WEBVTT

00:00:15.287 --> 00:00:18.957
لا أعرف كيف الأمر بالنسبة لك، و لكنني

00:00:18.957 --> 00:00:21.436
أحاول الحصول على جسد يليق بالشاطئ

00:00:21.436 --> 00:00:23.380
تمارين الـP90X تلك

00:00:23.380 --> 00:00:25.434
براد بيت

00:00:25.434 --> 00:00:27.395
برادلي كوبر

00:00:27.395 --> 00:00:29.431
تيريس

00:00:29.431 --> 00:00:31.907
شرييه سونجز

00:00:31.907 --> 00:00:34.841
ماثيو ماكونهي

00:00:34.841 --> 00:00:36.070
جسد الشاطئ !

00:00:36.070 --> 00:00:38.050
أحاول أن أتعرق أمام الجميع

00:00:38.050 --> 00:00:38.813
مذهل

00:00:38.823 --> 00:00:42.130
وأن أصبح جذاباً معهم 
أريد أن تلعق أنجلينا جولي

00:00:42.130 --> 00:00:43.554
بشفاهها عضلات صدري

00:00:43.554 --> 00:00:45.966
وتجعلني أبدو كالشوكولاتة المبللة

00:00:45.966 --> 00:00:48.500
انظروا إلى عضلات ذراعي

00:00:48.500 --> 00:00:50.532
يبدو عليهما الضعف قليلاً

00:00:50.532 --> 00:00:52.164
ممتلئين بعض الشيء

00:00:52.164 --> 00:00:53.789
و لكني لا زلت أعمل على تحسينهما

00:00:53.789 --> 00:00:55.057
يمكننا أن نصبح عارضي ازياء

00:00:55.057 --> 00:00:57.657
يمكنني خلع قميصي بإثارة كبيرة

00:00:57.661 --> 00:00:58.956
يمكنني التحديق في الكاميرا بشدة

00:00:58.956 --> 00:01:01.398
لمدة 37 ثانية مباشرة، دون أن أطرف

00:01:01.398 --> 00:01:03.301
يمكنني الاستحمام بزيت الأطفال

00:01:03.301 --> 00:01:05.134
يمكنني الركض على الشاطئ في حركة بطيئة

00:01:05.134 --> 00:01:10.474
يمكنني السير مرتدياً بنطال الحمار الوحشي

00:01:10.474 --> 00:01:12.960
لا يمكنني فعل ذلك


00:01:12.960 --> 00:01:15.074
حين يكون حرق الدهون بطيء، يفسَد كل شيء

00:01:15.074 --> 00:01:16.931
كل أصدقائي سيرتدون قمصاناً بلا أكمام

00:01:16.931 --> 00:01:17.898
وأنا بقميصي شتوي.

00:01:17.898 --> 00:01:19.933
أنا جيد في اخفاء عدم ثقتي بنفسي

00:01:19.933 --> 00:01:21.469
معتقداً أنه يمكنني التخلص منها

00:01:21.469 --> 00:01:23.703
فأنا أحاول أن أحصل على جسد الشاطئ !

00:01:23.703 --> 00:01:24.838
أنا نحيف جداً

00:01:24.838 --> 00:01:27.642
أسرف في أكل الأطعمة المضرة،
و كأن فمي شلال للقمامة

00:01:27.642 --> 00:01:30.489
و لكن أمعائي
تعاني من حساسية تجاه الدهون غير المشبعة

00:01:30.489 --> 00:01:32.245
أريد ان أصبح كساق الحصان المرنة

00:01:32.245 --> 00:01:35.078
تعدو في رمال الشاطئ و تحولها إلى

00:01:35.078 --> 00:01:36.750
سجادة حمراء مصممة لي

00:01:36.750 --> 00:01:38.218
أتخايل على جانب الشاطيء

00:01:38.218 --> 00:01:40.351
كقنطور على سير متحرك

00:01:40.351 --> 00:01:42.656
أحاول الحصول على جسد الشاطئ،

00:01:42.656 --> 00:01:44.798
و لكن يوجد خلاص للنفس في دواليب المقرمشات

00:01:44.798 --> 00:01:46.327
و الصحون الملعوقة

00:01:46.327 --> 00:01:48.526
و في قاع علبة الآيس كريم

00:01:48.526 --> 00:01:51.396
أستخدم مثلجات "هاجن داز"
كأسطوانة مورفين

00:01:51.396 --> 00:01:55.269
لأنها أخبرتني أن ذراعي لا تستطيعان حملها

00:01:55.269 --> 00:01:56.870
أظن أنني ضعيف

00:01:56.870 --> 00:01:58.538
أظن أنني سمين

00:01:58.538 --> 00:01:59.826
أظن أنني قبيح

00:01:59.826 --> 00:02:02.067
الشاطئ ليس مكاناً لحوت مثلي،

00:02:02.067 --> 00:02:04.878
لشاحنة صغيرة فرُغَ الوقود منها

00:02:04.878 --> 00:02:06.848
أريد الظهور في مسلسل "باي واتش"

00:02:06.848 --> 00:02:10.560
منهزم و منكسر، هل رأيت عضلاتي

00:02:10.560 --> 00:02:12.192
و تشوهاتي ؟

00:02:14.299 --> 00:02:16.503
هل تشتم هذا ؟

00:02:16.503 --> 00:02:18.497
هذه رائحة العضلات المفتولة

00:02:18.497 --> 00:02:20.735
نظام التمارين الخاص الذي أتبعه يتكون من

00:02:20.735 --> 00:02:22.837
5 دقائق من تمارين الضغط على أرض حجرة النوم

00:02:22.837 --> 00:02:25.673
مرآه تنكر رفضها لأطرافي النحيلة


00:02:25.673 --> 00:02:28.641
5 دقائق من وضع ذقني
أعلى من حاجز عدم الثقة بالنفس

00:02:28.641 --> 00:02:31.178
10 دقائق من وضع 100 رطل من الفشل على صدري

00:02:31.178 --> 00:02:33.014
حتى يصبح هو كل ما يشغل بالي؛

00:02:33.014 --> 00:02:34.343
10 دقائق ركض مع الأشباح

00:02:34.343 --> 00:02:36.130
أضحك على فخذيي الممتلئين

00:02:36.130 --> 00:02:37.184
و سأبتسم


00:02:37.184 --> 00:02:40.359
عالماً انني سأستطيع
ارتداء بنطالي القديم قريباً


00:02:40.359 --> 00:02:43.588
30 دقيقة أعتقد فيهم 
أن العرق هو عباءة الذكورة

00:02:43.588 --> 00:02:46.660
مرهق من محاولة حل مخاوفي اللامنطقية

00:02:46.660 --> 00:02:48.662
أغرقهم في بركة من العرق

00:02:48.662 --> 00:02:52.175
أدفع العيوب التي من المفترض 
أن افخر بها، تحت الماء

00:02:52.175 --> 00:02:53.833
بتسامتي ذات الأسنان المتباعدة

00:02:53.833 --> 00:02:54.799
شعر رأسي المجعد

00:02:54.799 --> 00:02:55.935
رأسي ذات الشكل الغريب

00:02:55.935 --> 00:02:57.972
الوزن الزائد الذي يثبتني على الأرض

00:02:57.972 --> 00:02:59.484
الأرطال المفقودة التي تجعلني

00:02:59.484 --> 00:03:02.138
كالطائرة الورقية حر بين الرياح

00:03:02.138 --> 00:03:04.444
غير مقيد بالعضلات

00:03:04.444 --> 00:03:05.711
لذا، نعم،

00:03:05.711 --> 00:03:08.065
أحاول الحصول على جسد الشاطئ

00:03:08.065 --> 00:03:09.540
تشانينغ تايتوم

00:03:09.540 --> 00:03:10.483
ديفيد بيكهام

00:03:10.483 --> 00:03:14.459
إل إل كول جي

00:03:14.459 --> 00:03:16.781
جسد الشاطئ !

00:03:16.781 --> 00:03:18.523
و لكننا متعبان

00:03:18.523 --> 00:03:20.194
و مرهقان

00:03:20.194 --> 00:03:23.659
من محاولة ان نصبح شيئاً مختلفاً 
عما نحن عليه