1
00:00:01,196 --> 00:00:03,897
在過去的 20 年中，

2
00:00:03,897 --> 00:00:07,585
我斷斷續續地研究了
兩種基本人類經驗，

3
00:00:07,585 --> 00:00:10,031
因此學到了許多與情緒有關的事，

4
00:00:10,031 --> 00:00:13,801
其中或許包含了啟動
精神病學革新的關鍵。

5
00:00:13,801 --> 00:00:16,176
第一個研究是人類如何經驗音樂。

6
00:00:16,176 --> 00:00:19,126
第二個則是對迷幻藥的經驗，

7
00:00:19,126 --> 00:00:21,985
像是 LSD (麥角酸二乙基酰胺) 
和迷幻蘑菇之類，

8
00:00:21,985 --> 00:00:25,722
或裸蓋菇鹼 (賽洛西賓) ──
迷幻蘑菇的活性成分。

9
00:00:25,946 --> 00:00:27,039
你或許好奇：

10
00:00:27,039 --> 00:00:29,879
在胡士托音樂節之後，
音樂跟毒品還有什麼交集？

11
00:00:29,879 --> 00:00:33,385
畢竟音樂不是實體物質。

12
00:00:33,385 --> 00:00:39,199
頂多是耳朵所能覺察到的
相當有限的空氣的振動。

13
00:00:39,318 --> 00:00:41,771
音樂似乎與美學更加有關聯，

14
00:00:41,771 --> 00:00:44,223
而非生物學或化學。

15
00:00:44,401 --> 00:00:46,927
另一方面，迷幻藥則是實體物質。

16
00:00:46,927 --> 00:00:49,641
它們是能被攝取的化合物，

17
00:00:49,641 --> 00:00:52,196
能直接對大腦產生化學作用，

18
00:00:52,196 --> 00:00:54,338
改變你經驗世界的方式。

19
00:00:54,592 --> 00:00:56,921
這樣的改變是暫時的，

20
00:00:56,921 --> 00:01:00,011
但所帶來的效果卻可能改變你的一生。

21
00:01:00,562 --> 00:01:01,492
我們得承認：

22
00:01:01,492 --> 00:01:02,964
迷幻藥有其風險，

23
00:01:02,964 --> 00:01:06,116
能引起想不到的潛在危險副作用。

24
00:01:06,317 --> 00:01:09,813
到底這兩件本質迥異的東西
有什麼共通點呢？

25
00:01:11,238 --> 00:01:15,557
我發現音樂跟迷幻藥
能對我們的身心健康

26
00:01:15,557 --> 00:01:18,164
產生既強效且互補的影響。

27
00:01:18,527 --> 00:01:21,181
音樂可以直接影響情緒，

28
00:01:21,181 --> 00:01:23,153
在腦部造成顯著的影響；

29
00:01:23,153 --> 00:01:25,990
迷幻藥如果使用得當，

30
00:01:25,990 --> 00:01:27,946
也有治療的效果。

31
00:01:28,066 --> 00:01:30,461
它們對腦部的影響

32
00:01:30,461 --> 00:01:33,493
能透過腦部掃描去研究及記錄。

33
00:01:33,770 --> 00:01:36,723
有了明確的目標，
兩者搭配並借力使力，

34
00:01:36,723 --> 00:01:40,567
音樂跟迷幻藥可能
為病人帶來更強大的療效。

35
00:01:40,567 --> 00:01:45,243
更好的是，療效帶給人
更健康、更快樂的生活，

36
00:01:45,243 --> 00:01:47,314
以及更平衡完整的人格。

37
00:01:47,799 --> 00:01:50,766
我很早就開始感受到
音樂對身心健康的正面影響──

38
00:01:50,766 --> 00:01:53,264
遠在我開始做相關研究之前。

39
00:01:53,804 --> 00:01:56,113
我的人生有大半輩子花在音樂上，

40
00:01:56,113 --> 00:01:59,619
參與社區管弦樂團、社區劇團的演出，

41
00:01:59,619 --> 00:02:01,902
也參加婚禮樂隊、騷沙美梅倫格樂隊。

42
00:02:01,902 --> 00:02:06,108
我多年來是費城某弦樂團的成員。

43
00:02:06,108 --> 00:02:08,533
有絕大部分的人格形塑期間

44
00:02:08,533 --> 00:02:11,563
我擔任某樂團的鼓手，
演出威瑟、超脫樂團的音樂，

45
00:02:11,563 --> 00:02:14,182
那樂團最終演變成
死硬派的硬蕊龐克樂團。

46
00:02:14,182 --> 00:02:14,971
（笑聲）

47
00:02:14,971 --> 00:02:15,706
沒錯！

48
00:02:15,706 --> 00:02:17,539
我曾經是龐克樂團的鼓手。

49
00:02:17,543 --> 00:02:22,115
但直到我投入心理學
與神經科學的工作，

50
00:02:22,115 --> 00:02:25,292
我才開始領會到

51
00:02:25,292 --> 00:02:29,930
人類在有意無意間
是如何既廣泛且深遠地

52
00:02:29,930 --> 00:02:34,309
嘗試運用音樂調配情緒，甚或治療。

53
00:02:34,309 --> 00:02:36,860
音樂讓一部份人有持續前進的動力。

54
00:02:36,861 --> 00:02:39,186
但對其他人來說，光有音樂還不夠。

55
00:02:39,843 --> 00:02:42,134
這就引發我深入探討的興趣。

56
00:02:42,134 --> 00:02:45,856
我開始將音樂運用在
對腦部的情緒及記憶研究上。

57
00:02:45,939 --> 00:02:49,441
我的第一個科學研究的主題
是藉由音樂激發懷舊情緒。

58
00:02:49,441 --> 00:02:52,436
懷舊是一個強烈、苦樂參半的情緒，

59
00:02:52,436 --> 00:02:55,587
並且與自身的自傳式記憶緊密連結。

60
00:02:55,944 --> 00:02:59,512
我們常在意外的情境下
產生懷舊情緒。

61
00:02:59,512 --> 00:03:02,760
你可能有過這樣的經驗：
在高速公路上開著車，

62
00:03:02,760 --> 00:03:03,856
打開收音機，

63
00:03:03,856 --> 00:03:06,672
還是任何你喜愛的音樂播放服務，

64
00:03:06,672 --> 00:03:09,038
然後你聽到一首久違的老歌，

65
00:03:09,038 --> 00:03:11,331
一下子彷彿穿越時光隧道

66
00:03:11,331 --> 00:03:13,808
沉浸在一段身歷其境的回憶裡──

67
00:03:13,808 --> 00:03:15,833
某些多年不曾想起的往事，

68
00:03:15,833 --> 00:03:17,474
對你來說卻意義非凡的，像是：

69
00:03:17,474 --> 00:03:19,285
結婚那一天、畢業舞會、

70
00:03:19,285 --> 00:03:20,810
第一個孩子的誕生、

71
00:03:20,810 --> 00:03:22,453
還是摯愛的人的離世。

72
00:03:22,681 --> 00:03:25,624
音樂是強而有力的情境提示，

73
00:03:25,624 --> 00:03:31,502
能激起前面所說的那些意義重大、
栩栩如生的懷舊回憶。

74
00:03:32,192 --> 00:03:36,518
懷舊情緒在某種意義上
早已深深融入我們的自我意識。

75
00:03:37,148 --> 00:03:39,304
我們最真實的自我是什麼模樣？

76
00:03:39,304 --> 00:03:41,448
透過與自我的情感史相連，

77
00:03:41,448 --> 00:03:44,528
懷舊情緒能幫我們抵抗哀傷、寂寞、

78
00:03:44,528 --> 00:03:45,948
生存威脅、

79
00:03:45,948 --> 00:03:49,879
甚至面臨年歲漸長，
生命盡頭迫近的死亡。

80
00:03:51,090 --> 00:03:54,984
為了更清楚音樂如何喚醒懷舊情緒，

81
00:03:54,984 --> 00:03:57,333
以及當下腦部的運作，

82
00:03:57,333 --> 00:04:00,874
我開始將音樂認知的計算模型
運用在檢視腦部活動，

83
00:04:00,874 --> 00:04:04,277
紀錄下人們聆聽音樂時的腦部反應，

84
00:04:04,277 --> 00:04:08,177
包括可引發懷舊情緒的音樂

85
00:04:08,177 --> 00:04:10,777
及其他類的音樂。

86
00:04:10,777 --> 00:04:13,764
重要的一點發現是──
至少對我這種大腦迷而言──

87
00:04:13,764 --> 00:04:17,516
懷舊情緒能喚醒腦部許多區域，

88
00:04:17,516 --> 00:04:20,706
跨越不同層次的認知處理過程。

89
00:04:20,706 --> 00:04:24,135
非懷舊類的音樂能喚醒的腦部區域

90
00:04:24,135 --> 00:04:27,656
包括處理基本聽力的顳橫迴、

91
00:04:27,657 --> 00:04:33,614
負責處理語言和音樂中的
文法和句法的布洛卡皮質區，

92
00:04:33,686 --> 00:04:36,809
而懷舊類音樂喚起的腦部區域
遠多過這兩個，例如：

93
00:04:36,809 --> 00:04:40,217
處理回饋機制的黑質（位於中腦）、

94
00:04:40,217 --> 00:04:43,607
處理情緒感受的前腦島、

95
00:04:43,607 --> 00:04:48,631
以及負責自傳式記憶的額下迴。

96
00:04:48,631 --> 00:04:52,077
懷舊情緒也能喚起及結合
腦部不同區域：

97
00:04:52,077 --> 00:04:55,653
前額葉、額葉、扣帶腦迴、
腦島、頂葉、枕葉、

98
00:04:55,653 --> 00:04:57,025
和皮質下核區，

99
00:04:57,025 --> 00:04:59,507
幾乎囊括了所有的認知能力。

100
00:04:59,507 --> 00:05:03,427
這或許就解釋了
懷舊情緒對人的影響之巨。

101
00:05:03,523 --> 00:05:05,389
但儘管作用如此強大，

102
00:05:05,389 --> 00:05:08,577
由音樂引發懷舊情緒
所帶來的安慰終究會消逝。

103
00:05:08,577 --> 00:05:11,657
懷舊情緒比較像是 OK 繃，

104
00:05:11,657 --> 00:05:13,197
而非抗生素，

105
00:05:13,197 --> 00:05:17,272
更別提像手術那樣，
一勞永逸，常保心理健康。

106
00:05:17,731 --> 00:05:19,642
音樂能喚起懷舊情緒，

107
00:05:19,642 --> 00:05:21,810
兩者都能改善我們的情緒，

108
00:05:21,810 --> 00:05:24,208
但如何才讓那情緒持續？

109
00:05:24,518 --> 00:05:26,331
研究過大腦的懷舊功能後，

110
00:05:26,331 --> 00:05:28,479
我加入約翰·霍普金斯大學的團隊

111
00:05:28,479 --> 00:05:30,217
研究迷幻藥的效應，

112
00:05:30,397 --> 00:05:35,808
我很快發現音樂對使用迷幻藥的人
發生的影響有多強烈。

113
00:05:35,808 --> 00:05:39,383
在這之前我很苦惱於無法準確預測

114
00:05:39,383 --> 00:05:43,780
什麼人對哪種音樂會起哪種反應。

115
00:05:43,780 --> 00:05:45,848
一首能勾起某人懷舊情緒的歌，

116
00:05:45,848 --> 00:05:49,061
也可能讓另一人覺得無趣或厭惡。

117
00:05:49,061 --> 00:05:54,211
我開始知道大多數的人
在迷幻藥的作用下

118
00:05:54,211 --> 00:05:56,313
受到音樂的影響有多深。

119
00:05:56,617 --> 00:05:58,469
至少從 50 年代晚期起，

120
00:05:58,469 --> 00:06:03,282
在運用迷幻藥的治療過程中
早已證明用音樂去輔助患者的價值。

121
00:06:03,312 --> 00:06:05,882
我們在現代的研究中延續這項傳統，

122
00:06:05,882 --> 00:06:10,630
邀請志願受測者
在迷幻藥的療程中聆聽音樂；

123
00:06:10,630 --> 00:06:16,468
儘管實驗前，多數人對
我們播放的音樂所知不多，

124
00:06:16,706 --> 00:06:17,702
實驗結束後，

125
00:06:17,702 --> 00:06:20,550
他們幾乎是請求我們提供歌曲清單。

126
00:06:20,550 --> 00:06:22,843
其中一些人回報說他們反覆聆聽

127
00:06:22,843 --> 00:06:26,159
那些在迷幻藥實驗中
對他們衝擊最大的曲子，

128
00:06:26,159 --> 00:06:29,623
即使實驗結束已經數週、
數月，甚至數年之久，

129
00:06:29,623 --> 00:06:34,378
不知怎的，這些歌曲就像打火石般，

130
00:06:34,378 --> 00:06:36,377
能重新點燃他們在迷幻藥實驗中

131
00:06:36,377 --> 00:06:42,308
所經歷到的那最強烈深遠的體驗。

132
00:06:43,603 --> 00:06:45,969
我當然好奇這到底是怎麼一回事。

133
00:06:45,969 --> 00:06:48,209
於是開始用一連串的問卷、

134
00:06:48,209 --> 00:06:49,409
縝密設計的實驗、

135
00:06:49,409 --> 00:06:51,469
加上一台大型先進的核磁共振機器、

136
00:06:51,469 --> 00:06:54,228
試著去發現實驗過程中

137
00:06:54,228 --> 00:06:55,546
究竟是什麼

138
00:06:55,546 --> 00:07:00,730
帶給人們那麼深刻且影響深遠的體驗。

139
00:07:01,404 --> 00:07:04,494
我和我的同事發現，
在基礎的心理層面上，

140
00:07:04,494 --> 00:07:07,199
麥角酸二乙基酰胺 (LSD) 
有增進正面情緒的功能，

141
00:07:07,199 --> 00:07:09,441
而那只有在聆聽音樂時發生。

142
00:07:09,441 --> 00:07:13,931
這效果不僅止於身心健康的人上，

143
00:07:13,931 --> 00:07:16,862
對情緒失調患者及毒品使用者也有效。

144
00:07:16,862 --> 00:07:18,922
但腦部的作用究竟是怎麼一回事？

145
00:07:19,934 --> 00:07:24,101
先前我們已知懷舊音樂的影響
遍及腦部所有區域。

146
00:07:24,759 --> 00:07:27,951
當我們將音樂認知的電腦模型用來

147
00:07:27,951 --> 00:07:33,686
分析在使用迷幻藥的情況下
聆聽音樂時的腦部活動，

148
00:07:33,686 --> 00:07:38,262
我們發現整個腦部都對音樂有所反應，

149
00:07:38,262 --> 00:07:40,705
而迷幻藥則有加強的效應。

150
00:07:41,538 --> 00:07:46,148
懷舊情緒喚醒腦中處理
語言、記憶、情緒的區域，

151
00:07:46,148 --> 00:07:49,760
迷幻藥則將這些區域的作用加倍，

152
00:07:49,760 --> 00:07:53,974
包括了處理基本感官資訊的視丘，

153
00:07:53,974 --> 00:08:00,136
牽涉記憶、情緒和心理圖像的
內側前額葉皮質及後扣帶迴。

154
00:08:00,150 --> 00:08:06,093
當搭配 LSD 藥效時，懷舊情緒
在這些區域的作用能達四倍之強。

155
00:08:07,274 --> 00:08:10,122
迷幻藥能將感官推到極致。

156
00:08:10,850 --> 00:08:13,885
腦部接收到的感官資訊更強烈；

157
00:08:13,885 --> 00:08:17,220
情緒、回憶和心理圖像則被放大，

158
00:08:17,220 --> 00:08:24,083
或許正因這些實驗對腦部
產生作用的範圍太廣、太強，

159
00:08:24,083 --> 00:08:26,353
可能成為改革的必要關鍵，

160
00:08:26,353 --> 00:08:30,354
將這類藥物及治療方式
與其他類劃分開來。

161
00:08:30,666 --> 00:08:32,632
這影響可能是很長遠的。

162
00:08:33,477 --> 00:08:35,098
在一項對健康受試者的研究中，

163
00:08:35,098 --> 00:08:37,552
我實驗證明了一份高劑量的賽洛西賓

164
00:08:37,552 --> 00:08:41,516
能有效減少受試者的負面情緒，
效果長達至少一週，

165
00:08:41,516 --> 00:08:44,150
同時加強正向情緒長達至少一個月，

166
00:08:44,150 --> 00:08:46,616
只要使用一次高劑量的賽洛西賓就可。

167
00:08:46,735 --> 00:08:49,142
我們觀察到除了負面情緒的減少，

168
00:08:49,142 --> 00:08:50,788
在使用賽洛西賓一週後，

169
00:08:50,788 --> 00:08:58,179
位於原腦皮層的杏仁核
對情緒刺激的反應也降低了。

170
00:08:58,882 --> 00:09:03,092
在另一個重度憂鬱症患者的實驗中，

171
00:09:03,092 --> 00:09:07,426
我們觀察到多數的患者
在使用兩劑賽洛西賓後，

172
00:09:07,426 --> 00:09:10,753
不僅憂鬱程度明顯降低，

173
00:09:10,753 --> 00:09:12,917
我們還觀察到

174
00:09:12,917 --> 00:09:16,482
杏仁核對負面情緒刺激的反應變小，

175
00:09:16,482 --> 00:09:20,108
在使用賽洛西賓一週後尤其明顯。

176
00:09:20,212 --> 00:09:24,706
此一降低杏仁核
對抑鬱症反應嚴重程度的相關性，

177
00:09:24,706 --> 00:09:27,791
在施用賽洛西賓後至少持續三個月，

178
00:09:27,791 --> 00:09:30,115
當然，我們仍在持續觀察中。

179
00:09:31,113 --> 00:09:32,641
那麼，這代表什麼呢？

180
00:09:33,562 --> 00:09:36,079
這意味著音樂跟迷幻藥

181
00:09:36,079 --> 00:09:41,717
或許能在有限時間內改變腦部運作，

182
00:09:41,717 --> 00:09:48,812
改變卡在負面情緒偏差的模式，
重寫腦神經迴路。

183
00:09:49,514 --> 00:09:52,945
這或許能提供一個短暫的解脫，

184
00:09:52,945 --> 00:09:55,725
讓人逃離負面情緒的爪牙。

185
00:09:56,585 --> 00:09:58,341
而那解脫或許正足夠

186
00:09:58,341 --> 00:10:01,844
讓人有機會重新審視自我及生命，

187
00:10:01,844 --> 00:10:05,293
擺脫纏繞多年的憂鬱症，
展開治療的旅程。

188
00:10:06,428 --> 00:10:09,069
雖然這些藥還在研究測試的初期，

189
00:10:09,069 --> 00:10:13,442
但已在許多醫療症狀上廣泛實驗中。

190
00:10:13,442 --> 00:10:14,790
愈來愈多證據顯示

191
00:10:14,790 --> 00:10:17,451
迷幻藥或許有助於治療情緒失調，

192
00:10:17,451 --> 00:10:18,985
像是重度憂鬱症、

193
00:10:18,985 --> 00:10:20,338
頑固型憂鬱症、

194
00:10:20,338 --> 00:10:24,153
及伴隨末期癌症診斷的
癌後創傷壓力症候群。

195
00:10:24,934 --> 00:10:26,504
也有越來越多證據顯示：

196
00:10:26,504 --> 00:10:30,102
迷幻藥或許能用來幫助
禁藥濫用的治療，

197
00:10:30,102 --> 00:10:33,067
包括菸癮、酗酒、吸食古柯鹼等。

198
00:10:33,067 --> 00:10:37,262
還有其他相關研究在規劃或執行中，

199
00:10:37,262 --> 00:10:39,740
去研究迷幻藥是否能有效治療

200
00:10:39,740 --> 00:10:42,366
更廣泛且棘手的疑難雜症，

201
00:10:42,366 --> 00:10:45,035
像是強迫症、創傷後壓力症候群、

202
00:10:45,035 --> 00:10:47,464
鴉片類藥物失調與厭食症。

203
00:10:48,368 --> 00:10:51,213
講到這裡，或許值得退一步思考：

204
00:10:51,213 --> 00:10:54,067
「聽起來迷幻藥根本就是萬能藥了？」

205
00:10:54,067 --> 00:10:56,490
若是如此，我們就有懷疑的正當性。

206
00:10:56,490 --> 00:10:59,736
何以這麼小類的化合物能

207
00:10:59,736 --> 00:11:03,521
如此有效地治療廣泛多種卻迥異的症狀？

208
00:11:05,310 --> 00:11:07,986
其中一個我們可以考慮的觀點是：

209
00:11:08,714 --> 00:11:11,582
上述的有些病症來自同樣的根源。

210
00:11:12,459 --> 00:11:14,462
某種程度來說，

211
00:11:14,462 --> 00:11:20,298
情緒失調、毒品濫用
與負向情緒、失去自我有關。

212
00:11:21,653 --> 00:11:23,903
迷幻藥或許能打破現狀。

213
00:11:24,923 --> 00:11:28,142
迷幻藥跟音樂就像拳擊的左右開弓，

214
00:11:28,142 --> 00:11:30,911
能從心理、神經系統處理層面

215
00:11:30,911 --> 00:11:35,318
對症處理造成許多病症的負面情緒。

216
00:11:35,318 --> 00:11:39,533
或許這樣的跨診斷療程有其必要，

217
00:11:39,533 --> 00:11:46,170
能有助發展出所需的資源，

218
00:11:46,170 --> 00:11:49,682
擺脫長期的憂鬱症或毒品濫用之苦。

219
00:11:50,394 --> 00:11:52,741
人們說第一印象很難扭轉，

220
00:11:52,741 --> 00:11:55,516
這句話也可用在迷幻藥上。

221
00:11:55,516 --> 00:11:58,379
畢竟不論有多少數據顯示

222
00:11:58,379 --> 00:12:01,703
這些藥物的療效跟潛能，

223
00:12:01,703 --> 00:12:05,455
許多人對這類藥物還停留在
六、七十年代的錯誤印象：

224
00:12:05,455 --> 00:12:08,028
一碰就上癮的特質、

225
00:12:08,028 --> 00:12:09,783
導致基因病變的迷思、

226
00:12:09,783 --> 00:12:12,285
接觸此類藥物後生出有缺陷的嬰兒，

227
00:12:12,285 --> 00:12:14,766
甚至包括失去心智、

228
00:12:14,766 --> 00:12:15,964
發瘋等等，

229
00:12:15,964 --> 00:12:17,240
最普遍的認知是：

230
00:12:17,240 --> 00:12:20,019
這些後果是千真萬確的，

231
00:12:20,019 --> 00:12:24,678
也是接觸這些化合物後的必然下場。

232
00:12:25,499 --> 00:12:28,447
現在或許該是扭轉想法的時候了。

233
00:12:29,547 --> 00:12:32,533
我們不能期待迷幻藥對所有人都有效。

234
00:12:32,533 --> 00:12:35,605
也不該期待它能解決所有的問題。

235
00:12:35,605 --> 00:12:37,051
這些強效的化合物

236
00:12:37,051 --> 00:12:41,740
必須是在謹慎管理的情況下使用。

237
00:12:42,323 --> 00:12:44,705
而且，世界上絕對有一部分人

238
00:12:44,705 --> 00:12:46,935
是迷幻藥的高危險族群。

239
00:12:48,014 --> 00:12:49,164
但是…

240
00:12:49,719 --> 00:12:53,713
抗生素若在不對的情況下
用在不對的人身上，

241
00:12:53,713 --> 00:12:55,959
也是同樣危險，甚至更糟。

242
00:12:56,763 --> 00:12:58,694
但只要正確地使用在對的人身上，

243
00:12:58,694 --> 00:13:01,135
抗生素可以拯救生命。

244
00:13:02,353 --> 00:13:05,652
正確地使用在對的人身上，

245
00:13:05,652 --> 00:13:08,478
迷幻藥也能拯救生命。

246
00:13:11,066 --> 00:13:16,128
我們時常有心神創傷無從癒合之感，

247
00:13:16,128 --> 00:13:17,250
遑論繼續成長，

248
00:13:17,250 --> 00:13:21,760
但我深信我們本身就有
足夠的能量與資源。

249
00:13:21,797 --> 00:13:26,341
真正的挑戰在於發現並連結內在資源，

250
00:13:26,341 --> 00:13:30,943
而那或許正是能借助
迷幻藥跟音樂的地方。

251
00:13:32,030 --> 00:13:36,689
迷幻藥與音樂兩者結合
或許能讓我們去擁抱改變

252
00:13:36,689 --> 00:13:38,379
並引導這樣的改變，

253
00:13:38,379 --> 00:13:41,833
讓我們與真實的自我重新相連，

254
00:13:41,833 --> 00:13:44,407
給我們一個機會

255
00:13:44,407 --> 00:13:47,170
去發現生命存在的意義，

256
00:13:47,170 --> 00:13:50,452
並與內在真實的自我重新連結。

257
00:13:51,170 --> 00:13:52,320
謝謝。

258
00:13:52,494 --> 00:13:54,234
（掌聲）