De acordo com a American Academy of Ophthalmology,
produzimos de 55 a 110 litros de lágrimas por ano.
Eu sou o que você chamaria de produtora de alto volume.
Embora nossa produção de lágrimas diminua à medida que envelhecemos,
calculo que, quando eu tiver 80 anos,
terei enchido 40 banheiras de tamanho médio com lágrimas.
O choro de quando eu era criança?
Não é algo do qual eu me gabava.
Aos cinco anos,
eu achava uma boa ideia escrever meu nome na lateral de casa,
do lado de fora.
Mamãe não concordava muito comigo.
Ela me dava uma escova de dente e dizia:
"Tome, esfregue".
Eu esfregava.
Eu ficava na mesa da sala de jantar pelo que parecia uma eternidade.
Eu não queria comer verduras.
Você deve conhecer a sensação.
Eu perdia todos os meus programas favoritos e chorava feito louca.
O choro sempre foi associado a algo ruim.
Felizmente, cresci.
Parei de escrever nas paredes, comecei a comer verduras
e entrei no mundo maravilhoso da maternidade.
O choro assumiu um significado totalmente novo.
Eu estava grávida de nove meses e me sentava no sofá,
olhando para minhas malas prontas na porta principal,
esperando por mim,
porque eu tinha esperança de que aquele seria o dia.
Eu me acomodava um pouco mais e pensava comigo mesma:
"Podemos levar seres humanos ao espaço,
mas não conseguimos descobrir quando um bebê vai nascer".
Então, eu sentia a pressão aumentar no peito,
a garganta ficava muito apertada,
e eu começava a chorar.
E sabe de uma coisa?
Eu não sabia o motivo.
E não saber o motivo, na época,
só me deixava mais chateada.
Eu acabava me aborrecendo por ficar chateada.
Respirava fundo...
e soltava o ar...
Eu achava que ajudaria, mas não.
Então, meu irmão chegava com seu sorriso malicioso e dizia pra mim:
"Qual é o seu problema?"
Eu respondia: "Nada, só me deixe em paz".
Era o que ele fazia, e corria o mais rápido que podia.
E você sabe o que eu fazia quando ele ia embora.
Chorava ainda mais.
Ficava envergonhada e constrangida, igualzinho a quando eu era criança.
Para minha sorte,
só tive de olhar para as malas na porta principal por mais nove dias,
pouco antes da data prevista para o parto.
Finalmente, o corpo disse que estava na hora.
Após 18 horas sentindo o corpo tentar expulsar um pequeno ser humano,
que tinha o peso aproximado de uma bola de boliche,
e horas empurrando com tanta força
que eu tinha certeza de que o bebê estava preso,
em um piscar de olhos,
minha linda bebezinha, a Jennifer,
veio ao mundo.
Eu olhei para ela, ela chorou,
e eu simplesmente chorei.
Toda aquela emoção e pressão que eu senti segundos antes
foram imediatamente substituídas pela mais alegre sensação de alívio
que eu já havia sentido.
Depois de nove meses chorando por causa de medo, ansiedade
e hormônios loucos e descontrolados,
aquilo se transformou imediatamente no choro mais profundo,
sincero e feliz de minha vida.
E eu não tinha controle.
Aquelas lágrimas muito dolorosas,
lágrimas de felicidade,
lágrimas incontroláveis de alegria,
não tinham para onde ir exceto para fora.
E foram aquelas lágrimas,
aquele momento, aquela emoção incrível,
que me inspiraram a dar à luz mais três pequenos milagres
e começar a ajudar os outros a terem seus próprios.
Eu me tornei educadora de parto
e comecei um relacionamento totalmente novo com as lágrimas.
No início de meus 30 anos de ensino,
tive uma aula que tocou meu coração como nenhuma outra.
O tema da noite:
emoções da gravidez.
Vai entender...
Foi importante para a turma aprender primeiro
sobre as mudanças emocionais e reações durante a gravidez,
e como, quando choramos,
pode parecer que o corpo tenta pôr para fora aquela emoção extra,
quase como se estivesse processando o que não pode conter.
É como uma válvula de escape para sentimentos extremos de tristeza,
alegria ou mesmo alívio,
depois de dias ou anos de expectativa daquele momento mágico e único.
Pode literalmente parecer que o corpo está pondo para fora toda aquela emoção
na forma de água que sai de nossos olhos:
nossas lágrimas.
As lágrimas sempre foram esperadas durante minhas aulas.
Dessa vez, não as minhas, mas as das novas mães.
Na aula daquela noite,
foi bem diferente.
Eu havia acabado de falar sobre as mudanças emocionais da gravidez
e começado a falar sobre a síndrome de couvade.
A palavra "couvade" vem do termo francês "couver",
que significa "chocar",
semelhante a pássaros que protegem um ninho.
Quem melhor para proteger esse ninho do que o parceiro da mãe grávida?
Também chamada de gravidez simpática,
a síndrome de couvade é um fenômeno da vida real,
em que o parceiro não grávido pode assumir características da gravidez,
como alterações de humor,
perda de sono,
ganho de peso
e, para alguns, um desejo muito intenso de fazer algo novo e inesperado,
como comprar um carro esportivo novo,
ou começar um novo passatempo, como cozinha gourmet.
A turma costuma rir um pouco depois disso,
e é isso.
Terminamos a noite.
Mas não acabou aí.
Quando terminei minha frase,
um futuro pai, grande e corpulento, se levantou,
e eu tinha certeza de que ele ia embora.
Mas, em vez disso, de um jeito muito ríspido e autoritário, ele disse:
"Tudo bem, rapazes,
quantos de vocês choraram durante essa coisa,
sabem, a gravidez dela?"
Observei a turma para ter certeza de que todos estavam bem.
Eles estavam bem, apenas muito atentos ao que ia acontecer a seguir.
Então, um senhor levantou a mão e disse: "Eu chorei".
E depois outro,
e as histórias simplesmente fluíram.
Até mesmo uma moça muito quieta,
noiva de uma das mães grávidas,
olhou para ela e disse:
"Viu? Eu disse que meu choro também era normal".
A turma estava unida,
a validação era mútua,
e todos nós saímos com um novo respeito pelos parceiros não grávidos
naquela noite.
Para mim, isso consolidou minha paixão em admitir aquelas lágrimas.
Em outra ocasião, ficou melhor.
Na última noite daquela mesma aula de seis semanas,
uma das mães grávidas veio até mim.
Pediu para falar comigo em particular, e eu aceitei,
e fomos para o canto.
Ela disse:
"Preciso lhe agradecer por salvar meu relacionamento".
Eu a deixei continuar,
e ela me disse que o marido estava pensando em deixá-la
devido às mudanças de humor,
ao choro descontrolado,
à agitação e à raiva dela por causa da gravidez.
Mas ele não foi embora.
Ela continuou, dizendo que eles perceberam que não havia problema em chorar.
E o marido havia dito a ela que, quando ele chorava,
ele não se sentia tão zangado.
Uau!
O choro não apenas uniu minha turma,
mas manteve aquele casal unido.
O comentário dele sobre a raiva foi muito intrigante para mim.
Então olhei ao redor, fiz algumas pesquisas
e, com certeza, Dr. Oren Hasson,
psicólogo evolucionista,
tinha algumas teorias
sobre quando as lágrimas turvam nossa visão:
elas conseguem realmente, às vezes,
reduzir nossa capacidade de reagir a essa raiva.
Mas as lágrimas não eram a raiva.
Eram mais como a válvula de escape.
Embora muitos de nós tentem guardar essas lágrimas,
chorar pode ser realmente a melhor coisa.
Guardar as lágrimas
pode aumentar nosso sentimento de raiva ou tristeza.
Enquanto liberamos essas lágrimas,
nossos hormônios internos estão em alerta máximo,
e sabemos disso
por causa do Dr. William Frey, bioquímico.
Ele descobriu que, nas lágrimas de emoção,
não nas do dia a dia, como no bocejo,
mas nas lágrimas de emoção,
há altas concentrações de hormônios do estresse
e leu-encefalinas,
que, mais fácil de falar, são endorfinas.
Enquanto os hormônios do estresse ajudam o corpo,
as endorfinas, substâncias químicas que nos fazem sentir bem,
ajudam a agir como um analgésico para melhorar nosso humor.
Quem não gostaria disso?
Existem duas coisas que desencadeiam a liberação de endorfinas
para a maioria de nós:
estresse e dor.
Para uma mulher que dá à luz
e passa por estresse e dor,
as endorfinas são um presente.
Conforme o trabalho de parto avança, essas endorfinas aumentam
para ajudá-la em um trabalho de parto possivelmente longo.
Como resultado,
a mãe é capaz de lidar melhor com a situação
e pode se sentir mais alerta e quase eufórica após o nascimento.
Chorar
é simplesmente incrível.
Eu gostaria que houvesse uma palavra melhor.
O choro nos oferece uma oportunidade de alívio físico,
de intimidade entre duas pessoas
e, principalmente,
promove bem-estar físico e mental.
E, como expressão
de nossas experiências humanas internas mais intensas,
não há necessidade de ficar constrangido,
não há necessidade de se envergonhar
nem de fugir.
Precisamos ter um relacionamento saudável com o choro
e mudar a forma como vemos as lágrimas.
Nós as vemos como incontroláveis, assustadoras e confusas,
quando são, na verdade, belas,
calmantes e reconfortantes.
Elas não devem ser vistas
como um alarme estridente de que algo está errado,
mas, sim, como uma funcionalidade natural
de nosso corpo incrível.
Chorar é tão essencial para mim quanto respirar.
Se eu for pega chorando naquele sofá por meu marido maravilhoso,
que teve que aprender muito mais sobre choro do que ele gostaria,
ele não foge.
Ele vai me perguntar por que estou chorando,
e vou deixá-lo saber que só preciso extravasar.
Ele vai pegar minha mão,
e sabe o que vou fazer?
Vou extravasar todas as minhas emoções.
Depois vou me afundar
naquela sensação profunda de intimidade
e sensação extraordinária de alívio
que só minhas lágrimas podem trazer.
Obrigada.