WEBVTT

00:00:00.490 --> 00:00:01.992
Vivimos cada vez máis anos

00:00:01.992 --> 00:00:04.572
e as sociedades avelléntase.

00:00:04.957 --> 00:00:06.791
Témolo escoitado moitas veces.

00:00:06.950 --> 00:00:08.692
Lémolo nos xornais.

00:00:08.692 --> 00:00:10.491
Vémolo na televisión.

00:00:10.952 --> 00:00:12.240
As veces preocúpame que,

00:00:12.240 --> 00:00:14.093
de ouvir a mesma cantilena tan a miúdo,

00:00:14.093 --> 00:00:21.140
xa teñamos interiorizada a lonxevidade,
sen decatarnos do que implica.

00:00:21.490 --> 00:00:23.789
Pero non nos enganemos,

00:00:24.000 --> 00:00:30.210
vivir máis anos pode, e eu creo, 
poderá, mellorar a calidade de vida

00:00:30.270 --> 00:00:32.570
en tódalas franxas de idade.

00:00:33.160 --> 00:00:37.260
Para poñer isto en perspectiva,
permitídeme xeneralizar.

00:00:37.840 --> 00:00:43.786
Aumentou máis a esperanza de vida
ó longo do século XX

00:00:44.700 --> 00:00:51.818
que en toda a nosa existencia previa

00:00:51.818 --> 00:00:55.187
dende a aparición do ser humano.

00:00:55.346 --> 00:00:56.600
Nun chiscar de ollos,

00:00:56.600 --> 00:01:00.332
dobramos a cantidade de tempo que vivimos.

00:01:01.290 --> 00:01:04.240
Se algunha vez sentides
que non levades ben isto de envellecer,

00:01:04.240 --> 00:01:06.000
non desacouguedes.

00:01:06.000 --> 00:01:08.000
É unha novidade para todos nós.

00:01:08.340 --> 00:01:15.940
Mentres a esperanza de vida se disparaba,
a taxa de fertilidade caía de capitón.

00:01:16.400 --> 00:01:20.826
Por mor disto, a pirámide que representaba
a distribución da poboación

00:01:20.826 --> 00:01:25.380
segundo a súa idade, e que adoitaba ter
unha base ampla, composta por xente nova

00:01:25.380 --> 00:01:29.471
e un cumio estreito, formado por anciáns,
que acadaban idades moi avanzadas;

00:01:29.471 --> 00:01:33.900
estase convertendo nun rectángulo.

00:01:35.480 --> 00:01:39.510
Se sodes o tipo de xente que ten arrepíos
cando se fala de estatística poboacional,

00:01:39.670 --> 00:01:40.740
(Risas)

00:01:40.740 --> 00:01:42.780
preparádevos.

00:01:42.780 --> 00:01:47.630
Porque por primeira vez na historia,

00:01:47.630 --> 00:01:51.370
a maior parte dos meniños, 
que nacen no mundo desenvolvido,

00:01:51.370 --> 00:01:55.550
teñen a oportunidade de chegar á vellez.

00:01:57.250 --> 00:01:59.260
Como chegamos a este punto?

00:01:59.380 --> 00:02:03.500
Non somos xeneticamente máis fortes
cós nosos predecesores hai 10.000 anos.

00:02:03.500 --> 00:02:08.163
O incremento da esperanza de vida
débese á cultura,

00:02:08.183 --> 00:02:12.256
ese crisol en que se mestura
a ciencia coa tecnoloxía,

00:02:12.256 --> 00:02:18.100
con grandes trocos no comportamento
que favoreceron a nosa saúde e benestar.

00:02:18.960 --> 00:02:21.466
Mediante cambios culturais,

00:02:21.466 --> 00:02:25.390
os nosos antepasados 
case eliminaron a morte prematura,

00:02:25.390 --> 00:02:28.298
propiciando que, hoxe en día,
poidamos vivir moitos máis anos.

00:02:29.260 --> 00:02:32.310
Pero agora, atopámonos con problemas
asociados co envellecemento,

00:02:32.310 --> 00:02:34.749
como doenzas, pobreza 
ou perda do status social.

00:02:34.749 --> 00:02:37.000
Non é momento de poñerse a durmir.

00:02:37.750 --> 00:02:39.913
Canto máis aprendemos 
sobre o envellecemento,

00:02:39.913 --> 00:02:46.003
máis claro temos que é incorrecto 
asocialo coa deterioración de facultades.

00:02:46.960 --> 00:02:49.986
Envellecer achega 
melloramentos considerábeis,

00:02:49.986 --> 00:02:58.832
máis coñecemento, experiencia 
e melloría emocional.

00:03:00.172 --> 00:03:03.810
Así é, os vellos son felices.

00:03:04.000 --> 00:03:08.000
De feito, son máis felices
que a xente de media idade e os mozos.

00:03:08.000 --> 00:03:09.190
(Risas)

00:03:09.190 --> 00:03:12.370
Estudo tras estudo
e todos coa mesma conclusión.

00:03:12.370 --> 00:03:15.243
Hai pouco, o CDC levou a cabo unha enquisa

00:03:15.243 --> 00:03:18.480
onde lles preguntaba ós participantes
se durante a semana anterior

00:03:18.480 --> 00:03:22.383
padeceran algún tipo de estrés relevante.

00:03:22.383 --> 00:03:26.120
As persoas maiores deron 
menos respostas afirmativas

00:03:26.120 --> 00:03:28.790
cá xente de media idade e cós novos.

00:03:29.500 --> 00:03:32.790
Noutra enquisa recente, o grupo Gallup
preguntoulles ós participantes

00:03:32.790 --> 00:03:37.803
canto estrés, inquedanzas ou enfado
experimentaran o día anterior.

00:03:37.803 --> 00:03:39.000
O estrés,

00:03:39.000 --> 00:03:41.100
as inquedanzas

00:03:41.100 --> 00:03:42.110
e o enfado sufridos,

00:03:42.110 --> 00:03:44.310
todos, reducíanse coa idade.

00:03:45.700 --> 00:03:48.650
Os sociólogos chámanlle 
o paradoxo do envellecemento.

00:03:48.650 --> 00:03:51.720
Quero dicir, despois de todo,
envellecer non é tarefa doada.

00:03:51.720 --> 00:03:57.000
Fixémonos todo tipo de preguntas
para tentar resolver o misterio.

00:03:57.000 --> 00:04:02.808
Preguntámonos se quizais
as xeracións actuais de xente maior

00:04:03.008 --> 00:04:06.000
son, e foron sempre,
as mellores da historia.

00:04:06.530 --> 00:04:11.164
Isto implica que a mocidade de hoxe en día
poida non experimentar esta melloría

00:04:11.164 --> 00:04:13.000
cando avellente.

00:04:13.290 --> 00:04:18.634
Preguntámonos se quizais os vellos
se comportan dunha maneira máis positiva

00:04:18.634 --> 00:04:21.224
porque senón a súa existencia
sería deprimente.

00:04:21.224 --> 00:04:22.630
(Risas)

00:04:22.630 --> 00:04:25.520
Pero canto máis tentabamos
refutar este achado,

00:04:25.520 --> 00:04:28.660
máis evidencias atopabamos no seu favor.

00:04:29.300 --> 00:04:31.879
Hai anos, os meus colegas e máis eu
comezamos un estudo

00:04:31.879 --> 00:04:35.030
no que seguimos durante 10 anos 
ó mesmo grupo de persoas.

00:04:35.030 --> 00:04:38.000
Ó comezo, a nosa mostra 
contiña suxeitos entre 18 e 94 anos.

00:04:38.280 --> 00:04:43.164
Estudamos se as experiencias emocionais
mudaban conforme avellaban e como ocorría.

00:04:43.464 --> 00:04:48.381
Démoslle ós participantes un interfono
durante unha semana

00:04:48.471 --> 00:04:51.879
e chamabámolos a calquera hora
do día ou da noite.

00:04:51.879 --> 00:04:55.855
Cada vez que o faciamos
tiñan que responder varias preguntas:

00:04:55.855 --> 00:04:58.775
"Nunha escala do un ao sete,
cal é o seu nivel de felicidade?"

00:04:58.775 --> 00:05:00.370
"o seu nivel de tristura?"

00:05:00.370 --> 00:05:02.560
"o seu nivel de frustración?"

00:05:02.560 --> 00:05:08.549
Deste xeito podiamos monitorizar
as súas emocións e sentimentos decotío.

00:05:08.926 --> 00:05:12.073
Empregando os datos obtidos no estudo,

00:05:12.073 --> 00:05:16.290
atopamos que non é
que unha xeración en particular

00:05:16.290 --> 00:05:18.260
o faga mellor cás outras,

00:05:18.360 --> 00:05:21.320
senón que son os mesmos individuos
ó longo do tempo

00:05:21.320 --> 00:05:26.177
os que van mellorando
o seu nivel de felicidade.

00:05:26.177 --> 00:05:30.589
Podedes ver esta lixeira baixada
en idades moi avanzadas.

00:05:30.589 --> 00:05:32.349
Hai unha lixeira baixada,

00:05:32.349 --> 00:05:37.420
pero de ningunha maneira chega ós niveis
que vemos ó comezo da idade adulta.

00:05:38.440 --> 00:05:45.820
É unha xeneralización afirmar
que os vellos son máis felices.

00:05:46.460 --> 00:05:49.225
No noso estudo son máis positivos.

00:05:49.812 --> 00:05:53.961
Pero tamén son máis propensos
ás emocións mesturadas.

00:05:54.321 --> 00:05:56.908
Tristura ó mesmo tempo que ledicia.

00:05:56.908 --> 00:06:00.920
Como aquelas bágoas nos ollos
cando lle sorrimos a un amigo.

00:06:01.624 --> 00:06:07.263
Outro estudo suxire, 
que os maiores toleran e aceptan mellor

00:06:07.263 --> 00:06:10.342
o pesadume cós adultos novos.

00:06:10.342 --> 00:06:13.240
Sospeitamos que este feito 
pode axudar a explicar

00:06:13.240 --> 00:06:16.030
por que os maiores 
teñen máis destreza cá xente nova

00:06:16.030 --> 00:06:20.310
á hora de lidar con conflitos 
e debates acalorados.

00:06:21.990 --> 00:06:28.056
Os anciáns poden ver as inxustizas
con compaixón, sen desesperanza.

00:06:29.000 --> 00:06:33.700
En circunstancias semellantes,
dirixen os seus recursos cognitivos,

00:06:33.700 --> 00:06:37.025
por exemplo a atención e a memoria,
cara á información positiva

00:06:37.025 --> 00:06:38.600
en vez de facelo cara á negativa.

00:06:38.600 --> 00:06:41.993
Se lles mostramos a anciáns, 
adultos de media idade e mozos

00:06:41.993 --> 00:06:43.747
imaxes como as da pantalla,

00:06:44.637 --> 00:06:49.379
e despois lles pedimos que recorden
tantas como poidan;

00:06:49.770 --> 00:06:52.220
os maiores, ó revés cós máis novos,

00:06:52.220 --> 00:06:56.000
lembrarán máis imaxes 
positivas ca negativas.

00:06:56.345 --> 00:06:59.406
Pedímoslles a vellos e mozos
que contemplasen expresións faciais

00:06:59.406 --> 00:07:00.698
nun estudo de laboratorio,

00:07:00.698 --> 00:07:02.680
unhas serias, outras sorrindo...

00:07:02.680 --> 00:07:07.780
Os maiores miraban cara ós sorrisos 
evitando xestos enfurruñados e enfadados.

00:07:09.010 --> 00:07:14.276
No día a día, isto tradúcese
nun nivel maior de gozo e satisfacción.

00:07:16.270 --> 00:07:20.775
Pero como bos sociólogos,
continuamos pescudando outras opcións.

00:07:20.775 --> 00:07:24.430
Dixemos, quizais os maiores refiren
emocións máis positivas

00:07:24.430 --> 00:07:27.229
por mor dun déficit cognitivo.

00:07:27.434 --> 00:07:29.114
(Risas)

00:07:30.640 --> 00:07:32.876
Pensamos, podería ser 
que as emocións positivas

00:07:32.876 --> 00:07:35.771
son máis doadas de procesar
cás emocións negativas,

00:07:35.771 --> 00:07:38.596
de xeito que eliximos as positivas
co paso do tempo?

00:07:38.846 --> 00:07:40.896
Quizais os centros neuronais
do noso cerebro

00:07:40.896 --> 00:07:45.000
atópanse tan degradados 
que non poden procesar emocións negativas.

00:07:45.550 --> 00:07:47.000
Pero non é o caso.

00:07:47.531 --> 00:07:53.963
Os anciáns máis espelidos
son os que mostran máis positivismo.

00:07:54.773 --> 00:07:57.066
Así e todo, cando a situación o require,

00:07:57.066 --> 00:08:01.929
os maiores procesan a información negativa
tan ben como a positiva.

00:08:02.349 --> 00:08:04.500
Como pode ser?

00:08:05.810 --> 00:08:09.590
Na nosa investigación achamos 
que estes cambios

00:08:09.590 --> 00:08:14.817
fundaméntanse na facultade humana
de percibir o tempo,

00:08:15.067 --> 00:08:17.068
non só o ditado polo reloxo ou calendario,

00:08:17.068 --> 00:08:18.500
senón o tempo vital.

00:08:19.000 --> 00:08:21.000
É o paradoxo de avellar,

00:08:21.632 --> 00:08:26.635
ó saber que non viviremos eternamente
mudamos a nosa perspectiva na vida

00:08:26.635 --> 00:08:29.014
cara a unha máis positiva.

00:08:30.164 --> 00:08:35.049
Cando o final da vida é distante e incerto
como acontece na xuventude,

00:08:35.049 --> 00:08:40.740
preparámonos decontino, tentando absorber
toda a información que podemos,

00:08:40.740 --> 00:08:42.864
corremos riscos, exploramos.

00:08:42.864 --> 00:08:45.420
Quizais pasemos tempo 
con xente que non nos gusta

00:08:45.920 --> 00:08:48.000
porque, dalgún xeito, é interesante.

00:08:48.000 --> 00:08:50.568
Quizais aprendamos algo insospeitado!

00:08:50.568 --> 00:08:52.000
(Risas)

00:08:52.370 --> 00:08:54.241
Vamos a citas a cegas.

00:08:54.241 --> 00:08:57.288
(Risas)

00:08:57.288 --> 00:09:00.740
Despois de todo, se non funciona
sempre haberá un mañá.

00:09:01.940 --> 00:09:03.105
A xente de máis de 50,

00:09:03.347 --> 00:09:04.669
non vai a citas a cegas.

00:09:04.669 --> 00:09:11.257
(Risas e aplausos)

00:09:11.927 --> 00:09:13.250
Cando envellecemos,

00:09:13.250 --> 00:09:17.953
os nosos horizontes acúrtanse
e os nosos obxectivos mudan.

00:09:18.230 --> 00:09:21.270
Decatámonos de que non temos 
todo o tempo do mundo

00:09:21.270 --> 00:09:24.030
e vemos máis claras as nosas prioridades.

00:09:24.160 --> 00:09:26.548
Non perdemos o tempo con problemas banais.

00:09:26.768 --> 00:09:28.290
Gozamos da vida.

00:09:28.950 --> 00:09:30.611
Somos máis comprensivos,

00:09:30.611 --> 00:09:32.759
máis abertos á reconciliación.

00:09:33.300 --> 00:09:36.147
Centrámonos na parte emocional
do que nos rodea,

00:09:36.147 --> 00:09:38.601
a nosa existencia mellora

00:09:39.190 --> 00:09:41.810
e somos máis felices, no día a día.

00:09:42.120 --> 00:09:44.180
Mais ese cambio de actitude,

00:09:44.180 --> 00:09:48.576
lévanos a ser menos tolerantes 
coas inxustizas.

00:09:49.866 --> 00:09:54.599
En 2015, haberá máis persoas 
nos Estados Unidos

00:09:54.599 --> 00:09:58.250
maiores de 60 anos, ca menores de 15 anos.

00:09:59.985 --> 00:10:04.401
Cal é o futuro das sociedades
cunha pirámide poboacional invertida?

00:10:05.295 --> 00:10:08.650
As cifras non serán determinantes.

00:10:08.650 --> 00:10:11.096
A cultura si.

00:10:12.000 --> 00:10:15.341
Se investimos en ciencia e tecnoloxía

00:10:15.341 --> 00:10:19.390
para atopar solucións ós problemas
cos que se enfrontan os anciáns

00:10:19.990 --> 00:10:26.497
e aproveitamos os seus puntos fortes,

00:10:26.740 --> 00:10:30.956
entón, o incremento da esperanza de vida
pode mellorar a calidade desta

00:10:31.216 --> 00:10:33.000
en tódalas franxas de idade.

00:10:33.750 --> 00:10:36.827
As sociedades, 
con millóns de persoas talentosas

00:10:36.827 --> 00:10:39.837
que acadaron a estabilidade emocional 
e que gozan de boa saúde

00:10:39.837 --> 00:10:43.295
e unha educación superior
que calquera xeración anterior,

00:10:43.295 --> 00:10:47.133
cargadas de coñecemento 
sobre os asuntos prácticos da vida

00:10:47.133 --> 00:10:51.197
e motivadas para remediar 
os grandes problemas que arrostramos,

00:10:52.137 --> 00:10:57.116
poden chegar a ser
as mellores sociedades da historia.

00:10:59.220 --> 00:11:02.763
Ó meu pai, que ten 92 anos, 
gústalle dicir:

00:11:03.750 --> 00:11:06.781
"Deixade de falar de como salvar ós vellos

00:11:07.341 --> 00:11:12.001
e empezade a facelo de como eles 
nos poden salvar a todos"

00:11:12.205 --> 00:11:13.775
(Risas)

00:11:13.775 --> 00:11:14.830
Grazas.

00:11:14.830 --> 00:11:17.760
(Aplausos)