0:00:00.329,0:00:02.280
Stevie i trudne zadanie

0:00:02.280,0:00:03.969
Scenariusz: Kiki Prottsman.

0:00:03.969,0:00:08.119
Ilustracje: Jenny Lang.

0:00:08.119,0:00:11.780
Stevie jest wiewiórką o licznych talentach.

0:00:11.780,0:00:15.420
Biega najszybciej z całej klasy,[br]nikt w szkole nie zna ortografii

0:00:15.420,0:00:17.230
tak dobrze, jak ona.

0:00:17.230,0:00:20.600
Jednak dzisiaj Stevie nie ma powodów do radości!

0:00:20.600,0:00:23.309
Biedzi się na zadaniem, [br]ale najwyraźniej

0:00:23.309,0:00:27.029
nic jej nie wychodzi.

0:00:27.029,0:00:30.750
"No nie," myśli Stevie.

0:00:30.750,0:00:33.880
To zupełnie na nic!"

0:00:33.880,0:00:36.810
Stevie czuje, że robi jej się [br]coraz bardziej gorąco na twarzy.

0:00:36.810,0:00:40.890
Martwi się, że ktoś zerknie[br]i zauważy, że zadanie zupełnie jej

0:00:40.890,0:00:44.490
dziś nie wychodzi i wszyscy przestaną ją lubić.

0:00:44.490,0:00:46.480
"Jestem taka wściekła!"

0:00:46.480,0:00:47.480
wrzasnęła Stevie.

0:00:47.480,0:00:49.190
"Jestem wściekła na to zadanie.

0:00:49.190,0:00:50.820
Jestem wściekła na nauczyciela.

0:00:50.820,0:00:53.810
Jestem wściekła na siebie!"

0:00:53.810,0:00:59.010
Z tymi słowami Stevie złapała [br]zadanie i cisnęła nim o podłogę.

0:00:59.010,0:01:04.940
Rozbiło się w drobny mak, [br]a ona jeszcze deptała je nogą.

0:01:04.940,0:01:08.740
W tej chwili przyszła Laurel, [br]aby zobaczyć, co się dzieje.

0:01:08.740,0:01:11.850
"Co się stało, Stevie?"

0:01:11.850,0:01:16.250
"Nienawidzę tego zadania i tych zajęć!"

0:01:16.250,0:01:19.330
"Och, Stevie" powiedziała łagodnie Laurel.

0:01:19.330,0:01:23.470
"Wygląda na to, że się frustrujesz."

0:01:23.470,0:01:25.070
"Frustruję?"

0:01:25.070,0:01:28.040
zapytała zdezorientowana Stevie.

0:01:28.040,0:01:32.780
"Tak, frustrujesz" przytaknęła Laurel.

0:01:32.780,0:01:37.500
"Frustracja bardzo przypomina wściekłość,

0:01:37.500,0:01:39.400
ale zazwyczaj oznacza, że jesteś wściekła,

0:01:39.400,0:01:41.060
ponieważ coś przebiega inaczej,

0:01:41.060,0:01:42.700
niż byś w danym momencie chciała."

0:01:42.700,0:01:45.490
Możesz uważać, że jesteś wściekła

0:01:45.490,0:01:48.720
na swojego nauczyciela, siebie czy zadanie.

0:01:48.720,0:01:53.570
Przyczyny swojego gniewu szukać w nożyczkach, czy kawałku taśmy.

0:01:53.570,0:01:57.020
Gdy czujesz, że jesteś wściekła [br]na wszystko

0:01:57.020,0:02:03.710
i już nie możesz wytrzymać, dopadła Cię frustracja."

0:02:03.710,0:02:05.040
"A jak się jej pozbyć?"

0:02:05.040,0:02:06.090
zapytała Stevie.

0:02:06.090,0:02:09.978
"Już nigdy nie chcę się tak czuć."

0:02:09.978,0:02:12.640
"Wiele rzeczy nas frustruje, Stevie.

0:02:12.640,0:02:17.040
Chodzi jednak o to, że frustracja jest czymś dobrym."

0:02:17.040,0:02:18.920
"Dobrym?!"

0:02:18.920,0:02:21.870
Stevie była zaszokowana.

0:02:21.870,0:02:23.160
"Tak!"

0:02:23.160,0:02:24.970
Frustracja należy do emocji, [br]które sygnalizują nam,

0:02:24.970,0:02:27.360
że dowiemy się czegoś nowego.

0:02:27.360,0:02:30.758
Jeśli jesteś sfrustrowana, oznacza [br]to, że coś poszło nie tak,

0:02:30.758,0:02:35.749
jak chciałaś. Jeśli uda ci się dojść [br]do tego, jak to miało wyglądać,

0:02:35.749,0:02:37.920
zrobić to jak należy, to będzie to dla Ciebie

0:02:37.920,0:02:38.920
przydatna nauka na przyszłość."

0:02:38.920,0:02:43.420
"Wydaje mi się, że nie rozumiem" [br]krzyknęła Stevie.

0:02:43.420,0:02:45.400
"Pomyśl.

0:02:45.400,0:02:48.400
Jak to było, gdy uczyłaś się [br]jeździć na rowerze?"

0:02:48.400,0:02:49.700
odparła Laurel.

0:02:49.700,0:02:52.750
"Wsiadłam na rower, kilka razy [br]nacisnęłam pedały.

0:02:52.750,0:02:57.220
i się przewróciłam" rzekła Stevie

0:02:57.220,0:02:59.730
"I jak się wtedy czułaś?"

0:02:59.730,0:03:01.210
spytała Laurel.

0:03:01.210,0:03:03.560
"Byłam bardzo zła!

0:03:03.560,0:03:07.460
Płakałam i mówiłam mamie, [br]że nie dam rady."

0:03:07.460,0:03:08.920
Stevie zmarszczyła brwi.

0:03:08.920,0:03:12.160
"I co się wówczas stało?" [br]drążyła Laurel.

0:03:12.160,0:03:16.780
"Mama kazała mi wziąć głęboki [br]oddech i spróbować jeszcze raz.

0:03:16.780,0:03:18.990
Po kilku próbach, załapałam!"

0:03:18.990,0:03:21.490
odparła Stevie z uśmiechem.

0:03:21.490,0:03:25.340
"A wtedy jak się czułaś?" [br]spytała Laurel.

0:03:25.340,0:03:27.720
"Fantastycznie!" pisnęła Stevie.

0:03:27.720,0:03:32.100
"Byłam z siebie taka dumna."

0:03:32.100,0:03:35.070
"Jak myślisz, jak czułabyś się [br]teraz, gdybyś wtedy się poddała

0:03:35.070,0:03:39.870
i nie nauczyła się jeździć na rowerze?" spytała Laurel.

0:03:39.870,0:03:42.230
Pewnie byłabym zła na siebie.

0:03:42.230,0:03:43.919
Sfrustrowana!

0:03:43.919,0:03:48.229
I czułabym się sfrustrowana za każdym razem,

0:03:48.229,0:03:50.550
gdy zobaczyłabym kogoś na rowerze."

0:03:50.550,0:03:51.550
"No właśnie" krzyknęła Laurel.

0:03:52.550,0:03:56.871
"Frustracja oznacza, że wkrótce

0:03:56.871,0:03:58.871
nauczysz się czegoś niesamowitego.

0:03:58.871,0:04:01.796
Jeśli poddasz się, zanim się [br]nauczysz,

0:04:01.796,0:04:05.197
będziesz się czuła poirytowana i zła."

0:04:05.197,0:04:11.972
"Mówisz chyba o wytrwałości," dodał Jorge.

0:04:11.972,0:04:14.811
"Wytrwałość to inne słowo na niepoddanie się.

0:04:14.811,0:04:17.389
Jeśli będziesz próbować rozwikłać jakoś problem,

0:04:17.389,0:04:18.729
odpowiednią ilość razy i na różne sposoby,

0:04:18.729,0:04:22.219
w końcu ci się uda!"

0:04:22.219,0:04:25.460
"Jeśli jednak spróbuję osiem razy [br]zanim mi się uda,

0:04:25.460,0:04:29.600
oznacza to, że siedem razy mi się [br]nie udało!" rzekła Stevie.

0:04:29.600,0:04:33.050
"Dlaczego niepowodzenie [br]to coś złego?" spytał Jorge.

0:04:33.050,0:04:36.780
"Każdy doznaje porażek zanim [br]nauczy się czegoś nowego...

0:04:36.780,0:04:39.180
podobnie, jak było z rowerem

0:04:39.180,0:04:41.379
czy w przypadku niemowląt, które uczą się chodzić.

0:04:41.379,0:04:44.136
Powinnaś zacząć myśleć o słowie: [br]"Porażka"

0:04:44.136,0:04:47.086
jako o słowie do opisania, [br]że czegoś się uczysz."

0:04:47.086,0:04:53.542
"Nigdy tak o tym nie myślałam!" krzyknęła Stevie.

0:04:53.542,0:04:57.880
"Pamiętaj," zaczęła Laurel, [br]"gdy czujesz się sfrustrowana,

0:04:57.880,0:04:58.880
nie poddawaj się.

0:04:58.880,0:05:03.724
Podam Ci parę trików, które może [br]Ci pomogą i uda Ci się wytrwać."

0:05:03.724,0:05:08.260
"Wolno licz do dziesięciu, [br]rób głębokie wdechy,

0:05:08.260,0:05:11.550
zapisuj swoje smutki w dzienniku,

0:05:11.550,0:05:15.509
porozmawiaj z kimś bliskim o tym, [br]co czujesz, proś o pomoc."

0:05:15.509,0:05:18.650
"A gdy się już uspokoisz," [br]dodał Jorge,

0:05:18.650,0:05:21.520
"możesz się skupić na wytrwałości

0:05:21.520,0:05:23.669
i zastanowić się, co Ci nie wychodzi.

0:05:23.669,0:05:26.699
Tutaj masz wskazówki jak być wytrwałym.

0:05:26.699,0:05:30.210
"Pamiętaj to, czego już próbowałaś.

0:05:30.210,0:05:32.980
Zastanów się, co się dzieje.

0:05:32.980,0:05:36.219
Pomyśl, co miało się wydarzyć.

0:05:36.219,0:05:38.889
A potem, co z tego wynika.

0:05:38.889,0:05:42.029
Zmień to, co trzeba zmienić i spróbuj znowu."

0:05:42.029,0:05:44.950
"Dziękuję Wam!" krzyknęła Stevie.

0:05:44.950,0:05:48.020
"Już nie czuję się sfrustrowana.

0:05:48.020,0:05:51.270
Odkryłam, co było nie tak [br]w moim ostatnim zadaniu,

0:05:51.270,0:05:54.950
teraz będę wytrwała i to poprawię."

0:05:54.950,0:05:58.200
Stevie, już z nowym nastawieniem,[br]skończyła zadanie,

0:05:58.200,0:06:02.458
a resztę lekcji poświęciła [br]na sprawdzenie,

0:06:02.458,0:06:03.870
to o nim sądzą koledzy. Koniec.