0:00:00.752,0:00:07.712
Plum Village, Francia, il Maestro Zen[br]Thich Nhat Hanh risponde alla domanda:

0:00:12.285,0:00:24.571
Perché a volte ho la sensazione[br]che tutti siano contro di me?

0:00:27.877,0:00:31.862
Perché a volte ho la sensazione[br]che tutti siano contro di me?

0:00:35.074,0:00:40.839
Perché a volte ho la sensazione[br]che tutti siano contro di me?

0:00:44.872,0:00:47.690
È solo una sensazione.

0:00:50.017,0:00:51.625
(Per favore, traduci)

0:00:52.369,0:00:54.496
È solo una sensazione.

0:00:55.981,0:01:01.873
È solo... una sensazione.

0:01:05.029,0:01:11.026
(Sister Tong Nghiem tradurrà per te)

0:01:15.205,0:01:23.908
Quella sensazione può derivare [br]da una percezione erronea.

0:01:25.990,0:01:30.996
Immaginiamo di non piacere agli altri,[br]e che gli altri siano contro di noi.

0:01:32.334,0:01:35.079
Ma è possibilie che sia il contrario>

0:01:35.714,0:01:40.394
può darsi che noi piacciamo a tutti

0:01:41.285,0:01:47.241
e che tutti ci vedano come un fiore [br]meraviglioso nel giardino dell'umanità.

0:01:52.005,0:02:00.298
Se siamo amici di qualcuno che pensa[br]che tutti glisiano contro,

0:02:01.180,0:02:06.388
dovremmo dirgli: "Mi piaci,[br]ti voglio bene, sei un fiore meraviglioso."

0:02:11.970,0:02:13.628
Ma ...

0:02:18.197,0:02:20.412
si può fare qualcosa in proposito

0:02:20.412,0:02:27.635
mentre aspettiamo di sapere dagli altri[br]che non ci sono contro.

0:02:28.664,0:02:31.354
Dobbiamo imparare [br]ad apprezzare noi stessi,

0:02:33.370,0:02:36.479
imparare ad amare noi stessi

0:02:36.479,0:02:39.994
Accettare se stessi è molto importante

0:02:41.614,0:02:46.370
e per accettare noi stessi[br]dobbiamo praticare.

0:02:48.329,0:02:54.402
Questo non vale solo per i giovani,[br]ma anche per gli adulti.

0:02:56.474,0:02:58.956
A volte non ci piacciamo

0:02:59.538,0:03:02.497
o pensiamo di non essere abbastanza bravi.

0:03:04.677,0:03:08.841
Eppure, in noi ci sono tante[br]buone qualità

0:03:10.887,0:03:15.941
che ci sono state trasmesse[br]dai nostri genitori e antenati.

0:03:17.718,0:03:20.210
Noi però non le vediamo.

0:03:20.779,0:03:24.819
Questo può essere il motivo[br]del nostro complesso di inferiorità.

0:03:28.917,0:03:33.645
Tra i nostri antenati,[br]ci sono persone molto dotate,

0:03:34.745,0:03:42.059
dalle grandi virtù come bellezza, [br]comprensione e compassione.

0:03:43.225,0:03:52.302
Essi ci hanno trasmesso i semi [br]di bellezza, comprensione, amore, perdono.

0:03:52.956,0:03:56.967
Noi custodiamo quei semi senza saperlo.

0:03:57.221,0:04:06.863
È possibile riconoscerli[br]grazie al respiro consapevole,

0:04:06.863,0:04:16.523
in quanto sappiamo di essere capaci[br]di capire, perdonare ed essere felici.

0:04:18.030,0:04:22.178
Se riconosciamo le nostre buone qualità

0:04:22.178,0:04:24.877
ci liberiamo del complesso di inferiorità

0:04:26.386,0:04:29.584
e possiamo accettarci ed amarci.

0:04:33.711,0:04:40.493
L'insegnamento del Buddha dice che [br]ognuno di noi ha la capacità

0:04:40.493,0:04:43.147
di amare e comprendere,

0:04:44.432,0:04:50.293
ognuno di noi ha in sè[br]la natura del Buddha.

0:04:52.599,0:04:56.339
La natura del Buddha è[br]una cosa meravigliosa,

0:04:56.345,0:04:58.715
e noi l'abbiamo in noi stessi.

0:04:59.774,0:05:05.460
Dunque, se ci crediamo e la vediamo,[br]saremo in grado di accettarci

0:05:05.460,0:05:09.504
e sapremo aiutare[br]gli altri a soffrire meno.

0:05:09.504,0:05:20.448
Quando l'altro è infelice,[br]noi possiamo fare o dire qualcosa

0:05:20.448,0:05:22.938
che lo aiuti a soffrire meno.

0:05:24.477,0:05:30.872
Noi abbiamo questa capacità,[br]e l'abbiamo messa in pratica in passato,

0:05:32.051,0:05:36.181
aiutando una persona, o anche un bambino, [br]a soffrire meno.

0:05:36.559,0:05:43.048
Quando vediamo qualcuno soffrire,[br]possiamo aiutarlo a sentirsi meglio.

0:05:44.107,0:05:47.214
Questa è la nostra natura di Buddha,

0:05:48.610,0:05:51.900
e se la riconosciamo in noi,[br]

0:05:52.180,0:05:57.410
vedendo in noi bellezza, stabilità,[br]freschezza,

0:05:57.410,0:06:01.812
allora siamo in grado di accettarci[br]e amarci.

0:06:03.766,0:06:07.635
Accettarsi e amarsi è molto importante.

0:06:08.248,0:06:13.435
Se non accettiamo e amiamo noi stessi,[br]come aspettarci che lo facciano gli altri?

0:06:14.345,0:06:18.861
Per questo accettare se stessi[br]è molto importante.

0:06:19.494,0:06:24.443
Thay ha praticato[br]ed è stato in grado di accettarsi.

0:06:25.906,0:06:31.042
In lui ci sono grande pace e grande gioia[br]perché è stato in grado

0:06:31.042,0:06:34.544
di accettare se stesso.

0:06:37.107,0:06:39.808
Questa domanda è stata di aiuto[br]a molti di noi,

0:06:42.509,0:06:53.474
grazie per averla posta.

0:06:53.474,0:07:04.439
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