0:00:14.226,0:00:16.335
אני יודעת שאתם יודעים

0:00:16.936,0:00:19.296
שבני האדם חיים יותר שנים

0:00:19.296,0:00:21.917
והחברות הולכות ומאפירות.

0:00:22.197,0:00:24.006
שומעים על זה כל הזמן.

0:00:24.006,0:00:25.895
קוראים על זה בעיתונים.

0:00:25.895,0:00:27.695
שומעים על זה בטלוויזיה,

0:00:28.166,0:00:31.085
לפעמים מדאיג אותי[br]שאנו שומעים על זה כל-כך הרבה,

0:00:31.085,0:00:35.358
עד שהתרגלנו לקבל את עובדת[br]החיים הארוכים יותר

0:00:35.358,0:00:39.438
במין שאננות ואף באי-נוחות.

0:00:40.288,0:00:42.034
אך אל תטעו,

0:00:42.414,0:00:44.116
החיים הארוכים יותר יכולים,

0:00:44.646,0:00:46.526
ולדעתי עתידים

0:00:46.526,0:00:48.736
לשפר את איכות החיים

0:00:49.106,0:00:50.727
בכל הגילים.

0:00:52.047,0:00:53.698
כדי לראות זאת בפרספקטיבה הנכונה,

0:00:53.698,0:00:55.147
ארחיב לרגע את נקודת המבט

0:00:55.147,0:00:59.877
ואכניס את השינויים שאנו חווים[br]לפרספקטיבה.

0:01:01.177,0:01:03.828
נוספו שנים רבות יותר

0:01:03.828,0:01:05.898
לתוחלת החיים הממוצעת

0:01:05.898,0:01:08.128
במאה ה-20

0:01:08.128,0:01:11.208
מאשר כל השנים שנוספו

0:01:11.208,0:01:15.259
בכל אלפי השנים הקודמות

0:01:15.259,0:01:17.938
של האבולוציה האנושית גם יחד.

0:01:18.708,0:01:23.987
בבת אחת כמעט הכפלנו[br]את משך חיינו.

0:01:25.098,0:01:28.228
אז גם אם אתן מרגישות[br]שלא השתלטתן על עניין ההזדקנות,

0:01:28.228,0:01:29.788
אל תכעסו על עצמכן.

0:01:29.788,0:01:30.959
זה דבר חדש לגמרי.

0:01:32.069,0:01:36.467
ועקב ירידת שיעורי הפוריות[br]בדיוק באותה תקופה

0:01:36.467,0:01:39.448
בה תוחלת החיים עלתה.

0:01:39.998,0:01:41.428
אותה פירמידה,

0:01:41.428,0:01:45.860
שתמיד ייצגה את התפלגות[br]הגילים באוכלוסיה,

0:01:45.860,0:01:51.020
עם הרבה צעירים בתחתית[br]ועד פיסגה זעירה של קשישים

0:01:51.020,0:01:53.320
שמצליחים לשרוד עד זקנה

0:01:53.320,0:01:55.170
מקבלת צורה שונה

0:01:55.170,0:01:57.411
והופכת למלבן.

0:01:58.865,0:02:02.761
אם אתן מסוג האנשים[br]שמתרגש מנתוני אוכלוסיה סטטיסטיים --

0:02:02.761,0:02:04.072
(צחוק)

0:02:04.072,0:02:07.572
-- זה מה שצריך לרגש אתכן[br]כי המשמעות היא,

0:02:07.572,0:02:10.991
שלראשונה בדברי-ימי המין האנושי,

0:02:11.362,0:02:15.142
רוב התינוקות שנולדים בעולם המפותח

0:02:15.142,0:02:17.822
זוכים להזדמנות

0:02:17.822,0:02:19.503
להזדקן.

0:02:20.792,0:02:22.453
איך זה קרה?

0:02:23.003,0:02:25.303
מבחינה גנטית,[br]איננו חסונים יותר מאבותינו

0:02:25.303,0:02:27.423
מלפני 10,000 שנה.

0:02:27.423,0:02:29.314
העלייה הזו בתוחלת החיים

0:02:29.314,0:02:32.024
היא תוצר ראוי-לציון של תרבות --

0:02:32.024,0:02:33.564
זהו כור ההיתוך

0:02:33.564,0:02:35.960
של מדע, טכנולוגיה

0:02:35.960,0:02:39.544
ושינויים רחבי-היקף בהתנהגות,

0:02:39.544,0:02:42.046
אשר משפר את הבריאות ואיכות החיים.

0:02:42.596,0:02:44.545
באמצעות שינויים תרבותיים,

0:02:45.105,0:02:49.085
אבותינו חיסלו במידה רבה[br]את המוות בלא-עת,

0:02:49.085,0:02:52.056
כך שאנשים יכולים כעת[br]לחיות את מלוא חייהם.

0:02:53.026,0:02:56.046
יש אמנם בעיות הקשורות בהזדקנות --

0:02:56.046,0:02:58.356
מחלות, עוני, אובדן המעמד החברתי.

0:02:58.356,0:03:00.787
זה ממש לא הזמן[br]לנוח על זרי הדפנה.

0:03:01.167,0:03:03.256
אך ככל שאנו לומדים יותר[br]על ההזדקנות,

0:03:03.256,0:03:07.305
הולך ומתברר שהתיאור שלה,[br]כמגמה כוללת של הידרדרות,

0:03:07.305,0:03:10.036
הוא מאד לא מדויק.

0:03:10.486,0:03:13.857
ההזדקנות מחוללת כמה שיפורים[br]ראויים לציון --

0:03:13.857,0:03:16.457
ידע רב יותר, מומחיות --

0:03:17.487,0:03:22.478
וההיבטים הרגשיים של החיים[br]משתפרים גם הם.

0:03:23.928,0:03:25.078
נכון מאד,

0:03:25.078,0:03:28.148
אנשים מבוגרים יותר הם מאושרים.

0:03:28.148,0:03:30.210
מאושרים יותר מבני גיל העמידה,

0:03:30.210,0:03:32.628
ובוודאי שיותר מהצעירים.

0:03:32.628,0:03:36.269
מחקר אחרי מחקר[br]מגיע לאותה המסקנה.

0:03:36.456,0:03:38.907
המרכז לבקרת מחלות[br]ערך לאחרונה סקר

0:03:38.907,0:03:41.747
ובו ביקשו מהנשאלים[br]שפשוט יאמרו להם

0:03:41.747,0:03:45.928
האם חוו מצוקה פסיכולוגית ניכרת[br]בשבוע הקודם.

0:03:45.928,0:03:49.879
ופחות קשישים[br]ענו בחיוב לשאלה זו

0:03:49.879,0:03:51.369
מאשר בני גיל העמידה,

0:03:51.369,0:03:53.398
וגם מאשר הצעירים יותר.

0:03:53.398,0:03:56.849
וסקר "גאלופ" שנערך לאחרונה[br]שאל את המשתתפים בו

0:03:56.849,0:04:01.480
כמה מצוקה ודאגה וכעס[br]הם חוו ביום הקודם.

0:04:01.900,0:04:06.271
והמצוקה, הדאגה והכעס

0:04:06.271,0:04:08.651
פוחתים כולם עם הגיל.

0:04:09.014,0:04:11.964
אנשי מדעי החברה מכנים זאת[br]"פרדוקס ההזדקנות".

0:04:11.964,0:04:15.084
אחרי הכל,[br]ההזדקנות אינה עניין פשוט.

0:04:15.084,0:04:19.744
לכן העלינו כל מיני שאלות[br]בנסיון לסתור את הממצא הזה.

0:04:20.559,0:04:26.094
שאלנו האם ייתכן[br]שדורות הקשישים הנוכחיים

0:04:26.465,0:04:29.513
הם - ותמיד היו -[br]הדורות הגדולים ביותר.

0:04:29.835,0:04:31.506
כלומר, אולי הצעירים של היום

0:04:31.506,0:04:35.826
לא יחוו באופן טיפוסי[br]את השיפורים הללו לכשיזדקנו.

0:04:36.146,0:04:41.828
שאלנו אולי הקשישים פשוט[br]מנסים להציג באור חיובי

0:04:41.828,0:04:44.167
את קיומם המדכא[br]מכל בחינה אחרת.

0:04:44.167,0:04:45.878
[צחוק]

0:04:45.878,0:04:48.997
אך ככל שניסינו לכפור בממצא הזה,

0:04:48.997,0:04:51.897
מצאנו יותר ויותר ראיות[br]שתומכות בו.

0:04:52.577,0:04:55.137
לפני שנים, עמיתי ואני פתחנו במחקר

0:04:55.137,0:04:58.327
שבו עקבנו אחרי אותה[br]קבוצת אנשים במשך 10 שנים.

0:04:58.327,0:05:01.478
במקור, המדגם היה בין הגילים 18-94.

0:05:01.478,0:05:06.808
חקרנו האם ואיך חוויותיהם הרגשיות[br]השתנו ככל שהזדקנו.

0:05:06.808,0:05:10.048
הנבדקים שלנו נשאו איתוריות אלקטרוניות

0:05:10.048,0:05:11.797
למשך שבוע רצוף בכל פעם,

0:05:11.797,0:05:14.978
התקשרנו אליהם במשך היום ובערבים[br]במועדים אקראיים,

0:05:14.978,0:05:16.676
ובכל פעם שהתקשרנו אליהם

0:05:16.676,0:05:19.056
ביקשנו מהם לענות על מספר שאלות:

0:05:19.056,0:05:21.878
"בסולם של 1 עד 7,[br]כמה מאושר אתה כרגע?"

0:05:21.878,0:05:25.309
"כמה עצוב אתה כרגע?"[br]"כמה מתוסכל אתה כרגע?"

0:05:25.699,0:05:27.358
וכך יכולנו לקבל מושג

0:05:27.358,0:05:31.508
אילו רגשות ותחושות הם חיםו[br]בחיי היומיום שלהם.

0:05:32.079,0:05:35.469
ובעזרת המחקר האינטנסיבי הזה[br]שנערך על בני-אדם בודדים,

0:05:35.469,0:05:39.229
מצאנו שלא דור מסוים אחד[br]הוא שמצליח יותר מהאחרים,

0:05:41.637,0:05:44.439
אלא שאותם אנשים, במרוצת הזמן,

0:05:44.439,0:05:49.421
דיווחו יחסית יותר ויותר[br]על חוויות חיוביות.

0:05:49.421,0:05:53.910
אתם רואים את הנפילה הקלה[br]בגילים מתקדמים מאד.

0:05:53.910,0:05:55.620
ואמנם יש נפילה קלה.

0:05:55.620,0:06:00.901
אך בשום שלב זה לא חוזר[br]לרמות שאנו רואים בבגרות המוקדמת.

0:06:00.901,0:06:08.090
נכון שפשטני מדי לומר[br]שהמבוגרים יותר הם "מאושרים".

0:06:08.890,0:06:11.411
לפי המחקר שלנו הם יותר חיוביים,

0:06:11.821,0:06:16.482
אך גם סביר יותר שהם יחוו[br]רגשות מעורבים יותר מהצעירים --

0:06:16.482,0:06:19.211
עצב יחד עם אושר;

0:06:19.211,0:06:22.839
אותה דמעה בקצה העין[br]כשמחייכים אל חבר.

0:06:23.712,0:06:25.832
ומחקר אחר הראה

0:06:25.832,0:06:29.852
שהמבוגרים יותר מתמודדים עם עצב[br]בנוחות רבה יותר.

0:06:29.852,0:06:32.513
יש בהם יותר קבלה של העצב[br]מאשר הצעירים מהם.

0:06:32.513,0:06:35.092
אנו חושדים שיש בכך כדי להסביר

0:06:35.092,0:06:38.294
מדוע המבוגרים יותר טובים מהצעירים

0:06:38.294,0:06:42.483
בפתרון סכסוכים ו-ויכוחים טעונים.

0:06:43.833,0:06:49.083
המבוגרים יותר מסוגלים[br]להתייחס לאי-צדק בחמלה,

0:06:49.083,0:06:50.774
אך לא בייאוש.

0:06:51.274,0:06:53.391
וכשכל שאר הדברים זהים,

0:06:53.391,0:06:55.974
המבוגרים יותר מתעלים[br]את משאביהם הקוגניטיביים,

0:06:55.974,0:06:57.294
כמו תשומת-לב וזכרון,

0:06:57.294,0:07:00.554
למידע חיובי יותר[br]מאשר למידע שלילי.

0:07:00.554,0:07:03.516
אם מראים לקשיש,[br]לאיש בגיל העמידה ולצעיר

0:07:03.516,0:07:06.615
תמונות כמו אלה[br]שאתם רואים על המסך,

0:07:06.615,0:07:11.966
ואחר מבקשים מהם[br]להיזכר בהכי הרבה תמונות,

0:07:11.966,0:07:14.385
המבוגרים יותר, אך לא הצעירים,

0:07:14.385,0:07:18.095
זוכרים יותר תמונות חיוביות[br]מאשר שליליות.

0:07:18.714,0:07:21.537
ביקשנו במחקרי מעבדה[br]מאנשים מבוגרים יותר וצעירים יותר

0:07:21.537,0:07:24.657
להתבונן בפרצופים,[br]חלקם זועפים, חלקם מחייכים.

0:07:24.657,0:07:27.216
המבוגרים יותר הביטו[br]בפרצופים המחייכים

0:07:27.216,0:07:29.890
והסבו את המבט מהזועפים והכועסים.

0:07:31.157,0:07:36.646
בחיי היומיום זה לובש צורה[br]של יותר הנאה וסיפוק.

0:07:38.797,0:07:43.257
אך כמדענים חברתיים אנו ממשיכים[br]לחפש חלופות אפשריות.

0:07:43.257,0:07:46.956
אמרנו שאולי המבוגרים יותר[br]מדווחים יותר על רגשות חיוביים

0:07:46.956,0:07:50.215
משום שהם פגועים קוגניטיבית.

0:07:50.215,0:07:52.467
[צחוק]

0:07:53.127,0:07:58.258
אמרנו שאולי פשוט קל יותר[br]לעבד רגש חיובי מאשר שלילי,

0:07:58.258,0:08:01.227
ולכן הם עוברים לרגשות חיוביים?

0:08:01.227,0:08:04.627
אולי מרכזי העצבים במוחנו[br]השתבשו עד כדי כך

0:08:04.627,0:08:07.724
שאנו כבר לא מסוגלים[br]לעבד רגשות שליליים.

0:08:07.724,0:08:09.358
אבל זה לא כך.

0:08:09.358,0:08:13.447
הקשישים החדים ביותר מבחינה מנטלית

0:08:13.447,0:08:17.053
הם גם אלה שיותר מפגינים[br]את האפקט החיובי הזה.

0:08:17.053,0:08:19.378
ובתנאים בהם זה באמת חשוב

0:08:19.378,0:08:22.041
הקשישים אכן מעבדים מידע שלילי

0:08:22.041,0:08:24.258
טוב באותה מידה כמו מידע חיובי.

0:08:24.728,0:08:27.048
אם כך, איך זה ייתכן?

0:08:28.788,0:08:30.749
במחקר שלנו

0:08:30.749,0:08:37.688
מצאנו ששינויים אלה מבוססים[br]על היכולת האנושית הייחודית לנטר זמן --

0:08:37.895,0:08:41.754
לא רק הזמן בשעון ובלוח השנה[br]אלא גם הזמן של החיים עצמם.

0:08:41.938,0:08:43.938
ואם אכן יש פרדוקס של הזדקנות,

0:08:43.938,0:08:47.259
הריהו בכך שההכרה שלא נחיה לנצח

0:08:47.259,0:08:49.389
משנה את השקפתנו על החיים

0:08:49.389,0:08:51.959
בדרכים חיוביות.

0:08:52.759,0:08:55.749
כשאופק הזמן ארוך ומעורפל,

0:08:55.749,0:08:57.839
כפי שזה בדרך כלל בגיל צעיר,

0:08:57.839,0:08:59.760
אנשים מתכוננים כל העת,

0:08:59.760,0:09:03.550
מנסים לקלוט מידע רב ככל שיוכלו,

0:09:03.550,0:09:05.870
לוקחים סיכונים, חוקרים ובודקים.

0:09:05.870,0:09:08.850
אנו עשויים לבלות עם אנשים[br]שאיננו מחבבים

0:09:08.850,0:09:11.220
בגלל שזה איכשהו מעניין.

0:09:11.220,0:09:13.780
אולי נלמד משהו בלתי-צפוי.

0:09:13.780,0:09:15.551
[צחוק]

0:09:15.551,0:09:17.380
אנו יוצאים לפגישות עיוורות.

0:09:17.380,0:09:19.890
[צחוק]

0:09:19.890,0:09:24.491
כי ככלות הכל, אם זה לא יצליח,[br]תמיד יהיה מחר.

0:09:24.491,0:09:26.329
אנשים מעל גיל 50

0:09:26.329,0:09:28.470
לא יוצאים לפגישות עיוורות.

0:09:28.470,0:09:32.791
[צחוק]

0:09:36.565,0:09:38.505
לא כל-כך הרבה...

0:09:43.230,0:09:44.678
ככל שאנו מזדקנים

0:09:44.678,0:09:47.249
אופק הזמן שלנו הולך ומתקצר

0:09:47.249,0:09:49.340
ומטרותינו משתנות.

0:09:49.340,0:09:52.479
כשאנו מבינים שאין לנו[br]כל הזמן שבעולם,

0:09:52.479,0:09:55.369
אנו מזהים הכי טוב[br]את העדיפויות שלנו.

0:09:55.369,0:09:58.240
אנו מתייחסים פחות לדברים שוליים.

0:09:58.240,0:10:00.310
אנו מתענגים על החיים.

0:10:00.310,0:10:02.264
אנו יודעים יותר להעריך דברים,

0:10:02.264,0:10:04.482
נכונים יותר להתפייס.

0:10:04.482,0:10:07.632
אנו משקיעים בחלקים החשובים יותר[br]מבחינה רגשית של החיים,

0:10:07.632,0:10:10.532
והחיים נעשים טובים יותר,

0:10:10.532,0:10:13.493
כך שאנו מאושרים בחיי היומיום שלנו.

0:10:13.493,0:10:15.515
אבל אותו שינוי בהשקפה

0:10:15.515,0:10:19.982
מוביל לפחות סובלנות מאי-פעם[br]כלפי אי-צדק.

0:10:22.642,0:10:23.732
עד 2015,

0:10:25.742,0:10:30.613
יהיו בארה"ב יותר בני-אדם[br]בני יותר מ-60

0:10:30.613,0:10:32.613
מאשר בני פחות מ-15.

0:10:33.923,0:10:38.572
מה יקרה לחברות[br]המשופעות באנשים קשישים?

0:10:39.303,0:10:42.826
לא המספרים יקבעו את התוצאה,

0:10:43.253,0:10:45.173
אלא התרבות.

0:10:45.963,0:10:49.414
אם נשקיע במדע ובטכנולוגיה,

0:10:49.414,0:10:53.573
נמצא פתרונות לבעיות האמיתיות[br]של הקשישים

0:10:54.002,0:11:00.445
וננצל את החוזקות הממשיות מאד[br]של הקשישים,

0:11:00.873,0:11:02.233
כי-אז תוספת השנים לחיים

0:11:02.233,0:11:07.053
תוכל לשפר באורח דרמטי[br]את איכות החיים בכל הגילים.

0:11:07.752,0:11:09.742
חברות שיש בהן מיליונים

0:11:09.742,0:11:12.562
של אזרחים כשרוניים[br]ויציבים מבחינה רגשית

0:11:12.562,0:11:17.332
שהם בריאים ומשכילים יותר[br]מכל הדורות שקדמו להם,

0:11:17.332,0:11:22.463
חמושים בידע אודות הצדדים המעשיים[br]של החיים וחדורי מוטיבציה

0:11:22.763,0:11:25.635
לפתור את הסוגיות הגדולות

0:11:26.155,0:11:28.562
עשויות להיות חברות טובות יותר

0:11:28.562,0:11:31.162
מכפי שאי-פעם הכרנו.

0:11:33.253,0:11:37.072
אבי, שהוא בן 92,[br]אוהב לומר,

0:11:37.724,0:11:41.384
"בואו נפסיק לדבר[br]רק על איך להציל את הזקנים

0:11:41.384,0:11:46.634
"ונתחיל לדבר על איך[br]לגרום להם להציל את כולנו."

0:11:46.634,0:11:47.734
(צחוק)

0:11:47.734,0:11:48.746
תודה רבה.

0:11:48.746,0:11:51.496
[מחיאות כפיים]