0:00:13.183,0:00:15.149
10 secondes
0:00:18.581,0:00:22.777
5 - 4 - 3 - 2 - 1
0:00:22.797,0:00:24.138
Top départ
0:00:24.476,0:00:28.217
Plus 1 - 2 - 3 - 4 - 5
0:00:28.217,0:00:33.383
6 - 7 - 8 - 9 - 10
0:00:37.009,0:00:39.110
Guillaume Nery, France.
0:00:39.601,0:00:43.073
Poids constant, 123 mètres,
0:00:43.073,0:00:45.054
3 minutes et 25 secondes
0:00:45.054,0:00:48.279
Tentative de record national
0:01:19.053,0:01:20.347
70 mètres
0:01:31.331,0:01:36.220
123 mètres
0:02:24.394,0:02:26.530
Record national !
0:02:27.075,0:02:28.387
Merci
0:02:28.387,0:02:32.039
(Applaudissements)
0:02:32.039,0:02:34.523
Merci beaucoup, merci pour votre accueil.
0:02:34.523,0:02:37.976
Cette plongée que[br]vous venez de voir, c'est un voyage.
0:02:37.976,0:02:39.999
Un voyage entre deux inspirations.
0:02:41.331,0:02:43.845
Un voyage qui commence par la dernière...
0:02:44.366,0:02:45.770
Entre deux inspirations,
0:02:45.770,0:02:47.756
donc entre la dernière inspiration,[br]avant de partir,
0:02:48.058,0:02:50.887
et la première inspiration[br]à mon retour à la surface.
0:02:51.402,0:02:52.888
Cette plongée,
0:02:53.138,0:02:55.934
c'est un voyage aux frontières [br]des limites humaines.
0:02:55.934,0:02:57.572
Un voyage vers l'inconnu.
0:02:58.202,0:03:01.391
Mais c'est aussi, et surtout, [br]un voyage intérieur.
0:03:01.951,0:03:03.768
Où il se passe tout un tas de choses,
0:03:03.768,0:03:06.805
que ce soit physiologiques ou mentales.
0:03:06.805,0:03:08.638
Et c'est ce pourquoi [br]je suis là aujourd'hui, parmi vous,
0:03:08.638,0:03:11.704
pour vous faire partager ce voyage [br]et vous emmener avec moi.
0:03:11.974,0:03:14.359
Donc on commence [br]par la dernière inspiration.
0:03:31.495,0:03:33.305
Cette dernière inspiration,[br]vous l'avez vu, elle est lente,
0:03:33.565,0:03:35.775
elle est profonde, elle est intense.
0:03:35.775,0:03:37.257
Et je termine même par une manœuvre,
0:03:37.257,0:03:39.369
qu'on appelle la carpe, [br]qui me permet d'emmagasiner
0:03:39.369,0:03:41.386
un à deux litres d'air [br]en plus dans les poumons,
0:03:41.936,0:03:43.403
en comprimant cet air là.
0:03:44.243,0:03:46.921
Je pars, je quitte la surface,
0:03:46.921,0:03:49.579
et j'ai à peu près[br]10 litres d'air dans les poumons.
0:03:50.989,0:03:52.457
Je viens de quitter la surface
0:03:52.457,0:03:54.525
et donc le premier mécanisme[br]se met en marche :
0:03:54.525,0:03:55.825
le diving-reflex.
0:03:55.885,0:03:57.785
Le diving-reflex, tout d'abord,
0:03:57.885,0:04:00.300
c'est le rythme cardiaque qui va chuter.
0:04:00.610,0:04:03.273
Je vais passer de 60 ou [br]70 pulsations par minutes
0:04:03.273,0:04:05.802
à 30 ou 40 pulsations par minutes,
0:04:05.802,0:04:08.412
quasiment en quelques secondes, [br]presque instantanément.
0:04:08.412,0:04:11.525
Deuxième effet, on va avoir [br]une vasoconstriction périphérique
0:04:11.525,0:04:13.447
c'est-à-dire qu'on va avoir[br]les flux sanguins
0:04:13.447,0:04:15.449
qui vont quitter les extrémités du corps
0:04:15.719,0:04:18.813
pour aller alimenter [br]en priorité les organes nobles :
0:04:19.570,0:04:22.991
les poumons, le coeur et le cerveau.
0:04:23.941,0:04:27.080
Ce mécanisme là, il est inné.
0:04:27.510,0:04:28.754
Je ne le contrôle pas.
0:04:28.754,0:04:30.250
Et vous, si vous vous mettez dans l'eau,
0:04:30.250,0:04:31.546
même si vous n'avez jamais mis[br]la tête dans l'eau,
0:04:31.546,0:04:33.899
vous allez avoir ce même mécanisme[br]qui va se mettre en place.
0:04:33.899,0:04:37.736
Tous les êtres humains, [br]nous partageons cette même propriété.
0:04:37.736,0:04:39.436
Et ce qui est extraordinaire,
0:04:39.436,0:04:44.188
c'est qu'on a en commun ce mécanisme-là[br]avec les mammifères marins.
0:04:44.188,0:04:47.834
Tous les mammifères marins : les dauphins, [br]les baleines, les otaries, etc...
0:04:47.834,0:04:50.428
Quand ils plongent en apnée, [br]et qu'ils descendent en profondeur,
0:04:50.428,0:04:52.130
ils ont ce mécanisme-là [br]qui se met en route,
0:04:52.630,0:04:54.232
de manière beaucoup plus forte[br]
0:04:54.232,0:04:56.066
et ça marche beaucoup mieux [br]chez eux évidemment.
0:04:58.286,0:04:59.617
Ça, c'est absolument fascinant :
0:04:59.617,0:05:00.932
je quitte la surface et, déjà,
0:05:00.932,0:05:02.882
j'ai un premier coup de pouce de la nature
0:05:02.882,0:05:05.165
qui me permet de partir en toute confiance.
0:05:06.203,0:05:09.388
Je m'enfonce dans le bleu,
0:05:09.388,0:05:12.573
la pression, tout doucement, [br]va écraser mes poumons,
0:05:12.573,0:05:14.622
et comme c'est le volume d'air
0:05:14.622,0:05:16.041
qu'il y a dans mes poumons [br]qui me fait flotter,
0:05:16.041,0:05:18.669
plus je descends, plus la pression[br]écrase les poumons,
0:05:18.669,0:05:20.307
moins il y a de volume d'air,
0:05:20.307,0:05:22.065
donc plus mon corps chute facilement.
0:05:22.065,0:05:23.234
Et à un moment donné,
0:05:23.234,0:05:24.983
arrivé à 35 ou 40 mètres,
0:05:25.283,0:05:27.974
je n'ai plus besoin de palmer,
0:05:28.614,0:05:30.825
mon corps est suffisamment lourd,[br]suffisamment dense
0:05:30.825,0:05:33.585
pour pouvoir chuter librement[br]dans les profondeurs
0:05:33.585,0:05:35.741
et on attaque ce qu'on appelle[br]la phase de chute libre.
0:05:36.311,0:05:39.057
La phase de chute libre, [br]c'est LE meilleur moment de la descente.
0:05:39.057,0:05:40.792
C'est pour ça que je continue à plonger.
0:05:41.062,0:05:44.824
Parce qu'on se sent aspiré par le fond
0:05:45.830,0:05:47.551
et on n'a besoin de rien faire.
0:05:47.551,0:05:50.026
Je descends de 35 mètres à 123 mètres
0:05:50.087,0:05:51.621
en ne faisant plus aucun mouvement.
0:05:51.621,0:05:53.404
Je me laisse happer par la profondeur,
0:05:53.404,0:05:55.371
et j'ai la sensation de voler sous l'eau.
0:05:55.371,0:05:57.242
C'est complètement hallucinant [br]comme sensation,
0:05:57.242,0:05:58.854
une sensation de liberté[br]qui est extraordinaire.
0:05:59.220,0:06:02.238
Et je glisse, tout doucement, vers le fond.
0:06:02.238,0:06:03.715
Je passe les 40 mètres,
0:06:03.715,0:06:05.036
50 mètres,
0:06:05.036,0:06:08.523
et entre 50 et 60, deuxième palier [br]physiologique qui intervient :
0:06:10.003,0:06:12.413
mes poumons arrivent à leur volume résiduel.
0:06:12.413,0:06:14.489
Le volume résiduel, c'est le volume théorique
0:06:14.489,0:06:17.533
au delà duquel le poumon [br]n'est plus censé pouvoir se comprimer.
0:06:17.533,0:06:20.830
Et là, deuxième phénomène [br]qui intervient, c'est le blood schift.
0:06:20.940,0:06:23.273
En français, c'est érection pulmonaire.
0:06:24.483,0:06:27.179
Je préfère « blood schift ».
0:06:27.179,0:06:28.941
Donc on va dire « le blood schift ».
0:06:28.941,0:06:30.501
Le blood schift, c'est quoi le mécanisme?
0:06:30.501,0:06:34.728
C'est la parois des poumons [br]qui va se gorger de sang,
0:06:34.728,0:06:35.912
à cause de la dépression,
0:06:35.912,0:06:37.608
pour pouvoir se rigidifier
0:06:37.608,0:06:40.368
et protéger toute la cavité [br]thoracique de l'écrasement.
0:06:40.368,0:06:44.249
Pour éviter que les deux surfaces[br]des poumons ne collapsent,
0:06:44.259,0:06:46.467
ne se collent, ne s'affaissent.
0:06:46.467,0:06:47.962
Grâce à ce phénomène,
0:06:48.172,0:06:49.913
qu'on a aussi en commun[br]avec les mammifères marins,
0:06:50.203,0:06:52.013
je peux continuer ma plongée.
0:06:52.263,0:06:53.059
60 mètres,
0:06:53.059,0:06:53.926
70 mètres,
0:06:53.926,0:06:54.967
je continue de chuter,
0:06:54.967,0:06:55.727
de plus en plus vite
0:06:55.727,0:06:57.846
puisque la pression écrase [br]de plus en plus mon corps,
0:06:58.486,0:07:00.133
et à partir de 80 mètres,
0:07:00.333,0:07:02.559
la pression devient vraiment beaucoup plus forte,
0:07:02.559,0:07:04.849
et je commence à la sentir physiquement.
0:07:04.849,0:07:06.500
Je commence à vraiment sentir l'oppression.
0:07:06.580,0:07:07.968
Vous voyez à quoi ça ressemble,
0:07:07.968,0:07:09.085
c'est pas joli joli.
0:07:09.085,0:07:11.240
Le diaphragme est complètement rentré,
0:07:11.330,0:07:13.625
la cage thoracique [br]est rentrée vers l'intérieur,
0:07:14.145,0:07:16.650
et là, mentalement, [br]c'est vrai qu'il se passe un truc.
0:07:16.830,0:07:18.474
On se dit « bon, là, [br]c'est pas très agréable,
0:07:19.404,0:07:20.918
qu'est-ce qu'on fait ? ».
0:07:21.448,0:07:23.123
Si j'ai mes reflexes de terriens,
0:07:23.123,0:07:24.971
qu'est-ce qu'on fait quand[br]on a une contrainte sur terre,
0:07:24.971,0:07:26.661
quelque chose de pas agréable ?
0:07:26.751,0:07:28.883
On a envie de résister,[br]on se met en opposition.
0:07:28.883,0:07:30.073
On lutte.
0:07:30.393,0:07:31.528
Sous l'eau, ça ne marche pas, ça.
0:07:31.528,0:07:32.610
Si on fait ça sous l'eau,
0:07:32.610,0:07:33.861
on risque de se déchirer les poumons,
0:07:33.861,0:07:35.839
on peut cracher du sang, faire un œdème,
0:07:35.839,0:07:38.079
et la plongée s'arrête, [br]pour un certain temps, même.
0:07:38.959,0:07:41.972
Donc ce qu'il faut faire, [br]avec le mental, c'est se dire,
0:07:42.582,0:07:43.526
la nature est plus forte,
0:07:43.526,0:07:44.974
l'élément est plus fort que moi ;
0:07:44.974,0:07:47.817
je laisse l'eau m'écraser.
0:07:47.817,0:07:49.652
J'accepte cette pression
0:07:49.652,0:07:50.732
et je me laisse faire.
0:07:51.262,0:07:53.329
À ce moment-là,[br]je donne l'information à mon corps,
0:07:53.649,0:07:55.472
mes poumons, tout se détend,
0:07:55.872,0:07:57.230
je lâche complètement prise
0:07:57.760,0:07:59.228
et je me relâche totalement.
0:07:59.228,0:08:01.867
Et là, la pression m'écrase, [br]et c'est pas du tout désagréable.
0:08:02.577,0:08:04.537
Je sens même une sensation de cocon,
0:08:04.537,0:08:05.775
je me sens même protégé.
0:08:06.035,0:08:08.567
Et la plongée peut continuer.
0:08:08.567,0:08:09.450
80 mètres,
0:08:09.450,0:08:10.232
85 mètres,
0:08:10.232,0:08:11.124
90 mètres,
0:08:11.124,0:08:12.456
100 mètres.
0:08:12.716,0:08:15.149
100 mètres, c'est un chiffre mythique.
0:08:15.939,0:08:17.735
Dans tous les sports, c'est un chiffre mythique.
0:08:17.735,0:08:20.056
Natation, athlétisme... [br]et bien pour nous aussi,
0:08:20.056,0:08:22.167
pour les apnéistes, c'est un chiffre [br]qui fait rêver tout le monde.
0:08:22.167,0:08:25.070
Tout le monde veut, un jour, [br]pouvoir aller à 100 mètres de profondeur.
0:08:25.830,0:08:27.374
Et c'est un chiffre assez symbolique pour nous,
0:08:27.374,0:08:29.103
parce que les médecins, les physiologistes,
0:08:29.103,0:08:30.283
dans les années 70,
0:08:30.283,0:08:31.472
avaient fait leurs calculs,
0:08:31.472,0:08:32.603
et avaient prédit que 100 métres,
0:08:32.603,0:08:36.734
c'était la limite au delà de laquelle[br]le corps humain ne pouvait pas descendre.
0:08:36.814,0:08:39.277
Au delà, ils avaient prédit [br]que le corps implosait.
0:08:39.327,0:08:41.866
Et puis le petit français, Jacques Mayol,
0:08:41.866,0:08:42.813
- vous connaissez tous Jacques Mayol,
0:08:42.813,0:08:43.954
le héros du Grand Bleu -
0:08:43.954,0:08:45.115
est passé par là,
0:08:45.755,0:08:47.556
et il a plongé à 100 mètres.
0:08:47.556,0:08:49.357
Il a même plongé à 105 mètres.
0:08:49.357,0:08:50.519
Donc lui, à l'époque, [br]il plongeait en No Limit,
0:08:50.519,0:08:53.053
c'est-à-dire qu'il prenait un poids[br]pour descendre plus vite
0:08:53.053,0:08:55.203
et il remontait avec un ballon, [br]comme dans le film Le Grand Bleu.
0:08:55.203,0:08:56.518
Aujourd'hui, en No Limit,
0:08:56.518,0:08:57.575
on va à 200 mètres.
0:08:57.575,0:09:00.655
Moi, je vais à 123 mètres [br]en utilisant la seule force musculaire.
0:09:01.055,0:09:02.535
Et tout ça, c'est un peu grâce à lui,
0:09:02.755,0:09:04.453
parce qu'il a bousculé les idées reçues,
0:09:04.453,0:09:06.520
parce qu'il a balayé d'un revers de la main
0:09:07.160,0:09:09.134
toutes ces croyances de la théorie,
0:09:09.134,0:09:12.489
toutes ces limites mentales [br]que l'homme est capable de se fixer.
0:09:12.489,0:09:15.788
Il a montré que le corps avait [br]des capacités d'adaptation infinies.
0:09:16.288,0:09:17.525
Je continue donc ma chute.
0:09:17.715,0:09:18.411
105,
0:09:18.411,0:09:19.202
110,
0:09:19.202,0:09:20.025
115,
0:09:20.025,0:09:21.141
le fond se rapproche.
0:09:21.791,0:09:23.169
120 mètres.
0:09:23.359,0:09:25.857
123 mètres. J'arrive au fond.
0:09:25.857,0:09:27.852
Et là, je vais vous demander[br]de participer un peu,
0:09:27.852,0:09:29.062
et de vous mettre à ma place.
0:09:29.562,0:09:30.685
Vous allez fermer les yeux.[br]
0:09:31.505,0:09:34.527
Vous allez imaginer[br]que vous arrivez à 123 mètres.
0:09:36.367,0:09:39.044
La surface est très très très très loin.
0:09:39.634,0:09:40.650
Vous êtes tout seul.
0:09:42.690,0:09:44.447
Il n'y a quasiment plus de lumière.
0:09:45.347,0:09:46.408
Il fait froid.
0:09:46.648,0:09:47.671
Un froid glacial
0:09:48.201,0:09:49.838
La pression vous écrabouille complètement,
0:09:49.838,0:09:51.780
13 fois plus grande qu'en surface.
0:09:53.040,0:09:54.973
Et là, je sais que vous êtes [br]en train de vous dire :
0:09:54.973,0:09:56.352
« Mais quelle horreur ! »
0:09:57.162,0:09:58.570
« Qu'est-ce que je fous là ? »
0:09:59.110,0:10:00.603
« Mais il est complètement malade. »
0:10:01.453,0:10:02.076
Eh bien non !
0:10:03.016,0:10:04.591
Moi, c'est pas ça que je me dis, [br]quand je suis au fond.
0:10:05.201,0:10:06.777
Quand je suis au fond, je me sens bien.
0:10:06.777,0:10:09.309
J'ai une sensation [br]de bien-être extraordinaire.
0:10:09.309,0:10:12.101
Peut être parce que j'ai complètement [br]abandonné toutes les tensions
0:10:12.101,0:10:13.315
et que j'ai lâché prise.
0:10:13.785,0:10:17.290
Je me sens bien et [br]je n'ai aucune envie de respirer.
0:10:19.930,0:10:24.457
Pourtant, il y a de quoi être inquiet, vous l'admettez.
0:10:24.777,0:10:26.597
Je me sens être un petit point,
0:10:26.597,0:10:28.618
une petite goute d'eau, [br]flotter au milieu de l'océan.
0:10:29.018,0:10:30.090
Et, à chaque fois,
0:10:30.290,0:10:32.136
j'ai cette image qui me revient en tête,
0:10:32.786,0:10:34.450
ce « pale blue dot » :
0:10:34.450,0:10:35.312
je ne sais pas [br]si vous connaissez cette image.
0:10:36.032,0:10:38.472
Ce Pale Blue Dot, [br]ça veut dire le petit point bleu pâle.
0:10:38.572,0:10:40.925
C'est le petit point qu'on voit là, [br]montré par la flèche,
0:10:40.925,0:10:42.635
est-ce que vous savez [br]ce que c'est, ce petit point ?
0:10:43.945,0:10:45.359
C'est la planète Terre.
0:10:45.709,0:10:48.171
La planète Terre photographiée[br]par la sonde Voyageur
0:10:48.171,0:10:51.962
à 4 milliards de kilomètres de là,
0:10:52.402,0:10:55.759
et qui montre que nous, [br]notre maison, c'est ça, là.
0:10:55.759,0:10:58.049
C'est ce petit point [br]qui flotte au milieu du néant.
0:10:58.049,0:11:01.001
C'est un peu ça, la sensation [br]que je ressens quand je suis au fond,
0:11:01.001,0:11:02.108
à 123 mètres.
0:11:02.108,0:11:04.025
Je me sens être un petit point,
0:11:04.025,0:11:06.681
un grain de poussière, [br]une poussière d'étoile
0:11:06.681,0:11:10.109
qui flotte au milieu du cosmos, [br]au milieu du néant,
0:11:10.109,0:11:11.442
au milieu de l'immensité.
0:11:11.442,0:11:12.919
C'est fascinant, comme sensation,
0:11:12.919,0:11:17.318
parce que je regarde en haut, en bas,[br]à gauche, à droite, devant, derrière,
0:11:17.318,0:11:18.441
et je vois la même chose :
0:11:18.441,0:11:20.307
ce bleu infini, très profond.
0:11:20.307,0:11:23.026
Il y a nul par ailleurs sur Terre[br]où vous pouvez avoir cette sensation-là,,
0:11:23.026,0:11:26.992
de regarder partout autour de vous[br]et avoir cette même vision uniforme.
0:11:26.992,0:11:28.604
C'est extraordinaire.
0:11:28.984,0:11:30.034
Et à ce moment-là,
0:11:30.034,0:11:32.642
il y a quand même [br]un sentiment, à chaque fois,
0:11:32.642,0:11:34.617
qui remonte en moi,
0:11:34.627,0:11:37.786
c'est une sensation d'humilité.
0:11:38.966,0:11:40.323
Je ressens beaucoup d'humilité
0:11:40.323,0:11:43.167
quand je regarde cette photo [br]qui était à l'écran juste avant,
0:11:43.167,0:11:44.331
(Rires)
0:11:44.331,0:11:46.337
et quand je me retrouve [br]à cette profondeur-là,
0:11:46.337,0:11:48.066
parce que je ne suis rien.
0:11:48.066,0:11:49.707
Je suis un petit bout de rien
0:11:49.707,0:11:51.283
perdu dans ce grand tout.
0:11:51.953,0:11:54.746
Et c'est, malgré tout, [br]complètement fascinant.
0:11:54.746,0:11:56.894
Je décide de repartir vers la surface,
0:11:56.894,0:11:58.144
parce que ce n'est pas ma plac,:
0:11:59.014,0:12:00.990
ma place, elle est là haut, à la surface,
0:12:00.990,0:12:02.887
et j'entame la remontée.
0:12:04.647,0:12:08.489
À la remontée, [br]il y a un gros choc qui se passe,
0:12:08.749,0:12:11.602
à partir du moment [br]où je décide de remonter.
0:12:11.602,0:12:14.160
Tout d'abord, il faut fournir un effort colossal
0:12:14.160,0:12:15.316
pour s'arracher du fond,
0:12:15.316,0:12:17.093
puisque le fond m'a attiré à la descente,
0:12:17.093,0:12:19.195
forcément, il m'attire aussi [br]quand je veux remonter.
0:12:19.195,0:12:20.961
Donc il faut palmer deux fois plus fort.
0:12:23.067,0:12:24.814
Puis, je suis percuté [br]par un autre phénomène :
0:12:24.814,0:12:25.995
la narcose.
0:12:26.215,0:12:27.529
Je ne sais pas si vous connaissez [br]ce phénomène de narcose.
0:12:27.529,0:12:29.514
C'est ce qu'on appelle [br]l'ivresse des profondeurs.
0:12:29.924,0:12:32.112
C'est un phénomène qui arrive [br]chez les plongeurs bouteille
0:12:32.112,0:12:34.200
mais qui arrive aussi chez les apnéistes.
0:12:34.660,0:12:37.130
Il est causé par l'azote[br]qui se dissout dans le sang
0:12:37.850,0:12:40.174
et qui sème un peu le trouble entre
0:12:40.174,0:12:42.821
la conscience et l'inconscient.
0:12:43.211,0:12:44.495
Il y a plein de pensées qui viennent,
0:12:44.495,0:12:47.615
à droite, à gauche, [br]ça passe, ça virevolte,
0:12:47.665,0:12:48.910
je ne contrôle plus rien,
0:12:49.450,0:12:52.458
ça fait un peu le même effet [br]que quand on prend des acides.
0:12:52.458,0:12:54.612
Je n'ai jamais essayé,[br]mais si jamais...
0:12:54.612,0:12:56.112
Non. Vous avez l'air sage, vous !
0:12:56.232,0:12:59.126
En tout cas, il parait que ça fait [br]le même effet que quand on prend des acides.
0:13:00.536,0:13:02.333
Il ne faut surtout pas essayer de contrôler.
0:13:02.333,0:13:03.854
Il faut laisser faire.
0:13:03.854,0:13:04.709
On ne contrôle rien.
0:13:04.709,0:13:07.105
Plus on essaie de contrôler, [br]plus ça devient compliqué à gérer.
0:13:07.865,0:13:09.382
Troisième truc qui se rajoute :
0:13:09.382,0:13:10.512
l'envie de respirer.
0:13:10.512,0:13:11.958
Parce que non,[br]je ne suis pas un homme poisson,
0:13:11.958,0:13:15.709
je suis un être humain et l'envie[br]de respirer me ramène à cette réalité.
0:13:16.279,0:13:18.243
Donc à 60 ou 70 mètres,[br]
0:13:20.073,0:13:21.803
l'envie devient présente.
0:13:22.503,0:13:25.502
Et là, avec tout ce qu'il se passe,
0:13:25.532,0:13:29.209
ça peut être très facile [br]de perdre complètement pied,
0:13:29.459,0:13:31.272
et de tomber dans la panique.
0:13:32.482,0:13:34.143
À ce moment là, on peut se dire :
0:13:34.143,0:13:37.062
« Où est la surface ? Je veux la surface. [br]Je veux respirer. Maintenant. »
0:13:37.062,0:13:38.408
Il ne faut surtout pas.
0:13:38.408,0:13:40.680
Ne jamais regarder vers la surface,
0:13:40.680,0:13:41.503
ni avec les yeux,[br]
0:13:41.503,0:13:42.943
ni avec le mental.
0:13:43.449,0:13:46.150
Il faut rester... ne pas se projeter, jamais.
0:13:46.150,0:13:48.108
Rester dans l'instant présent,
0:13:48.108,0:13:50.173
Je garde le regard droit devant moi,
0:13:50.173,0:13:52.796
à la corde. La corde, c'est le lien [br]qui me ramène à la surface.
0:13:53.246,0:13:54.713
Et je reste concentré là dessus.
0:13:54.713,0:13:55.880
Sur l'instant présent.
0:13:55.880,0:13:58.046
Parce que si je veux me retrouver à la surface,
0:13:58.046,0:13:58.796
je panique
0:13:58.796,0:14:00.618
et si je panique, c'est fini.
0:14:01.512,0:14:03.710
Le temps, du coup, s'accélère.
0:14:03.710,0:14:05.890
À 30 mètres, ça y est, enfin, délivrance :
0:14:05.890,0:14:06.892
je ne suis plus seul,
0:14:06.892,0:14:09.676
mes apnéistes de sécurité,[br]mes anges gardiens
0:14:09.690,0:14:10.851
me rejoignent.
0:14:10.851,0:14:11.890
Ils partent de la surface,
0:14:11.890,0:14:13.171
on se retrouve à 30 mètres,
0:14:13.171,0:14:14.892
et ils m'escortent, dans les derniers mètres,
0:14:14.892,0:14:17.808
là où, potentiellement, [br]les problèmes peuvent arriver.
0:14:18.498,0:14:20.583
Et à chaque fois, je me dis, [br]quand je les vois :
0:14:21.673,0:14:23.101
« C'est grâce à vous. »
0:14:23.101,0:14:24.694
C'est grâce à eux que je suis là.
0:14:24.694,0:14:25.494
C'est grâce à mon équipe.
0:14:25.494,0:14:27.305
C"est une deuxième piqûre [br]de rappel d'humilité.
0:14:28.475,0:14:30.140
Sans eux, sans mon équipe,
0:14:30.140,0:14:31.898
sans tous les gens autour de moi,
0:14:31.898,0:14:33.958
l'aventure des profondeurs [br]serait impossible.
0:14:33.958,0:14:36.177
L'aventure des profondeurs,[br]elle est collective
0:14:36.177,0:14:37.639
avant tout.
0:14:38.169,0:14:40.458
Donc je suis heureux [br]de terminer ce voyage avec eux,
0:14:40.458,0:14:42.229
parce que c'est grâce à eux que je suis là.
0:14:42.929,0:14:43.982
20 mètres,
0:14:43.982,0:14:44.775
10 mètres.
0:14:44.775,0:14:46.410
Mes poumons retrouvent[br]leur volume tout doucement,
0:14:46.410,0:14:48.376
la poussée d'Archimède [br]m'accompagne vers la surface.
0:14:49.146,0:14:51.160
5 mètres avant la surface, [br]je commence à souffler l'air,
0:14:51.160,0:14:55.224
pour n'avoir qu'à inspirer [br]dès que j'arrive à la surface.
0:14:56.874,0:14:58.790
Et j'arrive à la surface.
0:15:05.732,0:15:07.541
L'air rentre dans mes poumons,
0:15:07.721,0:15:09.093
c'est une renaissance,
0:15:09.093,0:15:10.556
une délivrance.
0:15:10.976,0:15:12.446
Parce que, oui, ça fait du bien.
0:15:12.446,0:15:13.332
Le voyage est extraordinaire,
0:15:13.332,0:15:16.253
mais oui, j'ai besoin de ressentir [br]ces petites molécules d'oxygène
0:15:16.253,0:15:18.132
qui viennent alimenter mon corps.
0:15:18.452,0:15:20.290
C'est une sensation extraordinaire, [br]mais, à la fois,
0:15:20.290,0:15:21.869
c'est un petit traumatisme.
0:15:22.139,0:15:23.612
C'est un choc pour les sens.
0:15:23.612,0:15:24.686
Vous imaginez ?
0:15:24.686,0:15:26.912
Je passe de l'obscurité [br]à la lumière du jour.
0:15:27.512,0:15:31.552
Je passe du quasi-silence[br]des profondeurs au brouhaha.
0:15:32.352,0:15:35.279
Au niveau du toucher,[br]je passe d'un toucher velouté,
0:15:35.279,0:15:39.121
tout doux, de l'eau, à l'air [br]qui va frotter mon visage.
0:15:39.481,0:15:42.673
Au niveau du goût, au niveau de l'odorat,
0:15:42.673,0:15:44.883
il y a cet air qui s'engouffre[br]dans mes poumons.
0:15:45.053,0:15:46.918
Mes poumons se déploient aussi à leur tour.
0:15:47.278,0:15:49.671
Ils étaient complètement écrasés [br]une minute trente avant,
0:15:49.671,0:15:51.290
et là, ils se déploient.
0:15:51.860,0:15:55.220
Donc tout ça, ça bouleverse[br]quand même pas mal de choses.
0:15:55.390,0:15:57.511
Il me faut quelques secondes [br]pour revenir à moi,
0:15:57.971,0:15:59.439
pour être bien présent.
0:15:59.719,0:16:01.201
Et pourtant, il faut que ça aille vite,
0:16:01.201,0:16:02.671
parce que j'ai les juges en face de moi,
0:16:02.671,0:16:04.287
qui sont là pour valider ma performance,
0:16:04.413,0:16:06.616
et je dois leur montrer que je suis[br]en parfaite intégrité physique.
0:16:06.956,0:16:09.489
Vous l'avez vu sur la vidéo : je fais[br]ce qu'on appelle le protocole de sortie.
0:16:09.489,0:16:13.608
À peine sorti de l'eau, j'ai 15 secondes[br]pour enlever mon pince nez,
0:16:14.648,0:16:15.648
faire ce signe
0:16:15.978,0:16:17.333
et dire « I am ok ».
0:16:17.893,0:16:19.475
Donc, en plus, on me demande d'être bilingue.
0:16:19.475,0:16:20.997
(Rires)
0:16:20.997,0:16:22.260
Après tout ce que je viens de faire,
0:16:22.260,0:16:23.191
c'est pas sympa.
0:16:25.136,0:16:26.735
Une fois que le protocole est fini,
0:16:26.735,0:16:28.256
j'ai le carton blanc des juges,
0:16:28.256,0:16:29.856
et là, c'est l'explosion de joie.
0:16:30.336,0:16:31.654
Je peux enfin, vraiment,
0:16:31.654,0:16:33.525
profiter de ce qu'il vient de se passer.
0:16:34.255,0:16:36.257
Donc le voyage que[br]je viens de vous décrire,
0:16:36.257,0:16:39.520
c'est la version un peu extrême de l'apnée.
0:16:40.210,0:16:42.050
Heureusement, l'apnée, c'est pas que ça.
0:16:42.210,0:16:44.867
C'est loin de n'être que ça.
0:16:44.947,0:16:48.542
Depuis 2 ou 3 ans, j'ai décidé d'essayer [br]de montrer un autre visage de l'apnée,
0:16:48.542,0:16:50.026
parce que quand on parle [br]de l'apnée, souvent, dans les médias,
0:16:50.026,0:16:51.896
on ne parle que des compétitions, [br]on parle des records,
0:16:51.896,0:16:53.516
mais l'apnée, ça n'est pas que ça.
0:16:53.516,0:16:54.706
L'apnée, c'est être dans l'eau,
0:16:54.706,0:16:55.614
c'est être bien dans l'eau.
0:16:55.614,0:16:57.385
Et l'apnée, c'est extrêmement esthétique.
0:16:57.385,0:16:58.999
C'est très poétique, c'est très artistique.
0:16:58.999,0:17:00.024
Alors on a décidé, avec ma compagne,
0:17:00.024,0:17:02.816
de faire des films, pour essayer [br]de montrer un autre visage.
0:17:04.036,0:17:06.189
Pour vous donner envie, [br]surtout, d'aller dans l'eau.
0:17:06.669,0:17:08.404
Alors ces quelques images, [br]je vais vous les montrer,
0:17:08.404,0:17:11.134
et je vais faire ma conclusion [br]sur ces images.
0:17:12.444,0:17:14.953
C'est un patchwork [br]de belles images sous l'eau.
0:17:15.843,0:17:17.282
Pour vous dire que
0:17:17.572,0:17:19.592
si vous essayez, un jour,
0:17:19.822,0:17:20.824
d'arrêter de respirer,
0:17:21.134,0:17:22.709
vous allez vous rendre compte [br]qu'arrêter de respirer,
0:17:23.299,0:17:25.572
c'est aussi arrêter de penser.
0:17:25.572,0:17:27.554
C'est calmer son mental.
0:17:28.704,0:17:31.534
Notre mental, au 21e siècle, [br]il est mis à rude épreuve.
0:17:31.694,0:17:34.261
Il est surmené, tout le temps, [br]on pense à 10 000 à l'heure,
0:17:34.261,0:17:36.535
on est agité en permanence,
0:17:36.535,0:17:37.772
et pouvoir se mettre en apnée,
0:17:37.772,0:17:40.146
c'est, à un moment donné,
0:17:40.146,0:17:41.527
calmer ce mental.
0:17:42.497,0:17:43.976
Se mettre en apnée dans l'eau,
0:17:43.976,0:17:47.524
c'est avoir la chance [br]de goûter à l'apesanteur.
0:17:48.374,0:17:50.500
Être sous l'eau, flotter,
0:17:51.420,0:17:53.652
relâcher complètement son corps,
0:17:54.092,0:17:55.316
toutes les tensions de son corps.
0:17:55.316,0:17:57.637
C'est le mal du 21e siècle : [br]on a mal au dos, on a mal à la nuque,
0:17:57.637,0:17:58.575
on a mal partout.
0:17:58.575,0:17:59.836
parce qu'on est tout le temps stressé.
0:17:59.836,0:18:01.331
On est tout le temps en tension.
0:18:01.331,0:18:03.309
Vous vous mettez dans l'eau,[br]vous vous laissez flotter,
0:18:03.309,0:18:04.572
comme dans l'espace.
0:18:05.852,0:18:07.970
Vous vous relâchez complètement.
0:18:07.970,0:18:08.771
Sensation extraordinaire :
0:18:08.771,0:18:10.551
vous vous retrouvez enfin en tête à tête
0:18:10.551,0:18:14.695
avec votre corps et [br]avec votre mental, avec votre esprit.
0:18:15.305,0:18:17.053
Tout est apaisé, tous ensemble.
0:18:18.723,0:18:20.850
Être en apnée, [br]apprendre à faire de l'apnée,
0:18:20.850,0:18:22.626
c'est aussi apprendre à bien respirer.
0:18:23.766,0:18:27.850
On respire de notre premier souffle, [br]la naissance, à notre dernier souffle.
0:18:28.290,0:18:31.247
La respiration rythme notre vie.
0:18:31.767,0:18:33.793
Apprendre à mieux respirer,[br]c'est apprendre à mieux vivre.
0:18:35.523,0:18:38.645
Être en apnée, en mer, [br]sans aller à 100 mètres,
0:18:38.795,0:18:40.364
aller à 2 ou 3 mètres, [br]mettre un masque,
0:18:40.364,0:18:41.566
mettre une paire de palmes,
0:18:41.566,0:18:43.685
c'est aller regarder un autre monde,
0:18:43.685,0:18:45.686
un autre univers, complètement féérique.
0:18:45.686,0:18:47.604
Voir des petits poissons, voir des algues,
0:18:47.604,0:18:49.400
voir la faune et la flore,
0:18:49.400,0:18:51.266
et pouvoir observer ça en toute discrétion
0:18:51.486,0:18:54.645
Glisser sous l'eau, [br]regarder, revenir à la surface :
0:18:54.875,0:18:56.515
ne laisser aucune trace.
0:18:56.835,0:18:58.405
C'est une sensation extraordinaire
0:18:58.405,0:19:00.187
de pouvoir faire corps [br]avec l'élément, comme ça.
0:19:01.857,0:19:04.150
Et si je dois donner vraiment[br]le mot de la fin :
0:19:05.220,0:19:07.484
faire de l'apnée, se mettre dans l'eau,
0:19:07.484,0:19:11.706
retrouver ce milieu aquatique,[br]c'est se reconnecter.
0:19:12.046,0:19:13.675
Vous l'avez vu dans la présentation,
0:19:13.885,0:19:16.565
j'ai beaucoup parlé [br]de cette mémoire du corps
0:19:17.295,0:19:20.175
qui date de millions d'années, [br]de nos origines aquatiques.
0:19:20.175,0:19:22.508
Le jour où vous replongerez dans l'eau,
0:19:22.508,0:19:24.771
où vous vous mettrez en apnée [br]pour quelques secondes,
0:19:25.341,0:19:28.350
vous vous reconnecterez à ces origines-là.
0:19:29.010,0:19:30.238
Et je vous garantis
0:19:30.508,0:19:32.145
que c'est absolument magique.
0:19:32.145,0:19:33.200
Je vous encourage à essayer.
0:19:33.450,0:19:33.972
Merci
0:19:33.972,0:19:37.972
(Applaudissements)