17,718 --> 00:03:20,210
Chúng ta có thể không nhìn thấy chúng.

29
00:03:20,779 --> 00:03:24,819
Do đó có thể chúng ta có phức cảm tự ti.

30
00:03:28,917 --> 00:03:33,645
Trong tổ tiên mình có những người 
rất tài giỏi

31
00:03:34,745 --> 00:03:42,059
có nhiều phẩm chất tuyệt vời như
tướng tốt, hiểu biết, từ bi.

32
00:03:43,225 --> 00:03:52,302
Họ đã truyền cho chúng ta những hạt giống
tướng tốt, hiểu biết, yêu thương, tha thứ.

33
00:03:52,956 --> 00:03:56,967
Và chúng ta đều có chúng, nhưng 
lại không biết mình đang mang chúng.

34
00:03:57,221 --> 00:04:06,863
Do vậy khi hít thở trong chánh niệm, con
có thể nhận ra những hạt giống này có sẵn,

35
00:04:06,863 --> 00:04:16,523
vì con nhận ra mình có khả năng 
hiểu biết, tha thứ và hạnh phúc.

36
00:04:18,030 --> 00:04:22,178
Và nếu con nhận ra những điều tốt đẹp này
nơi chính bản thân mình,

37
00:04:22,178 --> 00:04:24,877
con không còn mặc cảm nữa.

38
00:04:26,386 --> 00:04:29,584
Và con có thể chấp nhận chính mình
và con có thể yêu thương con.

39
00:04:33,711 --> 00:04:40,493
Lời dạy của đức Phật có nói rằng
mọi người đều có khả năng

40
00:04:40,493 --> 00:04:43,147
yêu thương và hiểu biết,

41
00:04:44,432 --> 00:04:50,293
mỗi người đều có Phật tính 
ngay tại bản thân mình.

42
00:04:52,599 --> 00:04:56,339
Phật tính là một điều gì đó rất đẹp đẽ.

43
00:04:56,345 --> 00:04:58,715
Và con sở hữu nó ngay trong bản thân mình.

44
00:04:59,774 --> 00:05:05,460
Vì vậy nếu con tin và nhìn thấy, con sẽ 
chấp nhận bản thân mình một cách dễ dàng.

45
00:05:05,460 --> 00:05:09,504
Và con biết rằng mình 
có thể giúp đỡ người khác bớt khổ.

46
00:05:09,504 --> 00:05:20,448
Khi một người khác đang đau khổ, con có thể
nói hoặc làm điều gì đó thật tử tế

47
00:05:20,448 --> 00:05:22,938
để giúp người ta bớt khổ.

48
00:05:24,477 --> 00:05:30,872
Con có năng lực đó.
Và con đã từng làm điều đó trong quá khứ.

49
00:05:32,051 --> 00:05:36,181
Con đã giúp một người, một em nhỏ
bớt khổ.

50
00:05:36,559 --> 00:05:43,048
Khi con gặp một ai đó đang đau khổ
con có thể giúp người đó cảm thấy tốt hơn.

51
00:05:44,107 --> 00:05:47,214
Và đó là Phật tính trong con.

52
00:05:48,610 --> 00:05:51,900
Và nếu con thấy được Phật tính 
ngay trong bản thân mình,

53
00:05:52,180 --> 00:05:57,410
Nếu con thấy được vẻ đẹp, sự kiên định,
sự tươi mới ngay trong chính bản thân con,

54
00:05:57,410 --> 00:06:01,812
con sẽ có thể chấp nhận chính mình,
con có thể yêu thương mình.

55
00:06:03,766 --> 00:06:07,635
Chấp nhận mình, yêu thương mình
là vô cùng quan trọng.

56
00:06:08,248 --> 00:06:13,435
Nếu con không chấp nhận và thương mình,
làm sao người khác có thể thương con?

57
00:06:14,345 --> 00:06:18,861
Đó là lý do tại sao chấp nhận bản thân
là vô cùng quan trọng.

58
00:06:19,494 --> 00:06:24,443
Và Thầy đã thực hành,
Thầy đã chấp nhận chính bản thân Thầy.

59
00:06:25,906 --> 00:06:31,042
Nên Thầy có nhiều bình an và sự vui vẻ
bởi vì Thầy có thể

60
00:06:31,042 --> 00:06:34,544
chấp nhận và yêu thương chính mình.

61
00:06:37,107 --> 00:06:41,971
Đây là một câu hỏi hay.
Câu hỏi này đã giúp cho rất nhiều người.

62
00:06:42,458 --> 00:06:45,210
Cảm ơn con đã đặt câu hỏi này.

63
00:06:59,855 --> 00:07:15,405
(Chuông)