WEBVTT

00:00:14.226 --> 00:00:16.335
אני יודעת שאתם יודעים

00:00:16.936 --> 00:00:19.296
שבני האדם חיים יותר שנים

00:00:19.296 --> 00:00:21.917
והחברות הולכות ומאפירות.

00:00:22.197 --> 00:00:24.006
שומעים על זה כל הזמן.

00:00:24.006 --> 00:00:25.895
קוראים על זה בעיתונים.

00:00:25.895 --> 00:00:27.695
שומעים על זה בטלוויזיה,

00:00:28.166 --> 00:00:31.085
לפעמים מדאיג אותי
שאנו שומעים על זה כל-כך הרבה,

00:00:31.085 --> 00:00:35.358
עד שהתרגלנו לקבל את עובדת
החיים הארוכים יותר

00:00:35.358 --> 00:00:39.438
במין שאננות ואף באי-נוחות.

00:00:40.288 --> 00:00:42.034
אך אל תטעו,

00:00:42.414 --> 00:00:44.116
החיים הארוכים יותר יכולים,

00:00:44.646 --> 00:00:46.526
ולדעתי עתידים

00:00:46.526 --> 00:00:48.736
לשפר את איכות החיים

00:00:49.106 --> 00:00:50.727
בכל הגילים.

00:00:52.047 --> 00:00:53.698
כדי לראות זאת בפרספקטיבה הנכונה,

00:00:53.698 --> 00:00:55.147
ארחיב לרגע את נקודת המבט

00:00:55.147 --> 00:00:59.877
ואכניס את השינויים שאנו חווים
לפרספקטיבה.

00:01:01.177 --> 00:01:03.828
נוספו שנים רבות יותר

00:01:03.828 --> 00:01:05.898
לתוחלת החיים הממוצעת

00:01:05.898 --> 00:01:08.128
במאה ה-20

00:01:08.128 --> 00:01:11.208
מאשר כל השנים שנוספו

00:01:11.208 --> 00:01:15.259
בכל אלפי השנים הקודמות

00:01:15.259 --> 00:01:17.938
של האבולוציה האנושית גם יחד.

00:01:18.708 --> 00:01:23.987
בבת אחת כמעט הכפלנו
את משך חיינו.

00:01:25.098 --> 00:01:28.228
אז גם אם אתן מרגישות
שלא השתלטתן על עניין ההזדקנות,

00:01:28.228 --> 00:01:29.788
אל תכעסו על עצמכן.

00:01:29.788 --> 00:01:30.959
זה דבר חדש לגמרי.

00:01:32.069 --> 00:01:36.467
ועקב ירידת שיעורי הפוריות
בדיוק באותה תקופה

00:01:36.467 --> 00:01:39.448
בה תוחלת החיים עלתה.

00:01:39.998 --> 00:01:41.428
אותה פירמידה,

00:01:41.428 --> 00:01:45.860
שתמיד ייצגה את התפלגות
הגילים באוכלוסיה,

00:01:45.860 --> 00:01:51.020
עם הרבה צעירים בתחתית
ועד פיסגה זעירה של קשישים

00:01:51.020 --> 00:01:53.320
שמצליחים לשרוד עד זקנה

00:01:53.320 --> 00:01:55.170
מקבלת צורה שונה

00:01:55.170 --> 00:01:57.411
והופכת למלבן.

00:01:58.865 --> 00:02:02.761
אם אתן מסוג האנשים
שמתרגש מנתוני אוכלוסיה סטטיסטיים --

00:02:02.761 --> 00:02:04.072
(צחוק)

00:02:04.072 --> 00:02:07.572
-- זה מה שצריך לרגש אתכן
כי המשמעות היא,

00:02:07.572 --> 00:02:10.991
שלראשונה בדברי-ימי המין האנושי,

00:02:11.362 --> 00:02:15.142
רוב התינוקות שנולדים בעולם המפותח

00:02:15.142 --> 00:02:17.822
זוכים להזדמנות

00:02:17.822 --> 00:02:19.503
להזדקן.

00:02:20.792 --> 00:02:22.453
איך זה קרה?

00:02:23.003 --> 00:02:25.303
מבחינה גנטית,
איננו חסונים יותר מאבותינו

00:02:25.303 --> 00:02:27.423
מלפני 10,000 שנה.

00:02:27.423 --> 00:02:29.314
העלייה הזו בתוחלת החיים

00:02:29.314 --> 00:02:32.024
היא תוצר ראוי-לציון של תרבות --

00:02:32.024 --> 00:02:33.564
זהו כור ההיתוך

00:02:33.564 --> 00:02:35.960
של מדע, טכנולוגיה

00:02:35.960 --> 00:02:39.544
ושינויים רחבי-היקף בהתנהגות,

00:02:39.544 --> 00:02:42.046
אשר משפר את הבריאות ואיכות החיים.

00:02:42.596 --> 00:02:44.545
באמצעות שינויים תרבותיים,

00:02:45.105 --> 00:02:49.085
אבותינו חיסלו במידה רבה
את המוות בלא-עת,

00:02:49.085 --> 00:02:52.056
כך שאנשים יכולים כעת
לחיות את מלוא חייהם.

00:02:53.026 --> 00:02:56.046
יש אמנם בעיות הקשורות בהזדקנות --

00:02:56.046 --> 00:02:58.356
מחלות, עוני, אובדן המעמד החברתי.

00:02:58.356 --> 00:03:00.787
זה ממש לא הזמן
לנוח על זרי הדפנה.

00:03:01.167 --> 00:03:03.256
אך ככל שאנו לומדים יותר
על ההזדקנות,

00:03:03.256 --> 00:03:07.305
הולך ומתברר שהתיאור שלה,
כמגמה כוללת של הידרדרות,

00:03:07.305 --> 00:03:10.036
הוא מאד לא מדויק.

00:03:10.486 --> 00:03:13.857
ההזדקנות מחוללת כמה שיפורים
ראויים לציון --

00:03:13.857 --> 00:03:16.457
ידע רב יותר, מומחיות --

00:03:17.487 --> 00:03:22.478
וההיבטים הרגשיים של החיים
משתפרים גם הם.

00:03:23.928 --> 00:03:25.078
נכון מאד,

00:03:25.078 --> 00:03:28.148
אנשים מבוגרים יותר הם מאושרים.

00:03:28.148 --> 00:03:30.210
מאושרים יותר מבני גיל העמידה,

00:03:30.210 --> 00:03:32.628
ובוודאי שיותר מהצעירים.

00:03:32.628 --> 00:03:36.269
מחקר אחרי מחקר
מגיע לאותה המסקנה.

00:03:36.456 --> 00:03:38.907
המרכז לבקרת מחלות
ערך לאחרונה סקר

00:03:38.907 --> 00:03:41.747
ובו ביקשו מהנשאלים
שפשוט יאמרו להם

00:03:41.747 --> 00:03:45.928
האם חוו מצוקה פסיכולוגית ניכרת
בשבוע הקודם.

00:03:45.928 --> 00:03:49.879
ופחות קשישים
ענו בחיוב לשאלה זו

00:03:49.879 --> 00:03:51.369
מאשר בני גיל העמידה,

00:03:51.369 --> 00:03:53.398
וגם מאשר הצעירים יותר.

00:03:53.398 --> 00:03:56.849
וסקר "גאלופ" שנערך לאחרונה
שאל את המשתתפים בו

00:03:56.849 --> 00:04:01.480
כמה מצוקה ודאגה וכעס
הם חוו ביום הקודם.

00:04:01.900 --> 00:04:06.271
והמצוקה, הדאגה והכעס

00:04:06.271 --> 00:04:08.651
פוחתים כולם עם הגיל.

00:04:09.014 --> 00:04:11.964
אנשי מדעי החברה מכנים זאת
"פרדוקס ההזדקנות".

00:04:11.964 --> 00:04:15.084
אחרי הכל,
ההזדקנות אינה עניין פשוט.

00:04:15.084 --> 00:04:19.744
לכן העלינו כל מיני שאלות
בנסיון לסתור את הממצא הזה.

00:04:20.559 --> 00:04:26.094
שאלנו האם ייתכן
שדורות הקשישים הנוכחיים

00:04:26.465 --> 00:04:29.513
הם - ותמיד היו -
הדורות הגדולים ביותר.

00:04:29.835 --> 00:04:31.506
כלומר, אולי הצעירים של היום

00:04:31.506 --> 00:04:35.826
לא יחוו באופן טיפוסי
את השיפורים הללו לכשיזדקנו.

00:04:36.146 --> 00:04:41.828
שאלנו אולי הקשישים פשוט
מנסים להציג באור חיובי

00:04:41.828 --> 00:04:44.167
את קיומם המדכא
מכל בחינה אחרת.

00:04:44.167 --> 00:04:45.878
[צחוק]

00:04:45.878 --> 00:04:48.997
אך ככל שניסינו לכפור בממצא הזה,

00:04:48.997 --> 00:04:51.897
מצאנו יותר ויותר ראיות
שתומכות בו.

00:04:52.577 --> 00:04:55.137
לפני שנים, עמיתי ואני פתחנו במחקר

00:04:55.137 --> 00:04:58.327
שבו עקבנו אחרי אותה
קבוצת אנשים במשך 10 שנים.

00:04:58.327 --> 00:05:01.478
במקור, המדגם היה בין הגילים 18-94.

00:05:01.478 --> 00:05:06.808
חקרנו האם ואיך חוויותיהם הרגשיות
השתנו ככל שהזדקנו.

00:05:06.808 --> 00:05:10.048
הנבדקים שלנו נשאו איתוריות אלקטרוניות

00:05:10.048 --> 00:05:11.797
למשך שבוע רצוף בכל פעם,

00:05:11.797 --> 00:05:14.978
התקשרנו אליהם במשך היום ובערבים
במועדים אקראיים,

00:05:14.978 --> 00:05:16.676
ובכל פעם שהתקשרנו אליהם

00:05:16.676 --> 00:05:19.056
ביקשנו מהם לענות על מספר שאלות:

00:05:19.056 --> 00:05:21.878
"בסולם של 1 עד 7,
כמה מאושר אתה כרגע?"

00:05:21.878 --> 00:05:25.309
"כמה עצוב אתה כרגע?"
"כמה מתוסכל אתה כרגע?"

00:05:25.699 --> 00:05:27.358
וכך יכולנו לקבל מושג

00:05:27.358 --> 00:05:31.508
אילו רגשות ותחושות הם חיםו
בחיי היומיום שלהם.

00:05:32.079 --> 00:05:35.469
ובעזרת המחקר האינטנסיבי הזה
שנערך על בני-אדם בודדים,

00:05:35.469 --> 00:05:39.229
מצאנו שלא דור מסוים אחד
הוא שמצליח יותר מהאחרים,

00:05:41.637 --> 00:05:44.439
אלא שאותם אנשים, במרוצת הזמן,

00:05:44.439 --> 00:05:49.421
דיווחו יחסית יותר ויותר
על חוויות חיוביות.

00:05:49.421 --> 00:05:53.910
אתם רואים את הנפילה הקלה
בגילים מתקדמים מאד.

00:05:53.910 --> 00:05:55.620
ואמנם יש נפילה קלה.

00:05:55.620 --> 00:06:00.901
אך בשום שלב זה לא חוזר
לרמות שאנו רואים בבגרות המוקדמת.

00:06:00.901 --> 00:06:08.090
נכון שפשטני מדי לומר
שהמבוגרים יותר הם "מאושרים".

00:06:08.890 --> 00:06:11.411
לפי המחקר שלנו הם יותר חיוביים,

00:06:11.821 --> 00:06:16.482
אך גם סביר יותר שהם יחוו
רגשות מעורבים יותר מהצעירים --

00:06:16.482 --> 00:06:19.211
עצב יחד עם אושר;

00:06:19.211 --> 00:06:22.839
אותה דמעה בקצה העין
כשמחייכים אל חבר.

00:06:23.712 --> 00:06:25.832
ומחקר אחר הראה

00:06:25.832 --> 00:06:29.852
שהמבוגרים יותר מתמודדים עם עצב
בנוחות רבה יותר.

00:06:29.852 --> 00:06:32.513
יש בהם יותר קבלה של העצב
מאשר הצעירים מהם.

00:06:32.513 --> 00:06:35.092
אנו חושדים שיש בכך כדי להסביר

00:06:35.092 --> 00:06:38.294
מדוע המבוגרים יותר טובים מהצעירים

00:06:38.294 --> 00:06:42.483
בפתרון סכסוכים ו-ויכוחים טעונים.

00:06:43.833 --> 00:06:49.083
המבוגרים יותר מסוגלים
להתייחס לאי-צדק בחמלה,

00:06:49.083 --> 00:06:50.774
אך לא בייאוש.

00:06:51.274 --> 00:06:53.391
וכשכל שאר הדברים זהים,

00:06:53.391 --> 00:06:55.974
המבוגרים יותר מתעלים
את משאביהם הקוגניטיביים,

00:06:55.974 --> 00:06:57.294
כמו תשומת-לב וזכרון,

00:06:57.294 --> 00:07:00.554
למידע חיובי יותר
מאשר למידע שלילי.

00:07:00.554 --> 00:07:03.516
אם מראים לקשיש,
לאיש בגיל העמידה ולצעיר

00:07:03.516 --> 00:07:06.615
תמונות כמו אלה
שאתם רואים על המסך,

00:07:06.615 --> 00:07:11.966
ואחר מבקשים מהם
להיזכר בהכי הרבה תמונות,

00:07:11.966 --> 00:07:14.385
המבוגרים יותר, אך לא הצעירים,

00:07:14.385 --> 00:07:18.095
זוכרים יותר תמונות חיוביות
מאשר שליליות.

00:07:18.714 --> 00:07:21.537
ביקשנו במחקרי מעבדה
מאנשים מבוגרים יותר וצעירים יותר

00:07:21.537 --> 00:07:24.657
להתבונן בפרצופים,
חלקם זועפים, חלקם מחייכים.

00:07:24.657 --> 00:07:27.216
המבוגרים יותר הביטו
בפרצופים המחייכים

00:07:27.216 --> 00:07:29.890
והסבו את המבט מהזועפים והכועסים.

00:07:31.157 --> 00:07:36.646
בחיי היומיום זה לובש צורה
של יותר הנאה וסיפוק.

00:07:38.797 --> 00:07:43.257
אך כמדענים חברתיים אנו ממשיכים
לחפש חלופות אפשריות.

00:07:43.257 --> 00:07:46.956
אמרנו שאולי המבוגרים יותר
מדווחים יותר על רגשות חיוביים

00:07:46.956 --> 00:07:50.215
משום שהם פגועים קוגניטיבית.

00:07:50.215 --> 00:07:52.467
[צחוק]

00:07:53.127 --> 00:07:58.258
אמרנו שאולי פשוט קל יותר
לעבד רגש חיובי מאשר שלילי,

00:07:58.258 --> 00:08:01.227
ולכן הם עוברים לרגשות חיוביים?

00:08:01.227 --> 00:08:04.627
אולי מרכזי העצבים במוחנו
השתבשו עד כדי כך

00:08:04.627 --> 00:08:07.724
שאנו כבר לא מסוגלים
לעבד רגשות שליליים.

00:08:07.724 --> 00:08:09.358
אבל זה לא כך.

00:08:09.358 --> 00:08:13.447
הקשישים החדים ביותר מבחינה מנטלית

00:08:13.447 --> 00:08:17.053
הם גם אלה שיותר מפגינים
את האפקט החיובי הזה.

00:08:17.053 --> 00:08:19.378
ובתנאים בהם זה באמת חשוב

00:08:19.378 --> 00:08:22.041
הקשישים אכן מעבדים מידע שלילי

00:08:22.041 --> 00:08:24.258
טוב באותה מידה כמו מידע חיובי.

00:08:24.728 --> 00:08:27.048
אם כך, איך זה ייתכן?

00:08:28.788 --> 00:08:30.749
במחקר שלנו

00:08:30.749 --> 00:08:37.688
מצאנו ששינויים אלה מבוססים
על היכולת האנושית הייחודית לנטר זמן --

00:08:37.895 --> 00:08:41.754
לא רק הזמן בשעון ובלוח השנה
אלא גם הזמן של החיים עצמם.

00:08:41.938 --> 00:08:43.938
ואם אכן יש פרדוקס של הזדקנות,

00:08:43.938 --> 00:08:47.259
הריהו בכך שההכרה שלא נחיה לנצח

00:08:47.259 --> 00:08:49.389
משנה את השקפתנו על החיים

00:08:49.389 --> 00:08:51.959
בדרכים חיוביות.

00:08:52.759 --> 00:08:55.749
כשאופק הזמן ארוך ומעורפל,

00:08:55.749 --> 00:08:57.839
כפי שזה בדרך כלל בגיל צעיר,

00:08:57.839 --> 00:08:59.760
אנשים מתכוננים כל העת,

00:08:59.760 --> 00:09:03.550
מנסים לקלוט מידע רב ככל שיוכלו,

00:09:03.550 --> 00:09:05.870
לוקחים סיכונים, חוקרים ובודקים.

00:09:05.870 --> 00:09:08.850
אנו עשויים לבלות עם אנשים
שאיננו מחבבים

00:09:08.850 --> 00:09:11.220
בגלל שזה איכשהו מעניין.

00:09:11.220 --> 00:09:13.780
אולי נלמד משהו בלתי-צפוי.

00:09:13.780 --> 00:09:15.551
[צחוק]

00:09:15.551 --> 00:09:17.380
אנו יוצאים לפגישות עיוורות.

00:09:17.380 --> 00:09:19.890
[צחוק]

00:09:19.890 --> 00:09:24.491
כי ככלות הכל, אם זה לא יצליח,
תמיד יהיה מחר.

00:09:24.491 --> 00:09:26.329
אנשים מעל גיל 50

00:09:26.329 --> 00:09:28.470
לא יוצאים לפגישות עיוורות.

00:09:28.470 --> 00:09:32.791
[צחוק]

00:09:36.565 --> 00:09:38.505
לא כל-כך הרבה...

00:09:43.230 --> 00:09:44.678
ככל שאנו מזדקנים

00:09:44.678 --> 00:09:47.249
אופק הזמן שלנו הולך ומתקצר

00:09:47.249 --> 00:09:49.340
ומטרותינו משתנות.

00:09:49.340 --> 00:09:52.479
כשאנו מבינים שאין לנו
כל הזמן שבעולם,

00:09:52.479 --> 00:09:55.369
אנו מזהים הכי טוב
את העדיפויות שלנו.

00:09:55.369 --> 00:09:58.240
אנו מתייחסים פחות לדברים שוליים.

00:09:58.240 --> 00:10:00.310
אנו מתענגים על החיים.

00:10:00.310 --> 00:10:02.264
אנו יודעים יותר להעריך דברים,

00:10:02.264 --> 00:10:04.482
נכונים יותר להתפייס.

00:10:04.482 --> 00:10:07.632
אנו משקיעים בחלקים החשובים יותר
מבחינה רגשית של החיים,

00:10:07.632 --> 00:10:10.532
והחיים נעשים טובים יותר,

00:10:10.532 --> 00:10:13.493
כך שאנו מאושרים בחיי היומיום שלנו.

00:10:13.493 --> 00:10:15.515
אבל אותו שינוי בהשקפה

00:10:15.515 --> 00:10:19.982
מוביל לפחות סובלנות מאי-פעם
כלפי אי-צדק.

00:10:22.642 --> 00:10:23.732
עד 2015,

00:10:25.742 --> 00:10:30.613
יהיו בארה"ב יותר בני-אדם
בני יותר מ-60

00:10:30.613 --> 00:10:32.613
מאשר בני פחות מ-15.

00:10:33.923 --> 00:10:38.572
מה יקרה לחברות
המשופעות באנשים קשישים?

00:10:39.303 --> 00:10:42.826
לא המספרים יקבעו את התוצאה,

00:10:43.253 --> 00:10:45.173
אלא התרבות.

00:10:45.963 --> 00:10:49.414
אם נשקיע במדע ובטכנולוגיה,

00:10:49.414 --> 00:10:53.573
נמצא פתרונות לבעיות האמיתיות
של הקשישים

00:10:54.002 --> 00:11:00.445
וננצל את החוזקות הממשיות מאד
של הקשישים,

00:11:00.873 --> 00:11:02.233
כי-אז תוספת השנים לחיים

00:11:02.233 --> 00:11:07.053
תוכל לשפר באורח דרמטי
את איכות החיים בכל הגילים.

00:11:07.752 --> 00:11:09.742
חברות שיש בהן מיליונים

00:11:09.742 --> 00:11:12.562
של אזרחים כשרוניים
ויציבים מבחינה רגשית

00:11:12.562 --> 00:11:17.332
שהם בריאים ומשכילים יותר
מכל הדורות שקדמו להם,

00:11:17.332 --> 00:11:22.463
חמושים בידע אודות הצדדים המעשיים
של החיים וחדורי מוטיבציה

00:11:22.763 --> 00:11:25.635
לפתור את הסוגיות הגדולות

00:11:26.155 --> 00:11:28.562
עשויות להיות חברות טובות יותר

00:11:28.562 --> 00:11:31.162
מכפי שאי-פעם הכרנו.

00:11:33.253 --> 00:11:37.072
אבי, שהוא בן 92,
אוהב לומר,

00:11:37.724 --> 00:11:41.384
"בואו נפסיק לדבר
רק על איך להציל את הזקנים

00:11:41.384 --> 00:11:46.634
"ונתחיל לדבר על איך
לגרום להם להציל את כולנו."

00:11:46.634 --> 00:11:47.734
(צחוק)

00:11:47.734 --> 00:11:48.746
תודה רבה.

00:11:48.746 --> 00:11:51.496
[מחיאות כפיים]