1
00:00:00,966 --> 00:00:07,366
做伏地挺身的次數極限大概是多少呢

2
00:00:08,500 --> 00:00:18,100
在一定的時間下，最大次數取決於物理條件，而不是肌力

3
00:00:18,100 --> 00:00:23,966
首先，先考慮身體落下時的最短時間

4
00:00:24,826 --> 00:00:31,159
因為不能拉住地面

5
00:00:32,166 --> 00:00:37,433
所以最短時間就是不靠手，而交由重力的自由落體

6
00:00:38,333 --> 00:00:44,000
無論你如何訓練，都無法更快

7
00:00:51,533 --> 00:00:57,033
假設身體呈筆直，我們以木板作為模型

8
00:00:58,066 --> 00:01:05,966
身體到達地面的時間(不論質量)為此

9
00:01:07,066 --> 00:01:18,827
身高170cm，θ0= 15°的時候，於0.25秒時碰觸地面

10
00:01:18,827 --> 00:01:25,600
如果身高不同

11
00:01:25,600 --> 00:01:33,733
初始角度相同，時間也會有些許差別

12
00:01:34,433 --> 00:01:39,766
這是伏地挺身身體落下時的最短時間

13
00:01:41,100 --> 00:01:47,066
接下來是撐起身體時的最短時間

14
00:01:47,566 --> 00:01:52,300
身體一落下就馬上推地面

15
00:01:52,300 --> 00:01:57,566
雖然想盡可能的快速撐起身體

16
00:01:58,666 --> 00:02:05,000
但由於手並沒有固定在地面上

17
00:02:05,000 --> 00:02:15,433
因此太快的話，身體就會浮起而造成時間損失

18
00:02:15,433 --> 00:02:22,166
所以要在身體不會浮起的前提下盡可能的快速撐起

19
00:02:22,166 --> 00:02:27,400
假設為一片彈力很好的木板

20
00:02:29,600 --> 00:02:34,333
回到手臂伸直時的高度的時間是…

21
00:02:35,066 --> 00:02:40,366
幾乎與自由落體時的時間相等

22
00:02:41,694 --> 00:02:45,973
做一次仰臥起坐所需要的最短時間，大約與此相近

23
00:02:45,973 --> 00:02:53,600
(170cm時，仰臥起坐1次需要0.5秒)

24
00:02:53,600 --> 00:03:02,833
這樣就能夠知道每秒的最高次數

25
00:03:05,933 --> 00:03:13,833
只要不是刻意拉伸軀幹，或身高、手臂長特別極端，上限大概為每秒2次

26
00:03:14,533 --> 00:03:18,366
而這結果會因重力而有所差異，因此我們換個場所

27
00:03:21,600 --> 00:03:25,866
月亮的重力為地球的1/6倍

28
00:03:27,100 --> 00:03:35,800
因次1次所需要的時間將會變長，已無法以在地球時的最高速進行伏地挺身

29
00:03:37,733 --> 00:03:48,666
每秒约0.8次就是極限了

30
00:03:48,666 --> 00:03:52,166
讓我們換到重力為地球10倍的星球

31
00:03:58,466 --> 00:04:06,333
先無論做不做得到，在這星球上的極限超過了每秒6次

32
00:04:08,740 --> 00:04:16,066
像這樣，重力差也會造成次數上限的差異

33
00:04:16,066 --> 00:04:18,456
再次回到地球

34
00:04:18,456 --> 00:04:24,900
至此，我們知道了理論上伏地挺身的最大次數。不過搜尋「伏地挺身 高速」

35
00:04:26,500 --> 00:04:33,266
可以發現有人能夠在10秒做34下

36
00:04:34,966 --> 00:04:40,866
以前述的理論來看的話，應該10秒最多只能做20次才對…

37
00:04:42,164 --> 00:04:50,397
但由於「以競爭次數」的人身體都未成一直線

38
00:04:51,633 --> 00:04:59,866
所以才能夠超越了木板模型所算出的上限值

39
00:05:01,066 --> 00:05:09,800
若是要追求次數的話，會呈現怪異的姿勢是必然的，這是由於物理上的限制而不能算是耍手段

40
00:05:09,800 --> 00:05:13,633
以上，為突想的話題

41
00:05:15,600 --> 00:05:21,966
結束