0:00:00.443,0:00:08.515
El maestro zen Thich Nhat Hanh[br]responde

0:00:09.201,0:00:24.211
¿Por qué a veces siento[br]que todo el mundo está contra mí?

0:00:28.054,0:00:32.011
(fr) ¿Por qué a veces siento[br]que todos están en mi contra?

0:00:35.396,0:00:40.022
(en) ¿Por qué a veces siento[br]que todos están en mi contra?

0:00:44.836,0:00:48.112
Eso es solo una sensación.

0:00:50.239,0:00:52.392
Traduce para ella.

0:00:52.616,0:00:55.310
Eso es solo una sensación.

0:00:56.080,0:00:58.227
(fr) Eso es solo

0:00:58.434,0:01:02.119
una sensación.

0:01:04.903,0:01:10.840
(fr) Sister Ton Nghiem[br]traducirá para ti.

0:01:15.175,0:01:17.535
Esa sensación

0:01:18.778,0:01:20.663
puede nacer...

0:01:20.912,0:01:24.120
Es una percepción falsa.

0:01:25.842,0:01:31.425
Imaginas que no le gustas a la gente.

0:01:31.775,0:01:34.854
Pero quizá sea lo contrario.

0:01:35.440,0:01:38.122
Puede que todo el mundo

0:01:39.560,0:01:41.562
te aprecie

0:01:41.787,0:01:43.466
y te vea

0:01:44.186,0:01:45.983
como una bella flor

0:01:46.232,0:01:48.481
en el jardín de la humanidad.

0:01:53.902,0:01:58.018
Si somos tus amigos,

0:01:58.231,0:02:01.228
deberíamos decirlo en alto:

0:02:01.404,0:02:02.905
Me gustas,

0:02:03.147,0:02:04.880
te quiero.

0:02:05.049,0:02:07.400
Eres una bella flor.

0:02:18.272,0:02:21.062
Se puede hacer algo.

0:02:21.290,0:02:23.966
En espera de que la gente te diga

0:02:24.943,0:02:28.463
que no les desagradas,[br]que les gustas.

0:02:28.655,0:02:33.016
Tienes que aprender[br]a gustarte a ti misma.

0:02:33.393,0:02:36.522
Tienes que aprender[br]a quererte a ti misma.

0:02:36.653,0:02:38.522
Es muy importante.

0:02:38.621,0:02:40.917
Aceptarte a ti misma.

0:02:41.935,0:02:44.515
Para aceptarte,

0:02:45.680,0:02:47.694
tienes que practicar.

0:02:48.222,0:02:51.225
Esto es verdad[br]no solo para los jóvenes,

0:02:51.396,0:02:55.632
sino también para los adultos.

0:02:56.431,0:02:59.200
A veces no nos gustamos.

0:02:59.573,0:03:02.520
No pensamos[br]que seamos lo bastante buenos.

0:03:04.178,0:03:05.993
Pero, de hecho,

0:03:06.742,0:03:09.480
hay muchas cosas buenas en nosotros.

0:03:09.919,0:03:12.122
Hay muchas cosas buenas

0:03:12.365,0:03:16.752
que nos han sido transmitidas[br]por nuestros padres, ancestros.

0:03:17.377,0:03:20.351
Puede que no las hayamos visto.

0:03:20.632,0:03:24.986
Por eso tenemos[br]complejo de inferioridad.

0:03:26.323,0:03:28.356
Los ancestros...

0:03:29.061,0:03:33.215
Entre nuestros ancestros,[br]algunos tenían mucho talento.

0:03:34.704,0:03:36.523
Tenían muchas virtudes,

0:03:38.298,0:03:42.095
como belleza,[br]comprensión, compasión.

0:03:42.644,0:03:45.010
Y nos han transmitido

0:03:45.224,0:03:47.536
las semillas de belleza,

0:03:48.976,0:03:52.765
comprensión, amor, perdón.

0:03:52.954,0:03:56.701
Las tenemos, pero no lo sabemos.

0:03:57.112,0:04:01.873
Mientras inspiras y espiras[br]atentamente,

0:04:02.042,0:04:04.491
puedes reconocer

0:04:05.182,0:04:06.899
esas semillas en ti.

0:04:07.148,0:04:10.105
Porque sabes que eres capaz

0:04:10.687,0:04:16.459
de comprender, perdonar,[br]de ser feliz.

0:04:18.022,0:04:22.120
Si reconoces estas buenas cosas[br]que hay en ti,

0:04:22.331,0:04:25.123
ya no tienes más complejo.

0:04:25.473,0:04:30.113
Puedes aceptarte,[br]quererte a ti misma.

0:04:33.127,0:04:35.819
En la enseñanza de Buda,[br]se dice que

0:04:36.071,0:04:43.027
todos tenemos la capacidad[br]de amar y comprender.

0:04:44.580,0:04:50.605
Todas las personas contienen[br]la naturaleza de un buda.

0:04:52.613,0:04:56.597
La naturaleza de un buda[br]es algo maravilloso.

0:04:56.665,0:04:59.494
Y tú la tienes en ti.

0:04:59.712,0:05:04.801
Si lo crees, si lo ves,[br]te aceptarás con facilidad.

0:05:05.576,0:05:09.286
Sabes que puedes ayudar[br]a los demás a sufrir menos.

0:05:09.534,0:05:13.577
Cuando alguien es infeliz,

0:05:15.452,0:05:19.623
puedes hacer o decir algo

0:05:20.587,0:05:23.852
para que sufra menos.

0:05:24.474,0:05:27.631
Tienes esa capacidad.

0:05:28.299,0:05:32.049
Y lo has hecho en el pasado.

0:05:32.213,0:05:35.885
Has ayudado a alguien,[br]a un niño, a sufrir menos.

0:05:36.479,0:05:38.921
Cuando ves que alguien se hiere,

0:05:39.170,0:05:43.696
puedes acudir y ayudarle[br]a que se sienta mejor.

0:05:44.102,0:05:48.428
Esa es la naturaleza de un buda en ti.

0:05:48.665,0:05:52.423
Si ves la naturaleza de un buda en ti,

0:05:52.671,0:05:57.520
puedes ver tu belleza,[br]tu estabilidad, tu frescura

0:05:57.756,0:06:01.840
y puedes aceptarte, quererte.

0:06:03.654,0:06:07.434
Es muy importante aceptarse, quererse.

0:06:08.159,0:06:11.041
Si no te aceptas a ti misma,

0:06:11.352,0:06:14.379
¿cómo puedes esperar[br]que los demás lo hagan?

0:06:14.566,0:06:19.190
Por eso, es muy importante[br]aceptarse uno mismo.

0:06:19.523,0:06:21.891
Thay ha practicado

0:06:22.090,0:06:25.281
y Thay ha sido capaz[br]de aceptarse a sí mismo.

0:06:25.782,0:06:28.111
Por eso tiene paz y alegría,

0:06:28.360,0:06:32.625
porque fue capaz[br]de aceptarse a sí mismo.

0:06:33.152,0:06:36.043
Y de gustarse a sí mismo.

0:06:37.107,0:06:39.728
Esa es una buena pregunta

0:06:39.925,0:06:42.537
que nos ha ayudado a muchos.

0:06:42.760,0:06:45.672
Gracias por hacer esta pregunta.

0:06:54.280,0:06:58.474
conecta,[br]inspírate, nútrete

0:06:59.065,0:07:05.197
(Campana)