1
00:00:00,000 --> 00:00:02,000
Люди стали жити довше,

2
00:00:02,000 --> 00:00:04,000
і суспільство стало сивішим.

3
00:00:04,000 --> 00:00:06,000
Ми постійно чуємо про це.

4
00:00:06,000 --> 00:00:08,000
Читаємо про це в газетах.

5
00:00:08,000 --> 00:00:10,000
Дивимось про це по телебаченню.

6
00:00:10,000 --> 00:00:12,000
Інколи мене тривожить:

7
00:00:12,000 --> 00:00:14,000
ми чуємо про це так часто,

8
00:00:14,000 --> 00:00:17,000
що почали сприймати довшу тривалість життя

9
00:00:17,000 --> 00:00:19,000
з якоюсь самовпевненістю,

10
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
ба, навіть з безпечністю.

11
00:00:21,000 --> 00:00:24,000
Але, без сумніву,

12
00:00:24,000 --> 00:00:26,000
довша тривалість життя може,

13
00:00:26,000 --> 00:00:28,000
і, впевнена, буде

14
00:00:28,000 --> 00:00:30,000
покращувати якість життя

15
00:00:30,000 --> 00:00:32,000
у будь-якому віці.

16
00:00:32,000 --> 00:00:34,000
Щоб поглянути на це в перспективі,

17
00:00:34,000 --> 00:00:37,000
зменшимо трохи масштаб.

18
00:00:37,000 --> 00:00:40,000
У 20-му столітті

19
00:00:40,000 --> 00:00:42,000
до середньої очікуваної тривалості життя

20
00:00:42,000 --> 00:00:44,000
додалося більше років,

21
00:00:44,000 --> 00:00:47,000
ніж за всі

22
00:00:47,000 --> 00:00:51,000
минулі тисячоліття

23
00:00:51,000 --> 00:00:54,000
людської еволюції.

24
00:00:54,000 --> 00:00:56,000
За якийсь короткий відрізок часу

25
00:00:56,000 --> 00:00:59,000
майже вдвічі збільшилась

26
00:00:59,000 --> 00:01:01,000
тривалість нашого життя.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
Тож, якщо вам коли-небудь здавалося,
що вас ці розмови про вік не стосуються,

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
не кусайте собі лікті.

29
00:01:06,000 --> 00:01:08,000
Це новий тренд.

30
00:01:08,000 --> 00:01:10,000
Показники репродуктивності знизилися

31
00:01:10,000 --> 00:01:12,000
за той самий період,

32
00:01:12,000 --> 00:01:16,000
поки очікувана тривалість життя зростала.

33
00:01:16,000 --> 00:01:18,000
Отже піраміда,

34
00:01:18,000 --> 00:01:21,000
яка завжди відображала розподіл
вікової змінної серед населення,

35
00:01:21,000 --> 00:01:24,000
від великої кількості молоді внизу,

36
00:01:24,000 --> 00:01:27,000
поступово звужуючись до тонкої верхівки
зі старшими людьми,

37
00:01:27,000 --> 00:01:29,000
яким вдалося дожити до похилого віку,

38
00:01:29,000 --> 00:01:31,000
змінює форму

39
00:01:31,000 --> 00:01:34,000
на прямокутну.

40
00:01:34,000 --> 00:01:36,000
Якщо ви належите до людей,

41
00:01:36,000 --> 00:01:40,000
в яких мурашки по шкірі від статистики населення,

42
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
то від наведених даних мурашки у вас мають з'явитися.

43
00:01:42,000 --> 00:01:44,000
Адже це означає,

44
00:01:44,000 --> 00:01:47,000
що вперше в історії людського роду

45
00:01:47,000 --> 00:01:49,000
більшість немовлят, народжених

46
00:01:49,000 --> 00:01:51,000
у Розвинутому Світі,

47
00:01:51,000 --> 00:01:54,000
мають нагоду

48
00:01:54,000 --> 00:01:56,000
дожити до старості.

49
00:01:56,000 --> 00:01:59,000
Як це сталося?

50
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
Генетично ми не сильно відрізняємося
від наших предків,

51
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
котрі жили 10 000 років тому.

52
00:02:03,000 --> 00:02:05,000
Це зростання очікуваності тривалості життя

53
00:02:05,000 --> 00:02:08,000
є визначним продуктом культури -

54
00:02:08,000 --> 00:02:10,000
кристалізатором,

55
00:02:10,000 --> 00:02:12,000
який поєднує науку і технології

56
00:02:12,000 --> 00:02:15,000
зі значними змінами у поведінці,

57
00:02:15,000 --> 00:02:18,000
які покращують здоров'я та добробут.

58
00:02:18,000 --> 00:02:20,000
Через культурні зміни

59
00:02:20,000 --> 00:02:22,000
наші предки

60
00:02:22,000 --> 00:02:25,000
уникали ранньої смерті,

61
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
завдяки чому люди зараз можуть
проживати повне життя.

62
00:02:29,000 --> 00:02:32,000
Існують проблеми, пов'язані зі старінням -

63
00:02:32,000 --> 00:02:35,000
хвороби, бідність, втрата соціального статусу.

64
00:02:35,000 --> 00:02:37,000
Нам залишається мало часу спочивати на лаврах.

65
00:02:37,000 --> 00:02:39,000
Проте чим більше ми дізнаємося про старіння,

66
00:02:39,000 --> 00:02:41,000
тим зрозумілішим стає,

67
00:02:41,000 --> 00:02:43,000
що рух донизу піраміди

68
00:02:43,000 --> 00:02:46,000
є докорінно неправильним.

69
00:02:46,000 --> 00:02:50,000
Старіння вносить деякі значні покращення -

70
00:02:50,000 --> 00:02:53,000
нагромадження знань, досвіду -

71
00:02:53,000 --> 00:02:59,000
емоційні аспекти життя також покращуються.

72
00:02:59,000 --> 00:03:01,000
Це так,

73
00:03:01,000 --> 00:03:04,000
старші люди є щасливішими.

74
00:03:04,000 --> 00:03:06,000
Вони щасливіші, ніж люди середнього віку,

75
00:03:06,000 --> 00:03:08,000
і, безперечно, щасливіші, ніж молоді люди.

76
00:03:08,000 --> 00:03:10,000
Одне за одним дослідження

77
00:03:10,000 --> 00:03:12,000
приводять до того ж самого висновку.

78
00:03:12,000 --> 00:03:15,000
Центр з контролю захворюваності
нещодавно провів опитування,

79
00:03:15,000 --> 00:03:18,000
в якому респондентів просили просто відповісти,

80
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
чи вони відчували значний психологічний стрес

81
00:03:20,000 --> 00:03:22,000
протягом минулого тижня.

82
00:03:22,000 --> 00:03:25,000
Ствердно відповіли менше людей старшого віку,

83
00:03:25,000 --> 00:03:27,000
аніж людей середнього

84
00:03:27,000 --> 00:03:29,000
і молодшого віку.

85
00:03:29,000 --> 00:03:31,000
Недавнє соцопитування,
проведене консалтинговою компанією Ґаллап,

86
00:03:31,000 --> 00:03:33,000
запитало учасників,

87
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
скільки стресу, тривог та гніву

88
00:03:35,000 --> 00:03:37,000
вони пережили за попередній день.

89
00:03:37,000 --> 00:03:41,000
Стрес, тривога, гнів

90
00:03:41,000 --> 00:03:44,000
зменшуються з віком.

91
00:03:45,000 --> 00:03:48,000
Вчені соціальної галузі називають це
парадоксом старіння.

92
00:03:48,000 --> 00:03:51,000
Зрештою, старіння це все-таки не легка справа.

93
00:03:51,000 --> 00:03:53,000
Тому ми вирішили поставити різні типи питань,

94
00:03:53,000 --> 00:03:57,000
щоб побачити, чи можна спростувати таке відкриття.

95
00:03:57,000 --> 00:03:59,000
Ми спитали, чи можливо таке,

96
00:03:59,000 --> 00:04:02,000
що теперішні покоління старших людей

97
00:04:02,000 --> 00:04:04,000
є і завжди були

98
00:04:04,000 --> 00:04:06,000
найкращими поколіннями.

99
00:04:06,000 --> 00:04:08,000
І тому молоді люди сьогодення

100
00:04:08,000 --> 00:04:11,000
в більшості не зможуть відчувати ці покращення,

101
00:04:11,000 --> 00:04:13,000
по мірі того, як дорослішатимуть.

102
00:04:13,000 --> 00:04:15,000
Ми запитали,

103
00:04:15,000 --> 00:04:18,000
можливо, старші люди просто намагаються
додати позитивних нот

104
00:04:18,000 --> 00:04:20,000
у сповнене депресій існування.

105
00:04:20,000 --> 00:04:22,000
(Сміх)

106
00:04:22,000 --> 00:04:25,000
Але чим більше ми намагалися відкинути це відкриття,

107
00:04:25,000 --> 00:04:27,000
тим більш очевидним ставало,

108
00:04:27,000 --> 00:04:29,000
що йому варто вірити.

109
00:04:29,000 --> 00:04:31,000
Багато років тому, ми з колегами працювали над дослідженням,

110
00:04:31,000 --> 00:04:34,000
в якому ми спостерігали за певною групою людей протягом 10-річного періоду.

111
00:04:34,000 --> 00:04:38,000
На початку вибірка складалась з учасників
віком від 18 до 94 років.

112
00:04:38,000 --> 00:04:41,000
Ми вивчали, як змінювався їх емоційний досвід

113
00:04:41,000 --> 00:04:43,000
по мірі того, як вони ставали старшими.

114
00:04:43,000 --> 00:04:46,000
Наші учасники носили електроні приймачі

115
00:04:46,000 --> 00:04:48,000
протягом тижня усі одночасно,

116
00:04:48,000 --> 00:04:51,000
і ми записували їхній стан вдень та вночі
в довільні моменти.

117
00:04:51,000 --> 00:04:53,000
І кожного разу, як ми записували їх,

118
00:04:53,000 --> 00:04:55,000
ми просили їх відповісти на декілька запитань:

119
00:04:55,000 --> 00:04:58,000
на шкалі від 1 до 7, наскільки ви зараз щасливі?

120
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
Наскільки ви зараз сумні?

121
00:05:00,000 --> 00:05:02,000
Наскільки ви розчаровані?

122
00:05:02,000 --> 00:05:04,000
Таким чином ми змогли отримати картину,

123
00:05:04,000 --> 00:05:06,000
що відображала їхні емоції та відчуття,
які вони переживали

124
00:05:06,000 --> 00:05:08,000
у повсякденному житті.

125
00:05:08,000 --> 00:05:10,000
Спираючись на це дослідження

126
00:05:10,000 --> 00:05:12,000
окремих осіб,

127
00:05:12,000 --> 00:05:16,000
ми виявили, що не лише одне певне покоління

128
00:05:16,000 --> 00:05:18,000
почувається краще, ніж інші,

129
00:05:18,000 --> 00:05:21,000
але й ті самі індивіди у різні проміжки часу

130
00:05:21,000 --> 00:05:23,000
звітували про те, що переживають кращий,

131
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
позитивніший досвід.

132
00:05:25,000 --> 00:05:28,000
Ви бачите цей плавний спад

133
00:05:28,000 --> 00:05:30,000
у дуже похилому віці.

134
00:05:30,000 --> 00:05:32,000
І він є, цей плавний спад.

135
00:05:32,000 --> 00:05:34,000
Але за жодних умов він не повертається

136
00:05:34,000 --> 00:05:36,000
до рівнів, які ми спостерігаємо

137
00:05:36,000 --> 00:05:38,000
в старшому підлітковому віці.

138
00:05:38,000 --> 00:05:42,000
Звісно, буде надто спрощено

139
00:05:42,000 --> 00:05:46,000
сказати, що старші люди "щасливі".

140
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
У нашому дослідженні, вони є більш позитивними,

141
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
але також, подібно до молодих людей,

142
00:05:51,000 --> 00:05:54,000
вони переживають змішані емоції -

143
00:05:54,000 --> 00:05:56,000
сум і водночас щастя;

144
00:05:56,000 --> 00:05:58,000
маю на увазі, сльози в очах,

145
00:05:58,000 --> 00:06:01,000
коли ви посміхаєтеся другові.

146
00:06:01,000 --> 00:06:03,000
Інше дослідження показало,

147
00:06:03,000 --> 00:06:05,000
що старші люди дають раду суму

148
00:06:05,000 --> 00:06:07,000
легше.

149
00:06:07,000 --> 00:06:10,000
Вони легше сприймають сум, аніж молоді люди.

150
00:06:10,000 --> 00:06:13,000
Ми припускаємо, що це може допомогти пояснити,

151
00:06:13,000 --> 00:06:16,000
чому старші люди є кращими, ніж молодь

152
00:06:16,000 --> 00:06:21,000
у вирішенні емоційно-насичених конфліктів та суперечок.

153
00:06:21,000 --> 00:06:24,000
Старші люди можуть сприймати несправедливість

154
00:06:24,000 --> 00:06:26,000
зі співчуттям,

155
00:06:26,000 --> 00:06:29,000
а не з безнадією.

156
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
Так як усі речі є рівноцінними,

157
00:06:31,000 --> 00:06:33,000
старші люди спрямовують свої когнітивні ресурси,

158
00:06:33,000 --> 00:06:35,000
такі як увага та пам'ять,

159
00:06:35,000 --> 00:06:38,000
радше на позитивну, ніж негативну інформацію.

160
00:06:38,000 --> 00:06:41,000
Коли ми показуємо людям старшого, середнього
та молодшого віку різні зображення,

161
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
такі, які ви зараз бачите на екрані,

162
00:06:44,000 --> 00:06:46,000
і пізніше просимо їх

163
00:06:46,000 --> 00:06:49,000
згадати усі зображення, які вони зможуть згадати,

164
00:06:49,000 --> 00:06:52,000
саме старші люди, а не молодші,

165
00:06:52,000 --> 00:06:54,000
пам'ятають більше позитивних зображень,

166
00:06:54,000 --> 00:06:56,000
ніж негативних.

167
00:06:56,000 --> 00:06:58,000
Ми попросили старших та молодших людей

168
00:06:58,000 --> 00:07:00,000
подивитися на обличчя під час дослідження
у лабораторії.

169
00:07:00,000 --> 00:07:02,000
Деякі обличчя були насуплені, деякі усміхнуті.

170
00:07:02,000 --> 00:07:05,000
Старші люди дивилися на усміхнуті обличчя

171
00:07:05,000 --> 00:07:08,000
і відверталися від насуплених, злих облич.

172
00:07:08,000 --> 00:07:10,000
У повсякденному житті

173
00:07:10,000 --> 00:07:12,000
це трансформується у більшу насолоду

174
00:07:12,000 --> 00:07:14,000
та задоволення.

175
00:07:16,000 --> 00:07:18,000
Але як вчені соціальної галузі
ми продовжуємо запитувати себе

176
00:07:18,000 --> 00:07:20,000
про можливі альтернативи.

177
00:07:20,000 --> 00:07:22,000
Ми припустили, що старші люди

178
00:07:22,000 --> 00:07:24,000
переживають більш позитивні емоції,

179
00:07:24,000 --> 00:07:27,000
тому що вони когнітивно слабші.

180
00:07:27,000 --> 00:07:30,000
(Сміх)

181
00:07:30,000 --> 00:07:32,000
Ми подумали,що, можливо,

182
00:07:32,000 --> 00:07:35,000
позитивні емоції просто легші до переживання,
ніж негативні,

183
00:07:35,000 --> 00:07:38,000
і тому ми перемикаємося на позитивні емоції.

184
00:07:38,000 --> 00:07:40,000
Можливо, нейроцентри нашого мозку

185
00:07:40,000 --> 00:07:42,000
слабнуть настільки,

186
00:07:42,000 --> 00:07:45,000
що ми нездатні більше переживати негативні емоції.

187
00:07:45,000 --> 00:07:47,000
Але справа не в цьому.

188
00:07:47,000 --> 00:07:50,000
Найбільш ментально сильні люди старшого віку -

189
00:07:50,000 --> 00:07:54,000
ті, хто демонструють найвищий показник позитивності.

190
00:07:54,000 --> 00:07:57,000
І в ситуаціях, коли це дійсно має значення,

191
00:07:57,000 --> 00:07:59,000
старші люди все ж таки обробляють
негативну інформацію,

192
00:07:59,000 --> 00:08:02,000
так само як і позитивну.

193
00:08:02,000 --> 00:08:05,000
Як таке може бути?

194
00:08:05,000 --> 00:08:07,000
У нашому дослідженні

195
00:08:07,000 --> 00:08:09,000
ми виявили, що такі зміни

196
00:08:09,000 --> 00:08:11,000
принципово базуються

197
00:08:11,000 --> 00:08:14,000
на виключно людській здатності відслідковувати час -

198
00:08:14,000 --> 00:08:16,000
не просто час на годиннику або календарний час,

199
00:08:16,000 --> 00:08:19,000
а життєвий час.

200
00:08:19,000 --> 00:08:21,000
Якщо існує парадокс старіння,

201
00:08:21,000 --> 00:08:24,000
то визнання того, що ми не будемо жити вічно,

202
00:08:24,000 --> 00:08:26,000
міняє наш погляд на життя

203
00:08:26,000 --> 00:08:29,000
у позитивний спосіб.

204
00:08:29,000 --> 00:08:32,000
Коли часові горизонти є довгими та туманними,

205
00:08:32,000 --> 00:08:34,000
якими зазвичай їх бачать в молодості,

206
00:08:34,000 --> 00:08:37,000
люди постійно готуються,

207
00:08:37,000 --> 00:08:40,000
намагаються ввібрати усю інформацію,
яку тільки зможуть,

208
00:08:40,000 --> 00:08:42,000
ризикують, досліджують.

209
00:08:42,000 --> 00:08:45,000
Ми можемо проводити час з людьми,
які нам навіть не подобаються,

210
00:08:45,000 --> 00:08:48,000
тому що це чимось цікаво.

211
00:08:48,000 --> 00:08:50,000
Ми можемо дізнатися щось несподіване.

212
00:08:50,000 --> 00:08:52,000
(Сміх)

213
00:08:52,000 --> 00:08:54,000
Ми ходимо на побачення всліпу.

214
00:08:54,000 --> 00:08:56,000
(Сміх)

215
00:08:56,000 --> 00:08:58,000
Знаєте, зрештою,

216
00:08:58,000 --> 00:09:01,000
якщо це не спрацює, завжди залишається завтра.

217
00:09:01,000 --> 00:09:03,000
Люди, яким за 50,

218
00:09:03,000 --> 00:09:06,000
не ходять на побачення всліпу.

219
00:09:06,000 --> 00:09:11,000
(Сміх)

220
00:09:11,000 --> 00:09:13,000
З віком

221
00:09:13,000 --> 00:09:15,000
наші часові горизонти стають вужчими,

222
00:09:15,000 --> 00:09:18,000
і наші цілі змінюються.

223
00:09:18,000 --> 00:09:21,000
Коли ми визнаємо, що нам не належить весь час у світі,

224
00:09:21,000 --> 00:09:23,000
ми чіткіше бачимо свої пріоритети.

225
00:09:23,000 --> 00:09:26,000
Ми менше звертаємо увагу на тривіальні речі.

226
00:09:26,000 --> 00:09:28,000
Ми смакуємо життя.

227
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
Ми більш вдячні,

228
00:09:30,000 --> 00:09:33,000
більш відкриті до примирення.

229
00:09:33,000 --> 00:09:36,000
Ми інвестуємо в емоційно важливіші частини життя,

230
00:09:36,000 --> 00:09:39,000
і життя стає кращим,

231
00:09:39,000 --> 00:09:42,000
тож ми почуваємося щодень щасливішими.

232
00:09:42,000 --> 00:09:44,000
Але ця сама зміна поглядів

233
00:09:44,000 --> 00:09:47,000
знижує нашу толерантність

234
00:09:47,000 --> 00:09:49,000
до несправедливості.

235
00:09:49,000 --> 00:09:51,000
До 2015 року

236
00:09:51,000 --> 00:09:54,000
у Сполучених Штатах буде більше людей

237
00:09:54,000 --> 00:09:56,000
віком понад 60,

238
00:09:56,000 --> 00:09:59,000
аніж людей, молодших 15 років.

239
00:09:59,000 --> 00:10:01,000
Що станеться з суспільствами,

240
00:10:01,000 --> 00:10:04,000
в яких частка людей старшого віку переважає?

241
00:10:04,000 --> 00:10:07,000
Цифри не визначать

242
00:10:07,000 --> 00:10:09,000
результат.

243
00:10:09,000 --> 00:10:12,000
Його визначить культура.

244
00:10:12,000 --> 00:10:15,000
Якщо ми будемо інвестувати в науку та технології,

245
00:10:15,000 --> 00:10:17,000
і знаходити рішення для реальних проблем,

246
00:10:17,000 --> 00:10:20,000
з якими стикаються люди старшого віку,

247
00:10:20,000 --> 00:10:22,000
і використовувати з вигодою

248
00:10:22,000 --> 00:10:24,000
саме ці сильні сторони

249
00:10:24,000 --> 00:10:26,000
старших людей,

250
00:10:26,000 --> 00:10:28,000
тоді додаткові роки життя

251
00:10:28,000 --> 00:10:31,000
можуть докорінно покращити якість життя

252
00:10:31,000 --> 00:10:33,000
в будь-якому віці.

253
00:10:33,000 --> 00:10:36,000
Суспільства з мільйонами

254
00:10:36,000 --> 00:10:38,000
талановитих, емоційно стабільних громадян,

255
00:10:38,000 --> 00:10:41,000
здоровіших та краще освічених,

256
00:10:41,000 --> 00:10:43,000
ніж будь-які попередні покоління,

257
00:10:43,000 --> 00:10:45,000
озброєні знаннями

258
00:10:45,000 --> 00:10:47,000
про практичні сторони життя,

259
00:10:47,000 --> 00:10:49,000
мотивовані

260
00:10:49,000 --> 00:10:51,000
вирішувати важливі питання,

261
00:10:51,000 --> 00:10:54,000
можуть бути кращими суспільствами,

262
00:10:54,000 --> 00:10:58,000
за всі, які ми коли-небудь знали.

263
00:10:58,000 --> 00:11:01,000
Мій батько, якому 92 роки,

264
00:11:01,000 --> 00:11:03,000
любить казати:

265
00:11:03,000 --> 00:11:05,000
"Давайте припинимо говорити тільки про те,

266
00:11:05,000 --> 00:11:07,000
як врятувати старих,

267
00:11:07,000 --> 00:11:09,000
і почнемо говорити про те,

268
00:11:09,000 --> 00:11:13,000
як посприяти тому, щоб вони врятували нас всіх".

269
00:11:13,000 --> 00:11:15,000
Дякую

270
00:11:15,000 --> 00:11:17,000
(Оплески)