WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:02.000 사람들은 더 오래 살고 00:00:02.000 --> 00:00:04.000 사회는 나이가 들어갑니다. 00:00:04.000 --> 00:00:06.000 당신은 이런 이야기를 항상 듣습니다. 00:00:06.000 --> 00:00:08.000 신문에서 관련기사를 읽기도 하고 00:00:08.000 --> 00:00:10.000 텔레비전에서 듣기도 합니다. 00:00:10.000 --> 00:00:12.000 가끔 저는 이런 이야기를 00:00:12.000 --> 00:00:14.000 정말 많이 듣게 된 나머지 00:00:14.000 --> 00:00:17.000 우리가 더 오래사는 삶을 너무 00:00:17.000 --> 00:00:19.000 안심하고 받아들이는 것 같아 걱정스럽습니다. 00:00:19.000 --> 00:00:21.000 심지어 쉽게 받아들이죠. 00:00:21.000 --> 00:00:24.000 하지만 오래사는 것이 00:00:24.000 --> 00:00:26.000 모든 나이대의 삶의 질을 00:00:26.000 --> 00:00:28.000 높일수 있고, 00:00:28.000 --> 00:00:30.000 높이게 될 것이라고 00:00:30.000 --> 00:00:32.000 믿는 실수를 하시면 안됩니다. NOTE Paragraph 00:00:32.000 --> 00:00:34.000 자. 이런 시각에서 봅시다. 00:00:34.000 --> 00:00:37.000 잠시 한발 떨어져서 보겠습니다. 00:00:37.000 --> 00:00:40.000 20세기에 00:00:40.000 --> 00:00:42.000 평균기대수명에 더 많은 년수가 00:00:42.000 --> 00:00:44.000 더해졌습니다. 00:00:44.000 --> 00:00:47.000 이것은 인류진화의 과정이었던 00:00:47.000 --> 00:00:51.000 앞선 모든 세기들에 걸쳐 00:00:51.000 --> 00:00:54.000 더해진 시간보다 많은 시간입니다. 00:00:54.000 --> 00:00:56.000 눈 깜박할 사이에, 00:00:56.000 --> 00:00:59.000 우리는 살아가는 시간을 거의 00:00:59.000 --> 00:01:01.000 두배로 늘렸습니다. 00:01:01.000 --> 00:01:04.000 그러니 당신이 나이드는것을 어느정도 익숙한것으로 00:01:04.000 --> 00:01:06.000 받아들이지 못한다고 해서 자책하지 않아도 됩니다. 00:01:06.000 --> 00:01:08.000 이것은 새로운 개념입니다. NOTE Paragraph 00:01:08.000 --> 00:01:10.000 그리고 기대수명이 늘어나는 것과 00:01:10.000 --> 00:01:12.000 같은시기에 00:01:12.000 --> 00:01:16.000 출산률이 떨어졌기 때문에 00:01:16.000 --> 00:01:18.000 인구수에서 항상 어린아이들을 아래에 두고 00:01:18.000 --> 00:01:21.000 아주 작은 꼭지점으로 노령까지 살아남은 00:01:21.000 --> 00:01:24.000 나이많은 사람들을 걸러내며 00:01:24.000 --> 00:01:27.000 나이에 따른 분포를 보여주던 00:01:27.000 --> 00:01:29.000 그 인구피라미드가 00:01:29.000 --> 00:01:31.000 직사각형으로 00:01:31.000 --> 00:01:34.000 모습이 바뀌고 있습니다. NOTE Paragraph 00:01:34.000 --> 00:01:36.000 그리고 이제, 당신이 만약 00:01:36.000 --> 00:01:40.000 인구통계에서 오싹한 느낌을 받는 사람이라면 00:01:40.000 --> 00:01:42.000 이런 변화가 그런 느낌을 줄것입니다. 00:01:42.000 --> 00:01:44.000 왜냐하면 이것이 뜻하는것은 00:01:44.000 --> 00:01:47.000 종의 역사에서 처음으로 00:01:47.000 --> 00:01:49.000 선진국에서 태어난 00:01:49.000 --> 00:01:51.000 대부분의 아기들이 00:01:51.000 --> 00:01:54.000 나이가 드는 기회를 00:01:54.000 --> 00:01:56.000 얻었다는 것이기 때문입니다. NOTE Paragraph 00:01:56.000 --> 00:01:59.000 어떻게 이런일이 일어났을까요? 00:01:59.000 --> 00:02:01.000 우리는 유전적으로 만년전에 우리의 조상들이 00:02:01.000 --> 00:02:03.000 그랬던것보다 더 단단한 신체를 가지고 있지 않습니다. 00:02:03.000 --> 00:02:05.000 기대수명의 향상은 00:02:05.000 --> 00:02:08.000 문화의 놀랄만한 산물인데요 -- 00:02:08.000 --> 00:02:10.000 과학과 기술로 이루어진 00:02:10.000 --> 00:02:12.000 치열한 세상과 00:02:12.000 --> 00:02:15.000 건강과 웰빙을 증진시키려는 00:02:15.000 --> 00:02:18.000 행동에서의 큰 변화 같은 것을 말합니다. 00:02:18.000 --> 00:02:20.000 문화가 변하면서, 00:02:20.000 --> 00:02:22.000 우리의 조상들은 00:02:22.000 --> 00:02:25.000 요절을 크게 줄이고 00:02:25.000 --> 00:02:28.000 사람들이 이제 완전한 삶을 살수 있도록 했습니다. NOTE Paragraph 00:02:29.000 --> 00:02:32.000 이젠 노화와 관련해서 몇가지 문제가 생겼습니다-- 00:02:32.000 --> 00:02:35.000 질병, 가난, 사회적 지위의 상실이죠. 00:02:35.000 --> 00:02:37.000 우리가 성공에 안주하기 어려운 시기입니다. 00:02:37.000 --> 00:02:39.000 노화에 대해 우리가 더 많이 배울수록 00:02:39.000 --> 00:02:41.000 전면적으로 하향세인 노화의 과정이 00:02:41.000 --> 00:02:43.000 극도로 불명확하다는 것이 00:02:43.000 --> 00:02:46.000 확실해집니다. 00:02:46.000 --> 00:02:50.000 노화는 몇가지 놀랄만한 발전을 가져오는데요. -- 00:02:50.000 --> 00:02:53.000 지식이나 전문성, 그리고 00:02:53.000 --> 00:02:59.000 삶의 감정적인 부분이 나아집니다. 00:02:59.000 --> 00:03:01.000 그렇습니다, 00:03:01.000 --> 00:03:04.000 나이든 사람들은 행복합니다. 00:03:04.000 --> 00:03:06.000 그들은 중년보다 행복하고, 00:03:06.000 --> 00:03:08.000 확실히 젊은 사람들보다 행복합니다. 00:03:08.000 --> 00:03:10.000 여러 연구들은 00:03:10.000 --> 00:03:12.000 똑같은 결론에 이릅니다. NOTE Paragraph 00:03:12.000 --> 00:03:15.000 질병통제예방센터는 최근 설문조사를 진행했습니다 00:03:15.000 --> 00:03:18.000 그들은 응답자에게 간단한 질문을 했습니다. 00:03:18.000 --> 00:03:20.000 그들이 지난주에 큰 정신적 고통을 00:03:20.000 --> 00:03:22.000 겪었는지에 대한 물음이었습니다. 00:03:22.000 --> 00:03:25.000 그리고 중년과 젊은 사람들에 비해 00:03:25.000 --> 00:03:27.000 더 적은 수의 노인들이 00:03:27.000 --> 00:03:29.000 그런 경험이 있다고 대답했습니다. 00:03:29.000 --> 00:03:31.000 그리고 최근 여론조사 전문기관(Gallup)에서 00:03:31.000 --> 00:03:33.000 참여자에게 물었습니다. 00:03:33.000 --> 00:03:35.000 그 전날 얼마만큼의 스트레스와 걱정, 00:03:35.000 --> 00:03:37.000 그리고 화를 경험했냐는 질문이었습니다. 00:03:37.000 --> 00:03:41.000 그리고 스트레스, 걱정, 화는 00:03:41.000 --> 00:03:44.000 나이가 많을수록 감소세를 보였습니다. NOTE Paragraph 00:03:45.000 --> 00:03:48.000 사회과학자들은 이것을 노화의 패러독스라고 부릅니다. 00:03:48.000 --> 00:03:51.000 결국 노화는 그렇게 쉬운 과정은 아닙니다. 00:03:51.000 --> 00:03:53.000 그래서 우리는 여러 종류의 질문을 했습니다. 00:03:53.000 --> 00:03:57.000 이 결과를 뒤집을 수 있는지를 보기 위해서였지요. 00:03:57.000 --> 00:03:59.000 우리는 지금의 노인들이 해당하는 00:03:59.000 --> 00:04:02.000 세대가 지금은 물론 과거에도 00:04:02.000 --> 00:04:04.000 가장 훌륭한 세대인 것인지 00:04:04.000 --> 00:04:06.000 물었습니다. 00:04:06.000 --> 00:04:08.000 그것은 다시말해 오늘날의 젊은 사람들이 00:04:08.000 --> 00:04:11.000 나이가 들면서 이런 발전을 00:04:11.000 --> 00:04:13.000 일반적으로 경험하지 않을수도 있다는 것이었습니다. 00:04:13.000 --> 00:04:15.000 우리는 물었습니다, 나이든 사람들은 00:04:15.000 --> 00:04:18.000 우울한 인생을 00:04:18.000 --> 00:04:20.000 좋게 보려고 하는 것이 아닌가 하구요. 00:04:20.000 --> 00:04:22.000 (웃음) 00:04:22.000 --> 00:04:25.000 하지만 우리가 결과를 뒤집으려고 할수록 00:04:25.000 --> 00:04:27.000 우리는 늙은 사람이 더 행복하다는 것을 00:04:27.000 --> 00:04:29.000 입증하는 것들을 찾아냈습니다. NOTE Paragraph 00:04:29.000 --> 00:04:31.000 몇년전에 저와 제 동료는 00:04:31.000 --> 00:04:34.000 10년동안 같은 사람들을 지켜보는 연구에 착수했습니다. 00:04:34.000 --> 00:04:38.000 기존의 표본은 18세에서 94세까지 였습니다. 00:04:38.000 --> 00:04:41.000 우리는 그들이 나이가 들어가면서 00:04:41.000 --> 00:04:43.000 그들의 감정적 경험의 변화 유무와 그 과정에 대해 연구했습니다. 00:04:43.000 --> 00:04:46.000 참여자들은 무선호출기를 일주일 동안 00:04:46.000 --> 00:04:48.000 들고다니며, 우리는 그들을 낮이나 저녁, 00:04:48.000 --> 00:04:51.000 정해지지 않은 시간에 호출했습니다. 00:04:51.000 --> 00:04:53.000 그리고 우리가 그들을 호출할때마다 00:04:53.000 --> 00:04:55.000 몇가지 질문에 대답하도록 했습니다-- 00:04:55.000 --> 00:04:58.000 1에서 7의 숫자로 표현할때, 당신은 지금 어느정도 행복합니까? 00:04:58.000 --> 00:05:00.000 지금 얼마나 슬픕니까? 00:05:00.000 --> 00:05:02.000 지금 느끼는 좌절감은 어느정도 입니까? -- 00:05:02.000 --> 00:05:04.000 우리는 그렇게해서 그들이 00:05:04.000 --> 00:05:06.000 실생활에서 느끼는 기분이나 감정에 00:05:06.000 --> 00:05:08.000 대해 알수 있었습니다. NOTE Paragraph 00:05:08.000 --> 00:05:10.000 그리고 이 개인에 대한 00:05:10.000 --> 00:05:12.000 심도 있는 연구를 이용해서, 00:05:12.000 --> 00:05:16.000 우리는 특정한 세대가 다른 세대보다 00:05:16.000 --> 00:05:18.000 더 잘하는 것이 아니라 00:05:18.000 --> 00:05:21.000 같은 개개인들이 시간의 경과에 따라 00:05:21.000 --> 00:05:23.000 상대적으로 더 많은 긍정적인 00:05:23.000 --> 00:05:25.000 경험들을 보고하게 된다는 것을 알았습니다. 00:05:25.000 --> 00:05:28.000 이제 여러분은 고령에 다다를때 00:05:28.000 --> 00:05:30.000 작게 감소세로 돌아선 것이 보이실겁니다. 00:05:30.000 --> 00:05:32.000 작은 감소가 있습니다. 00:05:32.000 --> 00:05:34.000 하지만 어느 지점을 봐도 00:05:34.000 --> 00:05:36.000 이 선은 다시 성인초기의 수준으로 00:05:36.000 --> 00:05:38.000 내려가지는 않습니다. NOTE Paragraph 00:05:38.000 --> 00:05:42.000 나이든 사람들이 "행복하다"고 말하는 것은 00:05:42.000 --> 00:05:46.000 너무 간단한 일입니다. 00:05:46.000 --> 00:05:49.000 우리의 연구에서, 그들은 더 긍정적이지만 00:05:49.000 --> 00:05:51.000 젊은 사람들에 비해 복잡한 감정을 00:05:51.000 --> 00:05:54.000 더 많이 경험합니다. -- 00:05:54.000 --> 00:05:56.000 기쁨과 슬픔을 동시에 느끼고; 00:05:56.000 --> 00:05:58.000 친구들에게 웃어줄때 00:05:58.000 --> 00:06:01.000 눈에 눈물이 고이기도 합니다. 00:06:01.000 --> 00:06:03.000 그리고 다른 연구결과들은 00:06:03.000 --> 00:06:05.000 나이든 사람들이 슬픔을 더 수월하게 00:06:05.000 --> 00:06:07.000 겪는다고 합니다. 00:06:07.000 --> 00:06:10.000 그들은 젊은 사람들보다 슬픔을 더 잘 받아들입니다. 00:06:10.000 --> 00:06:13.000 그리고 우리는 이것이 왜 나이든 사람들이 00:06:13.000 --> 00:06:16.000 뜨겁게 달궈진 감정적 갈등과 논쟁을 해결할 때 00:06:16.000 --> 00:06:21.000 젊은 사람들보다 나은지를 설명할수 있다고 추측합니다. 00:06:21.000 --> 00:06:24.000 노인들은 부당함을 00:06:24.000 --> 00:06:26.000 절망이 아닌, 00:06:26.000 --> 00:06:29.000 연민으로 볼수 있습니다. NOTE Paragraph 00:06:29.000 --> 00:06:31.000 그리고 동등한 모든것에 대해 00:06:31.000 --> 00:06:33.000 노인들은 주의력과 기억력과 같은 인지적인 자원을 00:06:33.000 --> 00:06:35.000 부정적이기 보다는 긍정적인 정보를 위해 00:06:35.000 --> 00:06:38.000 사용하게 됩니다. 00:06:38.000 --> 00:06:41.000 노년, 중년, 청년들에게 스크린에서 보시는 00:06:41.000 --> 00:06:44.000 이 사진들을 보여주고 나서, 00:06:44.000 --> 00:06:46.000 기억할 수 있는 사진들이 00:06:46.000 --> 00:06:49.000 무엇인지 나중에 질문해보았습니다. 00:06:49.000 --> 00:06:52.000 젊은 사람들보다는 00:06:52.000 --> 00:06:54.000 나이든 사람들이 긍정적인 사진들을 00:06:54.000 --> 00:06:56.000 기억합니다. 00:06:56.000 --> 00:06:58.000 나이든 사람과 젊은 사람들에게 00:06:58.000 --> 00:07:00.000 얼굴사진을 보여주었습니다. 00:07:00.000 --> 00:07:02.000 찌푸린 얼굴과 웃고 있는 얼굴 사진들이죠. 00:07:02.000 --> 00:07:05.000 나이든 사람들은 찌푸리거나 화난 사진보다는 00:07:05.000 --> 00:07:08.000 웃는 얼굴사진을 선호합니다. 00:07:08.000 --> 00:07:10.000 일상 생활에서, 00:07:10.000 --> 00:07:12.000 이런 경향은 더 큰 즐거움과 00:07:12.000 --> 00:07:14.000 만족감으로 바뀌게 됩니다. NOTE Paragraph 00:07:16.000 --> 00:07:18.000 하지만 사회과학자인 우리들은 00:07:18.000 --> 00:07:20.000 또다른 가능성을 찾기 위해 계속 질문을 했습니다. 00:07:20.000 --> 00:07:22.000 아마도 나이든 사람들은 뇌의 인지능력이 00:07:22.000 --> 00:07:24.000 손상되었기 때문에 우리에게 긍정적인 00:07:24.000 --> 00:07:27.000 감정만을 말할수 있지 않을까라고 생각하기도 했습니다. 00:07:27.000 --> 00:07:30.000 (웃음) 00:07:30.000 --> 00:07:32.000 또한 긍정적인 감정이 부정적인 감정보다 00:07:32.000 --> 00:07:35.000 훨씬 더 수월하게 감정 처리가 되어 00:07:35.000 --> 00:07:38.000 그렇게 인식하는것은 아닐까라는 생각을 해보았습니다. 00:07:38.000 --> 00:07:40.000 어쩌면 늙은 사람들의 00:07:40.000 --> 00:07:42.000 뇌속의 신경계가 부정적인 감정은 처리 못하도록 00:07:42.000 --> 00:07:45.000 뇌의 기능을 저하시킨것은 아닐까도 생각해 보았습니다. 00:07:45.000 --> 00:07:47.000 하지만 그런 경우는 전혀 아니었습니다. 00:07:47.000 --> 00:07:50.000 정신적으로 가장 예리한 노년층이 00:07:50.000 --> 00:07:54.000 이런 긍정적 효과를 대부분의 경우에 보여주었습니다. 00:07:54.000 --> 00:07:57.000 이런 문제들이 발생가능한 여러 조건하에서 00:07:57.000 --> 00:07:59.000 노인들은 부정적인 정보를 긍정적인 정보처럼 00:07:59.000 --> 00:08:02.000 처리합니다. NOTE Paragraph 00:08:02.000 --> 00:08:05.000 어떻게 이렇게 할 수 있을까요? 00:08:05.000 --> 00:08:07.000 저희가 진행해온 연구에서 보면, 00:08:07.000 --> 00:08:09.000 이런 변화들은 인간이 독특하게 가지고 있는 00:08:09.000 --> 00:08:11.000 시간을 감시하는 능력을 00:08:11.000 --> 00:08:14.000 기반으로 이루어진다는 것을 알았습니다. 00:08:14.000 --> 00:08:16.000 그 시간은 단순한 시계나 달력의 시간이 아니라 00:08:16.000 --> 00:08:19.000 인생의 시간을 말하는 것입니다. 00:08:19.000 --> 00:08:21.000 노화의 역설이라는 것이 존재한다면, 00:08:21.000 --> 00:08:24.000 우리가 영원히 살수 없다는 것을 00:08:24.000 --> 00:08:26.000 인지하기 때문에 긍적적인 방법으로 00:08:26.000 --> 00:08:29.000 인생의 방향을 바꾼다는 것 입니다. 00:08:29.000 --> 00:08:32.000 노인들이 젊었을 때 처럼 00:08:32.000 --> 00:08:34.000 시간의 개념이 길고 흐릿 할 때는, 00:08:34.000 --> 00:08:37.000 사람들은 계속해서 뭔가를 준비하고 00:08:37.000 --> 00:08:40.000 가능한 모든 정보를 받아 들이고 00:08:40.000 --> 00:08:42.000 위험도 무릅쓰면서 끊임 없이 탐험을 하게됩니다. 00:08:42.000 --> 00:08:45.000 사람들은 싫어하는 사람과도 시간을 보낼 수 있죠. 00:08:45.000 --> 00:08:48.000 왜냐하면 어느정도는 흥미로울수 있으니까요. 00:08:48.000 --> 00:08:50.000 우리는 기대하지 못했던것을 배울수도 있습니다. 00:08:50.000 --> 00:08:52.000 (웃음) 00:08:52.000 --> 00:08:54.000 소개팅을 할 수도 있구요. 00:08:54.000 --> 00:08:56.000 (웃음) 00:08:56.000 --> 00:08:58.000 결국에, 00:08:58.000 --> 00:09:01.000 뭔가 해결이 안되면 항상 내일이라는 것이 있습니다. 00:09:01.000 --> 00:09:03.000 50세가 넘은 사람들은 00:09:03.000 --> 00:09:06.000 소개팅을 하지 않습니다. NOTE Paragraph 00:09:06.000 --> 00:09:11.000 (웃음) NOTE Paragraph 00:09:11.000 --> 00:09:13.000 나이가 들면서, 00:09:13.000 --> 00:09:15.000 시간의 축이 짧아지고, 00:09:15.000 --> 00:09:18.000 인생의 목표가 바뀌게 됩니다. 00:09:18.000 --> 00:09:21.000 이세상에서 보낼 시간이 많지 않다는 것을 인지 할때, 00:09:21.000 --> 00:09:23.000 사람들은 우선순위를 분명하게 둡니다. 00:09:23.000 --> 00:09:26.000 분명한것에는 조금 덜 관심을 가지게 되죠. 00:09:26.000 --> 00:09:28.000 사람들은 인생을 음미하게 됩니다. 00:09:28.000 --> 00:09:30.000 더 감사하게 되고, 00:09:30.000 --> 00:09:33.000 화해와 타협에 더 긍정적으로 됩니다. 00:09:33.000 --> 00:09:36.000 그리고 사람들은 인생에서 감정적으로 더 중요한 부분에 00:09:36.000 --> 00:09:39.000 투자하고, 그리고 인생이 더 나아집니다. 00:09:39.000 --> 00:09:42.000 그래서 우리는 매일 매일 더 행복해집니다. 00:09:42.000 --> 00:09:44.000 하지만 그런 변화가 00:09:44.000 --> 00:09:47.000 부당함에 대해 이전보다 00:09:47.000 --> 00:09:49.000 덜 관용하게 만듭니다. NOTE Paragraph 00:09:49.000 --> 00:09:51.000 2015년에는, 00:09:51.000 --> 00:09:54.000 미국에는 00:09:54.000 --> 00:09:56.000 15세 이하보다도 60세 이상의 00:09:56.000 --> 00:09:59.000 사람들이 더 많아집니다. 00:09:59.000 --> 00:10:01.000 노년층이 많아지면 00:10:01.000 --> 00:10:04.000 이 사회에는 무슨일이 일어 날까요? 00:10:04.000 --> 00:10:07.000 그 숫자가 결과를 00:10:07.000 --> 00:10:09.000 결정짓는것은 아닙니다. 00:10:09.000 --> 00:10:12.000 문화가 사회를 만들게 되는 것이죠. 00:10:12.000 --> 00:10:15.000 우리가 과학과 기술에 투자를 해서 00:10:15.000 --> 00:10:17.000 노인들에게 직면한 00:10:17.000 --> 00:10:20.000 현실적인 문제에 대한 해결책을 찾고, 00:10:20.000 --> 00:10:22.000 노년층이 가지고 있는 00:10:22.000 --> 00:10:24.000 실제의 역량을 00:10:24.000 --> 00:10:26.000 자본화 할 수 있다면, 00:10:26.000 --> 00:10:28.000 늘어난 기대수명의 시간은 00:10:28.000 --> 00:10:31.000 모든 세대를 통틀어서 00:10:31.000 --> 00:10:33.000 삶의 질을 크게 향상 시킬수 있을 것입니다. 00:10:33.000 --> 00:10:36.000 재능있고, 감정적으로 안정된 00:10:36.000 --> 00:10:38.000 건강한 국민들과 00:10:38.000 --> 00:10:41.000 이전 세대보다 더 양질의 교육을 받았고 00:10:41.000 --> 00:10:43.000 현실적인 인생의 문제에 대해 00:10:43.000 --> 00:10:45.000 지식으로 무장하였으며, 00:10:45.000 --> 00:10:47.000 이런 큰 문제들을 00:10:47.000 --> 00:10:49.000 해결 해야한다는 동기 부여가된 00:10:49.000 --> 00:10:51.000 수많은 사람들로 구성된 00:10:51.000 --> 00:10:54.000 사회들은 우리가 알았던 어떤 세대보다도 00:10:54.000 --> 00:10:58.000 더 좋은 사회를 만들수 있습니다. NOTE Paragraph 00:10:58.000 --> 00:11:01.000 지금 92세이신 저희 아버지는 00:11:01.000 --> 00:11:03.000 항상 이런말을 하십니다. 00:11:03.000 --> 00:11:05.000 "나이든 사람들을 구해야 한다고 00:11:05.000 --> 00:11:07.000 말하는 것은 그만두고 어떻게 00:11:07.000 --> 00:11:09.000 노인들이 우리 모두를 구해주도록 00:11:09.000 --> 00:11:13.000 만들수 있을지 이야기 하자." NOTE Paragraph 00:11:13.000 --> 00:11:15.000 감사합니다. NOTE Paragraph 00:11:15.000 --> 00:11:17.000 (박수)