WEBVTT

00:00:00.440 --> 00:00:02.071
בני האדם חיים יותר שנים

00:00:02.071 --> 00:00:04.610
והחברה הולכת ומאפירה.

00:00:05.000 --> 00:00:07.049
שומעים על זה כל הזמן.

00:00:07.049 --> 00:00:08.707
קוראים על זה בעיתונים.

00:00:08.707 --> 00:00:11.100
שומעים על זה בטלוויזיה,

00:00:11.100 --> 00:00:13.906
לפעמים מדאיג אותי
שאנו שומעים על זה כל-כך הרבה,

00:00:13.906 --> 00:00:17.327
עד שהתרגלנו לקבל את עובדת
החיים הארוכים יותר

00:00:17.327 --> 00:00:21.111
במין שאננות ואף בקלילות.

00:00:21.641 --> 00:00:24.126
אך אל תטעו,

00:00:24.126 --> 00:00:26.069
החיים הארוכים יותר יכולים,

00:00:26.069 --> 00:00:27.973
ולדעתי עתידים

00:00:27.973 --> 00:00:30.135
לשפר את איכות החיים

00:00:30.575 --> 00:00:32.459
בכל הגילים.

00:00:33.386 --> 00:00:34.775
כדי לראות זאת בפרספקטיבה הנכונה,

00:00:34.775 --> 00:00:36.935
ארחיב לרגע את נקודת המבט

00:00:37.757 --> 00:00:40.389
נוספו שנים רבות יותר

00:00:40.389 --> 00:00:42.235
לתוחלת החיים הממוצעת

00:00:42.235 --> 00:00:44.252
במאה ה-20

00:00:44.752 --> 00:00:48.007
מאשר כל השנים שנוספו

00:00:48.007 --> 00:00:51.830
בכל אלפי השנים הקודמות

00:00:51.830 --> 00:00:54.450
של האבולוציה האנושית גם יחד.

00:00:55.240 --> 00:01:00.196
בבת-אחת כמעט הכפלנו
את משך חיינו.

00:01:01.358 --> 00:01:04.745
אז גם אם אתן מרגישות
שלא השתלטתן על עניין ההזדקנות,

00:01:04.745 --> 00:01:06.158
אל תכעסו על עצמכן.

00:01:06.158 --> 00:01:07.580
זה דבר חדש לגמרי.

00:01:08.480 --> 00:01:13.078
ועקב ירידת שיעורי הפוריות
בדיוק באותה תקופה

00:01:13.078 --> 00:01:15.727
בה תוחלת החיים עלתה.

00:01:16.507 --> 00:01:17.863
אותה פירמידה,

00:01:17.863 --> 00:01:22.282
שתמיד ייצגה את התפלגות
הגילים באוכלוסיה,

00:01:22.282 --> 00:01:27.414
עם הרבה צעירים בתחתית
ועד פיסגה זעירה של קשישים

00:01:27.414 --> 00:01:29.598
שמצליחים לשרוד עד זקנה

00:01:29.598 --> 00:01:31.543
מקבלת צורה שונה

00:01:31.543 --> 00:01:33.548
והופכת למלבן.

00:01:35.419 --> 00:01:39.439
אם אתן מסוג האנשים
שמתרגש מנתוני אוכלוסיה סטטיסטיים --

00:01:39.439 --> 00:01:40.794
(צחוק)

00:01:40.794 --> 00:01:43.916
-- זה מה שצריך לרגש אתכן
כי המשמעות היא,

00:01:43.916 --> 00:01:47.556
שלראשונה בדברי-ימי המין האנושי,

00:01:47.796 --> 00:01:51.175
רוב התינוקות שנולדים בעולם המפותח

00:01:51.595 --> 00:01:54.238
זוכים להזדמנות

00:01:54.238 --> 00:01:55.600
להזדקן.

00:01:57.258 --> 00:01:58.854
איך זה קרה?

00:01:59.284 --> 00:02:01.928
מבחינה גנטית,
איננו חסונים יותר מאבותינו

00:02:01.928 --> 00:02:03.820
מלפני 10,000 שנה.

00:02:03.820 --> 00:02:05.852
העלייה הזו בתוחלת החיים

00:02:05.852 --> 00:02:08.701
היא תוצר ראוי-לציון של תרבות --

00:02:08.701 --> 00:02:09.931
כור ההיתוך

00:02:09.931 --> 00:02:12.349
של מדע, טכנולוגיה

00:02:12.349 --> 00:02:16.019
ושינויים רחבי-היקף בהתנהגות,

00:02:16.019 --> 00:02:18.305
הוא זה שמשפר
את הבריאות ואיכות החיים.

00:02:19.030 --> 00:02:21.639
באמצעות שינויים תרבותיים,

00:02:21.639 --> 00:02:25.606
אבותינו חיסלו במידה רבה
את המוות בלא-עת,

00:02:25.606 --> 00:02:28.516
כך שאנשים יכולים כעת
לחיות את מלוא חייהם.

00:02:29.383 --> 00:02:32.423
יש אמנם בעיות הקשורות בהזדקנות --

00:02:32.423 --> 00:02:34.859
מחלות, עוני, אובדן המעמד החברתי.

00:02:34.859 --> 00:02:37.202
זה ממש לא הזמן
לנוח על זרי הדפנה.

00:02:37.542 --> 00:02:40.010
אך ככל שאנו לומדים יותר
על ההזדקנות,

00:02:40.010 --> 00:02:43.810
הולך ומתברר שהתיאור שלה,
כמגמה כוללת של הידרדרות,

00:02:43.810 --> 00:02:45.937
הוא מאד לא מדויק.

00:02:47.079 --> 00:02:50.062
ההזדקנות מחוללת כמה שיפורים
ראויים לציון --

00:02:50.062 --> 00:02:53.526
ידע רב יותר, מומחיות --

00:02:53.896 --> 00:02:58.661
וההיבטים הרגשיים של החיים
משתפרים גם הם.

00:03:00.352 --> 00:03:01.697
נכון מאד,

00:03:01.697 --> 00:03:04.265
אנשים מבוגרים יותר הם מאושרים.

00:03:04.265 --> 00:03:06.382
מאושרים יותר מבני גיל העמידה,

00:03:06.382 --> 00:03:08.153
ובוודאי שיותר מהצעירים.

00:03:09.233 --> 00:03:12.634
מחקר אחרי מחקר
מגיע לאותה המסקנה.

00:03:12.634 --> 00:03:14.967
המרכז לבקרת מחלות
ערך לאחרונה סקר

00:03:14.967 --> 00:03:18.037
ובו ביקשו מהנשאלים
שפשוט יאמרו להם

00:03:18.037 --> 00:03:22.372
האם חוו מצוקה פסיכולוגית ניכרת
בשבוע הקודם.

00:03:22.372 --> 00:03:26.171
ופחות קשישים
ענו בחיוב לשאלה זו

00:03:26.171 --> 00:03:27.507
מאשר בני גיל העמידה,

00:03:27.507 --> 00:03:29.427
וגם מאשר הצעירים יותר.

00:03:29.789 --> 00:03:32.647
וסקר "גאלופ" שנערך לאחרונה
שאל את המשתתפים בו

00:03:32.647 --> 00:03:37.387
כמה מצוקה ודאגה וכעס
הם חוו ביום הקודם.

00:03:37.387 --> 00:03:42.278
והמצוקה, הדאגה והכעס

00:03:42.278 --> 00:03:44.344
פוחתים כולם עם הגיל.

00:03:45.498 --> 00:03:48.513
אנשי מדעי החברה מכנים זאת
"פרדוקס ההזדקנות".

00:03:48.513 --> 00:03:51.214
אחרי הכל,
ההזדקנות אינה עניין פשוט.

00:03:51.944 --> 00:03:56.660
לכן העלינו כל מיני שאלות
בנסיון לסתור את הממצא הזה.

00:03:57.260 --> 00:04:02.647
שאלנו האם ייתכן
שדורות הקשישים הנוכחיים

00:04:03.187 --> 00:04:05.959
הם - ותמיד היו -
הדורות הגדולים ביותר.

00:04:06.339 --> 00:04:08.256
כלומר, אולי הצעירים של היום

00:04:08.256 --> 00:04:12.823
לא יחוו באופן טיפוסי
את השיפורים הללו לכשיזדקנו.

00:04:13.153 --> 00:04:18.875
שאלנו אולי הקשישים פשוט
מנסים להציג באור חיובי

00:04:18.875 --> 00:04:20.878
את קיומם המדכא
מכל בחינה אחרת.

00:04:20.878 --> 00:04:22.775
[צחוק]

00:04:22.775 --> 00:04:25.579
אך ככל שניסינו לכפור בממצא הזה,

00:04:25.579 --> 00:04:28.939
מצאנו יותר ויותר ראיות
שתומכות בו.

00:04:29.469 --> 00:04:31.874
לפני שנים, עמיתי ואני פתחנו במחקר

00:04:31.874 --> 00:04:35.069
שבו עקבנו אחרי אותה
קבוצת אנשים במשך 10 שנים.

00:04:35.069 --> 00:04:38.287
במקור, המדגם היה בין הגילים 18-94.

00:04:38.287 --> 00:04:43.392
חקרנו האם ואיך חוויותיהם הרגשיות
השתנו ככל שהזדקנו.

00:04:43.682 --> 00:04:46.896
הנבדקים שלנו נשאו איתוריות אלקטרוניות

00:04:46.896 --> 00:04:48.831
למשך שבוע רצוף בכל פעם,

00:04:48.831 --> 00:04:52.118
התקשרנו אליהם במשך היום ובערבים
במועדים אקראיים,

00:04:52.118 --> 00:04:53.599
ובכל פעם שהתקשרנו אליהם

00:04:53.599 --> 00:04:55.832
ביקשנו מהם לענות על מספר שאלות:

00:04:55.832 --> 00:04:58.346
"בסולם של 1 עד 7,
כמה מאושר אתה כרגע?"

00:04:58.806 --> 00:05:02.657
"כמה עצוב אתה כרגע?"
"כמה מתוסכל אתה כרגע?"

00:05:02.657 --> 00:05:04.083
וכך יכולנו לקבל מושג

00:05:04.083 --> 00:05:08.342
אילו רגשות ותחושות הם חווים
בחיי היומיום שלהם.

00:05:08.842 --> 00:05:12.046
ובעזרת המחקר האינטנסיבי הזה
שנערך על בני-אדם בודדים,

00:05:12.046 --> 00:05:18.405
מצאנו שלא דור מסוים אחד
הוא שמצליח יותר מהאחרים,

00:05:18.405 --> 00:05:21.284
אלא שאותם אנשים, במרוצת הזמן,

00:05:21.284 --> 00:05:26.274
דיווחו יחסית יותר ויותר
על חוויות חיוביות.

00:05:26.274 --> 00:05:30.534
אתם רואים את הנפילה הקלה
בגילים מתקדמים מאד.

00:05:30.534 --> 00:05:32.490
ואמנם יש נפילה קלה.

00:05:32.490 --> 00:05:37.582
אך זה בהחלט לא חוזר
לרמות שאנו רואים בבגרות המוקדמת.

00:05:38.512 --> 00:05:45.941
נכון שפשטני מדי לומר
שהמבוגרים יותר הם "מאושרים".

00:05:46.811 --> 00:05:49.292
לפי המחקר שלנו הם יותר חיוביים,

00:05:49.752 --> 00:05:53.860
אך גם סביר יותר שהם יחוו
רגשות מעורבים יותר מהצעירים --

00:05:54.420 --> 00:05:57.088
עצב יחד עם אושר;

00:05:57.088 --> 00:06:00.391
אותה דמעה בקצה העין
כשמחייכים אל חבר.

00:06:01.531 --> 00:06:03.561
ומחקר אחר הראה

00:06:03.561 --> 00:06:07.671
שהמבוגרים יותר מתמודדים עם עצב
בנוחות רבה יותר.

00:06:07.671 --> 00:06:10.322
יש בהם יותר קבלה של העצב
מאשר הצעירים מהם.

00:06:10.322 --> 00:06:12.998
אנו חושדים שיש בכך כדי להסביר

00:06:12.998 --> 00:06:16.240
מדוע המבוגרים יותר טובים מהצעירים

00:06:16.240 --> 00:06:20.279
בפתרון סכסוכים ו-ויכוחים טעונים.

00:06:21.869 --> 00:06:26.677
המבוגרים יותר מסוגלים
להתייחס לאי-צדק בחמלה,

00:06:26.677 --> 00:06:28.300
אך לא בייאוש.

00:06:29.218 --> 00:06:30.720
וכשכל שאר הדברים זהים,

00:06:30.720 --> 00:06:33.727
המבוגרים יותר מתעלים
את משאביהם הקוגניטיביים,

00:06:33.727 --> 00:06:35.262
כמו תשומת-לב וזכרון,

00:06:35.262 --> 00:06:38.316
למידע חיובי יותר
מאשר למידע שלילי.

00:06:38.316 --> 00:06:41.784
אם מראים לקשיש,
לאיש בגיל העמידה ולצעיר

00:06:41.784 --> 00:06:44.266
תמונות כמו אלה
שאתם רואים על המסך,

00:06:44.470 --> 00:06:49.729
ואחר מבקשים מהם
להיזכר בהכי הרבה תמונות,

00:06:50.055 --> 00:06:52.161
המבוגרים יותר, אך לא הצעירים,

00:06:52.161 --> 00:06:55.837
זוכרים יותר תמונות חיוביות
מאשר שליליות.

00:06:56.223 --> 00:06:59.125
ביקשנו במחקרי מעבדה
מאנשים מבוגרים יותר וצעירים יותר

00:06:59.125 --> 00:07:02.562
להתבונן בפרצופים,
חלקם זועפים, חלקם מחייכים.

00:07:02.562 --> 00:07:04.960
המבוגרים יותר הביטו
בפרצופים המחייכים

00:07:04.960 --> 00:07:07.742
והסבו את המבט מהזועפים והכועסים.

00:07:08.915 --> 00:07:14.238
בחיי היומיום זה לובש צורה
של יותר הנאה וסיפוק.

00:07:16.331 --> 00:07:20.982
אך כמדענים חברתיים אנו ממשיכים
לחפש חלופות אפשריות.

00:07:20.982 --> 00:07:24.351
אמרנו שאולי המבוגרים יותר
מדווחים יותר על רגשות חיוביים

00:07:24.351 --> 00:07:27.420
משום שהם פגועים קוגניטיבית.

00:07:27.420 --> 00:07:29.547
[צחוק]

00:07:30.803 --> 00:07:35.753
אמרנו שאולי פשוט קל יותר
לעבד רגש חיובי מאשר שלילי,

00:07:35.753 --> 00:07:38.357
ולכן הם עוברים לרגשות חיוביים?

00:07:38.821 --> 00:07:42.097
אולי מרכזי העצבים במוחנו
השתבשו עד כדי כך

00:07:42.097 --> 00:07:44.712
שאנו כבר לא מסוגלים
לעבד רגשות שליליים.

00:07:45.422 --> 00:07:47.476
אבל זה לא כך.

00:07:47.476 --> 00:07:51.097
הקשישים החדים ביותר מבחינה מנטלית

00:07:51.097 --> 00:07:54.496
הם גם אלה שיותר מפגינים
את האפקט החיובי הזה.

00:07:54.976 --> 00:07:57.066
ובתנאים בהם זה באמת חשוב

00:07:57.066 --> 00:07:59.697
הקשישים אכן מעבדים מידע שלילי

00:07:59.697 --> 00:08:02.060
טוב באותה מידה כמו מידע חיובי.

00:08:02.581 --> 00:08:04.798
אם כך, איך זה ייתכן?

00:08:06.058 --> 00:08:07.603
במחקר שלנו

00:08:08.083 --> 00:08:14.664
מצאנו ששינויים אלה מבוססים
על היכולת האנושית הייחודית לנטר זמן --

00:08:15.225 --> 00:08:18.819
לא רק הזמן בשעון ובלוח השנה
אלא גם הזמן של החיים עצמם.

00:08:19.199 --> 00:08:21.093
ואם אכן יש פרדוקס של הזדקנות,

00:08:21.503 --> 00:08:24.732
הריהו בכך שההכרה שלא נחיה לנצח

00:08:24.732 --> 00:08:26.920
משנה את השקפתנו על החיים

00:08:26.920 --> 00:08:28.492
בדרכים חיוביות.

00:08:30.114 --> 00:08:32.864
כשאופק הזמן ארוך ומעורפל,

00:08:32.864 --> 00:08:34.922
כפי שזה בדרך כלל בגיל צעיר,

00:08:34.922 --> 00:08:37.014
אנשים מתכוננים כל העת,

00:08:37.014 --> 00:08:40.825
מנסים לקלוט מידע רב ככל שיוכלו,

00:08:40.825 --> 00:08:42.981
לוקחים סיכונים, חוקרים ובודקים.

00:08:42.981 --> 00:08:45.402
אנו עשויים לבלות עם אנשים
שאיננו מחבבים

00:08:45.912 --> 00:08:48.276
בגלל שזה איכשהו מעניין.

00:08:48.276 --> 00:08:50.426
אולי נלמד משהו בלתי-צפוי.

00:08:50.426 --> 00:08:52.630
[צחוק]

00:08:52.630 --> 00:08:54.158
אנו יוצאים לפגישות עיוורות.

00:08:54.158 --> 00:08:57.254
[צחוק]

00:08:57.677 --> 00:09:01.433
כי ככלות הכל, אם זה לא יצליח,
תמיד יהיה מחר.

00:09:01.433 --> 00:09:03.210
אנשים מעל גיל 50

00:09:03.210 --> 00:09:04.983
לא יוצאים לפגישות עיוורות.

00:09:04.983 --> 00:09:09.512
[צחוק]

00:09:11.967 --> 00:09:13.648
ככל שאנו מזדקנים

00:09:13.648 --> 00:09:16.032
אופק הזמן שלנו הולך ומתקרב

00:09:16.032 --> 00:09:18.180
ומטרותינו משתנות.

00:09:18.180 --> 00:09:21.427
כשאנו מבינים שאין לנו
כל הזמן שבעולם,

00:09:21.427 --> 00:09:24.216
אנו מזהים הכי טוב
את העדיפויות שלנו.

00:09:24.216 --> 00:09:26.785
אנו מתייחסים פחות לדברים שוליים.

00:09:26.785 --> 00:09:28.929
אנו מתענגים על החיים.

00:09:28.929 --> 00:09:30.871
אנו יודעים יותר להעריך דברים,

00:09:30.871 --> 00:09:33.093
נכונים יותר להתפייס.

00:09:33.333 --> 00:09:36.220
אנו משקיעים בחלקים החשובים יותר
מבחינה רגשית של החיים,

00:09:36.220 --> 00:09:39.115
והחיים נעשים טובים יותר,

00:09:39.115 --> 00:09:42.179
כך שאנו מאושרים יותר
בחיי היומיום שלנו.

00:09:42.179 --> 00:09:44.278
אבל אותו שינוי בהשקפה

00:09:44.278 --> 00:09:49.249
מוביל לפחות סובלנות מאי-פעם
כלפי אי-צדק.

00:09:49.909 --> 00:09:51.341
עד 2015,

00:09:52.041 --> 00:09:56.695
יהיו בארה"ב יותר בני-אדם
בני יותר מ-60

00:09:56.695 --> 00:09:58.719
מאשר בני פחות מ-15.

00:09:59.989 --> 00:10:04.767
מה יקרה לחברות
המשופעות באנשים קשישים?

00:10:05.257 --> 00:10:08.968
לא המספרים יקבעו את התוצאה,

00:10:08.968 --> 00:10:10.979
אלא התרבות.

00:10:11.789 --> 00:10:15.377
אם נשקיע במדע ובטכנולוגיה,

00:10:15.377 --> 00:10:19.778
נמצא פתרונות לבעיות האמיתיות
של הקשישים

00:10:20.238 --> 00:10:26.763
וננצל את החוזקות הממשיות מאד
של הקשישים,

00:10:26.763 --> 00:10:28.138
כי-אז תוספת השנים לחיים

00:10:28.138 --> 00:10:33.578
תוכל לשפר באורח דרמטי
את איכות החיים בכל הגילים.

00:10:33.578 --> 00:10:35.705
חברות שיש בהן מיליונים

00:10:35.705 --> 00:10:38.743
של אזרחים כשרוניים
ויציבים מבחינה רגשית

00:10:38.743 --> 00:10:43.559
שהם בריאים ומשכילים יותר
מכל הדורות שקדמו להם,

00:10:43.559 --> 00:10:47.104
חמושים בידע אודות
הצדדים המעשיים של החיים

00:10:47.104 --> 00:10:52.058
וחדורי מוטיבציה לפתור
את הסוגיות הגדולות

00:10:52.058 --> 00:10:54.267
עשויות להיות חברות טובות יותר

00:10:54.267 --> 00:10:57.145
מכפי שאי-פעם הכרנו.

00:10:59.344 --> 00:11:02.704
אבי, שהוא בן 92,
אוהב לומר,

00:11:03.654 --> 00:11:06.976
"בואו נפסיק לדבר
רק על איך להציל את הזקנים

00:11:07.306 --> 00:11:12.260
"ונתחיל לדבר על איך
לגייס אותם כדי להציל את כולנו."

00:11:12.703 --> 00:11:13.854
(צחוק)

00:11:13.854 --> 00:11:14.995
תודה לכם.

00:11:14.995 --> 00:11:17.707
(מחיאות כפיים)