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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:11.47,0:00:13.07,Default,,0000,0000,0000,,(Musique répétitive)
Dialogue: 0,0:00:13.07,0:00:16.34,Default,,0000,0000,0000,,(Molly Wood) Les gadgets et\Nles applis de fitness sont très tendances
Dialogue: 0,0:00:16.34,0:00:18.13,Default,,0000,0000,0000,,Mais pour se remettre en forme,\N
Dialogue: 0,0:00:18.13,0:00:20.26,Default,,0000,0000,0000,,Une appli fitness \Net un compteur de calories
Dialogue: 0,0:00:20.26,0:00:21.35,Default,,0000,0000,0000,,\Nsont ils suffisant ?
Dialogue: 0,0:00:21.35,0:00:24.34,Default,,0000,0000,0000,,Ou faut-il le faire à l'ancienne\Navec un vrai coach personnel ?
Dialogue: 0,0:00:24.34,0:00:26.48,Default,,0000,0000,0000,,J'ai décidé de répondre à cette question.
Dialogue: 0,0:00:28.33,0:00:30.54,Default,,0000,0000,0000,,Je me lance un défi fitness d'un mois,
Dialogue: 0,0:00:30.54,0:00:33.79,Default,,0000,0000,0000,,comparant une appli appelée Fitstar,\Nqui fait du coaching personnel,
Dialogue: 0,0:00:33.79,0:00:36.33,Default,,0000,0000,0000,,et compter mes calories avec MyFitnessPal
Dialogue: 0,0:00:36.33,0:00:39.08,Default,,0000,0000,0000,,Face à Fitstar il y a Alison.
Dialogue: 0,0:00:39.08,0:00:41.95,Default,,0000,0000,0000,,C'est une coach personnelle \Navec plusieurs certifications,
Dialogue: 0,0:00:41.95,0:00:44.37,Default,,0000,0000,0000,,et elle va aussi m'aider à créer régime\Nadapté.
Dialogue: 0,0:00:44.37,0:00:47.90,Default,,0000,0000,0000,,J'évaluerais quel Coach me garde la plus \Nmotivée,
Dialogue: 0,0:00:47.90,0:00:50.05,Default,,0000,0000,0000,,et celui qui me va le mieux \Nsur le long terme
Dialogue: 0,0:00:50.05,0:00:52.51,Default,,0000,0000,0000,,et bien sûr,\Ncelui qui me force le plus à m'exercer.
Dialogue: 0,0:00:52.51,0:00:55.72,Default,,0000,0000,0000,,(Musique)
Dialogue: 0,0:00:55.72,0:00:58.50,Default,,0000,0000,0000,,(Alison) Je ne donne jamais deux\Nfois le même entrainement
Dialogue: 0,0:00:58.50,0:01:01.88,Default,,0000,0000,0000,,et je je change en permanence \Nles exercices que je donne à mes clients
Dialogue: 0,0:01:01.88,0:01:03.95,Default,,0000,0000,0000,,les différents efforts\Nque je leur donne
Dialogue: 0,0:01:03.95,0:01:07.25,Default,,0000,0000,0000,,à travers les exercices, \Nparceque sinon, ça deviendrait ennuyant
Dialogue: 0,0:01:07.25,0:01:09.97,Default,,0000,0000,0000,,et ce n'est pas agréable sur la durée\Navec peu de variété.
Dialogue: 0,0:01:11.91,0:01:16.29,Default,,0000,0000,0000,,(Molly) D'abord, Alison semble stricte.\NSes entraînements étaient très effrayant,
Dialogue: 0,0:01:16.29,0:01:18.93,Default,,0000,0000,0000,,et elle me donnait des tonnes \Nde devoirs de cardio
Dialogue: 0,0:01:18.93,0:01:22.45,Default,,0000,0000,0000,,et ce grand journal de suivi des repas,\Nen forme de tableau.
Dialogue: 0,0:01:22.45,0:01:25.27,Default,,0000,0000,0000,,De plus, chaque session avec elle coûte \N100 dollars.
Dialogue: 0,0:01:25.27,0:01:27.69,Default,,0000,0000,0000,,Je ne suis pas sûre de pouvoir continuer.
Dialogue: 0,0:01:27.69,0:01:32.33,Default,,0000,0000,0000,,Je viens de finir ma première session \Navec Alison. Je suis en nage et affamée
Dialogue: 0,0:01:32.33,0:01:36.35,Default,,0000,0000,0000,,et j'ai vraiment sous estimé à quel point\Nl'entrainement allait être difficile.
Dialogue: 0,0:01:36.35,0:01:39.85,Default,,0000,0000,0000,,C'était fantastique, mais je dois vraiment\Nm'améliorer avec Fitstar
Dialogue: 0,0:01:39.85,0:01:42.92,Default,,0000,0000,0000,,Parceque Tony Gonzalez n'a rien à voir\NAlison
Dialogue: 0,0:01:42.92,0:01:44.66,Default,,0000,0000,0000,,(Tony) Levez les épaules.
Dialogue: 0,0:01:44.66,0:01:47.63,Default,,0000,0000,0000,,(Molly) Fitstar et simple et\Npratique dès le début.
Dialogue: 0,0:01:47.63,0:01:50.52,Default,,0000,0000,0000,,L'application est gratuite ou payante pour\N40 dollars par an.
Dialogue: 0,0:01:50.52,0:01:52.98,Default,,0000,0000,0000,,J'ai prit la version payante\Npour plus d'exercices
Dialogue: 0,0:01:52.98,0:01:56.83,Default,,0000,0000,0000,,mais j'ai aimé le fait qu'on puisse \Ns’entraîner n'importe où sans matériel.
Dialogue: 0,0:01:56.83,0:01:58.80,Default,,0000,0000,0000,,Ca c'est viable.
Dialogue: 0,0:01:58.80,0:02:01.42,Default,,0000,0000,0000,,C'est une expérience similaire\Nà un DVD d'exercice
Dialogue: 0,0:02:01.42,0:02:02.58,Default,,0000,0000,0000,,mais différente à chaque fois,
Dialogue: 0,0:02:02.58,0:02:04.60,Default,,0000,0000,0000,,et c'est différent car\Nl'appli s'adapte à vous.
Dialogue: 0,0:02:04.60,0:02:07.41,Default,,0000,0000,0000,,Nous voulions que cela semble \Nauthentique et réel,
Dialogue: 0,0:02:07.41,0:02:09.33,Default,,0000,0000,0000,,et nous voulions de vrais\Npersonnes à l'écran,
Dialogue: 0,0:02:09.33,0:02:12.30,Default,,0000,0000,0000,,et avoir Tony cela aide beaucoup.
Dialogue: 0,0:02:12.52,0:02:13.67,Default,,0000,0000,0000,,(Tony) Bon travail.
Dialogue: 0,0:02:13.90,0:02:16.82,Default,,0000,0000,0000,,J'aime que les exercices\Nvarient la force requise et le cardio
Dialogue: 0,0:02:16.82,0:02:20.76,Default,,0000,0000,0000,,et que l'on peut spécifier son niveau \Nen fitness et noter chaque exercices
Dialogue: 0,0:02:20.76,0:02:22.21,Default,,0000,0000,0000,,par rapport à la difficulté.
Dialogue: 0,0:02:22.21,0:02:24.29,Default,,0000,0000,0000,,J'ai trouvé que Fitstar avait progressé\Nau fil du temps,
Dialogue: 0,0:02:24.29,0:02:26.67,Default,,0000,0000,0000,,mais ça ne m'a pas autant pousser qu'Alison,
Dialogue: 0,0:02:26.67,0:02:30.67,Default,,0000,0000,0000,,et bien qu'il me rappelait de faire des \Nexercices, c'est toujours facile de les ignorer --
Dialogue: 0,0:02:30.67,0:02:33.56,Default,,0000,0000,0000,,Par exemple, je l'ai totalement ignoré\Nquand je suis partie en vacances.
Dialogue: 0,0:02:33.56,0:02:35.93,Default,,0000,0000,0000,,Même si je redoutais en quelque sorte\Nmes sessions avec Alison,
Dialogue: 0,0:02:35.93,0:02:37.100,Default,,0000,0000,0000,,Je n'en ai pas loupé une seule.
Dialogue: 0,0:02:37.100,0:02:40.65,Default,,0000,0000,0000,,De plus, elle fût capable de modifier les \Nexercices
Dialogue: 0,0:02:40.65,0:02:44.10,Default,,0000,0000,0000,,pour le blessure au pied que j'ai eu et \Nc'était super.
Dialogue: 0,0:02:44.10,0:02:48.73,Default,,0000,0000,0000,,Elle m'a tenu responsable pour mes repas,\Nmon sommeil, et mes efforts.
Dialogue: 0,0:02:48.73,0:02:52.70,Default,,0000,0000,0000,,(Alison) Je ne pense pas qu'une application\Npuisse remplacer une interaction humaine.
Dialogue: 0,0:02:52.70,0:02:56.01,Default,,0000,0000,0000,,Je pense qu'ils peuvent bien fonctionner \Ns'ils sont combinés,
Dialogue: 0,0:02:56.01,0:02:57.88,Default,,0000,0000,0000,,mais je ne pense pas que ça remplacera un\Njour
Dialogue: 0,0:02:57.88,0:02:59.33,Default,,0000,0000,0000,,le fait de travailler avec un coach.
Dialogue: 0,0:02:59.33,0:03:01.30,Default,,0000,0000,0000,,(Dave) Vous savez, les coachs personnels \Napportent beaucoup de choses
Dialogue: 0,0:03:01.30,0:03:02.63,Default,,0000,0000,0000,,qui sont très dures à réaliser avec un \Nlogiciel.
Dialogue: 0,0:03:02.63,0:03:06.34,Default,,0000,0000,0000,,Et donc, Ce que nous essayons de faire\Nc'est de procurer ce genre d’expérience,
Dialogue: 0,0:03:06.34,0:03:09.72,Default,,0000,0000,0000,,d'une façon accessible à tous, \Net vraiment pratique.
Dialogue: 0,0:03:11.60,0:03:12.84,Default,,0000,0000,0000,,(Molly) Quand j'ai commencé ce défi,
Dialogue: 0,0:03:12.84,0:03:14.88,Default,,0000,0000,0000,,Je n'avais pas fais d'exercice depuis à \Npeu près un an.
Dialogue: 0,0:03:14.88,0:03:19.18,Default,,0000,0000,0000,,Donc si je commençais avec juste Fitstar \Net MyFitnessPal
Dialogue: 0,0:03:19.18,0:03:23.38,Default,,0000,0000,0000,,Je pourrais voir du progrès, mais ça pourrait être\Nlong et je pourrais être frustrée et abandonner.
Dialogue: 0,0:03:23.38,0:03:27.46,Default,,0000,0000,0000,,Alison était vraiment un bon moyen de\Ncommencer pour me remettre en forme,
Dialogue: 0,0:03:27.46,0:03:30.51,Default,,0000,0000,0000,,mais un mois avec elle coûtait 400 dollars.
Dialogue: 0,0:03:30.51,0:03:31.44,Default,,0000,0000,0000,,Aïe !
Dialogue: 0,0:03:31.44,0:03:33.39,Default,,0000,0000,0000,,et en fait, pour suivre le programme\Nd'exercices
Dialogue: 0,0:03:33.39,0:03:35.19,Default,,0000,0000,0000,,il faut juste créer de bonnes habitudes.
Dialogue: 0,0:03:35.19,0:03:37.77,Default,,0000,0000,0000,,donc, pendant qu'Alison arrivait à me\Nmotiver sur le court terme,
Dialogue: 0,0:03:37.77,0:03:40.72,Default,,0000,0000,0000,,sur le long terme, Fitstar est celui qui\Ns'accorde le mieux avec ma vie.
Dialogue: 0,0:03:40.72,0:03:43.63,Default,,0000,0000,0000,,Après avoir été lancée par Alison,\NL'appli rempli son rôle.
Dialogue: 0,0:03:43.63,0:03:47.89,Default,,0000,0000,0000,,(Musique)