WEBVTT

00:00:00.443 --> 00:00:08.515
El maestro zen Thich Nhat Hanh
responde

00:00:09.201 --> 00:00:24.211
¿Por qué a veces siento
que todo el mundo está contra mí?

00:00:28.054 --> 00:00:32.011
(fr) ¿Por qué a veces siento
que todos están en mi contra?

00:00:35.396 --> 00:00:40.022
(en) ¿Por qué a veces siento
que todos están en mi contra?

00:00:44.836 --> 00:00:48.112
Eso es solo una sensación.

00:00:50.239 --> 00:00:52.392
Traduce para ella.

00:00:52.616 --> 00:00:55.310
Eso es solo una sensación.

00:00:56.080 --> 00:00:58.227
(fr) Eso es solo

00:00:58.434 --> 00:01:02.119
una sensación.

00:01:04.903 --> 00:01:10.840
(fr) Sister Ton Nghiem
traducirá para ti.

00:01:15.175 --> 00:01:17.535
Esa sensación

00:01:18.778 --> 00:01:20.663
puede nacer...

00:01:20.912 --> 00:01:24.120
Es una percepción falsa.

00:01:25.842 --> 00:01:31.425
Imaginas que no le gustas a la gente.

00:01:31.775 --> 00:01:34.854
Pero quizá sea lo contrario.

00:01:35.440 --> 00:01:38.122
Puede que todo el mundo

00:01:39.560 --> 00:01:41.562
te aprecie

00:01:41.787 --> 00:01:43.466
y te vea

00:01:44.186 --> 00:01:45.983
como una bella flor

00:01:46.232 --> 00:01:48.481
en el jardín de la humanidad.

00:01:53.902 --> 00:01:58.018
Si somos tus amigos,

00:01:58.231 --> 00:02:01.228
deberíamos decirlo en alto:

00:02:01.404 --> 00:02:02.905
Me gustas,

00:02:03.147 --> 00:02:04.880
te quiero.

00:02:05.049 --> 00:02:07.400
Eres una bella flor.

00:02:18.272 --> 00:02:21.062
Se puede hacer algo.

00:02:21.290 --> 00:02:23.966
En espera de que la gente te diga

00:02:24.943 --> 00:02:28.463
que no les desagradas,
que les gustas.

00:02:28.655 --> 00:02:33.016
Tienes que aprender
a gustarte a ti misma.

00:02:33.393 --> 00:02:36.522
Tienes que aprender
a quererte a ti misma.

00:02:36.653 --> 00:02:38.522
Es muy importante.

00:02:38.621 --> 00:02:40.917
Aceptarte a ti misma.

00:02:41.935 --> 00:02:44.515
Para aceptarte,

00:02:45.680 --> 00:02:47.694
tienes que practicar.

00:02:48.222 --> 00:02:51.225
Esto es verdad
no solo para los jóvenes,

00:02:51.396 --> 00:02:55.632
sino también para los adultos.

00:02:56.431 --> 00:02:59.200
A veces no nos gustamos.

00:02:59.573 --> 00:03:02.520
No pensamos
que seamos lo bastante buenos.

00:03:04.178 --> 00:03:05.993
Pero, de hecho,

00:03:06.742 --> 00:03:09.480
hay muchas cosas buenas en nosotros.

00:03:09.919 --> 00:03:12.122
Hay muchas cosas buenas

00:03:12.365 --> 00:03:16.752
que nos han sido transmitidas
por nuestros padres, ancestros.

00:03:17.377 --> 00:03:20.351
Puede que no las hayamos visto.

00:03:20.632 --> 00:03:24.986
Por eso tenemos
complejo de inferioridad.

00:03:26.323 --> 00:03:28.356
Los ancestros...

00:03:29.061 --> 00:03:33.215
Entre nuestros ancestros,
algunos tenían mucho talento.

00:03:34.704 --> 00:03:36.523
Tenían muchas virtudes,

00:03:38.298 --> 00:03:42.095
como belleza,
comprensión, compasión.

00:03:42.644 --> 00:03:45.010
Y nos han transmitido

00:03:45.224 --> 00:03:47.536
las semillas de belleza,

00:03:48.976 --> 00:03:52.765
comprensión, amor, perdón.

00:03:52.954 --> 00:03:56.701
Las tenemos, pero no lo sabemos.

00:03:57.112 --> 00:04:01.873
Mientras inspiras y espiras
atentamente,

00:04:02.042 --> 00:04:04.491
puedes reconocer

00:04:05.182 --> 00:04:06.899
esas semillas en ti.

00:04:07.148 --> 00:04:10.105
Porque sabes que eres capaz

00:04:10.687 --> 00:04:16.459
de comprender, perdonar,
de ser feliz.

00:04:18.022 --> 00:04:22.120
Si reconoces estas buenas cosas
que hay en ti,

00:04:22.331 --> 00:04:25.123
ya no tienes más complejo.

00:04:25.473 --> 00:04:30.113
Puedes aceptarte,
quererte a ti misma.

00:04:33.127 --> 00:04:35.819
En la enseñanza de Buda,
se dice que

00:04:36.071 --> 00:04:43.027
todos tenemos la capacidad
de amar y comprender.

00:04:44.580 --> 00:04:50.605
Todas las personas contienen
la naturaleza de un buda.

00:04:52.613 --> 00:04:56.597
La naturaleza de un buda
es algo maravilloso.

00:04:56.665 --> 00:04:59.494
Y tú la tienes en ti.

00:04:59.712 --> 00:05:04.801
Si lo crees, si lo ves,
te aceptarás con facilidad.

00:05:05.576 --> 00:05:09.286
Sabes que puedes ayudar
a los demás a sufrir menos.

00:05:09.534 --> 00:05:13.577
Cuando alguien es infeliz,

00:05:15.452 --> 00:05:19.623
puedes hacer o decir algo

00:05:20.587 --> 00:05:23.852
para que sufra menos.

00:05:24.474 --> 00:05:27.631
Tienes esa capacidad.

00:05:28.299 --> 00:05:32.049
Y lo has hecho en el pasado.

00:05:32.213 --> 00:05:35.885
Has ayudado a alguien,
a un niño, a sufrir menos.

00:05:36.479 --> 00:05:38.921
Cuando ves que alguien se hiere,

00:05:39.170 --> 00:05:43.696
puedes acudir y ayudarle
a que se sienta mejor.

00:05:44.102 --> 00:05:48.428
Esa es la naturaleza de un buda en ti.

00:05:48.665 --> 00:05:52.423
Si ves la naturaleza de un buda en ti,

00:05:52.671 --> 00:05:57.520
puedes ver tu belleza,
tu estabilidad, tu frescura

00:05:57.756 --> 00:06:01.840
y puedes aceptarte, quererte.

00:06:03.654 --> 00:06:07.434
Es muy importante aceptarse, quererse.

00:06:08.159 --> 00:06:11.041
Si no te aceptas a ti misma,

00:06:11.352 --> 00:06:14.379
¿cómo puedes esperar
que los demás lo hagan?

00:06:14.566 --> 00:06:19.190
Por eso, es muy importante
aceptarse uno mismo.

00:06:19.523 --> 00:06:21.891
Thay ha practicado

00:06:22.090 --> 00:06:25.281
y Thay ha sido capaz
de aceptarse a sí mismo.

00:06:25.782 --> 00:06:28.111
Por eso tiene paz y alegría,

00:06:28.360 --> 00:06:32.625
porque fue capaz
de aceptarse a sí mismo.

00:06:33.152 --> 00:06:36.043
Y de gustarse a sí mismo.

00:06:37.107 --> 00:06:39.728
Esa es una buena pregunta

00:06:39.925 --> 00:06:42.537
que nos ha ayudado a muchos.

00:06:42.760 --> 00:06:45.672
Gracias por hacer esta pregunta.

00:06:54.280 --> 00:06:58.474
conecta,
inspírate, nútrete

00:06:59.065 --> 00:07:05.197
(Campana)