El maestro zen Thich Nhat Hanh responde
¿Por qué a veces siento que todo el mundo está contra mí?
(fr) ¿Por qué a veces siento que todos están en mi contra?
(en) ¿Por qué a veces siento que todos están en mi contra?
Eso es solo una sensación.
Traduce para ella.
Eso es solo una sensación.
(fr) Eso es solo
una sensación.
(fr) Sister Ton Nghiem traducirá para ti.
Esa sensación
puede nacer...
Es una percepción falsa.
Imaginas que no le gustas a la gente.
Pero quizá sea lo contrario.
Puede que todo el mundo
te aprecie
y te vea
como una bella flor
en el jardín de la humanidad.
Si somos tus amigos,
deberíamos decirlo en alto:
Me gustas,
te quiero.
Eres una bella flor.
Se puede hacer algo.
En espera de que la gente te diga
que no les desagradas, que les gustas.
Tienes que aprender a gustarte a ti misma.
Tienes que aprender a quererte a ti misma.
Es muy importante.
Aceptarte a ti misma.
Para aceptarte,
tienes que practicar.
Esto es verdad no solo para los jóvenes,
sino también para los adultos.
A veces no nos gustamos.
No pensamos que seamos lo bastante buenos.
Pero, de hecho,
hay muchas cosas buenas en nosotros.
Hay muchas cosas buenas
que nos han sido transmitidas por nuestros padres, ancestros.
Puede que no las hayamos visto.
Por eso tenemos complejo de inferioridad.
Los ancestros...
Entre nuestros ancestros, algunos tenían mucho talento.
Tenían muchas virtudes,
como belleza, comprensión, compasión.
Y nos han transmitido
las semillas de belleza,
comprensión, amor, perdón.
Las tenemos, pero no lo sabemos.
Mientras inspiras y espiras atentamente,
puedes reconocer
esas semillas en ti.
Porque sabes que eres capaz
de comprender, perdonar, de ser feliz.
Si reconoces estas buenas cosas que hay en ti,
ya no tienes más complejo.
Puedes aceptarte, quererte a ti misma.
En la enseñanza de Buda, se dice que
todos tenemos la capacidad de amar y comprender.
Todas las personas contienen la naturaleza de un buda.
La naturaleza de un buda es algo maravilloso.
Y tú la tienes en ti.
Si lo crees, si lo ves, te aceptarás con facilidad.
Sabes que puedes ayudar a los demás a sufrir menos.
Cuando alguien es infeliz,
puedes hacer o decir algo
para que sufra menos.
Tienes esa capacidad.
Y lo has hecho en el pasado.
Has ayudado a alguien, a un niño, a sufrir menos.
Cuando ves que alguien se hiere,
puedes acudir y ayudarle a que se sienta mejor.
Esa es la naturaleza de un buda en ti.
Si ves la naturaleza de un buda en ti,
puedes ver tu belleza, tu estabilidad, tu frescura
y puedes aceptarte, quererte.
Es muy importante aceptarse, quererse.
Si no te aceptas a ti misma,
¿cómo puedes esperar que los demás lo hagan?
Por eso, es muy importante aceptarse uno mismo.
Thay ha practicado
y Thay ha sido capaz de aceptarse a sí mismo.
Por eso tiene paz y alegría,
porque fue capaz de aceptarse a sí mismo.
Y de gustarse a sí mismo.
Esa es una buena pregunta
que nos ha ayudado a muchos.
Gracias por hacer esta pregunta.
conecta, inspírate, nútrete
(Campana)