1
00:00:00,443 --> 00:00:08,515
El maestro zen Thich Nhat Hanh
responde

2
00:00:09,201 --> 00:00:24,211
¿Por qué a veces siento
que todo el mundo está contra mí?

3
00:00:28,054 --> 00:00:32,011
(fr) ¿Por qué a veces siento
que todos están en mi contra?

4
00:00:35,396 --> 00:00:40,022
(en) ¿Por qué a veces siento
que todos están en mi contra?

5
00:00:44,836 --> 00:00:48,112
Eso es solo una sensación.

6
00:00:50,239 --> 00:00:52,392
Traduce para ella.

7
00:00:52,616 --> 00:00:55,310
Eso es solo una sensación.

8
00:00:56,080 --> 00:00:58,227
(fr) Eso es solo

9
00:00:58,434 --> 00:01:02,119
una sensación.

10
00:01:04,903 --> 00:01:10,840
(fr) Sister Ton Nghiem
traducirá para ti.

11
00:01:15,175 --> 00:01:17,535
Esa sensación

12
00:01:18,778 --> 00:01:20,663
puede nacer...

13
00:01:20,912 --> 00:01:24,120
Es una percepción falsa.

14
00:01:25,842 --> 00:01:31,425
Imaginas que no le gustas a la gente.

15
00:01:31,775 --> 00:01:34,854
Pero quizá sea lo contrario.

16
00:01:35,440 --> 00:01:38,122
Puede que todo el mundo

17
00:01:39,560 --> 00:01:41,562
te aprecie

18
00:01:41,787 --> 00:01:43,466
y te vea

19
00:01:44,186 --> 00:01:45,983
como una bella flor

20
00:01:46,232 --> 00:01:48,481
en el jardín de la humanidad.

21
00:01:53,902 --> 00:01:58,018
Si somos tus amigos,

22
00:01:58,231 --> 00:02:01,228
deberíamos decirlo en alto:

23
00:02:01,404 --> 00:02:02,905
Me gustas,

24
00:02:03,147 --> 00:02:04,880
te quiero.

25
00:02:05,049 --> 00:02:07,400
Eres una bella flor.

26
00:02:18,272 --> 00:02:21,062
Se puede hacer algo.

27
00:02:21,290 --> 00:02:23,966
En espera de que la gente te diga

28
00:02:24,943 --> 00:02:28,463
que no les desagradas,
que les gustas.

29
00:02:28,655 --> 00:02:33,016
Tienes que aprender
a gustarte a ti misma.

30
00:02:33,393 --> 00:02:36,522
Tienes que aprender
a quererte a ti misma.

31
00:02:36,653 --> 00:02:38,522
Es muy importante.

32
00:02:38,621 --> 00:02:40,917
Aceptarte a ti misma.

33
00:02:41,935 --> 00:02:44,515
Para aceptarte,

34
00:02:45,680 --> 00:02:47,694
tienes que practicar.

35
00:02:48,222 --> 00:02:51,225
Esto es verdad
no solo para los jóvenes,

36
00:02:51,396 --> 00:02:55,632
sino también para los adultos.

37
00:02:56,431 --> 00:02:59,200
A veces no nos gustamos.

38
00:02:59,573 --> 00:03:02,520
No pensamos
que seamos lo bastante buenos.

39
00:03:04,178 --> 00:03:05,993
Pero, de hecho,

40
00:03:06,742 --> 00:03:09,480
hay muchas cosas buenas en nosotros.

41
00:03:09,919 --> 00:03:12,122
Hay muchas cosas buenas

42
00:03:12,365 --> 00:03:16,752
que nos han sido transmitidas
por nuestros padres, ancestros.

43
00:03:17,377 --> 00:03:20,351
Puede que no las hayamos visto.

44
00:03:20,632 --> 00:03:24,986
Por eso tenemos
complejo de inferioridad.

45
00:03:26,323 --> 00:03:28,356
Los ancestros...

46
00:03:29,061 --> 00:03:33,215
Entre nuestros ancestros,
algunos tenían mucho talento.

47
00:03:34,704 --> 00:03:36,523
Tenían muchas virtudes,

48
00:03:38,298 --> 00:03:42,095
como belleza,
comprensión, compasión.

49
00:03:42,644 --> 00:03:45,010
Y nos han transmitido

50
00:03:45,224 --> 00:03:47,536
las semillas de belleza,

51
00:03:48,976 --> 00:03:52,765
comprensión, amor, perdón.

52
00:03:52,954 --> 00:03:56,701
Las tenemos, pero no lo sabemos.

53
00:03:57,112 --> 00:04:01,873
Mientras inspiras y espiras
atentamente,

54
00:04:02,042 --> 00:04:04,491
puedes reconocer

55
00:04:05,182 --> 00:04:06,899
esas semillas en ti.

56
00:04:07,148 --> 00:04:10,105
Porque sabes que eres capaz

57
00:04:10,687 --> 00:04:16,459
de comprender, perdonar,
de ser feliz.

58
00:04:18,022 --> 00:04:22,120
Si reconoces estas buenas cosas
que hay en ti,

59
00:04:22,331 --> 00:04:25,123
ya no tienes más complejo.

60
00:04:25,473 --> 00:04:30,113
Puedes aceptarte,
quererte a ti misma.

61
00:04:33,127 --> 00:04:35,819
En la enseñanza de Buda,
se dice que

62
00:04:36,071 --> 00:04:43,027
todos tenemos la capacidad
de amar y comprender.

63
00:04:44,580 --> 00:04:50,605
Todas las personas contienen
la naturaleza de un buda.

64
00:04:52,613 --> 00:04:56,597
La naturaleza de un buda
es algo maravilloso.

65
00:04:56,665 --> 00:04:59,494
Y tú la tienes en ti.

66
00:04:59,712 --> 00:05:04,801
Si lo crees, si lo ves,
te aceptarás con facilidad.

67
00:05:05,576 --> 00:05:09,286
Sabes que puedes ayudar
a los demás a sufrir menos.

68
00:05:09,534 --> 00:05:13,577
Cuando alguien es infeliz,

69
00:05:15,452 --> 00:05:19,623
puedes hacer o decir algo

70
00:05:20,587 --> 00:05:23,852
para que sufra menos.

71
00:05:24,474 --> 00:05:27,631
Tienes esa capacidad.

72
00:05:28,299 --> 00:05:32,049
Y lo has hecho en el pasado.

73
00:05:32,213 --> 00:05:35,885
Has ayudado a alguien,
a un niño, a sufrir menos.

74
00:05:36,479 --> 00:05:38,921
Cuando ves que alguien se hiere,

75
00:05:39,170 --> 00:05:43,696
puedes acudir y ayudarle
a que se sienta mejor.

76
00:05:44,102 --> 00:05:48,428
Esa es la naturaleza de un buda en ti.

77
00:05:48,665 --> 00:05:52,423
Si ves la naturaleza de un buda en ti,

78
00:05:52,671 --> 00:05:57,520
puedes ver tu belleza,
tu estabilidad, tu frescura

79
00:05:57,756 --> 00:06:01,840
y puedes aceptarte, quererte.

80
00:06:03,654 --> 00:06:07,434
Es muy importante aceptarse, quererse.

81
00:06:08,159 --> 00:06:11,041
Si no te aceptas a ti misma,

82
00:06:11,352 --> 00:06:14,379
¿cómo puedes esperar
que los demás lo hagan?

83
00:06:14,566 --> 00:06:19,190
Por eso, es muy importante
aceptarse uno mismo.

84
00:06:19,523 --> 00:06:21,891
Thay ha practicado

85
00:06:22,090 --> 00:06:25,281
y Thay ha sido capaz
de aceptarse a sí mismo.

86
00:06:25,782 --> 00:06:28,111
Por eso tiene paz y alegría,

87
00:06:28,360 --> 00:06:32,625
porque fue capaz
de aceptarse a sí mismo.

88
00:06:33,152 --> 00:06:36,043
Y de gustarse a sí mismo.

89
00:06:37,107 --> 00:06:39,728
Esa es una buena pregunta

90
00:06:39,925 --> 00:06:42,537
que nos ha ayudado a muchos.

91
00:06:42,760 --> 00:06:45,672
Gracias por hacer esta pregunta.

92
00:06:54,280 --> 00:06:58,474
conecta,
inspírate, nútrete

93
00:06:59,065 --> 00:07:05,197
(Campana)