1 00:00:14,226 --> 00:00:16,335 אני יודעת שאתם יודעים 2 00:00:16,936 --> 00:00:19,296 שבני האדם חיים יותר שנים 3 00:00:19,296 --> 00:00:21,917 והחברות הולכות ומאפירות. 4 00:00:22,197 --> 00:00:24,006 שומעים על זה כל הזמן. 5 00:00:24,006 --> 00:00:25,895 קוראים על זה בעיתונים. 6 00:00:25,895 --> 00:00:27,695 שומעים על זה בטלוויזיה, 7 00:00:28,166 --> 00:00:31,085 לפעמים מדאיג אותי שאנו שומעים על זה כל-כך הרבה, 8 00:00:31,085 --> 00:00:35,358 עד שהתרגלנו לקבל את עובדת החיים הארוכים יותר 9 00:00:35,358 --> 00:00:39,438 במין שאננות ואף באי-נוחות. 10 00:00:40,288 --> 00:00:42,034 אך אל תטעו, 11 00:00:42,414 --> 00:00:44,116 החיים הארוכים יותר יכולים, 12 00:00:44,646 --> 00:00:46,526 ולדעתי עתידים 13 00:00:46,526 --> 00:00:48,736 לשפר את איכות החיים 14 00:00:49,106 --> 00:00:50,727 בכל הגילים. 15 00:00:52,047 --> 00:00:53,698 כדי לראות זאת בפרספקטיבה הנכונה, 16 00:00:53,698 --> 00:00:55,147 ארחיב לרגע את נקודת המבט 17 00:00:55,147 --> 00:00:59,877 ואכניס את השינויים שאנו חווים לפרספקטיבה. 18 00:01:01,177 --> 00:01:03,828 נוספו שנים רבות יותר 19 00:01:03,828 --> 00:01:05,898 לתוחלת החיים הממוצעת 20 00:01:05,898 --> 00:01:08,128 במאה ה-20 21 00:01:08,128 --> 00:01:11,208 מאשר כל השנים שנוספו 22 00:01:11,208 --> 00:01:15,259 בכל אלפי השנים הקודמות 23 00:01:15,259 --> 00:01:17,938 של האבולוציה האנושית גם יחד. 24 00:01:18,708 --> 00:01:23,987 בבת אחת כמעט הכפלנו את משך חיינו. 25 00:01:25,098 --> 00:01:28,228 אז גם אם אתן מרגישות שלא השתלטתן על עניין ההזדקנות, 26 00:01:28,228 --> 00:01:29,788 אל תכעסו על עצמכן. 27 00:01:29,788 --> 00:01:30,959 זה דבר חדש לגמרי. 28 00:01:32,069 --> 00:01:36,467 ועקב ירידת שיעורי הפוריות בדיוק באותה תקופה 29 00:01:36,467 --> 00:01:39,448 בה תוחלת החיים עלתה. 30 00:01:39,998 --> 00:01:41,428 אותה פירמידה, 31 00:01:41,428 --> 00:01:45,860 שתמיד ייצגה את התפלגות הגילים באוכלוסיה, 32 00:01:45,860 --> 00:01:51,020 עם הרבה צעירים בתחתית ועד פיסגה זעירה של קשישים 33 00:01:51,020 --> 00:01:53,320 שמצליחים לשרוד עד זקנה 34 00:01:53,320 --> 00:01:55,170 מקבלת צורה שונה 35 00:01:55,170 --> 00:01:57,411 והופכת למלבן. 36 00:01:58,865 --> 00:02:02,761 אם אתן מסוג האנשים שמתרגש מנתוני אוכלוסיה סטטיסטיים -- 37 00:02:02,761 --> 00:02:04,072 (צחוק) 38 00:02:04,072 --> 00:02:07,572 -- זה מה שצריך לרגש אתכן כי המשמעות היא, 39 00:02:07,572 --> 00:02:10,991 שלראשונה בדברי-ימי המין האנושי, 40 00:02:11,362 --> 00:02:15,142 רוב התינוקות שנולדים בעולם המפותח 41 00:02:15,142 --> 00:02:17,822 זוכים להזדמנות 42 00:02:17,822 --> 00:02:19,503 להזדקן. 43 00:02:20,792 --> 00:02:22,453 איך זה קרה? 44 00:02:23,003 --> 00:02:25,303 מבחינה גנטית, איננו חסונים יותר מאבותינו 45 00:02:25,303 --> 00:02:27,423 מלפני 10,000 שנה. 46 00:02:27,423 --> 00:02:29,314 העלייה הזו בתוחלת החיים 47 00:02:29,314 --> 00:02:32,024 היא תוצר ראוי-לציון של תרבות -- 48 00:02:32,024 --> 00:02:33,564 זהו כור ההיתוך 49 00:02:33,564 --> 00:02:35,960 של מדע, טכנולוגיה 50 00:02:35,960 --> 00:02:39,544 ושינויים רחבי-היקף בהתנהגות, 51 00:02:39,544 --> 00:02:42,046 אשר משפר את הבריאות ואיכות החיים. 52 00:02:42,596 --> 00:02:44,545 באמצעות שינויים תרבותיים, 53 00:02:45,105 --> 00:02:49,085 אבותינו חיסלו במידה רבה את המוות בלא-עת, 54 00:02:49,085 --> 00:02:52,056 כך שאנשים יכולים כעת לחיות את מלוא חייהם. 55 00:02:53,026 --> 00:02:56,046 יש אמנם בעיות הקשורות בהזדקנות -- 56 00:02:56,046 --> 00:02:58,356 מחלות, עוני, אובדן המעמד החברתי. 57 00:02:58,356 --> 00:03:00,787 זה ממש לא הזמן לנוח על זרי הדפנה. 58 00:03:01,167 --> 00:03:03,256 אך ככל שאנו לומדים יותר על ההזדקנות, 59 00:03:03,256 --> 00:03:07,305 הולך ומתברר שהתיאור שלה, כמגמה כוללת של הידרדרות, 60 00:03:07,305 --> 00:03:10,036 הוא מאד לא מדויק. 61 00:03:10,486 --> 00:03:13,857 ההזדקנות מחוללת כמה שיפורים ראויים לציון -- 62 00:03:13,857 --> 00:03:16,457 ידע רב יותר, מומחיות -- 63 00:03:17,487 --> 00:03:22,478 וההיבטים הרגשיים של החיים משתפרים גם הם. 64 00:03:23,928 --> 00:03:25,078 נכון מאד, 65 00:03:25,078 --> 00:03:28,148 אנשים מבוגרים יותר הם מאושרים. 66 00:03:28,148 --> 00:03:30,210 מאושרים יותר מבני גיל העמידה, 67 00:03:30,210 --> 00:03:32,628 ובוודאי שיותר מהצעירים. 68 00:03:32,628 --> 00:03:36,269 מחקר אחרי מחקר מגיע לאותה המסקנה. 69 00:03:36,456 --> 00:03:38,907 המרכז לבקרת מחלות ערך לאחרונה סקר 70 00:03:38,907 --> 00:03:41,747 ובו ביקשו מהנשאלים שפשוט יאמרו להם 71 00:03:41,747 --> 00:03:45,928 האם חוו מצוקה פסיכולוגית ניכרת בשבוע הקודם. 72 00:03:45,928 --> 00:03:49,879 ופחות קשישים ענו בחיוב לשאלה זו 73 00:03:49,879 --> 00:03:51,369 מאשר בני גיל העמידה, 74 00:03:51,369 --> 00:03:53,398 וגם מאשר הצעירים יותר. 75 00:03:53,398 --> 00:03:56,849 וסקר "גאלופ" שנערך לאחרונה שאל את המשתתפים בו 76 00:03:56,849 --> 00:04:01,480 כמה מצוקה ודאגה וכעס הם חוו ביום הקודם. 77 00:04:01,900 --> 00:04:06,271 והמצוקה, הדאגה והכעס 78 00:04:06,271 --> 00:04:08,651 פוחתים כולם עם הגיל. 79 00:04:09,014 --> 00:04:11,964 אנשי מדעי החברה מכנים זאת "פרדוקס ההזדקנות". 80 00:04:11,964 --> 00:04:15,084 אחרי הכל, ההזדקנות אינה עניין פשוט. 81 00:04:15,084 --> 00:04:19,744 לכן העלינו כל מיני שאלות בנסיון לסתור את הממצא הזה. 82 00:04:20,559 --> 00:04:26,094 שאלנו האם ייתכן שדורות הקשישים הנוכחיים 83 00:04:26,465 --> 00:04:29,513 הם - ותמיד היו - הדורות הגדולים ביותר. 84 00:04:29,835 --> 00:04:31,506 כלומר, אולי הצעירים של היום 85 00:04:31,506 --> 00:04:35,826 לא יחוו באופן טיפוסי את השיפורים הללו לכשיזדקנו. 86 00:04:36,146 --> 00:04:41,828 שאלנו אולי הקשישים פשוט מנסים להציג באור חיובי 87 00:04:41,828 --> 00:04:44,167 את קיומם המדכא מכל בחינה אחרת. 88 00:04:44,167 --> 00:04:45,878 [צחוק] 89 00:04:45,878 --> 00:04:48,997 אך ככל שניסינו לכפור בממצא הזה, 90 00:04:48,997 --> 00:04:51,897 מצאנו יותר ויותר ראיות שתומכות בו. 91 00:04:52,577 --> 00:04:55,137 לפני שנים, עמיתי ואני פתחנו במחקר 92 00:04:55,137 --> 00:04:58,327 שבו עקבנו אחרי אותה קבוצת אנשים במשך 10 שנים. 93 00:04:58,327 --> 00:05:01,478 במקור, המדגם היה בין הגילים 18-94. 94 00:05:01,478 --> 00:05:06,808 חקרנו האם ואיך חוויותיהם הרגשיות השתנו ככל שהזדקנו. 95 00:05:06,808 --> 00:05:10,048 הנבדקים שלנו נשאו איתוריות אלקטרוניות 96 00:05:10,048 --> 00:05:11,797 למשך שבוע רצוף בכל פעם, 97 00:05:11,797 --> 00:05:14,978 התקשרנו אליהם במשך היום ובערבים במועדים אקראיים, 98 00:05:14,978 --> 00:05:16,676 ובכל פעם שהתקשרנו אליהם 99 00:05:16,676 --> 00:05:19,056 ביקשנו מהם לענות על מספר שאלות: 100 00:05:19,056 --> 00:05:21,878 "בסולם של 1 עד 7, כמה מאושר אתה כרגע?" 101 00:05:21,878 --> 00:05:25,309 "כמה עצוב אתה כרגע?" "כמה מתוסכל אתה כרגע?" 102 00:05:25,699 --> 00:05:27,358 וכך יכולנו לקבל מושג 103 00:05:27,358 --> 00:05:31,508 אילו רגשות ותחושות הם חיםו בחיי היומיום שלהם. 104 00:05:32,079 --> 00:05:35,469 ובעזרת המחקר האינטנסיבי הזה שנערך על בני-אדם בודדים, 105 00:05:35,469 --> 00:05:39,229 מצאנו שלא דור מסוים אחד הוא שמצליח יותר מהאחרים, 106 00:05:41,637 --> 00:05:44,439 אלא שאותם אנשים, במרוצת הזמן, 107 00:05:44,439 --> 00:05:49,421 דיווחו יחסית יותר ויותר על חוויות חיוביות. 108 00:05:49,421 --> 00:05:53,910 אתם רואים את הנפילה הקלה בגילים מתקדמים מאד. 109 00:05:53,910 --> 00:05:55,620 ואמנם יש נפילה קלה. 110 00:05:55,620 --> 00:06:00,901 אך בשום שלב זה לא חוזר לרמות שאנו רואים בבגרות המוקדמת. 111 00:06:00,901 --> 00:06:08,090 נכון שפשטני מדי לומר שהמבוגרים יותר הם "מאושרים". 112 00:06:08,890 --> 00:06:11,411 לפי המחקר שלנו הם יותר חיוביים, 113 00:06:11,821 --> 00:06:16,482 אך גם סביר יותר שהם יחוו רגשות מעורבים יותר מהצעירים -- 114 00:06:16,482 --> 00:06:19,211 עצב יחד עם אושר; 115 00:06:19,211 --> 00:06:22,839 אותה דמעה בקצה העין כשמחייכים אל חבר. 116 00:06:23,712 --> 00:06:25,832 ומחקר אחר הראה 117 00:06:25,832 --> 00:06:29,852 שהמבוגרים יותר מתמודדים עם עצב בנוחות רבה יותר. 118 00:06:29,852 --> 00:06:32,513 יש בהם יותר קבלה של העצב מאשר הצעירים מהם. 119 00:06:32,513 --> 00:06:35,092 אנו חושדים שיש בכך כדי להסביר 120 00:06:35,092 --> 00:06:38,294 מדוע המבוגרים יותר טובים מהצעירים 121 00:06:38,294 --> 00:06:42,483 בפתרון סכסוכים ו-ויכוחים טעונים. 122 00:06:43,833 --> 00:06:49,083 המבוגרים יותר מסוגלים להתייחס לאי-צדק בחמלה, 123 00:06:49,083 --> 00:06:50,774 אך לא בייאוש. 124 00:06:51,274 --> 00:06:53,391 וכשכל שאר הדברים זהים, 125 00:06:53,391 --> 00:06:55,974 המבוגרים יותר מתעלים את משאביהם הקוגניטיביים, 126 00:06:55,974 --> 00:06:57,294 כמו תשומת-לב וזכרון, 127 00:06:57,294 --> 00:07:00,554 למידע חיובי יותר מאשר למידע שלילי. 128 00:07:00,554 --> 00:07:03,516 אם מראים לקשיש, לאיש בגיל העמידה ולצעיר 129 00:07:03,516 --> 00:07:06,615 תמונות כמו אלה שאתם רואים על המסך, 130 00:07:06,615 --> 00:07:11,966 ואחר מבקשים מהם להיזכר בהכי הרבה תמונות, 131 00:07:11,966 --> 00:07:14,385 המבוגרים יותר, אך לא הצעירים, 132 00:07:14,385 --> 00:07:18,095 זוכרים יותר תמונות חיוביות מאשר שליליות. 133 00:07:18,714 --> 00:07:21,537 ביקשנו במחקרי מעבדה מאנשים מבוגרים יותר וצעירים יותר 134 00:07:21,537 --> 00:07:24,657 להתבונן בפרצופים, חלקם זועפים, חלקם מחייכים. 135 00:07:24,657 --> 00:07:27,216 המבוגרים יותר הביטו בפרצופים המחייכים 136 00:07:27,216 --> 00:07:29,890 והסבו את המבט מהזועפים והכועסים. 137 00:07:31,157 --> 00:07:36,646 בחיי היומיום זה לובש צורה של יותר הנאה וסיפוק. 138 00:07:38,797 --> 00:07:43,257 אך כמדענים חברתיים אנו ממשיכים לחפש חלופות אפשריות. 139 00:07:43,257 --> 00:07:46,956 אמרנו שאולי המבוגרים יותר מדווחים יותר על רגשות חיוביים 140 00:07:46,956 --> 00:07:50,215 משום שהם פגועים קוגניטיבית. 141 00:07:50,215 --> 00:07:52,467 [צחוק] 142 00:07:53,127 --> 00:07:58,258 אמרנו שאולי פשוט קל יותר לעבד רגש חיובי מאשר שלילי, 143 00:07:58,258 --> 00:08:01,227 ולכן הם עוברים לרגשות חיוביים? 144 00:08:01,227 --> 00:08:04,627 אולי מרכזי העצבים במוחנו השתבשו עד כדי כך 145 00:08:04,627 --> 00:08:07,724 שאנו כבר לא מסוגלים לעבד רגשות שליליים. 146 00:08:07,724 --> 00:08:09,358 אבל זה לא כך. 147 00:08:09,358 --> 00:08:13,447 הקשישים החדים ביותר מבחינה מנטלית 148 00:08:13,447 --> 00:08:17,053 הם גם אלה שיותר מפגינים את האפקט החיובי הזה. 149 00:08:17,053 --> 00:08:19,378 ובתנאים בהם זה באמת חשוב 150 00:08:19,378 --> 00:08:22,041 הקשישים אכן מעבדים מידע שלילי 151 00:08:22,041 --> 00:08:24,258 טוב באותה מידה כמו מידע חיובי. 152 00:08:24,728 --> 00:08:27,048 אם כך, איך זה ייתכן? 153 00:08:28,788 --> 00:08:30,749 במחקר שלנו 154 00:08:30,749 --> 00:08:37,688 מצאנו ששינויים אלה מבוססים על היכולת האנושית הייחודית לנטר זמן -- 155 00:08:37,895 --> 00:08:41,754 לא רק הזמן בשעון ובלוח השנה אלא גם הזמן של החיים עצמם. 156 00:08:41,938 --> 00:08:43,938 ואם אכן יש פרדוקס של הזדקנות, 157 00:08:43,938 --> 00:08:47,259 הריהו בכך שההכרה שלא נחיה לנצח 158 00:08:47,259 --> 00:08:49,389 משנה את השקפתנו על החיים 159 00:08:49,389 --> 00:08:51,959 בדרכים חיוביות. 160 00:08:52,759 --> 00:08:55,749 כשאופק הזמן ארוך ומעורפל, 161 00:08:55,749 --> 00:08:57,839 כפי שזה בדרך כלל בגיל צעיר, 162 00:08:57,839 --> 00:08:59,760 אנשים מתכוננים כל העת, 163 00:08:59,760 --> 00:09:03,550 מנסים לקלוט מידע רב ככל שיוכלו, 164 00:09:03,550 --> 00:09:05,870 לוקחים סיכונים, חוקרים ובודקים. 165 00:09:05,870 --> 00:09:08,850 אנו עשויים לבלות עם אנשים שאיננו מחבבים 166 00:09:08,850 --> 00:09:11,220 בגלל שזה איכשהו מעניין. 167 00:09:11,220 --> 00:09:13,780 אולי נלמד משהו בלתי-צפוי. 168 00:09:13,780 --> 00:09:15,551 [צחוק] 169 00:09:15,551 --> 00:09:17,380 אנו יוצאים לפגישות עיוורות. 170 00:09:17,380 --> 00:09:19,890 [צחוק] 171 00:09:19,890 --> 00:09:24,491 כי ככלות הכל, אם זה לא יצליח, תמיד יהיה מחר. 172 00:09:24,491 --> 00:09:26,329 אנשים מעל גיל 50 173 00:09:26,329 --> 00:09:28,470 לא יוצאים לפגישות עיוורות. 174 00:09:28,470 --> 00:09:32,791 [צחוק] 175 00:09:36,565 --> 00:09:38,505 לא כל-כך הרבה... 176 00:09:43,230 --> 00:09:44,678 ככל שאנו מזדקנים 177 00:09:44,678 --> 00:09:47,249 אופק הזמן שלנו הולך ומתקצר 178 00:09:47,249 --> 00:09:49,340 ומטרותינו משתנות. 179 00:09:49,340 --> 00:09:52,479 כשאנו מבינים שאין לנו כל הזמן שבעולם, 180 00:09:52,479 --> 00:09:55,369 אנו מזהים הכי טוב את העדיפויות שלנו. 181 00:09:55,369 --> 00:09:58,240 אנו מתייחסים פחות לדברים שוליים. 182 00:09:58,240 --> 00:10:00,310 אנו מתענגים על החיים. 183 00:10:00,310 --> 00:10:02,264 אנו יודעים יותר להעריך דברים, 184 00:10:02,264 --> 00:10:04,482 נכונים יותר להתפייס. 185 00:10:04,482 --> 00:10:07,632 אנו משקיעים בחלקים החשובים יותר מבחינה רגשית של החיים, 186 00:10:07,632 --> 00:10:10,532 והחיים נעשים טובים יותר, 187 00:10:10,532 --> 00:10:13,493 כך שאנו מאושרים בחיי היומיום שלנו. 188 00:10:13,493 --> 00:10:15,515 אבל אותו שינוי בהשקפה 189 00:10:15,515 --> 00:10:19,982 מוביל לפחות סובלנות מאי-פעם כלפי אי-צדק. 190 00:10:22,642 --> 00:10:23,732 עד 2015, 191 00:10:25,742 --> 00:10:30,613 יהיו בארה"ב יותר בני-אדם בני יותר מ-60 192 00:10:30,613 --> 00:10:32,613 מאשר בני פחות מ-15. 193 00:10:33,923 --> 00:10:38,572 מה יקרה לחברות המשופעות באנשים קשישים? 194 00:10:39,303 --> 00:10:42,826 לא המספרים יקבעו את התוצאה, 195 00:10:43,253 --> 00:10:45,173 אלא התרבות. 196 00:10:45,963 --> 00:10:49,414 אם נשקיע במדע ובטכנולוגיה, 197 00:10:49,414 --> 00:10:53,573 נמצא פתרונות לבעיות האמיתיות של הקשישים 198 00:10:54,002 --> 00:11:00,445 וננצל את החוזקות הממשיות מאד של הקשישים, 199 00:11:00,873 --> 00:11:02,233 כי-אז תוספת השנים לחיים 200 00:11:02,233 --> 00:11:07,053 תוכל לשפר באורח דרמטי את איכות החיים בכל הגילים. 201 00:11:07,752 --> 00:11:09,742 חברות שיש בהן מיליונים 202 00:11:09,742 --> 00:11:12,562 של אזרחים כשרוניים ויציבים מבחינה רגשית 203 00:11:12,562 --> 00:11:17,332 שהם בריאים ומשכילים יותר מכל הדורות שקדמו להם, 204 00:11:17,332 --> 00:11:22,463 חמושים בידע אודות הצדדים המעשיים של החיים וחדורי מוטיבציה 205 00:11:22,763 --> 00:11:25,635 לפתור את הסוגיות הגדולות 206 00:11:26,155 --> 00:11:28,562 עשויות להיות חברות טובות יותר 207 00:11:28,562 --> 00:11:31,162 מכפי שאי-פעם הכרנו. 208 00:11:33,253 --> 00:11:37,072 אבי, שהוא בן 92, אוהב לומר, 209 00:11:37,724 --> 00:11:41,384 "בואו נפסיק לדבר רק על איך להציל את הזקנים 210 00:11:41,384 --> 00:11:46,634 "ונתחיל לדבר על איך לגרום להם להציל את כולנו." 211 00:11:46,634 --> 00:11:47,734 (צחוק) 212 00:11:47,734 --> 00:11:48,746 תודה רבה. 213 00:11:48,746 --> 00:11:51,496 [מחיאות כפיים]