做伏地挺身的次數極限大概是多少呢

在一定的時間下，最大次數取決於物理條件，而不是肌力

首先，先考慮身體落下時的最短時間

因為不能拉住地面

所以最短時間就是不靠手，而交由重力的自由落體

無論你如何訓練，都無法更快

假設身體呈筆直，我們以木板作為模型

身體到達地面的時間(不論質量)為此

身高170cm，θ0= 15°的時候，於0.25秒時碰觸地面

如果身高不同

初始角度相同，時間也會有些許差別

這是伏地挺身身體落下時的最短時間

接下來是撐起身體時的最短時間

身體一落下就馬上推地面

雖然想盡可能的快速撐起身體

但由於手並沒有固定在地面上

因此太快的話，身體就會浮起而造成時間損失

所以要在身體不會浮起的前提下盡可能的快速撐起

假設為一片彈力很好的木板

回到手臂伸直時的高度的時間是…

幾乎與自由落體時的時間相等

做一次仰臥起坐所需要的最短時間，大約與此相近

(170cm時，仰臥起坐1次需要0.5秒)

這樣就能夠知道每秒的最高次數

只要不是刻意拉伸軀幹，或身高、手臂長特別極端，上限大概為每秒2次

而這結果會因重力而有所差異，因此我們換個場所

月亮的重力為地球的1/6倍

因次1次所需要的時間將會變長，已無法以在地球時的最高速進行伏地挺身

每秒约0.8次就是極限了

讓我們換到重力為地球10倍的星球

先無論做不做得到，在這星球上的極限超過了每秒6次

像這樣，重力差也會造成次數上限的差異

再次回到地球

至此，我們知道了理論上伏地挺身的最大次數。不過搜尋「伏地挺身 高速」

可以發現有人能夠在10秒做34下

以前述的理論來看的話，應該10秒最多只能做20次才對…

但由於「以競爭次數」的人身體都未成一直線

所以才能夠超越了木板模型所算出的上限值

若是要追求次數的話，會呈現怪異的姿勢是必然的，這是由於物理上的限制而不能算是耍手段

以上，為突想的話題

結束