WEBVTT 00:00:00.966 --> 00:00:07.366 做伏地挺身的次數極限大概是多少呢 00:00:08.500 --> 00:00:18.100 在一定的時間下，最大次數取決於物理條件，而不是肌力 00:00:18.100 --> 00:00:23.966 首先，先考慮身體落下時的最短時間 00:00:24.826 --> 00:00:31.159 因為不能拉住地面 00:00:32.166 --> 00:00:37.433 所以最短時間就是不靠手，而交由重力的自由落體 00:00:38.333 --> 00:00:44.000 無論你如何訓練，都無法更快 00:00:51.533 --> 00:00:57.033 假設身體呈筆直，我們以木板作為模型 00:00:58.066 --> 00:01:05.966 身體到達地面的時間(不論質量)為此 00:01:07.066 --> 00:01:18.827 身高170cm，θ0= 15°的時候，於0.25秒時碰觸地面 00:01:18.827 --> 00:01:25.600 如果身高不同 00:01:25.600 --> 00:01:33.733 初始角度相同，時間也會有些許差別 00:01:34.433 --> 00:01:39.766 這是伏地挺身身體落下時的最短時間 00:01:41.100 --> 00:01:47.066 接下來是撐起身體時的最短時間 00:01:47.566 --> 00:01:52.300 身體一落下就馬上推地面 00:01:52.300 --> 00:01:57.566 雖然想盡可能的快速撐起身體 00:01:58.666 --> 00:02:05.000 但由於手並沒有固定在地面上 00:02:05.000 --> 00:02:15.433 因此太快的話，身體就會浮起而造成時間損失 00:02:15.433 --> 00:02:22.166 所以要在身體不會浮起的前提下盡可能的快速撐起 00:02:22.166 --> 00:02:27.400 假設為一片彈力很好的木板 00:02:29.600 --> 00:02:34.333 回到手臂伸直時的高度的時間是… 00:02:35.066 --> 00:02:40.366 幾乎與自由落體時的時間相等 00:02:41.694 --> 00:02:45.973 做一次仰臥起坐所需要的最短時間，大約與此相近 00:02:45.973 --> 00:02:53.600 (170cm時，仰臥起坐1次需要0.5秒) 00:02:53.600 --> 00:03:02.833 這樣就能夠知道每秒的最高次數 00:03:05.933 --> 00:03:13.833 只要不是刻意拉伸軀幹，或身高、手臂長特別極端，上限大概為每秒2次 00:03:14.533 --> 00:03:18.366 而這結果會因重力而有所差異，因此我們換個場所 00:03:21.600 --> 00:03:25.866 月亮的重力為地球的1/6倍 00:03:27.100 --> 00:03:35.800 因次1次所需要的時間將會變長，已無法以在地球時的最高速進行伏地挺身 00:03:37.733 --> 00:03:48.666 每秒约0.8次就是極限了 00:03:48.666 --> 00:03:52.166 讓我們換到重力為地球10倍的星球 00:03:58.466 --> 00:04:06.333 先無論做不做得到，在這星球上的極限超過了每秒6次 00:04:08.740 --> 00:04:16.066 像這樣，重力差也會造成次數上限的差異 00:04:16.066 --> 00:04:18.456 再次回到地球 00:04:18.456 --> 00:04:24.900 至此，我們知道了理論上伏地挺身的最大次數。不過搜尋「伏地挺身 高速」 00:04:26.500 --> 00:04:33.266 可以發現有人能夠在10秒做34下 00:04:34.966 --> 00:04:40.866 以前述的理論來看的話，應該10秒最多只能做20次才對… 00:04:42.164 --> 00:04:50.397 但由於「以競爭次數」的人身體都未成一直線 00:04:51.633 --> 00:04:59.866 所以才能夠超越了木板模型所算出的上限值 00:05:01.066 --> 00:05:09.800 若是要追求次數的話，會呈現怪異的姿勢是必然的，這是由於物理上的限制而不能算是耍手段 00:05:09.800 --> 00:05:13.633 以上，為突想的話題 00:05:15.600 --> 00:05:21.966 結束