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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.21,0:00:24.57,Default,,0000,0000,0000,,(Sino)
Dialogue: 0,0:00:27.88,0:00:31.86,Default,,0000,0000,0000,,(Francês)\NPorquê que por vezes sinto \Nque estão todos contra mim?
Dialogue: 0,0:00:35.07,0:00:40.84,Default,,0000,0000,0000,,(Inglês)\NPorquê que por vezes tenho a sensação\Nque estão todos contra mim?
Dialogue: 0,0:00:44.87,0:00:47.69,Default,,0000,0000,0000,,Isso não passa de uma sensação.
Dialogue: 0,0:00:50.02,0:00:51.62,Default,,0000,0000,0000,,(Pode traduzir)
Dialogue: 0,0:00:52.37,0:00:54.50,Default,,0000,0000,0000,,Isso não passa de uma sensação.
Dialogue: 0,0:00:55.98,0:01:01.87,Default,,0000,0000,0000,,(em Francês)\NIsso não passa de uma sensação.
Dialogue: 0,0:01:05.03,0:01:11.03,Default,,0000,0000,0000,,(em Francês)\N(A irmã Tong Nghiem vai traduzir)
Dialogue: 0,0:01:15.20,0:01:23.91,Default,,0000,0000,0000,,Essa sensação pode ter origem\Nnuma percepção errada.
Dialogue: 0,0:01:25.99,0:01:30.100,Default,,0000,0000,0000,,Imaginamos que as pessoas\Nnão gostam de nós, estão contra nós.
Dialogue: 0,0:01:32.33,0:01:35.08,Default,,0000,0000,0000,,Mas pode bem acontecer o contrário.
Dialogue: 0,0:01:35.71,0:01:40.39,Default,,0000,0000,0000,,Pode bem acontecer\Nque todos gostam de ti
Dialogue: 0,0:01:41.28,0:01:47.24,Default,,0000,0000,0000,,e te vejam como uma linda flor\Nno jardim da humanidade.
Dialogue: 0,0:01:52.00,0:02:00.30,Default,,0000,0000,0000,,Se somos amigos dela,\Ndevemos dizer isso em voz alta:
Dialogue: 0,0:02:01.18,0:02:06.39,Default,,0000,0000,0000,,"Gosto de ti, amo-te,\Nés uma linda flor."
Dialogue: 0,0:02:11.97,0:02:13.63,Default,,0000,0000,0000,,Mas...
Dialogue: 0,0:02:18.20,0:02:20.41,Default,,0000,0000,0000,,Podes fazer alguma coisa quanto a isto,
Dialogue: 0,0:02:20.41,0:02:27.64,Default,,0000,0000,0000,,enquanto esperas que as pessoas te digam\Nque não lhes desagradas, que gostam de ti.
Dialogue: 0,0:02:28.66,0:02:31.35,Default,,0000,0000,0000,,Tens de aprender a gostar de ti.
Dialogue: 0,0:02:33.37,0:02:36.48,Default,,0000,0000,0000,,Tens de aprender a amar-te.
Dialogue: 0,0:02:36.48,0:02:39.99,Default,,0000,0000,0000,,Isto é muito importante,\Naceitares-te.
Dialogue: 0,0:02:41.61,0:02:46.37,Default,,0000,0000,0000,,Para te aceitares,\Ntens de praticar.
Dialogue: 0,0:02:48.33,0:02:54.40,Default,,0000,0000,0000,,E isto aplica-se não só aos jovens\Ncomo aos mais velhos.
Dialogue: 0,0:02:56.47,0:02:58.96,Default,,0000,0000,0000,,Às vezes, não gostamos de nós.
Dialogue: 0,0:02:59.54,0:03:02.50,Default,,0000,0000,0000,,Achamos que não somos grande coisa.
Dialogue: 0,0:03:04.68,0:03:08.84,Default,,0000,0000,0000,,Mas temos muitas coisas boas\Ndentro de nós,
Dialogue: 0,0:03:10.89,0:03:15.94,Default,,0000,0000,0000,,que nos foram transmitidas\Npelos nossos pais e antepassados.
Dialogue: 0,0:03:17.72,0:03:20.21,Default,,0000,0000,0000,,Talvez ainda não as tenhamos visto.
Dialogue: 0,0:03:20.78,0:03:24.82,Default,,0000,0000,0000,,E por isso, temos um\Ncomplexo de inferioridade.
Dialogue: 0,0:03:28.92,0:03:33.64,Default,,0000,0000,0000,,Entre os nossos antepassados\Nestão pessoas muito talentosas,
Dialogue: 0,0:03:34.74,0:03:42.06,Default,,0000,0000,0000,,com muitas qualidades, como\Nbeleza, compreensão, compaixão.
Dialogue: 0,0:03:43.22,0:03:52.30,Default,,0000,0000,0000,,Transmitiram-nos as sementes\Nda beleza, compreensão, amor, perdão.
Dialogue: 0,0:03:52.96,0:03:56.97,Default,,0000,0000,0000,,E nós temo-las em nós, mas sem sabermos.
Dialogue: 0,0:03:57.22,0:04:06.86,Default,,0000,0000,0000,,Então quando inspiramos e expiramos\Ncom atenção plena, podemos reconhecê-las,
Dialogue: 0,0:04:06.86,0:04:16.52,Default,,0000,0000,0000,,porque sabemos que somos capazes\Nde entender, de perdoar e de ser felizes.
Dialogue: 0,0:04:18.03,0:04:22.18,Default,,0000,0000,0000,,E se reconhecermos estas\Ncoisas boas em nós,
Dialogue: 0,0:04:22.18,0:04:24.88,Default,,0000,0000,0000,,deixamos de ter este complexo.
Dialogue: 0,0:04:26.39,0:04:29.58,Default,,0000,0000,0000,,E podemos aceitar-nos\Ne podemos amar-nos.
Dialogue: 0,0:04:33.71,0:04:40.49,Default,,0000,0000,0000,,O ensinamento de Buda diz que\Ntodos têm a capacidade
Dialogue: 0,0:04:40.49,0:04:43.15,Default,,0000,0000,0000,,de amar e entender,
Dialogue: 0,0:04:44.43,0:04:50.29,Default,,0000,0000,0000,,que todos têm a natureza de Buda em si.
Dialogue: 0,0:04:52.60,0:04:56.34,Default,,0000,0000,0000,,A natureza de Buda\Né algo muito belo.
Dialogue: 0,0:04:56.34,0:04:58.72,Default,,0000,0000,0000,,E nós temos-la dentro de nós.
Dialogue: 0,0:04:59.77,0:05:05.46,Default,,0000,0000,0000,,Então se acreditarmos e virmos isso,\Naceitar-nos-emos facilmente.
Dialogue: 0,0:05:05.46,0:05:09.50,Default,,0000,0000,0000,,E saberemos que podemos\Najudar as pessoas a sofrerem menos.
Dialogue: 0,0:05:09.50,0:05:20.45,Default,,0000,0000,0000,,Quando outra pessoa está infeliz,\Npodemos fazer ou dizer alguma coisa
Dialogue: 0,0:05:20.45,0:05:22.94,Default,,0000,0000,0000,,que a faça sofrer menos.
Dialogue: 0,0:05:24.48,0:05:30.87,Default,,0000,0000,0000,,Temos essa capacidade.\NE já fizemos isso no passado.
Dialogue: 0,0:05:32.05,0:05:36.18,Default,,0000,0000,0000,,Já ajudámos uma pessoa,\Numa criança a sofrer menos.
Dialogue: 0,0:05:36.56,0:05:43.05,Default,,0000,0000,0000,,Quando vemos alguém magoar-se, podemos\Najudar essa pessoa a sentir-se melhor.
Dialogue: 0,0:05:44.11,0:05:47.21,Default,,0000,0000,0000,,Essa é a natureza de Buda dentro de nós.
Dialogue: 0,0:05:48.61,0:05:51.90,Default,,0000,0000,0000,,E se virmos a natureza de Buda em nós,
Dialogue: 0,0:05:52.18,0:05:57.41,Default,,0000,0000,0000,,podemos ver a beleza,\Na estabilidade, o frescor em nós,
Dialogue: 0,0:05:57.41,0:06:01.81,Default,,0000,0000,0000,,e então, conseguimos aceitar-nos,\Nconseguimos amar-nos.
Dialogue: 0,0:06:03.77,0:06:07.64,Default,,0000,0000,0000,,É muito importante aceitarmo-nos,\Namarmo-nos.
Dialogue: 0,0:06:08.25,0:06:13.44,Default,,0000,0000,0000,,Se não nos aceitarmos e amarmos,\Ncomo podemos esperar que outros o façam?
Dialogue: 0,0:06:14.34,0:06:18.86,Default,,0000,0000,0000,,Por isso a auto-aceitação\Né tão importante.
Dialogue: 0,0:06:19.49,0:06:24.44,Default,,0000,0000,0000,,E Thay já praticou\Ne Thay conseguiu aceitar-se.
Dialogue: 0,0:06:25.91,0:06:31.04,Default,,0000,0000,0000,,Por isso tem muita paz e alegria,\Nporque conseguiu
Dialogue: 0,0:06:31.04,0:06:34.54,Default,,0000,0000,0000,,aceitar-se e gostar de si mesmo.
Dialogue: 0,0:06:37.11,0:06:41.97,Default,,0000,0000,0000,,Foi uma boa pergunta.\NAjudou a muitos de nós.
Dialogue: 0,0:06:42.46,0:06:45.21,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado por teres colocado essa pergunta.
Dialogue: 0,0:06:59.86,0:07:15.40,Default,,0000,0000,0000,,(Sino)