1
00:00:05,122 --> 00:00:08,071
完璧な日を想像しろ

2
00:00:08,192 --> 00:00:12,380
理想的な日だ　夜ベッドに入って

3
00:00:12,489 --> 00:00:14,721
"すごく良い日だった"

4
00:00:14,821 --> 00:00:19,222
"人生がいつもこうならいいのに"

5
00:00:19,324 --> 00:00:22,912
そう思える日はどんな日だ？

6
00:00:27,691 --> 00:00:31,847
一日を良い日にするかは自分次第

7
00:00:31,962 --> 00:00:34,433
誰もが自分の人生に

8
00:00:34,552 --> 00:00:38,561
良い影響や悪い影響を与えている

9
00:00:38,812 --> 00:00:41,551
ここは心の戦場だ

10
00:00:41,691 --> 00:00:47,852
自分以外の誰もここには影響しない

11
00:00:50,003 --> 00:00:55,540
毎朝起きてから何をするのかを

12
00:00:55,874 --> 00:01:00,273
よく考える必要があります

13
00:01:00,493 --> 00:01:05,442
自分の一日をコントロールするのです

14
00:01:05,632 --> 00:01:11,753
そこから得られる力は大きいです

15
00:01:12,032 --> 00:01:17,632
休日の始め方から考えましょう

16
00:01:17,763 --> 00:01:20,535
まず時間通り起きること

17
00:01:20,663 --> 00:01:23,963
アラームを止めてベッドから出る

18
00:01:24,073 --> 00:01:26,402
5 4 3 2 1 GO!

19
00:01:26,513 --> 00:01:28,783
なぜそれが重要か

20
00:01:28,892 --> 00:01:33,502
それが一日の最初の決断だからです

21
00:01:33,601 --> 00:01:36,443
それは他のことにもつながります

22
00:01:36,542 --> 00:01:42,073
そのことで言い訳をすることもなく

23
00:01:42,183 --> 00:01:46,222
忍耐があることが示され

24
00:01:46,456 --> 00:01:51,236
怠ける気持ちに打ち勝つのです

25
00:01:54,720 --> 00:01:56,932
過去の犠牲者にはなるな

26
00:01:57,043 --> 00:02:02,391
悪い予想の犠牲者にはなるな

27
00:02:02,505 --> 00:02:07,352
他人の言葉の犠牲者にはなるな

28
00:02:07,484 --> 00:02:11,593
自分の言葉の犠牲者にはなるな

29
00:02:12,003 --> 00:02:14,712
何の犠牲者にもなるな

30
00:02:15,803 --> 00:02:18,712
毎日未来を断言しろ

31
00:02:18,844 --> 00:02:23,222
ああなりたい こうなりたいじゃない

32
00:02:23,541 --> 00:02:24,442
"なる"だ

33
00:02:24,550 --> 00:02:29,654
毎日のその言葉が力を生む

34
00:02:29,958 --> 00:02:34,702
言えば本当にそうなるんだ

35
00:02:35,425 --> 00:02:40,359
"疲れた" "いらつく" "寂しい"

36
00:02:40,481 --> 00:02:45,732
そう言うことで引き寄せてしまう

37
00:02:47,293 --> 00:02:50,622
自分自身に３つ質問しろ

38
00:02:50,783 --> 00:02:53,772
どうすれば成長できる？

39
00:02:53,932 --> 00:02:55,462
何を与えられる？

40
00:02:55,592 --> 00:02:57,551
何がうれしい？

41
00:02:57,693 --> 00:03:01,072
その３つがお前の望む人生だ

42
00:03:01,272 --> 00:03:05,682
お前は進歩できる存在だ

43
00:03:06,043 --> 00:03:08,462
日々成長を考えろ

44
00:03:08,621 --> 00:03:11,778
人は一日の終わりには別人だ

45
00:03:12,174 --> 00:03:14,262
日々何かに気づき

46
00:03:14,393 --> 00:03:17,233
日々新しいことをしてれば

47
00:03:17,342 --> 00:03:20,802
何かしら変わってくる

48
00:03:20,923 --> 00:03:26,815
今から365日同じ人間でいたくない

49
00:03:27,011 --> 00:03:32,472
進歩したい よりよい自分になりたい と

50
00:03:34,121 --> 00:03:36,392
次にしてほしいのは

51
00:03:36,492 --> 00:03:40,183
メールを見る前に 返信をする前に

52
00:03:40,302 --> 00:03:44,402
どこかのニュースサイトや

53
00:03:44,523 --> 00:03:48,901
フェイスブックをチェックする前に

54
00:03:49,017 --> 00:03:51,247
携帯を見る前に

55
00:03:51,374 --> 00:03:53,384
お願いだから

56
00:03:53,502 --> 00:03:56,522
優先順位を確認して

57
00:03:56,642 --> 00:03:58,873
何が重要なのか？

58
00:03:58,970 --> 00:04:02,643
お金はどうすべきか

59
00:04:02,761 --> 00:04:05,753
仕事はうまくいってるか

60
00:04:05,873 --> 00:04:11,552
大切な人を大切にできているか

61
00:04:11,663 --> 00:04:15,092
ジムには行かなくていいのか

62
00:04:15,212 --> 00:04:21,011
携帯を見る前にそれを確認して

63
00:04:21,110 --> 00:04:21,929
なぜか？

64
00:04:22,032 --> 00:04:24,710
そこがこらえるところ

65
00:04:24,812 --> 00:04:28,061
良い一日を作るところだから

66
00:04:30,852 --> 00:04:33,353
一瞬を感じて

67
00:04:33,582 --> 00:04:36,191
今日を生きて

68
00:04:36,702 --> 00:04:39,600
今を楽しんで

69
00:04:39,712 --> 00:04:44,532
すべての瞬間を最高にすること

70
00:04:44,704 --> 00:04:48,472
毎日最後かのように生きなさい

71
00:04:48,861 --> 00:04:51,212
いつか本当にそうなる

72
00:04:51,592 --> 00:04:53,263
楽しめ

73
00:04:53,482 --> 00:04:57,294
成功とは旅だ　行き先ではない

74
00:04:57,423 --> 00:05:01,533
この瞬間を生き 楽しんで

75
00:05:03,281 --> 00:05:06,282
くよくよせず ベッドから出る

76
00:05:06,399 --> 00:05:11,310
疲れる時も 悩む時も 間違う時もある

77
00:05:11,442 --> 00:05:15,482
それをどう乗り越えていくか

78
00:05:17,032 --> 00:05:20,443
なぜ悪い日になるのか？

79
00:05:21,641 --> 00:05:26,541
寝坊して 遅く起きて 疲れたまま

80
00:05:26,651 --> 00:05:31,644
ソーシャルメディアをだらだら見る

81
00:05:31,762 --> 00:05:34,712
それで他人の人生を見て

82
00:05:34,813 --> 00:05:38,212
"旅行に行ってる！いいなぁ"

83
00:05:38,331 --> 00:05:42,164
"これかっこいい" "お金持ってる"

84
00:05:42,292 --> 00:05:46,112
それじゃ良い日にはならない

85
00:05:46,232 --> 00:05:48,874
時間通りに起きて

86
00:05:48,979 --> 00:05:52,349
優先順位通りのことをしなさい

87
00:05:52,459 --> 00:05:55,952
それをせずに携帯を手にしないで

88
00:05:56,061 --> 00:05:59,901
悪い日になる一番の理由は

89
00:06:00,021 --> 00:06:04,721
他人のしてることばかり眺めて

90
00:06:04,832 --> 00:06:08,232
自分のことに集中しないこと

91
00:06:08,482 --> 00:06:13,009
自分をコントロールしなさい

92
00:06:13,125 --> 00:06:15,702
自分を最優先に