0:00:13.295,0:00:16.925
Qual é a parte mais importante da sua saúde?

0:00:16.925,0:00:18.846
O que acham?

0:00:18.846,0:00:25.019
É ter uma dieta balanceada, baseada [br]principalmente em verdura.

0:00:25.071,0:00:31.692
Equilibrar seus hormônios, exercitar diariamente, dormir suficiente -

0:00:31.692,0:00:33.993
O que vocês acham?

0:00:33.993,0:00:37.762
Tomar suas vitaminas, fazer chekups [br]regularmente com seu médico?

0:00:37.762,0:00:40.423
(Risos)

0:00:40.430,0:00:45.143
Essas coisas parecem importantes, [br]até mesmo cruciais

0:00:45.143,0:00:50.170
para se ter uma vida saudável, mas [br]e se eu disser a vocês

0:00:50.202,0:00:55.679
que cuidar do nosso corpo é a parte menos importante da nossa saúde?

0:00:55.679,0:00:58.860
O que acham?

0:00:58.863,0:01:01.808
Eu sou uma médica, então se tivessem me dito [br]isso cinco anos atrás,

0:01:01.813,0:01:03.906
teria sido um completo sacrilégio.

0:01:03.908,0:01:07.311
Quero dizer, eu passei 12 anos em treinamento,

0:01:07.311,0:01:12.558
porque o corpo é supostamente [br]a base de tudo na vida.

0:01:12.558,0:01:17.682
Mas e se eu disser que a prática [br]médica está muito equivocada,

0:01:17.705,0:01:23.317
e se não for o corpo que modela [br]como vivemos nossas vidas?

0:01:23.317,0:01:29.404
E se o corpo, na verdade, for o espelho de como vivemos nossas vidas?

0:01:29.408,0:01:32.911
Pensem um pouco. Lembrem-se de um [br]momento nas suas vidas

0:01:32.911,0:01:37.129
em que vocês não estavam levando a vida [br]que deviam viver.

0:01:37.129,0:01:40.211
Talvez estivessem em um relacionamento errado;

0:01:40.240,0:01:42.389
ou em um ambiente de trabalho hostil

0:01:42.394,0:01:45.283
fazendo o que achavam que deviam fazer;

0:01:45.320,0:01:51.207
ou estavam frustrados criativamente, ou sentiam-se desconectados espiritualmente.

0:01:51.207,0:01:54.757
E se começassem a sentir uns [br]pequenos sinais no corpo,

0:01:54.757,0:01:57.501
pequenos sintomas físicos?

0:01:57.501,0:02:00.189
Sabem, o corpo está tentando dizer algo [br]e vocês o ignoram,

0:02:00.189,0:02:03.391
porque vocês deviam fazer o que estavam fazendo.

0:02:03.391,0:02:05.975
E o corpo então fica descompensado.

0:02:05.975,0:02:08.598
Podem imaginar um momento das suas vidas [br]quando algo assim aconteceu?

0:02:08.604,0:02:11.570
Sim, eu vejo alguns assentirem.

0:02:11.570,0:02:14.901
Sim, eu também. Isso também aconteceu comigo.

0:02:14.901,0:02:18.501
Então é isso o que o corpo faz, [br]neste sentido ele é brilhante,

0:02:18.512,0:02:20.850
ele sussurra para nós.

0:02:20.850,0:02:25.754
E se ignoramos os sussurros do corpo, [br]ele começa a gritar.

0:02:25.754,0:02:30.621
Milhões de pessoas nos Estados Unidos estão ignorando os sussurros do corpo.

0:02:30.621,0:02:33.042
Sofremos de uma epidemia

0:02:33.042,0:02:36.451
que a medicina moderna não tem ideia [br]do que fazer com ela.

0:02:36.451,0:02:40.953
As pessoas que sofrem desta epidemia [br]estão exaustas,

0:02:40.953,0:02:47.100
ansiosas e deprimidas, elas se reviram [br]na cama à noite,

0:02:47.116,0:02:50.876
perderam sua libido.

0:02:50.882,0:02:55.260
Sofrem uma variedade de dores,

0:02:57.886,0:03:00.804
vão ao médico, porque algo está errado.

0:03:00.808,0:03:05.574
E o médico prescreve uma bateria de exames,

0:03:05.574,0:03:09.946
e eles voltam normal, e então se diagnostica que o paciente está "bem".

0:03:09.962,0:03:12.149
Porém o paciente não se sente bem.

0:03:12.149,0:03:15.148
Então ele vai a outro médico e começa [br]o processo tudo de novo,

0:03:15.161,0:03:17.679
porque é óbvio que existe algo errado.

0:03:17.682,0:03:21.216
E está errado, mas não é o que ele imagina.

0:03:23.322,0:03:26.273
Eu trabalhava em uma atarefada prática de assistência médica,

0:03:26.274,0:03:28.577
eu atendia 40 pacientes por dia.

0:03:28.594,0:03:31.470
E eu ficava tão frustrada com esses pacientes.

0:03:31.477,0:03:35.013
Eles vinham e era óbvio que estavam [br]realmente sofrendo.

0:03:35.027,0:03:36.984
E eu fazia exames, tudo iria voltar ao normal,

0:03:36.984,0:03:39.913
E diagnosticava como bem e eles olhavam [br]para mim, pensando:

0:03:39.913,0:03:42.771
Não, eu não estou bem, algo está errado.

0:03:42.779,0:03:46.674
E me sentia frustrada porque não conseguia [br]ter um diagnóstico.

0:03:46.674,0:03:49.667
E eles só queriam, por favor doutor, um comprimido.

0:03:49.667,0:03:52.677
Mas não há um comprimido, não para tratar disso,

0:03:52.685,0:03:56.299
não há exame de laboratório que faça [br]o diagnóstico dessa epidemia,

0:03:56.299,0:04:00.652
não há vacina para preveni-la, [br]nem cirurgia para extirpá-la.

0:04:00.652,0:04:03.052
Somente depois de muitos anos que [br]percebi que eu estava sofrendo

0:04:03.052,0:04:06.354
da mesma epidemia que meus pacientes.

0:04:06.354,0:04:09.112
Quando tinha 33 anos de idade,

0:04:09.112,0:04:10.383
eu era uma médica típica.

0:04:10.383,0:04:14.456
Tive êxito em tudo que almejei para a minha vida, assim pensava.

0:04:14.456,0:04:18.009
Tinha todas as armadilhas do sucesso: uma casa à beira do mar em San Diego,

0:04:18.017,0:04:22.244
uma casa de férias, um barco, um gordo [br]fundo de aposentadoria,

0:04:22.252,0:04:26.666
para poder ser feliz um dia no futuro.

0:04:27.123,0:04:30.569
Até aquele momento, já havia me [br]divorciado duas vezes.

0:04:30.569,0:04:32.563
Fui diagnosticada com hipertensão.

0:04:32.569,0:04:36.351
Tomava três medicamentos que falharam no controle da minha pressão arterial

0:04:36.351,0:04:37.853
e tinha acabado de ser diagnosticada

0:04:37.853,0:04:41.783
com células pré-cancerígenas no colo do útero e precisava operar.

0:04:42.229,0:04:48.259
O pior de tudo, estava tão desconectada [br]de quem eu era,

0:04:48.260,0:04:55.763
tão desiludida com meu trabalho, completamente esgotada espiritualmente,

0:04:57.810,0:04:59.732
nem sabia mais quem eu era.

0:04:59.732,0:05:03.228
Havia me coberto com uma série de máscaras.

0:05:03.228,0:05:05.526
Tinha a máscara de médica, quando vestia o meu jaleco branco,

0:05:05.526,0:05:08.460
subia no pedestal, fingindo ter tudo sobre controle,

0:05:08.462,0:05:10.702
vocês sabem de tudo isso.

0:05:10.702,0:05:13.251
E eu era uma artista profissional, então tinha a máscara de artista,

0:05:13.257,0:05:15.950
com a que você tem de ser, sabem, escura e taciturna,

0:05:15.950,0:05:22.329
misteriosa - faminta, aquilo tampouco era eu.

0:05:22.329,0:05:24.384
E então me casei pela terceira vez,

0:05:24.385,0:05:25.768
sabem, "a terceira é para casar".

0:05:25.769,0:05:28.458
Então agora tinha que usar a máscara da esposa dedicada,

0:05:28.475,0:05:29.872
em que tinha que por o jantar na mesa

0:05:29.872,0:05:33.409
e ter certeza de estar usando a lingerie sexy.

0:05:33.410,0:05:35.000
E então engravidei e de repente

0:05:35.000,0:05:38.185
havia aquela enorme máscara de mamãe [br]que deveria usar, certo?

0:05:38.191,0:05:39.780
Gente, vocês conhecem a máscara de mamãe.

0:05:39.780,0:05:41.829
Você tem a obrigação de rapidamente herdar o gene

0:05:41.830,0:05:46.712
que a torna capaz de assar o bolo perfeito.

0:05:47.616,0:05:50.225
É assim que eu estava, usando todas [br]essas máscaras,

0:05:50.240,0:05:53.218
quando uma tormenta perfeita me atingiu.

0:05:54.224,0:05:59.543
E neste momento da minha vida, era janeiro de 2006,

0:05:59.543,0:06:02.565
e dei a luz à minha filha por cesariana,

0:06:02.565,0:06:05.191
meu cachorro de 16 anos morreu,

0:06:05.202,0:06:08.203
meu saudável irmão contraiu uma insuficiência hepática

0:06:08.203,0:06:10.505
do antibiótico Zitromax,

0:06:10.505,0:06:17.637
e meu amado pai faleceu de um tumor cerebral, tudo em duas semanas.

0:06:17.639,0:06:21.325
Estava começando a ter uma folga, quando meu marido,

0:06:21.330,0:06:23.164
que estava em casa para meu recém-nascido,

0:06:23.164,0:06:28.571
decepou dois dedos da mão esquerda com a serra de mesa.

0:06:31.696,0:06:33.676
É...

0:06:33.676,0:06:41.687
Dizem que quando tudo começa a dar errado na vida, ou se cresce, ou se desenvolve um tumor.

0:06:41.687,0:06:46.971
Ainda bem que decidi crescer, havia algo dentro de mim.

0:06:46.971,0:06:53.762
SARK chamou de meu " Sábio Eu Interno", o qual chamo de luz piloto interna.

0:06:53.762,0:07:00.065
Disse, "está na hora de tirar as máscaras. Está na hora de parar com essa loucura.

0:07:00.065,0:07:06.904
Está na hora de parar de fazer o que você deve, e começar a fazer o que sente."

0:07:06.909,0:07:08.942
E naquele momento eu sabia que devia largar meu emprego.

0:07:08.942,0:07:13.952
Bem, era uma decisão e tanto, certo? Passei 12 anos treinando para ser médica

0:07:13.956,0:07:16.312
e centenas de milhares de dólares

0:07:16.320,0:07:19.072
e tínhamos todas as armadilhas, sabem, a casa, a hipoteca,

0:07:19.073,0:07:20.647
todas as coisas de médico, certo?

0:07:20.648,0:07:24.951
Meu marido não tinha trabalho e [br]eu tinha um recém-nascido.

0:07:24.951,0:07:28.706
Tinha que pagar também um depósito por erro médico, para comprar minha liberdade,

0:07:28.712,0:07:32.207
um depósito de seis dígitos, no caso de ser responsabilizada no futuro.

0:07:32.207,0:07:36.519
Então decidi fazer, e Deus abençoe meu marido, que disse: "vamos nessa juntos".

0:07:36.519,0:07:39.252
E larguei o emprego e tive que vender a casa

0:07:39.262,0:07:41.991
e liquidar meu fundo de aposentadoria e [br]mudar para o interior;

0:07:41.991,0:07:47.071
e passei alguns meses pintando e escrevendo e curando minhas feridas.

0:07:47.079,0:07:52.852
(Risos) (Aplausos)

0:07:52.852,0:07:56.533
Passaram-se nove meses, e todo [br]mundo dizia: nove meses!

0:07:56.557,0:07:58.141
Sou uma ginecologista!

0:07:58.152,0:08:01.864
Nove meses depois percebi que você pode renunciar o emprego mas não ao chamado.

0:08:01.864,0:08:04.409
E fui chamada bem jovem, tinha sete anos,

0:08:04.409,0:08:08.752
para o serviço, a prática, a prática espiritual da medicina,

0:08:08.752,0:08:10.742
e aquele chamado não tinha ido embora.

0:08:10.750,0:08:15.530
Fui tão machucada pelo sistema que nem [br]tinha mais me dado conta,

0:08:15.530,0:08:20.245
mas voltou depois que descansei [br]e curei por um tempo.

0:08:20.245,0:08:23.247
Mas saiba que não podia voltar, não podia [br]ver 40 pacientes por dia.

0:08:23.247,0:08:27.341
Sete minutos e meio com meus pacientes não era a razão de ter estudado Medicina.

0:08:27.341,0:08:32.927
Assim começou essa busca, que já [br]dura quase cinco anos,

0:08:32.927,0:08:36.448
para redescobrir o que eu amava na Medicina.

0:08:36.453,0:08:39.505
E isso também significava entender o que [br]eu odiava na Medicina.

0:08:39.505,0:08:41.203
Então comecei a culpar todo mundo:

0:08:41.203,0:08:43.962
eram os advogados de erro médico [br]perseguidores de ambulância;

0:08:43.962,0:08:47.709
era a indústria farmacêutica; era a [br]assistência médica gerenciada;

0:08:47.710,0:08:50.208
era a culpa da companhia de seguro.

0:08:50.208,0:08:52.686
Então pensei, não, é o sistema médico reducionista,

0:08:52.690,0:08:55.395
somos tão, tão subespecializados, sabem?

0:08:55.395,0:08:58.979
Sou ginecologista, então eu atendia esses paciente com problemas pélvicos.

0:08:58.980,0:09:02.344
Mas sabia que era algo maior que a pélvis

0:09:02.345,0:09:04.920
que estava causando seus problemas.

0:09:04.920,0:09:07.960
Mas não tinha sido preparada para [br]investigar esses problemas.

0:09:07.960,0:09:09.955
Então pensei que esse é o problema, [br]você vai ao médico,

0:09:09.955,0:09:13.548
seu dedo mindinho dói e ele diz, "desculpe, [br]sou médico do polegar."

0:09:13.548,0:09:16.013
(Risos)

0:09:16.013,0:09:18.814
Ninguém vê o quadro completo.

0:09:18.814,0:09:21.545
Então pensei que a resposta era a medicina integrativa.

0:09:21.545,0:09:24.331
E então me uni a uma prática de medicina integrativa,

0:09:24.347,0:09:28.647
e era muito melhor; eu tinha uma hora inteira com meus pacientes.

0:09:28.680,0:09:30.406
Podia escutar meus pacientes,

0:09:30.409,0:09:33.171
não aceitávamos seguro de assistência médica,

0:09:33.171,0:09:35.448
então era bem melhor.

0:09:35.448,0:09:38.301
Mas ainda continuava a me chocar com algo,

0:09:38.301,0:09:40.378
porque agora se você entrasse e estivesse deprimido

0:09:40.378,0:09:43.760
dávamos ervas e aminoácidos em vez de Prozac.

0:09:43.760,0:09:45.789
Se você tivesse outros sintomas físicos -

0:09:45.789,0:09:48.024
mas ainda se seguia o modelo alopático,

0:09:48.024,0:09:49.805
onde a resposta está fora de você,

0:09:49.805,0:09:52.320
e eu tinha que dar algo para você tomar.

0:09:52.320,0:09:55.522
Então pensei que talvez não fosse problema, se eu olhasse para além daquilo

0:09:55.522,0:09:58.650
e encontrasse alguma ferramenta para minha caixa de primeiros socorros.

0:09:58.650,0:10:00.127
Então comecei a trabalhar com todos esses prestadores de

0:10:00.127,0:10:01.528
cuidados de saúde complementares e alternativos,

0:10:01.528,0:10:05.713
que eu amava, acupunturistas, naturopatas e nutricionistas.

0:10:05.713,0:10:09.208
E comecei a tratar meus pacientes com agulhas e seus meridianos energéticos

0:10:09.210,0:10:11.684
e comida crua, e era bem legal.

0:10:11.684,0:10:14.783
Mas continuava a me chocar com a mesma coisa:

0:10:14.783,0:10:17.303
pacientes melhoravam um sintoma

0:10:17.303,0:10:19.799
e se não tratávamos a causa raiz

0:10:19.799,0:10:22.510
de por que eles tinham o sintoma [br]físico em primeiro lugar,

0:10:22.550,0:10:24.935
eles terminavam apresentando um novo sintoma.

0:10:25.068,0:10:28.634
Então neste momento eu estava frustrada e realmente curiosa,

0:10:28.636,0:10:31.590
e comecei a tentar entender

0:10:31.590,0:10:34.120
o que faz um corpo saudável,

0:10:34.136,0:10:36.763
e o que nos faz doente.

0:10:36.841,0:10:40.371
E passei um ano pesquisando na literatura médica

0:10:40.432,0:10:44.021
todas as provas clínicas aleatórias que encontrei.

0:10:44.227,0:10:46.263
E decidi que era isso, "vou entender o que é,

0:10:46.263,0:10:47.927
vou encontrar a resposta".

0:10:47.927,0:10:52.507
E passei horas na biblioteca, pesquisando, lendo, estudando.

0:10:52.544,0:10:56.151
O que descobri, me deixou de cabelo em pé,

0:10:56.179,0:10:59.833
coisas que ninguém me ensinou na Faculdade de Medicina.

0:10:59.952,0:11:03.815
Tudo que pensamos ser saudável, tudo que achamos que são importantes, são mesmo.

0:11:04.103,0:11:06.103
É importante exercitar, comer bem,

0:11:06.103,0:11:08.074
ir ao médico.

0:11:08.104,0:11:16.513
Mas ninguém me disse que o que realmente importa são relações saudáveis,

0:11:16.779,0:11:22.408
ter uma vida profissional saudável,

0:11:22.591,0:11:27.125
expressar-se criativamente,

0:11:27.264,0:11:29.410
estar conectado espiritualmente,

0:11:35.192,0:11:37.412
ter uma vida sexual saudável,

0:11:40.492,0:11:42.726
ser financeiramente saudável,

0:11:44.984,0:11:47.590
viver em um ambiente saudável,

0:11:50.567,0:11:52.955
ser mentalmente saudável,

0:11:54.984,0:11:57.745
e claro, tudo que tradicionalmente [br]associamos com saúde,

0:11:57.775,0:12:01.441
também é importante, tudo que nutre o corpo.

0:12:01.544,0:12:04.470
As informações sobre isso são inacreditáveis.

0:12:04.471,0:12:09.430
Grande parte não estão nas revistas tradicionais [br]que vocês leem,

0:12:09.451,0:12:13.020
que os médicos leem, a maior parte está [br]na literatura de psicologia,

0:12:13.020,0:12:14.808
e na de sociologia.

0:12:14.824,0:12:17.986
Mas se foi a fundo, este é o The New England Journal of Medicine,

0:12:17.987,0:12:20.256
este é o The Journal of the American [br]Medical Association,

0:12:20.252,0:12:23.206
são de Harvard, Yale e Johns Hopkins.

0:12:23.240,0:12:28.194
Estas são informações que provam que essas coisas são tão importantes quanto as outras,

0:12:28.206,0:12:30.251
se não mais.

0:12:30.256,0:12:32.351
Tenho este paciente, ela é vegana,

0:12:32.357,0:12:35.345
corre maratonas, toma 20 suplementos por dia,

0:12:35.451,0:12:38.055
dorme oito horas por noite, faz tudo que seu médico pede.

0:12:38.055,0:12:42.144
Ela tem um histórico de gordura assim e tem inúmeros problemas de saúde.

0:12:42.264,0:12:46.718
Ela ouviu a respeito da minha filosofia que havia começado com meus pacientes,

0:12:46.793,0:12:49.684
e tenho um formulário de ingresso de umas 20 páginas

0:12:49.684,0:12:54.069
e pergunto sobre todas essas coisas, relações, vida no trabalho, espiritual,

0:12:54.134,0:12:57.727
vida criativa, sexual, todas essas coisas que formam o todo.

0:12:57.824,0:13:01.864
Então ela veio e preencheu o formulário e disse, "Doutora, qual é o meu diagnóstico?"

0:13:01.887,0:13:05.787
E eu disse, "Querida, o seu diagnóstico é que você está em um casamento abusivo.

0:13:05.824,0:13:10.392
Odeia o seu trabalho, sente-se frustrada criativamente,

0:13:10.407,0:13:13.703
está espiritualmente desconectada,

0:13:13.824,0:13:16.240
e não superou o ressentimento que tem em relação ao seu pai

0:13:16.240,0:13:18.042
que abusou de você quando era criança.

0:13:18.043,0:13:23.042
Seu corpo nunca ficará bem se não curar isso."

0:13:23.205,0:13:27.347
Logo, se cuidar do corpo não é a parte mais importante de ser saudável,

0:13:27.427,0:13:29.806
o que é?

0:13:29.910,0:13:34.845
É cuidar da mente, do coração,

0:13:34.932,0:13:38.123
da alma,

0:13:38.264,0:13:41.674
recorrer àquilo que chamo de luz piloto interna.

0:13:42.015,0:13:44.664
Bem a sua luz piloto é aquela parte de você, essencial,

0:13:44.695,0:13:50.158
autêntica, profunda, verdadeira parte de você, faísca divina e espiritual

0:13:50.158,0:13:52.158
que sempre sabe o que é certo para você.

0:13:52.200,0:13:55.634
Você nasceu com isso e estará com você até a morte,

0:13:55.637,0:13:59.044
e sempre sabe a verdade sobre você e seu corpo.

0:13:59.139,0:14:02.295
Ela sussurra a você; é a sua intuição;

0:14:02.326,0:14:06.429
é aquela bela parte de você que é seu maior fã;

0:14:06.473,0:14:09.685
a parte que escreve cartas de amor para você.

0:14:09.731,0:14:12.499
E é o maior curador que você pode ter,

0:14:12.499,0:14:16.190
melhor que qualquer medicamento, melhor que qualquer médico.

0:14:16.233,0:14:20.983
Então baseada em tudo que aprendi, desenvolvi um modelo de bem-estar.

0:14:21.046,0:14:23.593
que estava baseado, não em diagramas e gráficos

0:14:23.593,0:14:26.534
mas no que se baseavam muitos dos modelos de bem-estar que estudei.

0:14:26.534,0:14:28.324
Foi baseado em uma pilha de pedras.

0:14:28.324,0:14:31.378
Vocês já viram essas coisas em San Francisco?

0:14:31.389,0:14:34.451
Sempre amei estas pilhas de pedras em equilíbrio,

0:14:34.451,0:14:36.395
Sou uma artista, e isto me atrai visualmente.

0:14:36.395,0:14:40.835
Mas eu adoro interdependência. Cada pedra depende da outra;

0:14:40.887,0:14:44.196
não há como tirar uma sem que tudo desmorone.

0:14:44.264,0:14:47.471
E a pedra mais precária é a do topo.

0:14:47.544,0:14:49.908
Este é o corpo, isto é o que imagino dele.

0:14:49.949,0:14:52.949
O corpo é a pedra do topo.

0:14:53.046,0:14:57.017
Quando alguma de suas facetas, que faz de você um todo, fica em desequilíbrio,

0:14:57.108,0:15:00.000
o corpo é o primeiro a começar a sussurrar,

0:15:00.046,0:15:02.748
e a pedra da base é a sua luz piloto interna,

0:15:02.797,0:15:07.385
aquela verdadeira essência de você, aquela parte vulnerável, transparente.

0:15:07.513,0:15:12.939
Baseada nisso, criei este modelo, que chamo de pilha de pedras da saúde integral.

0:15:13.009,0:15:15.428
E é isto de que trata meu próximo livro.

0:15:15.485,0:15:19.407
Ele trata de todas as facetas que faz você completo;

0:15:19.420,0:15:24.647
é sobre a autocura desde o centro, e uma vez que reconheça isso,

0:15:24.700,0:15:28.953
você tem todas as ferramentas que precisa para começar a sua própria jornada para a cura.

0:15:29.015,0:15:32.054
Então todas as facetas que o tornam completo estão cercadas

0:15:32.054,0:15:34.407
pelo que chamo de bolha de cura.

0:15:34.482,0:15:37.731
É o amor, gratidão e prazer.

0:15:37.731,0:15:40.120
E a ciência prova que todas essas coisas

0:15:40.120,0:15:45.125
são boas para sua saúde também. São a cola que mantém tudo unido.

0:15:45.249,0:15:50.481
Então eu os desafio. Se têm algum sintoma físico,

0:15:50.575,0:15:54.858
se estão sofrendo da epidemia que se desenvolveu pelo mundo como uma praga,

0:15:54.921,0:15:58.634
quero que se perguntem, "Qual a verdadeira [br]razão de estar doente

0:15:58.635,0:16:05.066
ou sofrendo. O que está fora de equilíbrio na minha pilha de pedras da saúde integra?"

0:16:05.108,0:16:11.545
Qual é o diagnóstico real e o que vocês [br]podem fazer a respeito?

0:16:11.614,0:16:13.911
Como podem ser mais transparentes?

0:16:13.934,0:16:17.044
Como podem se abrir para maiores possibilidades?

0:16:17.108,0:16:22.152
Como podem ser mais honestos consigo mesmos sobre o que precisam ou quem são?

0:16:22.233,0:16:24.893
Se algum de vocês foram sortudos em ver a ótima apresentação TED de Brene Brown

0:16:24.893,0:16:27.287
sobre o poder de vulnerabilidade -

0:16:27.319,0:16:29.954
vejo alguns assentirem, gosto disso -

0:16:30.046,0:16:33.990
é fabuloso, trata sobre a ciência por trás da verdade,

0:16:34.139,0:16:37.141
ser vulnerável, ser transparente.

0:16:37.173,0:16:41.862
Gera amor e intimidade que aumenta a oxitocina e endorfina,

0:16:41.980,0:16:46.199
e reduz os hormônios danosos do estresse como cortisol e adrenalina.

0:16:46.326,0:16:51.664
Quando deixamos que o nosso verdadeiro ser seja visto, quando deixamos a luz piloto interna irradiar,

0:16:51.855,0:16:53.329
curamos de dentro para fora

0:16:53.330,0:16:57.885
e isto é muito mais poderoso que qualquer medicamento pode dar-lhe de fora para dentro.

0:16:57.886,0:17:01.418
Então eu os desafio a escrever a receita [br]para vocês mesmos.

0:17:01.418,0:17:03.983
Nenhum médico pode fazer isso por você. [br]Podemos dar-lhes drogas,

0:17:03.983,0:17:06.792
cirurgia e algumas vezes vocês precisam disso,

0:17:06.792,0:17:10.553
que é o começo do processo de autocura.

0:17:10.607,0:17:14.332
Mas curar o centro, para que não desenvolvam novos sintomas,

0:17:14.332,0:17:18.901
para não precisarem de cirurgia - vocês têm que escrever sua própria receita.

0:17:18.933,0:17:26.582
Então pergunto, "O que é precisam, o que seu corpo precisa para ficar saudável?

0:17:26.825,0:17:32.172
O que precisam mudar, o que precisam ajustar em sua vida?"

0:17:32.357,0:17:34.722
Se vocês soubessem que tirar [br]todas as suas máscaras

0:17:34.722,0:17:36.985
e nos permitirem ver a bela luz dentro de vocês,

0:17:37.050,0:17:41.611
é a solução dos seu problemas de saúde, estariam dispostos a fazê-lo?

0:17:41.658,0:17:44.031
Eu os desafio.

0:17:44.264,0:17:48.143
Poderia fazer milagres a seu corpo.

0:17:48.201,0:17:49.737
Obrigada.

0:17:49.739,0:17:52.148
(Aplausos)