（掌声） 对我来说， 這一切都是由杰克引出的。 杰克是个 60 多岁勤劳的乡下人， 身高差不多就 5 英尺高， 留着长长的胡须， 灰白的头发还微微泛着光泽。 杰克一直都是个大嗓门儿， 也是那个看到你冷， 就把衬衫脱下给你披上的人。 有天杰克來找我帮忙。 事情是这样的，他的小姨子珍妮特， 也是他最亲爱的好朋友， 因为癌症，生命垂危。 珍妮特的來日無多，日子沉重無比。 珍妮特跳了一辈子舞，杰克希望能 为她人生最后的旅程注入一丝喜悦。 於是，答案再清楚明白不过── 芭蕾舞裙。 立即行动！ （笑声） 巧的是，我一个同事的母亲 有间开了多年的婚纱店， 她不久前才回去帮忙清理库存， 送我一卷 40 码长的紫色薄纱。 为何送我？我不擅長针线活。 我不知道她送这个干啥。 现在嘛？ 嗯， 我知道了。 我花了一個晚上硬是帮杰克缝了一条 狂野不羁的紫色芭蕾舞裙。 看来真是不可思议的怪， 够醒目吗？ (笑声) (掌声) 珍妮特去世了。 杰克还没来得及完成使命， 她就先撒手人寰了。 丧礼之后，他把这条荒谬可笑的 芭蕾舞裙还给我， 还嘱咐我：“替珍妮特穿吧。” 在场的各位，我不知道该怎么说， 杰克是在邀请我一起「荒诞滑稽」。 荒诞滑稽的定义： 「有意义地参与 傻里傻气的活动、传递快乐， 愈荒唐愈好。」 他邀我鼓起勇气， 用严肃的态度做些傻缺的事情。 杰克希望我在生命沉重之地散播欢乐。 各位， 生命在某些时候感觉沉重不堪，对吧？ 尽管有形形色色的美景， 美好的人事物值得期待， 有时还是难免有日子难捱之感。 但有时仅需片刻的、意想不到的欢乐， 就可稍稍减轻生命的沉重之感， 我们享受欢庆那些片刻。 当我们与他人分享那些片刻时， 那欢乐就更显深刻。 回到芭蕾舞裙、杰克和珍妮特的故事。 珍妮特过世大约三个星期后， 我的好朋友，她也叫珍妮特， 到医院做了个很平常的手术。 但是并发症卻导致 她的心脏停止跳动。 她被抢救了过来，可前方还有 很长的复健之路要走。 我的这个珍妮特別喜欢紫色。 她钟爱紫色的程度到了 世间仿佛只有紫色值得喜爱。 而我正好有这么一件华丽、 狂野的紫色蓬蓬裙。 哦，天呐！“为了珍妮特而穿！” 管他的，即使身材再怎么不合适， 我套上紫色的芭蕾舞裙就跑去医院了。 我「荒诞滑稽」了嗎？ （欢呼声） （掌声） 我跳出「荒唐、不干」的模式， 進入嚴肅的、有意义的 「荒诞滑稽」的模式。 我给自己找了一个做蠢事的空子。 那天我深受感动，我的人生 也就此开了一条新路。 在公共场合穿上这条紫色大蓬裙意味着 鼓励他人参与我的「荒诞滑稽」。 最终我不仅只是探望我的好友， 我「荒诞滑稽」了整个医院。 （笑声） 病人和家属一起加入傻笑，向我挥手。 （笑声） （掌声） 一個工作了 16 个小时 快下班的护士跟我说， 你应该每天这个时候来一趟医院。 （笑声） 珍妮特說那是她入院以来 最好的一次治疗。 （掌声） 我俩开玩笑说我应该改行做这个好了? 穿着芭蕾舞裙，漫步在医院里， 分享欢乐，促进康复。 耶，我俩大笑，因为 真的很滑稽好笑。 芭蕾舞裙通常是节典 或球赛时穿的，对吧？ 但是，我发现每次只要 我穿上这条滑稽的裙子， 就有种变身的感觉， 做那個最完满、最勇敢、 也最靓丽的自己。 （掌声） （欢呼声） 好像穿上这条裙子的同时， 我同时给了自己一个许可证。 允许自己拥抱恐惧， 感受身体的自由， 与悲伤共舞、与勇气共存。 我开始允许自己及身邊的每一个人： 允许自己有意义地做些傻事， 快乐、大声地分享欢乐。 一开始这薄纱比较像是 顾好自己的一种有形的支持。 但是我逐渐认识到一件更重要的事情， 那就是它給社会群体的心理健康 所带来的积极影响。 此刻，站在你们面前的我， 除了是穿着芭蕾舞裙、出没于医院的 “荒谬神祗” 的特使， 我同時也是一个心理健康专业工作人员。 （掌声） （欢呼声） 让我告訴你们。 （笑声） 我负责一个还蛮成功的医疗项目， 同時也在大学里教授 社会工作的硕士课程。 讓我告訴各位，科学支持傻人傻事。 （笑声） （掌声） 研究显示，只要将游戏、创造性表达、 运动、觉知、互助等元素结合， 就可在教育、医疗实践、 心理健康等领域里， 创造 “最佳实践”。 有大量的文献、资料证实， 笑声能提振免疫系统， 改善血液循环，促进身体康复。 我觉得医院可雇用小丑 让医疗团队更为全方位。 心理健康专家经常依赖 非常规的方法 来推动停滞不前的进展。 他们因此鼓勵互助的方式， 同伴间相互支持问责。 同样的，这个方法也可 应用到医疗范围外。 我们大多数人不需要诊断， 就知道压力很大， 老实说，有时候还有点小暴躁。 （笑声） （轻声的嘟囔：“就一点点”） 如果能通过有意义的荒诞滑稽 在彼此间建立联系， 那我们就有机会 在现实的生活中做到这些 所谓最佳的实践方式。 我们建立了一个团体， 所有成员彼此互相鼓舞； 我们创建了积极的支持网络。 我们提供创意表达的空间， 打破了沟通的藩篱。 这种种的努力都是为了 在实际的治疗目标和临床结果 之间建立一个联系。 降低疏离感，增加活动量，提高动力， 提供許多其他自我保健 和社区心理健康所需的支持。 然后我把这些也用到工作上。 给我主持的医疗項目团队 分了些芭蕾舞裙； 我們去临终关怀安养院， 参加社区心理健康活动項目， 及一些其他的表彰仪式等。 我和我的伙伴把 「荒诞滑稽」的行動定义为: 充满欢乐、觉知的实质行动。 （掌声） 我们開始在公共场合 進行快閃的表演活动， 邀请路人加进我们的自由、 即兴的音乐艺术表演。 我们穿着芭蕾舞裙， 努力隨着舞曲起舞, 要求人们把手头的事情先放一放。 “穿上这条裙子，跟我们一起跳。” 现在、马上、跳吧。 不分年龄、种族、工作领域、 还是收入， 他们都用自在、解放、活力、 美极了来形容当下的感受。 （掌声） 他们都说不知道为什么， 但那正是他们需要的。 他们一边笑著，一边跳著， 同时放声大叫。 很多人都一边跳，一边扯开嗓子大吼， 即使在购物中心，身穿着蓬裙。 （笑声） 过去的三年半里， 超过三千人放下手上的工作加入我们， 在大街上、在杂货店、酒吧里、 在疗养院，甚至在急症室里， 停止手头的工作，套上裙子、 跳舞、加入我们的游戏， 享受那刻意地疯癫，傻气的片刻。 各位，让我说清楚， 我不是在推广芭蕾舞裙。 我才不管你们穿什么呢。 你们不想穿蓬裙， 那也没关系。 我在意的不是你们的穿着。 我只想呼吁大家： 有意识地去做一些荒谬的事。 清晨，乌鸦在叫，你也叫回去呀。 在杂货店里排队付钱时 和前面的学步的孩童躲猫猫。 當妈妈记不起你名字的时候， 给她唱首轻柔的歌。 搅拌器就是你的麦克风， 她喜欢的话，最后再來一个安可曲。 那些短暂的片刻 可以很傻气，可以很温柔， 是如此微不足道，有时你刚察觉到， 它就已经结束了。 這些看似愚蠢或不重要的片刻， 很容易就被忽略了。 今天，我要提醒大家不要轻忽它们， 把握享受这些短暂的片刻， 甚至积极地创造更多片刻。 随时留心任何联结的机会， 认真的加入享受那片刻。 这就是活着的意义。 各位，穿不穿舞裙都没关系， 是时候为自己负责了， 为你自己的生活创造一些荒谬的元素。 任何人都没有义务让你开心。 你的孩子没有义务去逗你开心； 你的另一半也无须负责激励你的发展。 只有你自己才能选择让任何时刻 充满欢乐、值得铭记。 恳请各位认清、拥抱及分享这个决定。 称赞你自己做出值得高兴、 重大且宽待自己的决定。 找出那些跟你一样寻求快乐的人， 建立一个互助的网路。 为彼此撑开一面巨大的安全网。 最后，在座的各位，动起来吧。 （笑声） 當我们困在恐惧、痛苦、 悲伤及焦虑中时， 难免会有动弹不得之感。 正視这个机会，找到自己的勇气、 走出那个感觉。 如果你觉得卡住了，就想办法扭一下。 （笑声） 一下下就好。 别伤到自己了... 即使你担心看起来很荒谬。 亲爱的，记住， 美丽的蓬裙展现的是勇气。 允许你自己穿上它，一起舞动吧。 (掌声)