1 00:00:00,440 --> 00:00:02,071 בני האדם חיים יותר שנים 2 00:00:02,071 --> 00:00:04,610 והחברה הולכת ומאפירה. 3 00:00:05,000 --> 00:00:07,049 שומעים על זה כל הזמן. 4 00:00:07,049 --> 00:00:08,707 קוראים על זה בעיתונים. 5 00:00:08,707 --> 00:00:11,100 שומעים על זה בטלוויזיה, 6 00:00:11,100 --> 00:00:13,906 לפעמים מדאיג אותי שאנו שומעים על זה כל-כך הרבה, 7 00:00:13,906 --> 00:00:17,327 עד שהתרגלנו לקבל את עובדת החיים הארוכים יותר 8 00:00:17,327 --> 00:00:21,111 במין שאננות ואף בקלילות. 9 00:00:21,641 --> 00:00:24,126 אך אל תטעו, 10 00:00:24,126 --> 00:00:26,069 החיים הארוכים יותר יכולים, 11 00:00:26,069 --> 00:00:27,973 ולדעתי עתידים 12 00:00:27,973 --> 00:00:30,135 לשפר את איכות החיים 13 00:00:30,575 --> 00:00:32,459 בכל הגילים. 14 00:00:33,386 --> 00:00:34,775 כדי לראות זאת בפרספקטיבה הנכונה, 15 00:00:34,775 --> 00:00:36,935 ארחיב לרגע את נקודת המבט 16 00:00:37,757 --> 00:00:40,389 נוספו שנים רבות יותר 17 00:00:40,389 --> 00:00:42,235 לתוחלת החיים הממוצעת 18 00:00:42,235 --> 00:00:44,252 במאה ה-20 19 00:00:44,752 --> 00:00:48,007 מאשר כל השנים שנוספו 20 00:00:48,007 --> 00:00:51,830 בכל אלפי השנים הקודמות 21 00:00:51,830 --> 00:00:54,450 של האבולוציה האנושית גם יחד. 22 00:00:55,240 --> 00:01:00,196 בבת-אחת כמעט הכפלנו את משך חיינו. 23 00:01:01,358 --> 00:01:04,745 אז גם אם אתן מרגישות שלא השתלטתן על עניין ההזדקנות, 24 00:01:04,745 --> 00:01:06,158 אל תכעסו על עצמכן. 25 00:01:06,158 --> 00:01:07,580 זה דבר חדש לגמרי. 26 00:01:08,480 --> 00:01:13,078 ועקב ירידת שיעורי הפוריות בדיוק באותה תקופה 27 00:01:13,078 --> 00:01:15,727 בה תוחלת החיים עלתה. 28 00:01:16,507 --> 00:01:17,863 אותה פירמידה, 29 00:01:17,863 --> 00:01:22,282 שתמיד ייצגה את התפלגות הגילים באוכלוסיה, 30 00:01:22,282 --> 00:01:27,414 עם הרבה צעירים בתחתית ועד פיסגה זעירה של קשישים 31 00:01:27,414 --> 00:01:29,598 שמצליחים לשרוד עד זקנה 32 00:01:29,598 --> 00:01:31,543 מקבלת צורה שונה 33 00:01:31,543 --> 00:01:33,548 והופכת למלבן. 34 00:01:35,419 --> 00:01:39,439 אם אתן מסוג האנשים שמתרגש מנתוני אוכלוסיה סטטיסטיים -- 35 00:01:39,439 --> 00:01:40,794 (צחוק) 36 00:01:40,794 --> 00:01:43,916 -- זה מה שצריך לרגש אתכן כי המשמעות היא, 37 00:01:43,916 --> 00:01:47,556 שלראשונה בדברי-ימי המין האנושי, 38 00:01:47,796 --> 00:01:51,175 רוב התינוקות שנולדים בעולם המפותח 39 00:01:51,595 --> 00:01:54,238 זוכים להזדמנות 40 00:01:54,238 --> 00:01:55,600 להזדקן. 41 00:01:57,258 --> 00:01:58,854 איך זה קרה? 42 00:01:59,284 --> 00:02:01,928 מבחינה גנטית, איננו חסונים יותר מאבותינו 43 00:02:01,928 --> 00:02:03,820 מלפני 10,000 שנה. 44 00:02:03,820 --> 00:02:05,852 העלייה הזו בתוחלת החיים 45 00:02:05,852 --> 00:02:08,701 היא תוצר ראוי-לציון של תרבות -- 46 00:02:08,701 --> 00:02:09,931 כור ההיתוך 47 00:02:09,931 --> 00:02:12,349 של מדע, טכנולוגיה 48 00:02:12,349 --> 00:02:16,019 ושינויים רחבי-היקף בהתנהגות, 49 00:02:16,019 --> 00:02:18,305 הוא זה שמשפר את הבריאות ואיכות החיים. 50 00:02:19,030 --> 00:02:21,639 באמצעות שינויים תרבותיים, 51 00:02:21,639 --> 00:02:25,606 אבותינו חיסלו במידה רבה את המוות בלא-עת, 52 00:02:25,606 --> 00:02:28,516 כך שאנשים יכולים כעת לחיות את מלוא חייהם. 53 00:02:29,383 --> 00:02:32,423 יש אמנם בעיות הקשורות בהזדקנות -- 54 00:02:32,423 --> 00:02:34,859 מחלות, עוני, אובדן המעמד החברתי. 55 00:02:34,859 --> 00:02:37,202 זה ממש לא הזמן לנוח על זרי הדפנה. 56 00:02:37,542 --> 00:02:40,010 אך ככל שאנו לומדים יותר על ההזדקנות, 57 00:02:40,010 --> 00:02:43,810 הולך ומתברר שהתיאור שלה, כמגמה כוללת של הידרדרות, 58 00:02:43,810 --> 00:02:45,937 הוא מאד לא מדויק. 59 00:02:47,079 --> 00:02:50,062 ההזדקנות מחוללת כמה שיפורים ראויים לציון -- 60 00:02:50,062 --> 00:02:53,526 ידע רב יותר, מומחיות -- 61 00:02:53,896 --> 00:02:58,661 וההיבטים הרגשיים של החיים משתפרים גם הם. 62 00:03:00,352 --> 00:03:01,697 נכון מאד, 63 00:03:01,697 --> 00:03:04,265 אנשים מבוגרים יותר הם מאושרים. 64 00:03:04,265 --> 00:03:06,382 מאושרים יותר מבני גיל העמידה, 65 00:03:06,382 --> 00:03:08,153 ובוודאי שיותר מהצעירים. 66 00:03:09,233 --> 00:03:12,634 מחקר אחרי מחקר מגיע לאותה המסקנה. 67 00:03:12,634 --> 00:03:14,967 המרכז לבקרת מחלות ערך לאחרונה סקר 68 00:03:14,967 --> 00:03:18,037 ובו ביקשו מהנשאלים שפשוט יאמרו להם 69 00:03:18,037 --> 00:03:22,372 האם חוו מצוקה פסיכולוגית ניכרת בשבוע הקודם. 70 00:03:22,372 --> 00:03:26,171 ופחות קשישים ענו בחיוב לשאלה זו 71 00:03:26,171 --> 00:03:27,507 מאשר בני גיל העמידה, 72 00:03:27,507 --> 00:03:29,427 וגם מאשר הצעירים יותר. 73 00:03:29,789 --> 00:03:32,647 וסקר "גאלופ" שנערך לאחרונה שאל את המשתתפים בו 74 00:03:32,647 --> 00:03:37,387 כמה מצוקה ודאגה וכעס הם חוו ביום הקודם. 75 00:03:37,387 --> 00:03:42,278 והמצוקה, הדאגה והכעס 76 00:03:42,278 --> 00:03:44,344 פוחתים כולם עם הגיל. 77 00:03:45,498 --> 00:03:48,513 אנשי מדעי החברה מכנים זאת "פרדוקס ההזדקנות". 78 00:03:48,513 --> 00:03:51,214 אחרי הכל, ההזדקנות אינה עניין פשוט. 79 00:03:51,944 --> 00:03:56,660 לכן העלינו כל מיני שאלות בנסיון לסתור את הממצא הזה. 80 00:03:57,260 --> 00:04:02,647 שאלנו האם ייתכן שדורות הקשישים הנוכחיים 81 00:04:03,187 --> 00:04:05,959 הם - ותמיד היו - הדורות הגדולים ביותר. 82 00:04:06,339 --> 00:04:08,256 כלומר, אולי הצעירים של היום 83 00:04:08,256 --> 00:04:12,823 לא יחוו באופן טיפוסי את השיפורים הללו לכשיזדקנו. 84 00:04:13,153 --> 00:04:18,875 שאלנו אולי הקשישים פשוט מנסים להציג באור חיובי 85 00:04:18,875 --> 00:04:20,878 את קיומם המדכא מכל בחינה אחרת. 86 00:04:20,878 --> 00:04:22,775 [צחוק] 87 00:04:22,775 --> 00:04:25,579 אך ככל שניסינו לכפור בממצא הזה, 88 00:04:25,579 --> 00:04:28,939 מצאנו יותר ויותר ראיות שתומכות בו. 89 00:04:29,469 --> 00:04:31,874 לפני שנים, עמיתי ואני פתחנו במחקר 90 00:04:31,874 --> 00:04:35,069 שבו עקבנו אחרי אותה קבוצת אנשים במשך 10 שנים. 91 00:04:35,069 --> 00:04:38,287 במקור, המדגם היה בין הגילים 18-94. 92 00:04:38,287 --> 00:04:43,392 חקרנו האם ואיך חוויותיהם הרגשיות השתנו ככל שהזדקנו. 93 00:04:43,682 --> 00:04:46,896 הנבדקים שלנו נשאו איתוריות אלקטרוניות 94 00:04:46,896 --> 00:04:48,831 למשך שבוע רצוף בכל פעם, 95 00:04:48,831 --> 00:04:52,118 התקשרנו אליהם במשך היום ובערבים במועדים אקראיים, 96 00:04:52,118 --> 00:04:53,599 ובכל פעם שהתקשרנו אליהם 97 00:04:53,599 --> 00:04:55,832 ביקשנו מהם לענות על מספר שאלות: 98 00:04:55,832 --> 00:04:58,346 "בסולם של 1 עד 7, כמה מאושר אתה כרגע?" 99 00:04:58,806 --> 00:05:02,657 "כמה עצוב אתה כרגע?" "כמה מתוסכל אתה כרגע?" 100 00:05:02,657 --> 00:05:04,083 וכך יכולנו לקבל מושג 101 00:05:04,083 --> 00:05:08,342 אילו רגשות ותחושות הם חווים בחיי היומיום שלהם. 102 00:05:08,842 --> 00:05:12,046 ובעזרת המחקר האינטנסיבי הזה שנערך על בני-אדם בודדים, 103 00:05:12,046 --> 00:05:18,405 מצאנו שלא דור מסוים אחד הוא שמצליח יותר מהאחרים, 104 00:05:18,405 --> 00:05:21,284 אלא שאותם אנשים, במרוצת הזמן, 105 00:05:21,284 --> 00:05:26,274 דיווחו יחסית יותר ויותר על חוויות חיוביות. 106 00:05:26,274 --> 00:05:30,534 אתם רואים את הנפילה הקלה בגילים מתקדמים מאד. 107 00:05:30,534 --> 00:05:32,490 ואמנם יש נפילה קלה. 108 00:05:32,490 --> 00:05:37,582 אך זה בהחלט לא חוזר לרמות שאנו רואים בבגרות המוקדמת. 109 00:05:38,512 --> 00:05:45,941 נכון שפשטני מדי לומר שהמבוגרים יותר הם "מאושרים". 110 00:05:46,811 --> 00:05:49,292 לפי המחקר שלנו הם יותר חיוביים, 111 00:05:49,752 --> 00:05:53,860 אך גם סביר יותר שהם יחוו רגשות מעורבים יותר מהצעירים -- 112 00:05:54,420 --> 00:05:57,088 עצב יחד עם אושר; 113 00:05:57,088 --> 00:06:00,391 אותה דמעה בקצה העין כשמחייכים אל חבר. 114 00:06:01,531 --> 00:06:03,561 ומחקר אחר הראה 115 00:06:03,561 --> 00:06:07,671 שהמבוגרים יותר מתמודדים עם עצב בנוחות רבה יותר. 116 00:06:07,671 --> 00:06:10,322 יש בהם יותר קבלה של העצב מאשר הצעירים מהם. 117 00:06:10,322 --> 00:06:12,998 אנו חושדים שיש בכך כדי להסביר 118 00:06:12,998 --> 00:06:16,240 מדוע המבוגרים יותר טובים מהצעירים 119 00:06:16,240 --> 00:06:20,279 בפתרון סכסוכים ו-ויכוחים טעונים. 120 00:06:21,869 --> 00:06:26,677 המבוגרים יותר מסוגלים להתייחס לאי-צדק בחמלה, 121 00:06:26,677 --> 00:06:28,300 אך לא בייאוש. 122 00:06:29,218 --> 00:06:30,720 וכשכל שאר הדברים זהים, 123 00:06:30,720 --> 00:06:33,727 המבוגרים יותר מתעלים את משאביהם הקוגניטיביים, 124 00:06:33,727 --> 00:06:35,262 כמו תשומת-לב וזכרון, 125 00:06:35,262 --> 00:06:38,316 למידע חיובי יותר מאשר למידע שלילי. 126 00:06:38,316 --> 00:06:41,784 אם מראים לקשיש, לאיש בגיל העמידה ולצעיר 127 00:06:41,784 --> 00:06:44,266 תמונות כמו אלה שאתם רואים על המסך, 128 00:06:44,470 --> 00:06:49,729 ואחר מבקשים מהם להיזכר בהכי הרבה תמונות, 129 00:06:50,055 --> 00:06:52,161 המבוגרים יותר, אך לא הצעירים, 130 00:06:52,161 --> 00:06:55,837 זוכרים יותר תמונות חיוביות מאשר שליליות. 131 00:06:56,223 --> 00:06:59,125 ביקשנו במחקרי מעבדה מאנשים מבוגרים יותר וצעירים יותר 132 00:06:59,125 --> 00:07:02,562 להתבונן בפרצופים, חלקם זועפים, חלקם מחייכים. 133 00:07:02,562 --> 00:07:04,960 המבוגרים יותר הביטו בפרצופים המחייכים 134 00:07:04,960 --> 00:07:07,742 והסבו את המבט מהזועפים והכועסים. 135 00:07:08,915 --> 00:07:14,238 בחיי היומיום זה לובש צורה של יותר הנאה וסיפוק. 136 00:07:16,331 --> 00:07:20,982 אך כמדענים חברתיים אנו ממשיכים לחפש חלופות אפשריות. 137 00:07:20,982 --> 00:07:24,351 אמרנו שאולי המבוגרים יותר מדווחים יותר על רגשות חיוביים 138 00:07:24,351 --> 00:07:27,420 משום שהם פגועים קוגניטיבית. 139 00:07:27,420 --> 00:07:29,547 [צחוק] 140 00:07:30,803 --> 00:07:35,753 אמרנו שאולי פשוט קל יותר לעבד רגש חיובי מאשר שלילי, 141 00:07:35,753 --> 00:07:38,357 ולכן הם עוברים לרגשות חיוביים? 142 00:07:38,821 --> 00:07:42,097 אולי מרכזי העצבים במוחנו השתבשו עד כדי כך 143 00:07:42,097 --> 00:07:44,712 שאנו כבר לא מסוגלים לעבד רגשות שליליים. 144 00:07:45,422 --> 00:07:47,476 אבל זה לא כך. 145 00:07:47,476 --> 00:07:51,097 הקשישים החדים ביותר מבחינה מנטלית 146 00:07:51,097 --> 00:07:54,496 הם גם אלה שיותר מפגינים את האפקט החיובי הזה. 147 00:07:54,976 --> 00:07:57,066 ובתנאים בהם זה באמת חשוב 148 00:07:57,066 --> 00:07:59,697 הקשישים אכן מעבדים מידע שלילי 149 00:07:59,697 --> 00:08:02,060 טוב באותה מידה כמו מידע חיובי. 150 00:08:02,581 --> 00:08:04,798 אם כך, איך זה ייתכן? 151 00:08:06,058 --> 00:08:07,603 במחקר שלנו 152 00:08:08,083 --> 00:08:14,664 מצאנו ששינויים אלה מבוססים על היכולת האנושית הייחודית לנטר זמן -- 153 00:08:15,225 --> 00:08:18,819 לא רק הזמן בשעון ובלוח השנה אלא גם הזמן של החיים עצמם. 154 00:08:19,199 --> 00:08:21,093 ואם אכן יש פרדוקס של הזדקנות, 155 00:08:21,503 --> 00:08:24,732 הריהו בכך שההכרה שלא נחיה לנצח 156 00:08:24,732 --> 00:08:26,920 משנה את השקפתנו על החיים 157 00:08:26,920 --> 00:08:28,492 בדרכים חיוביות. 158 00:08:30,114 --> 00:08:32,864 כשאופק הזמן ארוך ומעורפל, 159 00:08:32,864 --> 00:08:34,922 כפי שזה בדרך כלל בגיל צעיר, 160 00:08:34,922 --> 00:08:37,014 אנשים מתכוננים כל העת, 161 00:08:37,014 --> 00:08:40,825 מנסים לקלוט מידע רב ככל שיוכלו, 162 00:08:40,825 --> 00:08:42,981 לוקחים סיכונים, חוקרים ובודקים. 163 00:08:42,981 --> 00:08:45,402 אנו עשויים לבלות עם אנשים שאיננו מחבבים 164 00:08:45,912 --> 00:08:48,276 בגלל שזה איכשהו מעניין. 165 00:08:48,276 --> 00:08:50,426 אולי נלמד משהו בלתי-צפוי. 166 00:08:50,426 --> 00:08:52,630 [צחוק] 167 00:08:52,630 --> 00:08:54,158 אנו יוצאים לפגישות עיוורות. 168 00:08:54,158 --> 00:08:57,254 [צחוק] 169 00:08:57,677 --> 00:09:01,433 כי ככלות הכל, אם זה לא יצליח, תמיד יהיה מחר. 170 00:09:01,433 --> 00:09:03,210 אנשים מעל גיל 50 171 00:09:03,210 --> 00:09:04,983 לא יוצאים לפגישות עיוורות. 172 00:09:04,983 --> 00:09:09,512 [צחוק] 173 00:09:11,967 --> 00:09:13,648 ככל שאנו מזדקנים 174 00:09:13,648 --> 00:09:16,032 אופק הזמן שלנו הולך ומתקרב 175 00:09:16,032 --> 00:09:18,180 ומטרותינו משתנות. 176 00:09:18,180 --> 00:09:21,427 כשאנו מבינים שאין לנו כל הזמן שבעולם, 177 00:09:21,427 --> 00:09:24,216 אנו מזהים הכי טוב את העדיפויות שלנו. 178 00:09:24,216 --> 00:09:26,785 אנו מתייחסים פחות לדברים שוליים. 179 00:09:26,785 --> 00:09:28,929 אנו מתענגים על החיים. 180 00:09:28,929 --> 00:09:30,871 אנו יודעים יותר להעריך דברים, 181 00:09:30,871 --> 00:09:33,093 נכונים יותר להתפייס. 182 00:09:33,333 --> 00:09:36,220 אנו משקיעים בחלקים החשובים יותר מבחינה רגשית של החיים, 183 00:09:36,220 --> 00:09:39,115 והחיים נעשים טובים יותר, 184 00:09:39,115 --> 00:09:42,179 כך שאנו מאושרים יותר בחיי היומיום שלנו. 185 00:09:42,179 --> 00:09:44,278 אבל אותו שינוי בהשקפה 186 00:09:44,278 --> 00:09:49,249 מוביל לפחות סובלנות מאי-פעם כלפי אי-צדק. 187 00:09:49,909 --> 00:09:51,341 עד 2015, 188 00:09:52,041 --> 00:09:56,695 יהיו בארה"ב יותר בני-אדם בני יותר מ-60 189 00:09:56,695 --> 00:09:58,719 מאשר בני פחות מ-15. 190 00:09:59,989 --> 00:10:04,767 מה יקרה לחברות המשופעות באנשים קשישים? 191 00:10:05,257 --> 00:10:08,968 לא המספרים יקבעו את התוצאה, 192 00:10:08,968 --> 00:10:10,979 אלא התרבות. 193 00:10:11,789 --> 00:10:15,377 אם נשקיע במדע ובטכנולוגיה, 194 00:10:15,377 --> 00:10:19,778 נמצא פתרונות לבעיות האמיתיות של הקשישים 195 00:10:20,238 --> 00:10:26,763 וננצל את החוזקות הממשיות מאד של הקשישים, 196 00:10:26,763 --> 00:10:28,138 כי-אז תוספת השנים לחיים 197 00:10:28,138 --> 00:10:33,578 תוכל לשפר באורח דרמטי את איכות החיים בכל הגילים. 198 00:10:33,578 --> 00:10:35,705 חברות שיש בהן מיליונים 199 00:10:35,705 --> 00:10:38,743 של אזרחים כשרוניים ויציבים מבחינה רגשית 200 00:10:38,743 --> 00:10:43,559 שהם בריאים ומשכילים יותר מכל הדורות שקדמו להם, 201 00:10:43,559 --> 00:10:47,104 חמושים בידע אודות הצדדים המעשיים של החיים 202 00:10:47,104 --> 00:10:52,058 וחדורי מוטיבציה לפתור את הסוגיות הגדולות 203 00:10:52,058 --> 00:10:54,267 עשויות להיות חברות טובות יותר 204 00:10:54,267 --> 00:10:57,145 מכפי שאי-פעם הכרנו. 205 00:10:59,344 --> 00:11:02,704 אבי, שהוא בן 92, אוהב לומר, 206 00:11:03,654 --> 00:11:06,976 "בואו נפסיק לדבר רק על איך להציל את הזקנים 207 00:11:07,306 --> 00:11:12,260 "ונתחיל לדבר על איך לגייס אותם כדי להציל את כולנו." 208 00:11:12,703 --> 00:11:13,854 (צחוק) 209 00:11:13,854 --> 00:11:14,995 תודה לכם. 210 00:11:14,995 --> 00:11:17,707 (מחיאות כפיים)