1
00:00:00,752 --> 00:00:07,712
Plum Village, Francia, il Maestro Zen
Thich Nhat Hanh risponde alla domanda:

2
00:00:12,285 --> 00:00:24,571
Perché a volte ho la sensazione
che tutti siano contro di me?

3
00:00:27,877 --> 00:00:31,862
Perché a volte ho la sensazione
che tutti siano contro di me?

4
00:00:35,074 --> 00:00:40,839
Perché a volte ho la sensazione
che tutti siano contro di me?

5
00:00:44,872 --> 00:00:47,690
È solo una sensazione.

6
00:00:50,017 --> 00:00:51,625
(Per favore, traduci)

7
00:00:52,369 --> 00:00:54,496
È solo una sensazione.

8
00:00:55,981 --> 00:01:01,873
È solo... una sensazione.

9
00:01:05,029 --> 00:01:11,026
(Sister Tong Nghiem tradurrà per te)

10
00:01:15,205 --> 00:01:23,908
Quella sensazione può derivare 
da una percezione erronea.

11
00:01:25,990 --> 00:01:30,996
Immaginiamo di non piacere agli altri,
e che gli altri siano contro di noi.

12
00:01:32,334 --> 00:01:35,079
Ma è possibilie che sia il contrario>

13
00:01:35,714 --> 00:01:40,394
può darsi che noi piacciamo a tutti

14
00:01:41,285 --> 00:01:47,241
e che tutti ci vedano come un fiore 
meraviglioso nel giardino dell'umanità.

15
00:01:52,005 --> 00:02:00,298
Se siamo amici di qualcuno che pensa
che tutti glisiano contro,

16
00:02:01,180 --> 00:02:06,388
dovremmo dirgli: "Mi piaci,
ti voglio bene, sei un fiore meraviglioso."

17
00:02:11,970 --> 00:02:13,628
Ma ...

18
00:02:18,197 --> 00:02:20,412
si può fare qualcosa in proposito

19
00:02:20,412 --> 00:02:27,635
mentre aspettiamo di sapere dagli altri
che non ci sono contro.

20
00:02:28,664 --> 00:02:31,354
Dobbiamo imparare 
ad apprezzare noi stessi,

21
00:02:33,370 --> 00:02:36,479
imparare ad amare noi stessi

22
00:02:36,479 --> 00:02:39,994
Accettare se stessi è molto importante

23
00:02:41,614 --> 00:02:46,370
e per accettare noi stessi
dobbiamo praticare.

24
00:02:48,329 --> 00:02:54,402
Questo non vale solo per i giovani,
ma anche per gli adulti.

25
00:02:56,474 --> 00:02:58,956
A volte non ci piacciamo

26
00:02:59,538 --> 00:03:02,497
o pensiamo di non essere abbastanza bravi.

27
00:03:04,677 --> 00:03:08,841
Eppure, in noi ci sono tante
buone qualità

28
00:03:10,887 --> 00:03:15,941
che ci sono state trasmesse
dai nostri genitori e antenati.

29
00:03:17,718 --> 00:03:20,210
Noi però non le vediamo.

30
00:03:20,779 --> 00:03:24,819
Questo può essere il motivo
del nostro complesso di inferiorità.

31
00:03:28,917 --> 00:03:33,645
Tra i nostri antenati,
ci sono persone molto dotate,

32
00:03:34,745 --> 00:03:42,059
dalle grandi virtù come bellezza, 
comprensione e compassione.

33
00:03:43,225 --> 00:03:52,302
Essi ci hanno trasmesso i semi 
di bellezza, comprensione, amore, perdono.

34
00:03:52,956 --> 00:03:56,967
Noi custodiamo quei semi senza saperlo.

35
00:03:57,221 --> 00:04:06,863
È possibile riconoscerli
grazie al respiro consapevole,

36
00:04:06,863 --> 00:04:16,523
in quanto sappiamo di essere capaci
di capire, perdonare ed essere felici.

37
00:04:18,030 --> 00:04:22,178
Se riconosciamo le nostre buone qualità

38
00:04:22,178 --> 00:04:24,877
ci liberiamo del complesso di inferiorità

39
00:04:26,386 --> 00:04:29,584
e possiamo accettarci ed amarci.

40
00:04:33,711 --> 00:04:40,493
L'insegnamento del Buddha dice che 
ognuno di noi ha la capacità

41
00:04:40,493 --> 00:04:43,147
di amare e comprendere,

42
00:04:44,432 --> 00:04:50,293
ognuno di noi ha in sè
la natura del Buddha.

43
00:04:52,599 --> 00:04:56,339
La natura del Buddha è
una cosa meravigliosa,

44
00:04:56,345 --> 00:04:58,715
e noi l'abbiamo in noi stessi.

45
00:04:59,774 --> 00:05:05,460
Dunque, se ci crediamo e la vediamo,
saremo in grado di accettarci

46
00:05:05,460 --> 00:05:09,504
e sapremo aiutare
gli altri a soffrire meno.

47
00:05:09,504 --> 00:05:20,448
Quando l'altro è infelice,
noi possiamo fare o dire qualcosa

48
00:05:20,448 --> 00:05:22,938
che lo aiuti a soffrire meno.

49
00:05:24,477 --> 00:05:30,872
Noi abbiamo questa capacità,
e l'abbiamo messa in pratica in passato,

50
00:05:32,051 --> 00:05:36,181
aiutando una persona, o anche un bambino, 
a soffrire meno.

51
00:05:36,559 --> 00:05:43,048
Quando vediamo qualcuno soffrire,
possiamo aiutarlo a sentirsi meglio.

52
00:05:44,107 --> 00:05:47,214
Questa è la nostra natura di Buddha,

53
00:05:48,610 --> 00:05:51,900
e se la riconosciamo in noi,


54
00:05:52,180 --> 00:05:57,410
vedendo in noi bellezza, stabilità,
freschezza,

55
00:05:57,410 --> 00:06:01,812
allora siamo in grado di accettarci
e amarci.

56
00:06:03,766 --> 00:06:07,635
Accettarsi e amarsi è molto importante.

57
00:06:08,248 --> 00:06:13,435
Se non accettiamo e amiamo noi stessi,
come aspettarci che lo facciano gli altri?

58
00:06:14,345 --> 00:06:18,861
Per questo accettare se stessi
è molto importante.

59
00:06:19,494 --> 00:06:24,443
Thay ha praticato
ed è stato in grado di accettarsi.

60
00:06:25,906 --> 00:06:31,042
In lui ci sono grande pace e grande gioia
perché è stato in grado

61
00:06:31,042 --> 00:06:34,544
di accettare se stesso.

62
00:06:37,107 --> 00:06:39,808
Questa domanda è stata di aiuto
a molti di noi,

63
00:06:42,509 --> 00:06:53,474
grazie per averla posta.

64
00:06:53,474 --> 00:07:04,439
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