0:00:00.000,0:00:24.571
Chuông

0:00:27.719,0:00:32.494
(French) Vì sao đôi khi con cảm thấy như [br]mọi người đều không thích con?

0:00:35.724,0:00:39.729
(English) Vì sao đôi khi con cảm thấy như [br]mọi người đều không thích con?

0:00:44.743,0:00:47.731
Đó chỉ là một cảm thọ.

0:00:50.211,0:00:51.949
(Dịch lại cho cô bé.)

0:00:52.584,0:00:55.001
Đó chỉ là một cảm thọ.

0:00:55.831,0:01:05.103
(French) Đó chỉ là ... một cảm thọ.

0:01:05.743,0:01:12.536
(French) (Cô Tông Nghiêm sẽ dịch cho con.)

0:01:13.476,0:01:23.548
Cảm thọ này có thể hình thành [br]từ một tri giác sai lầm

0:01:25.400,0:01:32.586
Chúng ta nghĩ rằng mọi người không[br]yêu quí mình, không thích mình

0:01:32.586,0:01:35.304
Nhưng sự thực có thể ngược lại.

0:01:35.524,0:01:40.114
Sự thực có thể là mọi người đều [br]yêu mến con

0:01:41.285,0:01:47.241
và thấy con là một bông hoa đẹp[br]giữa khu vườn nhân loại

0:01:52.005,0:02:00.298
Vậy nên nếu chúng ta là bạn của cô bé,[br]chúng ta nên nói cho cô nghe rằng:

0:02:01.180,0:02:06.388
"Tôi thích em, tôi yêu mến em,[br]em là một bông hoa đẹp."

0:02:11.970,0:02:13.628
Nhưng...

0:02:18.197,0:02:20.412
Con cũng có thể làm một điều gì đó

0:02:20.412,0:02:27.635
trong khi chờ đợi mọi người nói rằng họ[br]không phải không thích con, họ yêu mến con

0:02:28.664,0:02:31.354
Con hãy học mến thích bản thân mình.

0:02:33.370,0:02:36.479
Con hãy học cách yêu thương mình.

0:02:36.479,0:02:39.994
Điều này rất quan trọng,[br]để chấp nhận chính mình.

0:02:41.614,0:02:46.370
Để chấp nhận bản thân mình,[br]con cần nên thực tập.

0:02:48.329,0:02:54.402
Và điều này không chỉ dành cho các em nhỏ,[br]mà còn dành cho người lớn tuổi.

0:02:56.474,0:02:58.956
Đôi khi chúng ta [br]không yêu thương chính mình.

0:02:59.538,0:03:02.497
Chúng ta nghĩ rằng mình không đủ giỏi.

0:03:04.677,0:03:08.841
Nhưng sự thực là có rất nhiều[br]điều tốt đẹp ở ngay trong chúng ta

0:03:10.887,0:03:15.941
đã được chuyển giao lại từ cha mẹ[br]và tổ tiên của chúng ta.

0:03:17.718,0:03:20.210
Chúng ta có thể không nhìn thấy chúng.

0:03:20.779,0:03:24.819
Do đó có thể chúng ta có phức cảm tự ti.

0:03:28.917,0:03:33.645
Trong tổ tiên mình có những người [br]rất tài giỏi

0:03:34.745,0:03:42.059
có nhiều phẩm chất tuyệt vời như[br]tướng tốt, hiểu biết, từ bi.

0:03:43.225,0:03:52.302
Họ đã truyền cho chúng ta những hạt giống[br]tướng tốt, hiểu biết, yêu thương, tha thứ.

0:03:52.956,0:03:56.967
Và chúng ta đều có chúng, nhưng [br]lại không biết mình đang mang chúng.

0:03:57.221,0:04:06.863
Do vậy khi hít thở trong chánh niệm, con[br]có thể nhận ra những hạt giống này có sẵn,

0:04:06.863,0:04:16.523
vì con nhận ra mình có khả năng [br]hiểu biết, tha thứ và hạnh phúc.

0:04:18.030,0:04:22.178
Và nếu con nhận ra những điều tốt đẹp này[br]nơi chính bản thân mình,

0:04:22.178,0:04:24.877
con không còn mặc cảm nữa.

0:04:26.386,0:04:29.584
Và con có thể chấp nhận chính mình[br]và con có thể yêu thương con.

0:04:33.711,0:04:40.493
Lời dạy của đức Phật có nói rằng[br]mọi người đều có khả năng

0:04:40.493,0:04:43.147
yêu thương và hiểu biết,

0:04:44.432,0:04:50.293
mỗi người đều có Phật tính [br]ngay tại bản thân mình.

0:04:52.599,0:04:56.339
Phật tính là một điều gì đó rất đẹp đẽ.

0:04:56.345,0:04:58.715
Và con sở hữu nó ngay trong bản thân mình.

0:04:59.774,0:05:05.460
Vì vậy nếu con tin và nhìn thấy, con sẽ [br]chấp nhận bản thân mình một cách dễ dàng.

0:05:05.460,0:05:09.504
Và con biết rằng mình [br]có thể giúp đỡ người khác bớt khổ.

0:05:09.504,0:05:20.448
Khi một người khác đang đau khổ, con có thể[br]nói hoặc làm điều gì đó thật tử tế

0:05:20.448,0:05:22.938
để giúp người ta bớt khổ.

0:05:24.477,0:05:30.872
Con có năng lực đó.[br]Và con đã từng làm điều đó trong quá khứ.

0:05:32.051,0:05:36.181
Con đã giúp một người, một em nhỏ[br]bớt khổ.

0:05:36.559,0:05:43.048
Khi con gặp một ai đó đang đau khổ[br]con có thể giúp người đó cảm thấy tốt hơn.

0:05:44.107,0:05:47.214
Và đó là Phật tính trong con.

0:05:48.610,0:05:51.900
Và nếu con thấy được Phật tính [br]ngay trong bản thân mình,

0:05:52.180,0:05:57.410
Nếu con thấy được vẻ đẹp, sự kiên định,[br]sự tươi mới ngay trong chính bản thân con,

0:05:57.410,0:06:01.812
con sẽ có thể chấp nhận chính mình,[br]con có thể yêu thương mình.

0:06:03.766,0:06:07.635
Chấp nhận mình, yêu thương mình[br]là vô cùng quan trọng.

0:06:08.248,0:06:13.435
Nếu con không chấp nhận và thương mình,[br]làm sao người khác có thể thương con?

0:06:14.345,0:06:18.861
Đó là lý do tại sao chấp nhận bản thân[br]là vô cùng quan trọng.

0:06:19.494,0:06:24.443
Và Thầy đã thực hành,[br]Thầy đã chấp nhận chính bản thân Thầy.

0:06:25.906,0:06:31.042
Nên Thầy có nhiều bình an và sự vui vẻ[br]bởi vì Thầy có thể

0:06:31.042,0:06:34.544
chấp nhận và yêu thương chính mình.

0:06:37.107,0:06:41.971
Đây là một câu hỏi hay.[br]Câu hỏi này đã giúp cho rất nhiều người.

0:06:42.458,0:06:45.210
Cảm ơn con đã đặt câu hỏi này.

0:06:59.855,0:07:15.405
(Chuông)