0:00:01.277,0:00:03.974
在过去的二十年间，

0:00:03.974,0:00:07.769
我研究了人类的两种基本体验，

0:00:07.769,0:00:10.055
它们不仅加深了我对情绪的了解，

0:00:10.055,0:00:13.975
也有可能成为在精神病学界[br]掀起变革的引子。

0:00:13.975,0:00:16.345
第一种是对音乐的体验，

0:00:16.345,0:00:19.280
第二种则是对致幻药物的体验，

0:00:19.280,0:00:22.009
例如 LSD、迷幻蘑菇

0:00:22.009,0:00:23.265
或裸盖菇素，

0:00:23.265,0:00:26.086
也就是迷幻蘑菇中的有效成分。

0:00:26.086,0:00:30.599
你可能会纳闷，这两种东西[br]在音乐狂欢节之外还有交集吗？

0:00:30.599,0:00:33.709
毕竟，音乐并没有实体，

0:00:33.709,0:00:37.385
它可以被定义为一组[br]能被耳朵捕捉到的

0:00:37.385,0:00:39.318
特定的空气振动。

0:00:39.318,0:00:42.945
音乐似乎更加关乎美学，[br]而不是生物学

0:00:42.945,0:00:44.401
或者化学。

0:00:44.401,0:00:47.341
相对的，致幻药物是实体物质。

0:00:47.341,0:00:49.691
它们是一种能够摄入的化合物，

0:00:49.691,0:00:52.220
可以直接作用于大脑的化学物质，

0:00:52.220,0:00:54.752
并改变你对世界的体验。

0:00:54.752,0:00:56.945
这种变化是暂时的，

0:00:56.945,0:01:00.562
但这种变化的效果[br]有可能改变你的人生轨迹。

0:01:00.562,0:01:01.736
但让我们面对现实：

0:01:01.736,0:01:03.277
致幻药有可能

0:01:03.277,0:01:06.600
触发意想不到的、[br]具有潜在危险的效果。

0:01:06.600,0:01:10.848
那么这两种迥然不同的事物[br]究竟能有什么共同点？

0:01:11.398,0:01:15.581
我发现音乐和致幻药[br]能以强大而互补的方式

0:01:15.581,0:01:18.250
影响我们的身心健康。

0:01:18.707,0:01:21.205
音乐能直接影响我们的情绪，

0:01:21.205,0:01:23.973
在大脑中产生可测量的作用；

0:01:23.973,0:01:26.060
在正确的条件下，

0:01:26.060,0:01:28.066
致幻药能够产生治疗效果，

0:01:28.066,0:01:30.541
这些效果能[br]在大脑模式中体现出来，

0:01:30.541,0:01:33.770
我们可以通过扫描大脑[br]对其进行记录与研究。

0:01:33.770,0:01:37.004
如果合理地配合利用音乐和致幻药，

0:01:37.004,0:01:39.687
两者能对患者产生更显著的

0:01:39.687,0:01:40.973
治愈作用。

0:01:40.973,0:01:45.687
此外，这些效果能让患者[br]过上更健康幸福的生活，

0:01:45.687,0:01:47.989
发展出更完整统一的人格。

0:01:47.989,0:01:51.486
早在我有意探索[br]音乐对精神健康的益处之前，

0:01:51.486,0:01:53.804
我就已开始了这趟探索之旅。

0:01:53.804,0:01:56.543
我有半辈子都是一名音乐家，

0:01:56.543,0:01:58.093
曾在社区乐团、

0:01:58.093,0:01:59.679
社区剧院、

0:01:59.679,0:02:02.179
婚庆乐队和拉丁舞乐队中演出。

0:02:02.179,0:02:05.992
我在费城的一支弦乐队中[br]担任乐手多年。

0:02:05.992,0:02:08.377
而在我长大成人的大半时间里，

0:02:08.377,0:02:11.629
我都在一支威瑟-涅槃的[br]翻唱乐队中担任鼓手，

0:02:11.629,0:02:13.763
这支乐队后来演变成了[br]一支硬核朋克乐队。

0:02:13.763,0:02:14.995
（笑声）

0:02:14.995,0:02:16.170
没错。

0:02:16.170,0:02:17.543
我做过朋克乐队的鼓手。

0:02:17.543,0:02:22.115
但直到我开始了心理学[br]和神经科学领域的职业生涯时，

0:02:22.115,0:02:27.519
我才开始领略到我们人类这个物种[br]无论在显性还是隐性层面

0:02:27.519,0:02:29.736
都如何广泛且深刻地

0:02:29.736,0:02:32.853
使用音乐这种工具[br]来调节自身的情绪、

0:02:32.853,0:02:34.340
治愈心中的创伤。

0:02:34.340,0:02:36.884
而对一些人而言，[br]是音乐让我们活下去。

0:02:36.884,0:02:39.843
对另一些人来说，[br]仅有音乐还不够。

0:02:39.843,0:02:42.134
对我来说，这引出了一些[br]引人入胜的问题。

0:02:42.134,0:02:45.939
我开始使用音乐这种工具[br]来研究大脑中的情绪与记忆。

0:02:45.939,0:02:49.535
我的第一个科学课题[br]研究了由音乐唤起的怀旧情绪。

0:02:49.535,0:02:52.460
怀旧是一种苦乐参半的醇厚情绪，

0:02:52.460,0:02:55.974
与我们的自传式记忆息息相关。

0:02:55.974,0:02:59.536
我们常常能在意想不到的场合[br]遇到怀旧情绪。

0:02:59.536,0:03:02.760
你或许有过这样的体验：[br]在高速公路上开车时

0:03:02.760,0:03:03.950
打开电台

0:03:03.950,0:03:06.672
或是中意的音乐推荐服务，

0:03:06.672,0:03:09.062
听到了一首许久不曾听过的歌，

0:03:09.062,0:03:11.331
它让你的时间瞬间倒流，

0:03:11.331,0:03:13.832
让你陷进了沉浸式的记忆中——

0:03:13.832,0:03:15.857
某件你许久不曾想起

0:03:15.857,0:03:17.498
却对你意义非凡的往事——

0:03:17.498,0:03:19.285
也许是婚礼之日、毕业舞会、

0:03:19.285,0:03:20.834
初次为人父母、

0:03:20.834,0:03:22.681
或是亲人的逝世。

0:03:22.681,0:03:26.957
对于这种意义深远[br]又极为鲜烈的怀旧记忆，

0:03:26.957,0:03:31.102
音乐可以说是一种强烈的情境线索。

0:03:32.192,0:03:36.906
在某种意义上，怀旧是与[br]我们的自我意识深深交织的。

0:03:36.906,0:03:39.304
我们最真实的自我是怎么样的？

0:03:39.304,0:03:42.123
通过将我们与自己的情感历史相连，

0:03:42.123,0:03:44.832
怀旧能帮助我们抵御悲伤、孤独、

0:03:44.832,0:03:45.972
生存危机，

0:03:45.972,0:03:48.790
甚至是随着年龄增长迫近的死亡

0:03:48.790,0:03:50.218
与人生的尽头。

0:03:51.090,0:03:54.984
为了能更进一步了解[br]音乐与怀旧的关系

0:03:54.984,0:03:57.357
及其在大脑中的作用，

0:03:57.357,0:04:00.868
我开始研究音乐认知的计算模型。

0:04:00.868,0:04:03.263
我用这些模型来研究

0:04:03.263,0:04:07.043
在人们聆听怀旧音乐[br]与非怀旧音乐时

0:04:07.043,0:04:09.954
记录下来的大脑活动。

0:04:09.954,0:04:13.752
而对我这样的脑科学迷来说，[br]重要的是

0:04:13.752,0:04:17.615
我发现怀旧情绪会调用[br]一个广域脑区网络，

0:04:17.615,0:04:20.730
涉及多层级的不同认知过程。

0:04:20.730,0:04:23.111
虽然非怀旧音乐能调用

0:04:23.111,0:04:25.387
对听觉进行基本处理的

0:04:25.387,0:04:27.657
听觉皮区（Heschl 氏回），

0:04:27.657,0:04:29.990
或是对语言和音乐中的

0:04:29.990,0:04:32.282
语法及句法进行处理的

0:04:32.282,0:04:33.786
布洛卡区，

0:04:33.786,0:04:37.239
但怀旧除这些区域外[br]还能调用别的脑区，

0:04:37.239,0:04:40.241
例如与处理奖励有关的黑质、

0:04:40.241,0:04:43.631
与深切的情感体验相关的前岛叶，

0:04:43.631,0:04:45.715
或是额下回里面

0:04:45.715,0:04:48.967
与自传体记忆相关的脑区。

0:04:48.967,0:04:51.628
怀旧还能调用一个横跨了

0:04:51.628,0:04:55.423
前额叶、额叶、扣带皮层、[br]岛叶、顶叶、枕叶和皮层下脑区的

0:04:55.423,0:04:56.957
大型脑区网络，

0:04:56.957,0:04:59.671
涵盖了我们几乎所有的认知功能。

0:04:59.671,0:05:03.523
这也解释了为什么怀旧[br]会对我们产生如此巨大的影响。

0:05:03.523,0:05:05.793
但即使它在那一瞬间十分强烈，

0:05:05.793,0:05:09.204
由音乐触发的怀旧体验终会褪去。

0:05:09.204,0:05:11.581
对于我们的情感健康而言，

0:05:11.581,0:05:15.270
怀旧更像是一枚创可贴，[br]而不是一剂抗生素，

0:05:15.270,0:05:17.731
离手术干预就相去更远了。

0:05:17.731,0:05:19.666
音乐能够引出怀旧，

0:05:19.666,0:05:21.834
音乐与怀旧能够触动我们的情感，

0:05:21.834,0:05:24.608
但我们如何让这些情感更加持久呢？

0:05:24.608,0:05:26.355
在对怀旧与大脑进行研究之后，

0:05:26.355,0:05:28.479
我加入了约翰·霍普金斯大学

0:05:28.479,0:05:30.971
一支研究致幻药效果的团队，

0:05:30.971,0:05:33.838
并很快地开始了解到[br]音乐在致幻体验中

0:05:33.838,0:05:36.303
能对人产生多么深刻的影响。

0:05:36.303,0:05:38.857
之前一个令我深感苦恼的问题是，

0:05:38.857,0:05:42.155
很难预测音乐刺激[br]究竟会让特定个体

0:05:42.155,0:05:43.807
产生怎样的反应。

0:05:43.807,0:05:47.548
让一个人感到怀旧的歌，[br]同样可能让另一个人

0:05:47.548,0:05:49.085
感到无趣或厌恶。

0:05:49.085,0:05:51.861
我开始发现在致幻体验中，

0:05:51.861,0:05:56.214
大部分音乐似乎都能[br]深深地影响大多数人。

0:05:56.547,0:05:58.389
至少从 1950 年代末期开始，

0:05:58.389,0:06:00.524
音乐就很明确地被用来

0:06:00.524,0:06:03.312
帮助人们经历致幻体验。

0:06:03.312,0:06:05.906
我们在现代研究中沿用了这种做法，

0:06:05.906,0:06:08.930
请志愿者在一次迷幻心理治疗中

0:06:08.930,0:06:10.654
聆听音乐。

0:06:10.654,0:06:13.508
虽然大多数人在开始疗程前

0:06:13.508,0:06:16.272
并没有听过我们播放的音乐，

0:06:16.272,0:06:17.702
在进行疗程之后，

0:06:17.702,0:06:20.574
这些志愿者简直就是在[br]央求我们提供歌单。

0:06:20.574,0:06:25.147
有些人说，在这次体验之后的[br]数周、数月甚至数年之后，

0:06:25.147,0:06:26.963
他们仍会重温那些

0:06:26.963,0:06:30.287
在致幻体验中[br]对他们影响最大的歌曲。

0:06:30.287,0:06:34.378
这些歌曲似乎成为了燧石，

0:06:34.378,0:06:38.454
能够重新点燃[br]这些人在迷幻心理疗程中

0:06:38.454,0:06:42.669
经历的最为强烈、[br]震撼、深邃的体验。

0:06:43.643,0:06:45.969
我自然想要知道其中的缘由。

0:06:45.969,0:06:47.649
我开始投放问卷、

0:06:47.649,0:06:49.363
精心设计的实验、

0:06:49.363,0:06:51.719
又大又高端的磁共振仪器，

0:06:51.719,0:06:54.228
试图辨明在这些经历中

0:06:54.228,0:06:55.720
究竟发生了什么

0:06:55.720,0:07:00.495
才能解释人们体验到的深刻影响。

0:07:01.207,0:07:02.744
我和同事们发现，

0:07:02.744,0:07:04.494
在基础心理学的层面，

0:07:04.494,0:07:06.513
LSD 致幻剂能增加

0:07:06.513,0:07:09.677
在听音乐时独有的那些正面情绪。

0:07:09.677,0:07:12.467
这一点本身对健康人

0:07:12.467,0:07:16.785
和情绪及成瘾障碍患者[br]都很受用。

0:07:16.785,0:07:19.053
但在大脑里发生了什么？

0:07:20.044,0:07:24.859
之前我们发现了整个大脑[br]都参与了聆听怀旧音乐。

0:07:24.859,0:07:27.975
我们用音乐认知的计算模型

0:07:27.975,0:07:30.750
来研究在服用 LSD 后

0:07:30.750,0:07:33.741
听音乐时的大脑活动，

0:07:33.741,0:07:38.262
我们发现整个大脑都在听音乐，

0:07:38.262,0:07:41.048
而致幻剂能提升增益效果。

0:07:41.538,0:07:43.645
怀旧能调动和语言、

0:07:43.645,0:07:45.846
记忆与情绪有关的脑区，

0:07:45.846,0:07:48.654
而致幻剂对这些脑区的激活强度

0:07:48.654,0:07:50.344
至少还要高出一倍。

0:07:50.344,0:07:51.926
其它脑区，

0:07:51.926,0:07:54.574
例如对感觉信息[br]进行基本处理的丘脑，

0:07:54.574,0:07:57.545
或是与记忆、情绪[br]和心理意象有关的

0:07:57.545,0:07:59.044
内侧前额叶皮质

0:07:59.044,0:08:00.470
和后扣带皮层。

0:08:00.470,0:08:03.865
在 LSD 的影响下，[br]这些脑区的激活强度

0:08:03.865,0:08:06.605
高达没有 LSD 时的四倍。

0:08:07.274,0:08:10.562
致幻剂能让激活程度更上一层楼。

0:08:10.850,0:08:13.885
大脑能体验到更加丰富的感觉信息；

0:08:13.885,0:08:17.220
情绪、记忆和心理意象都大幅增强。

0:08:17.220,0:08:20.957
在致幻体验中对广域脑区进行的

0:08:20.957,0:08:24.139
大规模、高强度的调用，

0:08:24.139,0:08:26.937
可能才对解锁变化不可或缺，

0:08:26.937,0:08:30.204
从而让这些药物和体验与众不同。

0:08:30.666,0:08:33.152
而这些效果可以是持久的。

0:08:33.305,0:08:35.122
在一项对健康个体的研究中，

0:08:35.122,0:08:39.586
我发现一次高剂量的裸盖菇素[br]就能让被试志愿者

0:08:39.586,0:08:42.760
在之后至少一星期内[br]减少负面情绪，

0:08:42.760,0:08:45.192
并在用药后至少一个月内

0:08:45.192,0:08:46.735
增加正面情绪。

0:08:46.735,0:08:49.552
在服用裸盖菇素一周后观察到

0:08:49.552,0:08:51.673
负面情绪减轻的同时，

0:08:51.673,0:08:55.498
我们发现一个[br]叫做“杏仁核”的原始脑区

0:08:55.498,0:08:57.340
对情绪刺激的反应

0:08:57.340,0:08:58.802
也有所减弱。

0:08:58.802,0:09:03.116
在另一项针对[br]重度抑郁症患者的研究中，

0:09:03.116,0:09:07.660
我们不仅发现大多数患者[br]在使用两剂裸盖菇素后，

0:09:07.660,0:09:10.777
抑郁程度产生了大幅缓解，

0:09:10.777,0:09:14.924
我们还发现[br]在服用裸盖菇素一星期后，

0:09:14.924,0:09:18.333
患者的杏仁核[br]对负面情绪刺激的反应

0:09:18.333,0:09:19.993
有所减弱。

0:09:20.212,0:09:22.044
杏仁核反应的减弱

0:09:22.044,0:09:25.436
和服用裸盖菇素后至少三个月后

0:09:25.436,0:09:28.175
抑郁程度的持续缓解相关联，

0:09:28.175,0:09:30.588
而且这个时间还在延长。

0:09:31.073,0:09:32.981
那这一切意味着什么呢？

0:09:33.562,0:09:37.337
这意味着音乐和致幻药物

0:09:37.337,0:09:41.717
可能在一段时间内改变整个大脑，

0:09:41.717,0:09:46.928
从而改变早已深陷于[br]负面情绪模式的

0:09:46.928,0:09:49.490
神经回路。

0:09:49.490,0:09:53.329
这有可能让人们[br]从负面情绪的爪牙之下

0:09:53.329,0:09:55.839
获得喘息之机。

0:09:56.675,0:09:59.393
而这可能刚好足以让患者

0:09:59.393,0:10:01.938
获得看待自身和人生的新视角，

0:10:01.938,0:10:05.373
并踏上从多年的抑郁中[br]恢复的疗伤之路。

0:10:06.428,0:10:09.093
这些药物还在研究的早期阶段，

0:10:09.093,0:10:13.126
很多广泛的医学用途研究[br]正在进行当中。

0:10:13.126,0:10:14.704
越来越多的证据表明，

0:10:14.704,0:10:17.485
致幻药物对辅助治疗情绪障碍[br]可能有效，

0:10:17.485,0:10:18.859
比如重度抑郁症、

0:10:18.859,0:10:20.312
难治性抑郁症、

0:10:20.312,0:10:21.871
以及伴随晚期癌症的

0:10:21.871,0:10:24.394
抑郁症和焦虑症。

0:10:24.754,0:10:27.494
还有日益增长的证据显示，

0:10:27.494,0:10:30.336
致幻药能帮助治疗物质成瘾障碍，

0:10:30.336,0:10:32.937
例如烟瘾、酗酒和可卡因滥用。

0:10:32.937,0:10:35.486
还有更多在筹备阶段

0:10:35.486,0:10:37.295
或进行中的课题

0:10:37.295,0:10:39.614
旨在研究致幻药是否能有效治疗

0:10:39.614,0:10:42.390
更大范围的难治性疾病，

0:10:42.390,0:10:45.059
比如强迫症、创伤后应激障碍、

0:10:45.059,0:10:47.631
阿片使用障碍和厌食症。

0:10:48.368,0:10:51.013
这时我们或许应该后退一步，

0:10:51.013,0:10:54.067
质疑一下，“致幻药难道[br]是一种万灵药吗？”

0:10:54.067,0:10:56.490
倘若如此，我们有理由持怀疑态度。

0:10:56.490,0:11:00.547
我们为什么能指望一小类化合物

0:11:00.547,0:11:04.077
可以如此有效地治疗[br]各种不同的疾患呢？

0:11:05.310,0:11:08.416
我们或许可以从这个角度考虑：

0:11:08.714,0:11:11.494
有些疾病是有共通之处的。

0:11:12.459,0:11:14.602
某种程度上，

0:11:14.602,0:11:17.912
情绪障碍和物质成瘾障碍[br]都关乎负面情感

0:11:17.912,0:11:20.323
以及与真正自我的脱节。

0:11:21.653,0:11:24.533
致幻药也许能打破这个桎梏。

0:11:24.923,0:11:28.142
致幻药物和音乐的组合拳

0:11:28.142,0:11:31.251
能作用于像负面情绪这样

0:11:31.251,0:11:35.318
贯穿多种疾病的心理神经进程。

0:11:35.318,0:11:39.557
或许只有针对这些[br]跨诊断的进程进行治疗，

0:11:39.557,0:11:43.001
才能真正帮助人们开发

0:11:43.001,0:11:46.706
从多年的抑郁与物质滥用中康复

0:11:46.706,0:11:49.302
所需的资源。

0:11:50.394,0:11:53.515
有人说，你没有第二次机会[br]给人留下第一印象。

0:11:53.515,0:11:56.100
对于致幻药物而言或许的确如此。

0:11:56.100,0:11:58.403
毕竟，无论有多少数据

0:11:58.403,0:12:01.703
论证这些药物的治疗潜力，

0:12:01.703,0:12:05.455
仍会有人固执于[br]60 和 70 年代的污名：

0:12:05.455,0:12:08.052
这些药物令人疯狂上瘾的传言，

0:12:08.052,0:12:10.557
接触这些药物后产生基因变异

0:12:10.557,0:12:12.309
或先天缺陷的传闻，

0:12:12.309,0:12:14.400
或是对人们会失去理智、

0:12:14.400,0:12:15.964
陷入癫狂的恐惧——

0:12:15.964,0:12:18.074
或是最为普及的想法：

0:12:18.074,0:12:20.043
这些效果必定是真实的，

0:12:20.043,0:12:24.565
是接触了这些化合物的必然后果。

0:12:25.499,0:12:28.837
是时候改变我们的固有看法了。

0:12:29.547,0:12:33.217
我们不应该期望致幻药物[br]对所有人有用、

0:12:33.217,0:12:35.629
对所有问题起效。

0:12:35.629,0:12:38.011
它们是一类强力的化合物，

0:12:38.011,0:12:41.557
需要在严格控制的条件下进行使用。

0:12:42.323,0:12:44.729
世界上几乎肯定存在一些人，

0:12:44.729,0:12:47.725
致幻药物对他们来说极为危险。

0:12:48.014,0:12:49.164
不过……

0:12:49.719,0:12:53.737
如果在错误的条件下[br]给错误的人使用抗生素，

0:12:53.737,0:12:56.763
后果会极其危险，甚至更加严重。

0:12:56.763,0:12:59.788
但如果在正确的条件下[br]给正确的人使用，

0:12:59.788,0:13:01.795
抗生素便能拯救生命。

0:13:02.353,0:13:05.676
在正确的条件下给正确的人使用，

0:13:05.676,0:13:08.655
致幻药物或许也能拯救生命。

0:13:11.066,0:13:16.067
我们时常会觉得，[br]心灵与精神是无法治愈、

0:13:16.067,0:13:17.274
难以成长的。

0:13:17.274,0:13:20.208
但我真心相信，[br]我们原本就拥有

0:13:20.208,0:13:21.927
做到这一点的资源。

0:13:21.927,0:13:26.403
辨认并连接这些资源[br]往往是我们最大的挑战，

0:13:26.403,0:13:28.855
而致幻药物和音乐

0:13:28.855,0:13:31.300
或许正好能帮助我们做到这一点。

0:13:32.030,0:13:36.713
致幻药物和音乐的携手[br]或许能让我们的心灵直面改变、

0:13:36.713,0:13:38.379
引导改变，

0:13:38.379,0:13:41.857
让我们和最真实的自己[br]重新建立联系，

0:13:41.857,0:13:43.997
并让我们能够运用

0:13:43.997,0:13:47.194
那些帮助我们在世界上[br]创造意义的事物，

0:13:47.194,0:13:48.761
与最真实的自我

0:13:48.761,0:13:50.452
重新建立连接。

0:13:51.170,0:13:52.320
谢谢。

0:13:52.344,0:13:56.571
（掌声）