WEBVTT

00:00:00.752 --> 00:00:07.712
Plum Village, Francia, il Maestro Zen
Thich Nhat Hanh risponde alla domanda:

00:00:12.285 --> 00:00:24.571
Perché a volte ho la sensazione
che tutti siano contro di me?

00:00:27.877 --> 00:00:31.862
Perché a volte ho la sensazione
che tutti siano contro di me?

00:00:35.074 --> 00:00:40.839
Perché a volte ho la sensazione
che tutti siano contro di me?

00:00:44.872 --> 00:00:47.690
È solo una sensazione.

00:00:50.017 --> 00:00:51.625
(Per favore, traduci)

00:00:52.369 --> 00:00:54.496
È solo una sensazione.

00:00:55.981 --> 00:01:01.873
È solo... una sensazione.

00:01:05.029 --> 00:01:11.026
(Sister Tong Nghiem tradurrà per te)

00:01:15.205 --> 00:01:23.908
Quella sensazione può derivare 
da una percezione erronea.

00:01:25.990 --> 00:01:30.996
Immaginiamo di non piacere agli altri,
e che gli altri siano contro di noi.

00:01:32.334 --> 00:01:35.079
Ma è possibilie che sia il contrario>

00:01:35.714 --> 00:01:40.394
può darsi che noi piacciamo a tutti

00:01:41.285 --> 00:01:47.241
e che tutti ci vedano come un fiore 
meraviglioso nel giardino dell'umanità.

00:01:52.005 --> 00:02:00.298
Se siamo amici di qualcuno che pensa
che tutti glisiano contro,

00:02:01.180 --> 00:02:06.388
dovremmo dirgli: "Mi piaci,
ti voglio bene, sei un fiore meraviglioso."

00:02:11.970 --> 00:02:13.628
Ma ...

00:02:18.197 --> 00:02:20.412
si può fare qualcosa in proposito

00:02:20.412 --> 00:02:27.635
mentre aspettiamo di sapere dagli altri
che non ci sono contro.

NOTE Paragraph

00:02:28.664 --> 00:02:31.354
Dobbiamo imparare 
ad apprezzare noi stessi,

00:02:33.370 --> 00:02:36.479
imparare ad amare noi stessi

00:02:36.479 --> 00:02:39.994
Accettare se stessi è molto importante

00:02:41.614 --> 00:02:46.370
e per accettare noi stessi
dobbiamo praticare.

00:02:48.329 --> 00:02:54.402
Questo non vale solo per i giovani,
ma anche per gli adulti.

00:02:56.474 --> 00:02:58.956
A volte non ci piacciamo

00:02:59.538 --> 00:03:02.497
o pensiamo di non essere abbastanza bravi.

00:03:04.677 --> 00:03:08.841
Eppure, in noi ci sono tante
buone qualità

00:03:10.887 --> 00:03:15.941
che ci sono state trasmesse
dai nostri genitori e antenati.

00:03:17.718 --> 00:03:20.210
Noi però non le vediamo.

00:03:20.779 --> 00:03:24.819
Questo può essere il motivo
del nostro complesso di inferiorità.

00:03:28.917 --> 00:03:33.645
Tra i nostri antenati,
ci sono persone molto dotate,

00:03:34.745 --> 00:03:42.059
dalle grandi virtù come bellezza, 
comprensione e compassione.

00:03:43.225 --> 00:03:52.302
Essi ci hanno trasmesso i semi 
di bellezza, comprensione, amore, perdono.

00:03:52.956 --> 00:03:56.967
Noi custodiamo quei semi senza saperlo.

00:03:57.221 --> 00:04:06.863
È possibile riconoscerli
grazie al respiro consapevole,

00:04:06.863 --> 00:04:16.523
in quanto sappiamo di essere capaci
di capire, perdonare ed essere felici.

00:04:18.030 --> 00:04:22.178
Se riconosciamo le nostre buone qualità

00:04:22.178 --> 00:04:24.877
ci liberiamo del complesso di inferiorità

00:04:26.386 --> 00:04:29.584
e possiamo accettarci ed amarci.

00:04:33.711 --> 00:04:40.493
L'insegnamento del Buddha dice che 
ognuno di noi ha la capacità

00:04:40.493 --> 00:04:43.147
di amare e comprendere,

00:04:44.432 --> 00:04:50.293
ognuno di noi ha in sè
la natura del Buddha.

00:04:52.599 --> 00:04:56.339
La natura del Buddha è
una cosa meravigliosa,

00:04:56.345 --> 00:04:58.715
e noi l'abbiamo in noi stessi.

00:04:59.774 --> 00:05:05.460
Dunque, se ci crediamo e la vediamo,
saremo in grado di accettarci

00:05:05.460 --> 00:05:09.504
e sapremo aiutare
gli altri a soffrire meno.

00:05:09.504 --> 00:05:20.448
Quando l'altro è infelice,
noi possiamo fare o dire qualcosa

00:05:20.448 --> 00:05:22.938
che lo aiuti a soffrire meno.

00:05:24.477 --> 00:05:30.872
Noi abbiamo questa capacità,
e l'abbiamo messa in pratica in passato,

00:05:32.051 --> 00:05:36.181
aiutando una persona, o anche un bambino, 
a soffrire meno.

00:05:36.559 --> 00:05:43.048
Quando vediamo qualcuno soffrire,
possiamo aiutarlo a sentirsi meglio.

NOTE Paragraph

00:05:44.107 --> 00:05:47.214
Questa è la nostra natura di Buddha,

00:05:48.610 --> 00:05:51.900
e se la riconosciamo in noi,


00:05:52.180 --> 00:05:57.410
vedendo in noi bellezza, stabilità,
freschezza,

00:05:57.410 --> 00:06:01.812
allora siamo in grado di accettarci
e amarci.

00:06:03.766 --> 00:06:07.635
Accettarsi e amarsi è molto importante.

00:06:08.248 --> 00:06:13.435
Se non accettiamo e amiamo noi stessi,
come aspettarci che lo facciano gli altri?

00:06:14.345 --> 00:06:18.861
Per questo accettare se stessi
è molto importante.

00:06:19.494 --> 00:06:24.443
Thay ha praticato
ed è stato in grado di accettarsi.

00:06:25.906 --> 00:06:31.042
In lui ci sono grande pace e grande gioia
perché è stato in grado

NOTE Paragraph

00:06:31.042 --> 00:06:34.544
di accettare se stesso.

00:06:37.107 --> 00:06:39.808
Questa domanda è stata di aiuto
a molti di noi,

00:06:42.509 --> 00:06:53.474
grazie per averla posta.

00:06:53.474 --> 00:07:04.439
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