WEBVTT

00:00:01.119 --> 00:00:03.714
De acordo com a American
Academy of Ophthalmology,

00:00:03.738 --> 00:00:06.928
produzimos de 55 a 110 litros
de lágrimas por ano.

00:00:07.484 --> 00:00:10.417
Eu sou o que você chamaria
de produtora de alto volume.

00:00:10.441 --> 00:00:13.839
Embora nossa produção de lágrimas
diminua à medida que envelhecemos,

00:00:13.863 --> 00:00:16.053
calculo que, quando eu tiver 80 anos,

00:00:16.077 --> 00:00:19.149
terei enchido 40 banheiras
de tamanho médio com lágrimas.

NOTE Paragraph

00:00:19.585 --> 00:00:21.442
O choro de quando eu era criança?

00:00:21.466 --> 00:00:23.395
Não é algo do qual eu me gabava.

00:00:23.419 --> 00:00:24.752
Aos cinco anos,

00:00:24.776 --> 00:00:28.313
eu achava uma boa ideia
escrever meu nome na lateral de casa,

00:00:28.343 --> 00:00:29.839
do lado de fora.

00:00:29.863 --> 00:00:31.494
Mamãe não concordava muito comigo.

00:00:31.518 --> 00:00:33.448
Ela me dava uma escova de dente e dizia:

00:00:33.472 --> 00:00:34.799
"Tome, esfregue".

00:00:34.823 --> 00:00:36.014
Eu esfregava.

00:00:36.212 --> 00:00:39.403
Eu ficava na mesa da sala de jantar
pelo que parecia uma eternidade.

00:00:39.427 --> 00:00:41.340
Eu não queria comer verduras.

00:00:41.364 --> 00:00:43.514
Você deve conhecer a sensação.

00:00:43.538 --> 00:00:46.846
Eu perdia todos os meus programas
favoritos e chorava feito louca.

00:00:47.537 --> 00:00:50.545
O choro sempre foi associado a algo ruim.

NOTE Paragraph

00:00:51.228 --> 00:00:52.656
Felizmente, cresci.

00:00:52.680 --> 00:00:55.727
Parei de escrever nas paredes,
comecei a comer verduras

00:00:55.751 --> 00:00:58.107
e entrei no mundo maravilhoso
da maternidade.

00:00:58.334 --> 00:01:01.428
O choro assumiu um significado
totalmente novo.

NOTE Paragraph

00:01:01.858 --> 00:01:05.036
Eu estava grávida de nove meses
e me sentava no sofá,

00:01:05.056 --> 00:01:07.532
olhando para minhas malas prontas
na porta principal,

00:01:07.556 --> 00:01:08.564
esperando por mim,

00:01:08.588 --> 00:01:11.012
porque eu tinha esperança
de que aquele seria o dia.

00:01:11.236 --> 00:01:13.872
Eu me acomodava um pouco mais
e pensava comigo mesma:

00:01:13.899 --> 00:01:15.756
"Podemos levar seres humanos ao espaço,

00:01:15.783 --> 00:01:18.449
mas não conseguimos descobrir
quando um bebê vai nascer".

00:01:19.339 --> 00:01:21.903
Então, eu sentia a pressão
aumentar no peito,

00:01:21.927 --> 00:01:24.352
a garganta ficava muito apertada,

00:01:24.376 --> 00:01:27.185
e eu começava a chorar.

NOTE Paragraph

00:01:27.743 --> 00:01:28.882
E sabe de uma coisa?

00:01:28.906 --> 00:01:31.265
Eu não sabia o motivo.

00:01:31.289 --> 00:01:32.900
E não saber o motivo, na época,

00:01:32.924 --> 00:01:34.369
só me deixava mais chateada.

00:01:34.387 --> 00:01:37.299
Eu acabava me aborrecendo
por ficar chateada.

00:01:37.323 --> 00:01:39.014
Respirava fundo...

00:01:39.038 --> 00:01:40.324
e soltava o ar...

00:01:40.344 --> 00:01:43.401
Eu achava que ajudaria, mas não.

00:01:43.680 --> 00:01:47.569
Então, meu irmão chegava
com seu sorriso malicioso e dizia pra mim:

00:01:47.593 --> 00:01:48.966
"Qual é o seu problema?"

00:01:48.990 --> 00:01:50.966
Eu respondia: "Nada, só me deixe em paz".

00:01:50.990 --> 00:01:53.519
Era o que ele fazia,
e corria o mais rápido que podia.

00:01:53.593 --> 00:01:56.300
E você sabe o que eu fazia
quando ele ia embora.

00:01:56.538 --> 00:01:58.371
Chorava ainda mais.

00:01:58.395 --> 00:02:02.572
Ficava envergonhada e constrangida,
igualzinho a quando eu era criança.

NOTE Paragraph

00:02:03.557 --> 00:02:04.557
Para minha sorte,

00:02:04.581 --> 00:02:07.815
só tive de olhar para as malas
na porta principal por mais nove dias,

00:02:07.839 --> 00:02:09.839
pouco antes da data prevista para o parto.

00:02:10.112 --> 00:02:12.799
Finalmente, o corpo disse
que estava na hora.

00:02:12.823 --> 00:02:17.553
Após 18 horas sentindo o corpo
tentar expulsar um pequeno ser humano,

00:02:17.577 --> 00:02:20.585
que tinha o peso aproximado
de uma bola de boliche,

00:02:20.609 --> 00:02:22.466
e horas empurrando com tanta força

00:02:22.490 --> 00:02:25.941
que eu tinha certeza
de que o bebê estava preso,

00:02:26.617 --> 00:02:28.410
em um piscar de olhos,

00:02:28.434 --> 00:02:31.846
minha linda bebezinha, a Jennifer,

00:02:33.347 --> 00:02:34.787
veio ao mundo.

00:02:35.442 --> 00:02:37.577
Eu olhei para ela, ela chorou,

00:02:37.601 --> 00:02:40.459
e eu simplesmente chorei.

00:02:41.228 --> 00:02:45.973
Toda aquela emoção e pressão
que eu senti segundos antes

00:02:45.997 --> 00:02:50.896
foram imediatamente substituídas
pela mais alegre sensação de alívio

00:02:50.920 --> 00:02:52.600
que eu já havia sentido.

NOTE Paragraph

00:02:53.230 --> 00:02:56.577
Depois de nove meses chorando
por causa de medo, ansiedade

00:02:56.601 --> 00:02:58.937
e hormônios loucos e descontrolados,

00:03:00.191 --> 00:03:04.793
aquilo se transformou imediatamente
no choro mais profundo,

00:03:04.817 --> 00:03:09.548
sincero e feliz de minha vida.

00:03:11.230 --> 00:03:12.910
E eu não tinha controle.

00:03:13.486 --> 00:03:15.684
Aquelas lágrimas muito dolorosas,

00:03:15.708 --> 00:03:17.620
lágrimas de felicidade,

00:03:17.644 --> 00:03:20.224
lágrimas incontroláveis de alegria,

00:03:20.248 --> 00:03:22.485
não tinham para onde ir exceto para fora.

00:03:23.113 --> 00:03:24.340
E foram aquelas lágrimas,

00:03:24.364 --> 00:03:26.633
aquele momento, aquela emoção incrível,

00:03:26.657 --> 00:03:30.434
que me inspiraram a dar à luz
mais três pequenos milagres

00:03:30.458 --> 00:03:32.838
e começar a ajudar os outros
a terem seus próprios.

00:03:33.045 --> 00:03:35.085
Eu me tornei educadora de parto

00:03:35.109 --> 00:03:38.401
e comecei um relacionamento
totalmente novo com as lágrimas.

NOTE Paragraph

00:03:39.100 --> 00:03:40.819
No início de meus 30 anos de ensino,

00:03:40.839 --> 00:03:43.561
tive uma aula que tocou meu coração
como nenhuma outra.

00:03:43.585 --> 00:03:45.029
O tema da noite:

00:03:45.053 --> 00:03:46.405
emoções da gravidez.

00:03:46.425 --> 00:03:47.645
Vai entender...

00:03:48.195 --> 00:03:50.338
Foi importante para a turma
aprender primeiro

00:03:50.358 --> 00:03:53.664
sobre as mudanças emocionais
e reações durante a gravidez,

00:03:53.688 --> 00:03:54.849
e como, quando choramos,

00:03:54.869 --> 00:03:58.491
pode parecer que o corpo tenta
pôr para fora aquela emoção extra,

00:03:58.515 --> 00:04:01.907
quase como se estivesse processando
o que não pode conter.

00:04:02.385 --> 00:04:06.610
É como uma válvula de escape
para sentimentos extremos de tristeza,

00:04:06.634 --> 00:04:08.896
alegria ou mesmo alívio,

00:04:08.916 --> 00:04:15.071
depois de dias ou anos de expectativa
daquele momento mágico e único.

00:04:15.771 --> 00:04:21.356
Pode literalmente parecer que o corpo
está pondo para fora toda aquela emoção

00:04:21.380 --> 00:04:24.276
na forma de água que sai de nossos olhos:

00:04:24.300 --> 00:04:25.530
nossas lágrimas.

NOTE Paragraph

00:04:26.552 --> 00:04:29.893
As lágrimas sempre foram esperadas
durante minhas aulas.

00:04:29.917 --> 00:04:32.726
Dessa vez, não as minhas,
mas as das novas mães.

00:04:33.321 --> 00:04:35.686
Na aula daquela noite,

00:04:35.710 --> 00:04:37.600
foi bem diferente.

00:04:37.910 --> 00:04:41.007
Eu havia acabado de falar
sobre as mudanças emocionais da gravidez

00:04:41.031 --> 00:04:43.982
e começado a falar
sobre a síndrome de couvade.

00:04:44.386 --> 00:04:47.200
A palavra "couvade"
vem do termo francês "couver",

00:04:47.224 --> 00:04:48.693
que significa "chocar",

00:04:48.717 --> 00:04:51.750
semelhante a pássaros
que protegem um ninho.

00:04:52.099 --> 00:04:57.101
Quem melhor para proteger esse ninho
do que o parceiro da mãe grávida?

00:04:57.775 --> 00:04:59.545
Também chamada de gravidez simpática,

00:04:59.569 --> 00:05:02.736
a síndrome de couvade
é um fenômeno da vida real,

00:05:02.760 --> 00:05:06.139
em que o parceiro não grávido
pode assumir características da gravidez,

00:05:06.163 --> 00:05:07.932
como alterações de humor,

00:05:07.952 --> 00:05:09.540
perda de sono,

00:05:09.560 --> 00:05:10.711
ganho de peso

00:05:10.735 --> 00:05:15.465
e, para alguns, um desejo muito intenso
de fazer algo novo e inesperado,

00:05:15.489 --> 00:05:17.701
como comprar um carro esportivo novo,

00:05:17.725 --> 00:05:21.089
ou começar um novo passatempo,
como cozinha gourmet.

00:05:21.113 --> 00:05:24.252
A turma costuma rir
um pouco depois disso,

00:05:24.273 --> 00:05:25.351
e é isso.

00:05:25.606 --> 00:05:26.850
Terminamos a noite.

00:05:26.874 --> 00:05:28.286
Mas não acabou aí.

NOTE Paragraph

00:05:28.758 --> 00:05:31.123
Quando terminei minha frase,

00:05:31.147 --> 00:05:35.473
um futuro pai, grande
e corpulento, se levantou,

00:05:35.497 --> 00:05:37.667
e eu tinha certeza de que ele ia embora.

00:05:38.251 --> 00:05:41.948
Mas, em vez disso, de um jeito
muito ríspido e autoritário, ele disse:

00:05:41.972 --> 00:05:43.139
"Tudo bem, rapazes,

00:05:43.163 --> 00:05:46.409
quantos de vocês choraram
durante essa coisa,

00:05:46.433 --> 00:05:47.908
sabem, a gravidez dela?"

NOTE Paragraph

00:05:49.353 --> 00:05:52.204
Observei a turma para ter certeza
de que todos estavam bem.

00:05:52.228 --> 00:05:56.093
Eles estavam bem, apenas muito atentos
ao que ia acontecer a seguir.

00:05:56.107 --> 00:06:00.402
Então, um senhor levantou a mão
e disse: "Eu chorei".

00:06:00.694 --> 00:06:01.863
E depois outro,

00:06:01.887 --> 00:06:04.821
e as histórias simplesmente fluíram.

00:06:05.569 --> 00:06:08.607
Até mesmo uma moça muito quieta,

00:06:08.631 --> 00:06:12.139
noiva de uma das mães grávidas,

00:06:12.163 --> 00:06:13.996
olhou para ela e disse:

00:06:14.020 --> 00:06:17.672
"Viu? Eu disse que meu choro
também era normal".

00:06:18.276 --> 00:06:20.204
A turma estava unida,

00:06:20.228 --> 00:06:22.069
a validação era mútua,

00:06:22.093 --> 00:06:25.284
e todos nós saímos com um novo respeito
pelos parceiros não grávidos

00:06:25.308 --> 00:06:26.504
naquela noite.

00:06:26.528 --> 00:06:30.528
Para mim, isso consolidou minha paixão
em admitir aquelas lágrimas.

NOTE Paragraph

00:06:31.639 --> 00:06:33.661
Em outra ocasião, ficou melhor.

00:06:34.242 --> 00:06:37.567
Na última noite daquela
mesma aula de seis semanas,

00:06:37.591 --> 00:06:40.170
uma das mães grávidas veio até mim.

00:06:40.694 --> 00:06:43.321
Pediu para falar comigo
em particular, e eu aceitei,

00:06:43.345 --> 00:06:45.075
e fomos para o canto.

00:06:45.099 --> 00:06:46.249
Ela disse:

00:06:46.273 --> 00:06:49.598
"Preciso lhe agradecer
por salvar meu relacionamento".

00:06:51.095 --> 00:06:52.150
Eu a deixei continuar,

00:06:52.174 --> 00:06:55.840
e ela me disse que o marido
estava pensando em deixá-la

00:06:55.864 --> 00:06:57.499
devido às mudanças de humor,

00:06:57.523 --> 00:06:59.101
ao choro descontrolado,

00:06:59.125 --> 00:07:02.235
à agitação e à raiva dela
por causa da gravidez.

00:07:03.434 --> 00:07:05.034
Mas ele não foi embora.

00:07:05.339 --> 00:07:09.896
Ela continuou, dizendo que eles perceberam
que não havia problema em chorar.

00:07:10.633 --> 00:07:13.974
E o marido havia dito a ela
que, quando ele chorava,

00:07:13.998 --> 00:07:15.758
ele não se sentia tão zangado.

00:07:16.876 --> 00:07:18.026
Uau!

00:07:18.487 --> 00:07:21.923
O choro não apenas uniu minha turma,

00:07:21.947 --> 00:07:23.991
mas manteve aquele casal unido.

NOTE Paragraph

00:07:24.844 --> 00:07:28.362
O comentário dele sobre a raiva
foi muito intrigante para mim.

00:07:28.386 --> 00:07:30.683
Então olhei ao redor,
fiz algumas pesquisas

00:07:30.707 --> 00:07:32.744
e, com certeza, Dr. Oren Hasson,

00:07:32.768 --> 00:07:34.720
psicólogo evolucionista,

00:07:34.744 --> 00:07:35.751
tinha algumas teorias

00:07:35.771 --> 00:07:39.462
sobre quando as lágrimas
turvam nossa visão:

00:07:39.482 --> 00:07:43.571
elas conseguem realmente, às vezes,

00:07:43.591 --> 00:07:46.802
reduzir nossa capacidade
de reagir a essa raiva.

00:07:47.549 --> 00:07:49.334
Mas as lágrimas não eram a raiva.

00:07:49.358 --> 00:07:52.408
Eram mais como a válvula de escape.

00:07:53.438 --> 00:07:57.563
Embora muitos de nós
tentem guardar essas lágrimas,

00:07:57.587 --> 00:08:01.164
chorar pode ser realmente a melhor coisa.

00:08:01.188 --> 00:08:02.381
Guardar as lágrimas

00:08:02.405 --> 00:08:06.074
pode aumentar nosso sentimento
de raiva ou tristeza.

NOTE Paragraph

00:08:06.759 --> 00:08:09.180
Enquanto liberamos essas lágrimas,

00:08:09.204 --> 00:08:12.065
nossos hormônios internos
estão em alerta máximo,

00:08:12.089 --> 00:08:13.704
e sabemos disso

00:08:13.728 --> 00:08:16.736
por causa do Dr. William Frey, bioquímico.

00:08:16.760 --> 00:08:19.085
Ele descobriu que, nas lágrimas de emoção,

00:08:19.109 --> 00:08:20.934
não nas do dia a dia, como no bocejo,

00:08:20.958 --> 00:08:22.680
mas nas lágrimas de emoção,

00:08:22.704 --> 00:08:25.873
há altas concentrações
de hormônios do estresse

00:08:25.897 --> 00:08:27.262
e leu-encefalinas,

00:08:27.286 --> 00:08:29.960
que, mais fácil de falar, são endorfinas.

00:08:30.318 --> 00:08:33.903
Enquanto os hormônios
do estresse ajudam o corpo,

00:08:33.927 --> 00:08:36.801
as endorfinas, substâncias químicas
que nos fazem sentir bem,

00:08:36.825 --> 00:08:41.122
ajudam a agir como um analgésico
para melhorar nosso humor.

00:08:41.143 --> 00:08:42.537
Quem não gostaria disso?

NOTE Paragraph

00:08:43.571 --> 00:08:47.288
Existem duas coisas que desencadeiam
a liberação de endorfinas

00:08:47.312 --> 00:08:48.632
para a maioria de nós:

00:08:48.966 --> 00:08:51.216
estresse e dor.

00:08:51.807 --> 00:08:53.482
Para uma mulher que dá à luz

00:08:53.506 --> 00:08:56.847
e passa por estresse e dor,

00:08:56.871 --> 00:08:58.807
as endorfinas são um presente.

00:08:59.797 --> 00:09:02.696
Conforme o trabalho de parto avança,
essas endorfinas aumentam

00:09:02.722 --> 00:09:05.433
para ajudá-la em um trabalho de parto
possivelmente longo.

00:09:06.299 --> 00:09:07.458
Como resultado,

00:09:07.482 --> 00:09:09.668
a mãe é capaz de lidar
melhor com a situação

00:09:09.692 --> 00:09:13.509
e pode se sentir mais alerta
e quase eufórica após o nascimento.

NOTE Paragraph

00:09:14.335 --> 00:09:16.359
Chorar

00:09:16.383 --> 00:09:17.740
é simplesmente incrível.

00:09:17.764 --> 00:09:19.809
Eu gostaria que houvesse
uma palavra melhor.

00:09:20.244 --> 00:09:24.506
O choro nos oferece
uma oportunidade de alívio físico,

00:09:24.530 --> 00:09:27.513
de intimidade entre duas pessoas

00:09:27.537 --> 00:09:29.196
e, principalmente,

00:09:29.220 --> 00:09:32.370
promove bem-estar físico e mental.

00:09:33.720 --> 00:09:35.990
E, como expressão

00:09:36.014 --> 00:09:41.938
de nossas experiências humanas
internas mais intensas,

00:09:42.720 --> 00:09:45.490
não há necessidade de ficar constrangido,

00:09:45.514 --> 00:09:47.530
não há necessidade de se envergonhar

00:09:47.554 --> 00:09:49.887
nem de fugir.

NOTE Paragraph

00:09:50.823 --> 00:09:54.322
Precisamos ter um relacionamento
saudável com o choro

00:09:54.346 --> 00:09:56.235
e mudar a forma como vemos as lágrimas.

00:09:56.259 --> 00:09:59.910
Nós as vemos como incontroláveis,
assustadoras e confusas,

00:09:59.934 --> 00:10:01.886
quando são, na verdade, belas,

00:10:01.910 --> 00:10:04.702
calmantes e reconfortantes.

00:10:05.358 --> 00:10:06.552
Elas não devem ser vistas

00:10:06.566 --> 00:10:09.726
como um alarme estridente
de que algo está errado,

00:10:10.050 --> 00:10:14.696
mas, sim, como uma funcionalidade natural

00:10:14.720 --> 00:10:17.223
de nosso corpo incrível.

NOTE Paragraph

00:10:18.310 --> 00:10:21.724
Chorar é tão essencial para mim
quanto respirar.

00:10:22.326 --> 00:10:26.794
Se eu for pega chorando naquele sofá
por meu marido maravilhoso,

00:10:26.818 --> 00:10:30.654
que teve que aprender muito mais
sobre choro do que ele gostaria,

00:10:30.932 --> 00:10:32.382
ele não foge.

00:10:32.892 --> 00:10:35.408
Ele vai me perguntar
por que estou chorando,

00:10:35.432 --> 00:10:38.332
e vou deixá-lo saber
que só preciso extravasar.

00:10:39.226 --> 00:10:41.228
Ele vai pegar minha mão,

00:10:42.236 --> 00:10:43.333
e sabe o que vou fazer?

00:10:43.353 --> 00:10:45.333
Vou extravasar todas as minhas emoções.

00:10:47.030 --> 00:10:48.032
Depois vou me afundar

00:10:48.052 --> 00:10:53.684
naquela sensação profunda de intimidade

00:10:53.704 --> 00:10:57.069
e sensação extraordinária de alívio

00:10:57.093 --> 00:11:00.193
que só minhas lágrimas podem trazer.

NOTE Paragraph

00:11:01.230 --> 00:11:02.380
Obrigada.