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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.12,0:00:03.71,Default,,0000,0000,0000,,미국 안과 학회에 따르면
Dialogue: 0,0:00:03.74,0:00:06.93,Default,,0000,0000,0000,,한 해 동안 우리는\N57L에서 114L의 눈물을 만듭니다.
Dialogue: 0,0:00:07.48,0:00:10.42,Default,,0000,0000,0000,,아마 전 눈물샘이 폭발한 쪽일 거고요.
Dialogue: 0,0:00:10.44,0:00:13.84,Default,,0000,0000,0000,,나이가 들수록 \N눈물이 적어진다고 해도
Dialogue: 0,0:00:13.86,0:00:16.05,Default,,0000,0000,0000,,제가 80세까지 흘릴 눈물을
Dialogue: 0,0:00:16.08,0:00:19.15,Default,,0000,0000,0000,,다 모으면 욕조 40개를\N채우고도 남을 겁니다.
Dialogue: 0,0:00:19.58,0:00:21.44,Default,,0000,0000,0000,,자랑할 만한 건 아니지만
Dialogue: 0,0:00:21.47,0:00:23.40,Default,,0000,0000,0000,,어렸을 때 울었던 얘길 해볼게요.
Dialogue: 0,0:00:23.42,0:00:24.75,Default,,0000,0000,0000,,여섯 살의 전
Dialogue: 0,0:00:24.78,0:00:27.40,Default,,0000,0000,0000,,집에다 이름 쓰는 연습을 하면
Dialogue: 0,0:00:27.43,0:00:28.63,Default,,0000,0000,0000,,멋질 줄 알았어요.
Dialogue: 0,0:00:28.66,0:00:29.84,Default,,0000,0000,0000,,집 외벽에다가요.
Dialogue: 0,0:00:29.86,0:00:31.49,Default,,0000,0000,0000,,물론 엄마 생각은 전혀 달랐죠.
Dialogue: 0,0:00:31.52,0:00:33.45,Default,,0000,0000,0000,,엄마가 칫솔을 주며 말하길
Dialogue: 0,0:00:33.47,0:00:34.80,Default,,0000,0000,0000,,"잘 지워봐."
Dialogue: 0,0:00:34.82,0:00:36.23,Default,,0000,0000,0000,,그래서 전 지웠어요.
Dialogue: 0,0:00:36.25,0:00:39.40,Default,,0000,0000,0000,,하루는 식탁에\N아주 오래 앉아있었는데
Dialogue: 0,0:00:39.43,0:00:41.34,Default,,0000,0000,0000,,채소를 안 먹고 버텼습니다.
Dialogue: 0,0:00:41.36,0:00:43.51,Default,,0000,0000,0000,,어땠을지 짐작 가실 거예요.
Dialogue: 0,0:00:43.54,0:00:46.94,Default,,0000,0000,0000,,좋아한 TV프로를 모두 못 봐\N미친 듯이 울었답니다.
Dialogue: 0,0:00:47.54,0:00:50.54,Default,,0000,0000,0000,,이처럼 우는 건 항상\N뭔가 안 좋을 때였어요.
Dialogue: 0,0:00:51.23,0:00:52.66,Default,,0000,0000,0000,,다행히 철이 들면서
Dialogue: 0,0:00:52.68,0:00:55.73,Default,,0000,0000,0000,,벽에 낙서하지 않았고\N채소도 먹기 시작했어요.
Dialogue: 0,0:00:55.75,0:00:58.31,Default,,0000,0000,0000,,더욱이 제가 엄마가 되면서
Dialogue: 0,0:00:58.33,0:01:01.32,Default,,0000,0000,0000,,운다는 건 완전히 \N새로운 의미가 됐습니다.
Dialogue: 0,0:01:01.86,0:01:05.06,Default,,0000,0000,0000,,임신 9개월 때 전 소파에 앉아
Dialogue: 0,0:01:05.08,0:01:08.10,Default,,0000,0000,0000,,짐을 다 싼 가방을 곁에 두고\N현관문을 바라보고 있었어요.
Dialogue: 0,0:01:08.16,0:01:10.36,Default,,0000,0000,0000,,출산일이 오늘이길 바랬거든요.
Dialogue: 0,0:01:11.24,0:01:13.82,Default,,0000,0000,0000,,마음을 다독이려 혼잣말도 했어요.
Dialogue: 0,0:01:13.88,0:01:16.02,Default,,0000,0000,0000,,그래, 사람을 우주로 보낼 순 있어도
Dialogue: 0,0:01:16.04,0:01:18.45,Default,,0000,0000,0000,,출산일까지 맞출 수는 없는 거야.
Dialogue: 0,0:01:19.26,0:01:21.90,Default,,0000,0000,0000,,그러다 가슴이 갑갑하고
Dialogue: 0,0:01:21.93,0:01:24.35,Default,,0000,0000,0000,,목이 꽉 막히면서
Dialogue: 0,0:01:24.38,0:01:27.18,Default,,0000,0000,0000,,눈물이 왈칵 쏟아졌어요.
Dialogue: 0,0:01:27.88,0:01:29.08,Default,,0000,0000,0000,,그런데 말이죠.
Dialogue: 0,0:01:29.11,0:01:31.04,Default,,0000,0000,0000,,우는 이유를 모르는 데다
Dialogue: 0,0:01:31.22,0:01:32.90,Default,,0000,0000,0000,,왜 하필 그때인지도 몰라
Dialogue: 0,0:01:32.92,0:01:34.59,Default,,0000,0000,0000,,기분이 더 나빠졌고
Dialogue: 0,0:01:34.61,0:01:37.30,Default,,0000,0000,0000,,기분이 나쁘니\N화가 더 막 나더군요.
Dialogue: 0,0:01:37.32,0:01:39.01,Default,,0000,0000,0000,,그래서 숨을 깊게 쉬고 (들숨)
Dialogue: 0,0:01:39.04,0:01:40.46,Default,,0000,0000,0000,,내쉬었어요. (날숨)
Dialogue: 0,0:01:40.49,0:01:43.14,Default,,0000,0000,0000,,도움이 될 줄 알았는데 아니었죠.
Dialogue: 0,0:01:43.68,0:01:47.57,Default,,0000,0000,0000,,그때 남동생이 들어와\N씩 웃으며 말을 했어요.
Dialogue: 0,0:01:47.59,0:01:48.97,Default,,0000,0000,0000,,무슨 일 있냐고요.
Dialogue: 0,0:01:48.99,0:01:50.97,Default,,0000,0000,0000,,그냥 내버려 두라고 소리치니
Dialogue: 0,0:01:50.99,0:01:53.57,Default,,0000,0000,0000,,동생은 서둘러 자리를 피했죠.
Dialogue: 0,0:01:53.59,0:01:56.06,Default,,0000,0000,0000,,그때 전 뭘 했을까요?
Dialogue: 0,0:01:56.54,0:01:58.37,Default,,0000,0000,0000,,더 심하게 울었습니다.
Dialogue: 0,0:01:58.40,0:02:02.40,Default,,0000,0000,0000,,어린 시절로 돌아간 듯\N부끄럽고 당황스러웠죠.
Dialogue: 0,0:02:03.56,0:02:04.72,Default,,0000,0000,0000,,그런데 다행히도
Dialogue: 0,0:02:04.74,0:02:07.81,Default,,0000,0000,0000,,현관 옆에 앉아 \N가방 보는 걸 9일을 더하니
Dialogue: 0,0:02:07.88,0:02:10.36,Default,,0000,0000,0000,,출산 예정일이 코앞이었어요.
Dialogue: 0,0:02:10.44,0:02:12.80,Default,,0000,0000,0000,,진통도 마침 찾아왔습니다.
Dialogue: 0,0:02:12.82,0:02:15.10,Default,,0000,0000,0000,,18시간의 산고 끝에
Dialogue: 0,0:02:15.19,0:02:20.14,Default,,0000,0000,0000,,볼링공 만한 무게의\N작은 아이를 낳았습니다.
Dialogue: 0,0:02:20.45,0:02:23.92,Default,,0000,0000,0000,,힘들게 힘 주며 산통을\N몇 시간 동안 겪으면서
Dialogue: 0,0:02:24.08,0:02:26.33,Default,,0000,0000,0000,,산도에 아기가 걸린 거라
Dialogue: 0,0:02:26.62,0:02:28.41,Default,,0000,0000,0000,,확실할 때 쯤 갑자기
Dialogue: 0,0:02:28.43,0:02:31.85,Default,,0000,0000,0000,,제 어여쁜 딸 제니퍼가
Dialogue: 0,0:02:33.35,0:02:34.79,Default,,0000,0000,0000,,세상에 나왔습니다.
Dialogue: 0,0:02:35.44,0:02:37.58,Default,,0000,0000,0000,,우는 딸을 보면서
Dialogue: 0,0:02:37.60,0:02:40.46,Default,,0000,0000,0000,,저도 울음이 터졌습니다.
Dialogue: 0,0:02:41.23,0:02:45.97,Default,,0000,0000,0000,,조금 전까지 절 채웠던\N힘들었던 감정들이
Dialogue: 0,0:02:45.100,0:02:50.90,Default,,0000,0000,0000,,안도감과 함께 바로\N크나큰 기쁨으로 바뀌었습니다.
Dialogue: 0,0:02:50.92,0:02:52.60,Default,,0000,0000,0000,,처음 느껴본 감정이었죠.
Dialogue: 0,0:02:53.23,0:02:56.58,Default,,0000,0000,0000,,무섭고 불안한 데다\N미친 듯 호르몬이 날뛰는
Dialogue: 0,0:02:56.60,0:02:59.01,Default,,0000,0000,0000,,아홉 달이란 시간을\N울면서 보내고 나니
Dialogue: 0,0:03:00.19,0:03:04.48,Default,,0000,0000,0000,,가슴 속 깊은 곳에서\N인생에 다시 없을 기쁨이
Dialogue: 0,0:03:04.82,0:03:09.73,Default,,0000,0000,0000,,뜨겁게 올라와 순식간에\N울음으로 바뀌었고
Dialogue: 0,0:03:10.52,0:03:13.08,Default,,0000,0000,0000,,전 멈출 수 없었습니다.
Dialogue: 0,0:03:13.49,0:03:15.68,Default,,0000,0000,0000,,너무 힘들어 울었고
Dialogue: 0,0:03:15.71,0:03:17.62,Default,,0000,0000,0000,,행복해 울었으며
Dialogue: 0,0:03:17.64,0:03:20.22,Default,,0000,0000,0000,,기쁨에 압도되어 눈물이 났는데
Dialogue: 0,0:03:20.25,0:03:22.48,Default,,0000,0000,0000,,정말 울 수밖에 없었어요.
Dialogue: 0,0:03:23.11,0:03:24.34,Default,,0000,0000,0000,,제게 눈물은
Dialogue: 0,0:03:24.36,0:03:26.63,Default,,0000,0000,0000,,그 순간의 그 벅찬 감동이었고
Dialogue: 0,0:03:26.66,0:03:30.43,Default,,0000,0000,0000,,덕분에 3명의 아이를\N더 낳을 수 있었어요.
Dialogue: 0,0:03:30.90,0:03:34.77,Default,,0000,0000,0000,,이런 경험을 나누고 싶어\N전 출산 전문가가 되었고
Dialogue: 0,0:03:35.11,0:03:38.62,Default,,0000,0000,0000,,눈물을 새롭게 바라보기 시작했어요.
Dialogue: 0,0:03:39.10,0:03:43.34,Default,,0000,0000,0000,,30년 경력 중 초창기에 한\N수업이 가장 기억에 남는데요.
Dialogue: 0,0:03:43.46,0:03:46.39,Default,,0000,0000,0000,,임신 중 감정에 대한 수업이었어요.
Dialogue: 0,0:03:46.44,0:03:47.43,Default,,0000,0000,0000,,주제가 너무 뻔하죠?
Dialogue: 0,0:03:48.20,0:03:49.66,Default,,0000,0000,0000,,처음이라 중요했죠.
Dialogue: 0,0:03:49.71,0:03:53.48,Default,,0000,0000,0000,,임신 중에 생기는\N감정의 변화와 반응을 배우고
Dialogue: 0,0:03:53.51,0:03:54.94,Default,,0000,0000,0000,,언제, 왜 울며
Dialogue: 0,0:03:54.96,0:03:58.46,Default,,0000,0000,0000,,마음에 담아 두기엔 힘든 감정을
Dialogue: 0,0:03:58.50,0:04:01.87,Default,,0000,0000,0000,,몸이 쏟아내 버리는 것 같아요.
Dialogue: 0,0:04:02.38,0:04:07.20,Default,,0000,0000,0000,,극도로 슬프거나 기쁠 때 울음은\N감정을 내보내는 출구로써 작용합니다.
Dialogue: 0,0:04:07.33,0:04:11.72,Default,,0000,0000,0000,,며칠, 몇 해를 기다려\N맞이한 특별한 순간에도
Dialogue: 0,0:04:11.79,0:04:15.10,Default,,0000,0000,0000,,깊은 안도감을 느끼며 울게 되죠.
Dialogue: 0,0:04:15.77,0:04:21.36,Default,,0000,0000,0000,,마치 몸이 당신의 모든 감정을\N죄다 짜낸 다음 물로 바꾸고는
Dialogue: 0,0:04:21.38,0:04:24.28,Default,,0000,0000,0000,,눈으로 나오게 한 것 같아요.
Dialogue: 0,0:04:24.30,0:04:25.45,Default,,0000,0000,0000,,바로 눈물로요.
Dialogue: 0,0:04:26.55,0:04:29.89,Default,,0000,0000,0000,,제 수업 시간엔 항상 많이들 울었죠.
Dialogue: 0,0:04:29.92,0:04:32.73,Default,,0000,0000,0000,,제가 아닌 다른 엄마들이요.
Dialogue: 0,0:04:33.32,0:04:35.69,Default,,0000,0000,0000,,그런데 그날 했던 그 수업에선
Dialogue: 0,0:04:35.71,0:04:37.39,Default,,0000,0000,0000,,좀 달랐습니다.
Dialogue: 0,0:04:37.91,0:04:41.12,Default,,0000,0000,0000,,전 임신으로 변하는\N감정에 대해 말하곤
Dialogue: 0,0:04:41.14,0:04:43.98,Default,,0000,0000,0000,,쿠바드 증후군을 설명했어요.
Dialogue: 0,0:04:44.39,0:04:48.74,Default,,0000,0000,0000,,'쿠바드'는 알을 품는다는 뜻의\N불어 '쿠비'에서 왔으며
Dialogue: 0,0:04:48.87,0:04:51.75,Default,,0000,0000,0000,,새가 둥지를 보호하는 것과 유사하니
Dialogue: 0,0:04:52.10,0:04:56.95,Default,,0000,0000,0000,,그러니 임산부의 파트너만큼\N둥지를 잘 지킬 사람도 없겠죠?
Dialogue: 0,0:04:57.78,0:04:59.54,Default,,0000,0000,0000,,환상 임신이라고도 하는
Dialogue: 0,0:04:59.57,0:05:02.74,Default,,0000,0000,0000,,쿠바드 증후군은\N실제로 존재하는 현상으로
Dialogue: 0,0:05:02.76,0:05:06.37,Default,,0000,0000,0000,,임신하지 않은 파트너가\N임신 증상을 보입니다.
Dialogue: 0,0:05:06.39,0:05:10.70,Default,,0000,0000,0000,,심한 감정 기복이나\N불면증, 체중 증가가 일반적이고
Dialogue: 0,0:05:10.74,0:05:15.46,Default,,0000,0000,0000,,드물게는 전혀 새로운 걸\N하고 싶은 충동을 강렬하게 느껴
Dialogue: 0,0:05:15.49,0:05:17.70,Default,,0000,0000,0000,,새로 스포츠카를 산다거나
Dialogue: 0,0:05:17.72,0:05:21.09,Default,,0000,0000,0000,,정통 요리 강좌를\N듣는 경우도 있다고 말했죠.
Dialogue: 0,0:05:21.11,0:05:23.79,Default,,0000,0000,0000,,그럼 다들 좀 웃은 다음에
Dialogue: 0,0:05:24.13,0:05:26.77,Default,,0000,0000,0000,,보통 수업을 끝냈어요.
Dialogue: 0,0:05:26.87,0:05:28.73,Default,,0000,0000,0000,,근데 그날은 달랐어요.
Dialogue: 0,0:05:28.76,0:05:31.12,Default,,0000,0000,0000,,제가 강의를 마치고 난 후
Dialogue: 0,0:05:31.15,0:05:34.83,Default,,0000,0000,0000,,건장한 예비 아빠가 일어나길래
Dialogue: 0,0:05:35.47,0:05:38.23,Default,,0000,0000,0000,,당연히 나가려는 줄 알았어요.
Dialogue: 0,0:05:38.25,0:05:41.95,Default,,0000,0000,0000,,그런데 거칠고 \N위엄있는 태도로 질문을 했죠.
Dialogue: 0,0:05:41.97,0:05:46.21,Default,,0000,0000,0000,,그럼, 여러분 중에\N파트너 임신으로 울어 본 사람은
Dialogue: 0,0:05:46.43,0:05:48.20,Default,,0000,0000,0000,,몇이나 됩니까?
Dialogue: 0,0:05:49.35,0:05:52.20,Default,,0000,0000,0000,,전 다른 분들이 괜찮은지\N반응을 살폈어요.
Dialogue: 0,0:05:52.23,0:05:55.80,Default,,0000,0000,0000,,분위긴 괜찮았고\N다들 어떤 대답이 나올지 열중했죠.
Dialogue: 0,0:05:56.30,0:06:00.40,Default,,0000,0000,0000,,그러다 한 남성분이\N손을 들며 '저요'라고 대답했고
Dialogue: 0,0:06:00.71,0:06:04.61,Default,,0000,0000,0000,,다른 분도 거들면서\N여기저기서 경험담이 쏟아졌죠.
Dialogue: 0,0:06:05.57,0:06:09.64,Default,,0000,0000,0000,,심지어 아주 조용히 앉아있던\N약혼녀조차
Dialogue: 0,0:06:09.69,0:06:12.14,Default,,0000,0000,0000,,자신의 파트너인 예비 맘을 보며
Dialogue: 0,0:06:12.16,0:06:13.100,Default,,0000,0000,0000,,한마디를 보태더군요.
Dialogue: 0,0:06:14.02,0:06:17.52,Default,,0000,0000,0000,,거봐, 나처럼 우는 게\N보통이라고 했잖아.
Dialogue: 0,0:06:18.28,0:06:20.20,Default,,0000,0000,0000,,수업의 참여한 이들 모두
Dialogue: 0,0:06:20.23,0:06:22.07,Default,,0000,0000,0000,,서로에게 동질감을 느꼈습니다.
Dialogue: 0,0:06:22.09,0:06:26.28,Default,,0000,0000,0000,,그리고 모두 파트너를\N존중하는 마음이 새롭게 생겼죠.
Dialogue: 0,0:06:26.53,0:06:30.59,Default,,0000,0000,0000,,전 눈물의 긍정적 수용에 대한\N신념이 더욱 확고해졌습니다.
Dialogue: 0,0:06:31.64,0:06:33.59,Default,,0000,0000,0000,,이후엔 더 강화됐고요.
Dialogue: 0,0:06:34.24,0:06:37.57,Default,,0000,0000,0000,,같은 수업의\N6주 차 마지막 수업이 있던 날
Dialogue: 0,0:06:37.59,0:06:40.17,Default,,0000,0000,0000,,한 예비 엄마가 제가 다가와
Dialogue: 0,0:06:40.69,0:06:43.32,Default,,0000,0000,0000,,개인적인 대화를 청해 알겠다 했죠.
Dialogue: 0,0:06:43.34,0:06:46.18,Default,,0000,0000,0000,,구석으로 자릴 옮긴 후\N그녀가 말했어요.
Dialogue: 0,0:06:46.27,0:06:49.39,Default,,0000,0000,0000,,"저희 부부를 구해주셔서 감사합니다."
Dialogue: 0,0:06:51.10,0:06:52.96,Default,,0000,0000,0000,,전 계속 말해보라 했죠.
Dialogue: 0,0:06:52.98,0:06:55.84,Default,,0000,0000,0000,,사실 자기 남편이 \N자길 떠나려 했다고요.
Dialogue: 0,0:06:55.86,0:06:57.50,Default,,0000,0000,0000,,자신의 극심한 감정 기복과
Dialogue: 0,0:06:57.52,0:06:59.10,Default,,0000,0000,0000,,참지 못하는 울음 때문에
Dialogue: 0,0:06:59.12,0:07:02.27,Default,,0000,0000,0000,,남편은 혼란스럽고\N임신 자체에 화도 났지만
Dialogue: 0,0:07:03.43,0:07:05.03,Default,,0000,0000,0000,,남편이 떠나지 않았고
Dialogue: 0,0:07:05.34,0:07:09.90,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이제 우는 것이\N문제가 되는 게 아니란 걸 알았다고요.
Dialogue: 0,0:07:10.63,0:07:16.08,Default,,0000,0000,0000,,그리고 이젠 내가 운대도\N화가 나지 않는다고 했대요.
Dialogue: 0,0:07:16.88,0:07:18.03,Default,,0000,0000,0000,,정말 대단하죠!
Dialogue: 0,0:07:18.49,0:07:21.92,Default,,0000,0000,0000,,울음 때문에\N제 수업을 함께 들으러 왔고
Dialogue: 0,0:07:21.95,0:07:23.92,Default,,0000,0000,0000,,둘이 헤어지지도 않게 됐죠.
Dialogue: 0,0:07:24.84,0:07:28.36,Default,,0000,0000,0000,,게다가 남편이 말했던\N화가 매우 흥미로워서
Dialogue: 0,0:07:28.39,0:07:30.68,Default,,0000,0000,0000,,다른 사례들을 찾아봤습니다.
Dialogue: 0,0:07:30.71,0:07:34.70,Default,,0000,0000,0000,,역시나 진화 심리학자인\N오렌 해손 박사가 소개한
Dialogue: 0,0:07:34.74,0:07:39.27,Default,,0000,0000,0000,,그의 이론에 따르면\N눈물이 눈을 흐리게 하면서
Dialogue: 0,0:07:39.30,0:07:43.24,Default,,0000,0000,0000,,이것만으로도\N우리가 화에 대응하는 능력을
Dialogue: 0,0:07:43.27,0:07:46.85,Default,,0000,0000,0000,,약화하는 효과를\N가져오기도 한답니다.
Dialogue: 0,0:07:47.55,0:07:49.33,Default,,0000,0000,0000,,하지만 눈물은 '화'보다는
Dialogue: 0,0:07:49.36,0:07:52.28,Default,,0000,0000,0000,,화를 내보내는 '밸브' 역할이라고요.
Dialogue: 0,0:07:53.44,0:07:57.48,Default,,0000,0000,0000,,우리는 대부분\N눈물을 안으로 삼키려고 하지만
Dialogue: 0,0:07:57.59,0:08:01.16,Default,,0000,0000,0000,,우는 것이 더 좋은\N해결 방안일 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:08:01.19,0:08:02.38,Default,,0000,0000,0000,,눈물을 참으면
Dialogue: 0,0:08:02.40,0:08:05.89,Default,,0000,0000,0000,,슬프거나 화가 나는\N감정이 증폭될 수 있어요.
Dialogue: 0,0:08:06.76,0:08:09.18,Default,,0000,0000,0000,,반면 우리가 눈물을 흘리면 동시에
Dialogue: 0,0:08:09.20,0:08:12.06,Default,,0000,0000,0000,,호르몬은 만반의 준비를 합니다.
Dialogue: 0,0:08:12.09,0:08:13.70,Default,,0000,0000,0000,,이걸 알 수 있는 건
Dialogue: 0,0:08:13.73,0:08:16.74,Default,,0000,0000,0000,,생화학 박사 윌리엄 프라이 덕분입니다.
Dialogue: 0,0:08:16.76,0:08:19.08,Default,,0000,0000,0000,,하품처럼 그냥 흘린 눈물이 아닌
Dialogue: 0,0:08:19.11,0:08:20.93,Default,,0000,0000,0000,,우리가 감정을 담아 흘렸던
Dialogue: 0,0:08:20.96,0:08:22.68,Default,,0000,0000,0000,,눈물 속에서 발견한 건
Dialogue: 0,0:08:22.70,0:08:25.87,Default,,0000,0000,0000,,짙은 농도의 스트레스 호르몬과
Dialogue: 0,0:08:25.90,0:08:29.81,Default,,0000,0000,0000,,류신 엔케팔린 즉 엔도르핀이었습니다.
Dialogue: 0,0:08:30.32,0:08:33.90,Default,,0000,0000,0000,,스트레스 호르몬이\N우리 몸을 돕는 작용을 한다면
Dialogue: 0,0:08:33.93,0:08:36.80,Default,,0000,0000,0000,,기분을 좋게 하는 엔도르핀은
Dialogue: 0,0:08:36.82,0:08:39.41,Default,,0000,0000,0000,,마치 진통제처럼 작용함으로써
Dialogue: 0,0:08:39.44,0:08:41.12,Default,,0000,0000,0000,,기분이 나아집니다.
Dialogue: 0,0:08:41.14,0:08:42.94,Default,,0000,0000,0000,,그러니 좋아할 수밖에요.
Dialogue: 0,0:08:43.57,0:08:47.39,Default,,0000,0000,0000,,엔도르핀 분비를 \N촉진하는 경우는 두 가지입니다.
Dialogue: 0,0:08:47.48,0:08:50.97,Default,,0000,0000,0000,,우리 대부분이 겪는\N스트레스와 고통이죠.
Dialogue: 0,0:08:51.81,0:08:53.48,Default,,0000,0000,0000,,여성은 출산할 때
Dialogue: 0,0:08:53.51,0:08:56.77,Default,,0000,0000,0000,,스트레스와 고통을 동시에 경험하는데
Dialogue: 0,0:08:56.87,0:08:58.96,Default,,0000,0000,0000,,엔도르핀은 선물과 같아요.
Dialogue: 0,0:08:59.85,0:09:01.28,Default,,0000,0000,0000,,분만이 진행될수록
Dialogue: 0,0:09:01.30,0:09:05.36,Default,,0000,0000,0000,,엔도르핀도 증가하는데\N길어지는 분만을 돕기 위함이죠.
Dialogue: 0,0:09:06.30,0:09:09.26,Default,,0000,0000,0000,,덕분에 산모는 출산을\N더 잘 견딜 수 있으며
Dialogue: 0,0:09:09.69,0:09:13.32,Default,,0000,0000,0000,,출산 후 더 기민하게\N충만감을 느낄 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:09:14.34,0:09:17.65,Default,,0000,0000,0000,,운다는 건 정말로 굉장한 거예요.
Dialogue: 0,0:09:17.76,0:09:19.67,Default,,0000,0000,0000,,더 멋지게 표현하고 싶지만
Dialogue: 0,0:09:20.24,0:09:24.27,Default,,0000,0000,0000,,울음을 통해\N육체는 안정을 취할 수 있고
Dialogue: 0,0:09:24.53,0:09:27.32,Default,,0000,0000,0000,,둘 사이의 친밀감을 느끼게 하며
Dialogue: 0,0:09:27.70,0:09:32.37,Default,,0000,0000,0000,,궁극적으로 심신의 건강과\N행복 증진의 효과가 있습니다.
Dialogue: 0,0:09:33.72,0:09:37.78,Default,,0000,0000,0000,,또 인간이 경험하는 가장 강렬한
Dialogue: 0,0:09:37.85,0:09:41.86,Default,,0000,0000,0000,,내면의 표현이기도 합니다.
Dialogue: 0,0:09:42.72,0:09:45.49,Default,,0000,0000,0000,,눈물이 난다고 당황해하지 마세요.
Dialogue: 0,0:09:45.51,0:09:47.53,Default,,0000,0000,0000,,부끄러워하지 않아도 됩니다.
Dialogue: 0,0:09:47.55,0:09:49.66,Default,,0000,0000,0000,,도망치지 마세요.
Dialogue: 0,0:09:50.82,0:09:54.32,Default,,0000,0000,0000,,울음을 통해 건강한 관계를 만들고
Dialogue: 0,0:09:54.35,0:09:56.24,Default,,0000,0000,0000,,눈물에 대한 인식을 바꾸세요.
Dialogue: 0,0:09:56.26,0:09:59.91,Default,,0000,0000,0000,,우는 걸 겁낸다거나 \N당혹스러워 해왔어요.
Dialogue: 0,0:09:59.93,0:10:01.89,Default,,0000,0000,0000,,실제로 울음을 통해
Dialogue: 0,0:10:01.91,0:10:04.59,Default,,0000,0000,0000,,진정과 안정을 취할 수 있음에도요.
Dialogue: 0,0:10:05.36,0:10:07.93,Default,,0000,0000,0000,,듣기 싫은 알람 소리로 치부하거나
Dialogue: 0,0:10:07.96,0:10:10.03,Default,,0000,0000,0000,,잘못된 행동으로 보지 마세요.
Dialogue: 0,0:10:10.05,0:10:14.70,Default,,0000,0000,0000,,대신 우리의 놀라운 신체가\N타고난 기능을 할 수 있게
Dialogue: 0,0:10:14.72,0:10:17.05,Default,,0000,0000,0000,,그대로 두세요.
Dialogue: 0,0:10:18.31,0:10:21.86,Default,,0000,0000,0000,,제게 운다는 건\N숨 쉬는 것만큼 중요합니다.
Dialogue: 0,0:10:22.33,0:10:25.29,Default,,0000,0000,0000,,그럼 이제 제가\N소파에 앉아 울고 있고
Dialogue: 0,0:10:25.35,0:10:30.40,Default,,0000,0000,0000,,우는 걸 너무 많이 봐야 했던\N제 남편이 옆에 같이 있다면
Dialogue: 0,0:10:30.93,0:10:32.53,Default,,0000,0000,0000,,그는 도망가는 대신
Dialogue: 0,0:10:32.89,0:10:35.13,Default,,0000,0000,0000,,왜 우냐고 제게 물어볼 거예요.
Dialogue: 0,0:10:35.43,0:10:38.23,Default,,0000,0000,0000,,그럼 전 그냥 우는 거라고 말하겠죠.
Dialogue: 0,0:10:39.23,0:10:41.18,Default,,0000,0000,0000,,남편은 제 손을 잡아줄 테죠.
Dialogue: 0,0:10:42.24,0:10:45.18,Default,,0000,0000,0000,,그럼 전 마음껏 울고는
Dialogue: 0,0:10:47.03,0:10:53.29,Default,,0000,0000,0000,,깊어진 친밀감에 충만감을 느끼며
Dialogue: 0,0:10:53.70,0:10:56.59,Default,,0000,0000,0000,,놀랍도록 안정될 겁니다.
Dialogue: 0,0:10:57.09,0:11:00.06,Default,,0000,0000,0000,,눈물 만이 이 모든 걸 가능하게 합니다.
Dialogue: 0,0:11:01.23,0:11:02.38,Default,,0000,0000,0000,,감사합니다.