0:00:00.490,0:00:01.992
Vivimos cada vez máis anos

0:00:01.992,0:00:04.572
e as sociedades avelléntase.

0:00:04.957,0:00:06.791
Témolo escoitado moitas veces.

0:00:06.950,0:00:08.692
Lémolo nos xornais.

0:00:08.692,0:00:10.491
Vémolo na televisión.

0:00:10.952,0:00:12.240
As veces preocúpame que,

0:00:12.240,0:00:14.093
de ouvir a mesma cantilena tan a miúdo,

0:00:14.093,0:00:21.140
xa teñamos interiorizada a lonxevidade,[br]sen decatarnos do que implica.

0:00:21.490,0:00:23.789
Pero non nos enganemos,

0:00:24.000,0:00:30.210
vivir máis anos pode, e eu creo, [br]poderá, mellorar a calidade de vida

0:00:30.270,0:00:32.570
en tódalas franxas de idade.

0:00:33.160,0:00:37.260
Para poñer isto en perspectiva,[br]permitídeme xeneralizar.

0:00:37.840,0:00:43.786
Aumentou máis a esperanza de vida[br]ó longo do século XX

0:00:44.700,0:00:51.818
que en toda a nosa existencia previa

0:00:51.818,0:00:55.187
dende a aparición do ser humano.

0:00:55.346,0:00:56.600
Nun chiscar de ollos,

0:00:56.600,0:01:00.332
dobramos a cantidade de tempo que vivimos.

0:01:01.290,0:01:04.240
Se algunha vez sentides[br]que non levades ben isto de envellecer,

0:01:04.240,0:01:06.000
non desacouguedes.

0:01:06.000,0:01:08.000
É unha novidade para todos nós.

0:01:08.340,0:01:15.940
Mentres a esperanza de vida se disparaba,[br]a taxa de fertilidade caía de capitón.

0:01:16.400,0:01:20.826
Por mor disto, a pirámide que representaba[br]a distribución da poboación

0:01:20.826,0:01:25.380
segundo a súa idade, e que adoitaba ter[br]unha base ampla, composta por xente nova

0:01:25.380,0:01:29.471
e un cumio estreito, formado por anciáns,[br]que acadaban idades moi avanzadas;

0:01:29.471,0:01:33.900
estase convertendo nun rectángulo.

0:01:35.480,0:01:39.510
Se sodes o tipo de xente que ten arrepíos[br]cando se fala de estatística poboacional,

0:01:39.670,0:01:40.740
(Risas)

0:01:40.740,0:01:42.780
preparádevos.

0:01:42.780,0:01:47.630
Porque por primeira vez na historia,

0:01:47.630,0:01:51.370
a maior parte dos meniños, [br]que nacen no mundo desenvolvido,

0:01:51.370,0:01:55.550
teñen a oportunidade de chegar á vellez.

0:01:57.250,0:01:59.260
Como chegamos a este punto?

0:01:59.380,0:02:03.500
Non somos xeneticamente máis fortes[br]cós nosos predecesores hai 10.000 anos.

0:02:03.500,0:02:08.163
O incremento da esperanza de vida[br]débese á cultura,

0:02:08.183,0:02:12.256
ese crisol en que se mestura[br]a ciencia coa tecnoloxía,

0:02:12.256,0:02:18.100
con grandes trocos no comportamento[br]que favoreceron a nosa saúde e benestar.

0:02:18.960,0:02:21.466
Mediante cambios culturais,

0:02:21.466,0:02:25.390
os nosos antepasados [br]case eliminaron a morte prematura,

0:02:25.390,0:02:28.298
propiciando que, hoxe en día,[br]poidamos vivir moitos máis anos.

0:02:29.260,0:02:32.310
Pero agora, atopámonos con problemas[br]asociados co envellecemento,

0:02:32.310,0:02:34.749
como doenzas, pobreza [br]ou perda do status social.

0:02:34.749,0:02:37.000
Non é momento de poñerse a durmir.

0:02:37.750,0:02:39.913
Canto máis aprendemos [br]sobre o envellecemento,

0:02:39.913,0:02:46.003
máis claro temos que é incorrecto [br]asocialo coa deterioración de facultades.

0:02:46.960,0:02:49.986
Envellecer achega [br]melloramentos considerábeis,

0:02:49.986,0:02:58.832
máis coñecemento, experiencia [br]e melloría emocional.

0:03:00.172,0:03:03.810
Así é, os vellos son felices.

0:03:04.000,0:03:08.000
De feito, son máis felices[br]que a xente de media idade e os mozos.

0:03:08.000,0:03:09.190
(Risas)

0:03:09.190,0:03:12.370
Estudo tras estudo[br]e todos coa mesma conclusión.

0:03:12.370,0:03:15.243
Hai pouco, o CDC levou a cabo unha enquisa

0:03:15.243,0:03:18.480
onde lles preguntaba ós participantes[br]se durante a semana anterior

0:03:18.480,0:03:22.383
padeceran algún tipo de estrés relevante.

0:03:22.383,0:03:26.120
As persoas maiores deron [br]menos respostas afirmativas

0:03:26.120,0:03:28.790
cá xente de media idade e cós novos.

0:03:29.500,0:03:32.790
Noutra enquisa recente, o grupo Gallup[br]preguntoulles ós participantes

0:03:32.790,0:03:37.803
canto estrés, inquedanzas ou enfado[br]experimentaran o día anterior.

0:03:37.803,0:03:39.000
O estrés,

0:03:39.000,0:03:41.100
as inquedanzas

0:03:41.100,0:03:42.110
e o enfado sufridos,

0:03:42.110,0:03:44.310
todos, reducíanse coa idade.

0:03:45.700,0:03:48.650
Os sociólogos chámanlle [br]o paradoxo do envellecemento.

0:03:48.650,0:03:51.720
Quero dicir, despois de todo,[br]envellecer non é tarefa doada.

0:03:51.720,0:03:57.000
Fixémonos todo tipo de preguntas[br]para tentar resolver o misterio.

0:03:57.000,0:04:02.808
Preguntámonos se quizais[br]as xeracións actuais de xente maior

0:04:03.008,0:04:06.000
son, e foron sempre,[br]as mellores da historia.

0:04:06.530,0:04:11.164
Isto implica que a mocidade de hoxe en día[br]poida non experimentar esta melloría

0:04:11.164,0:04:13.000
cando avellente.

0:04:13.290,0:04:18.634
Preguntámonos se quizais os vellos[br]se comportan dunha maneira máis positiva

0:04:18.634,0:04:21.224
porque senón a súa existencia[br]sería deprimente.

0:04:21.224,0:04:22.630
(Risas)

0:04:22.630,0:04:25.520
Pero canto máis tentabamos[br]refutar este achado,

0:04:25.520,0:04:28.660
máis evidencias atopabamos no seu favor.

0:04:29.300,0:04:31.879
Hai anos, os meus colegas e máis eu[br]comezamos un estudo

0:04:31.879,0:04:35.030
no que seguimos durante 10 anos [br]ó mesmo grupo de persoas.

0:04:35.030,0:04:38.000
Ó comezo, a nosa mostra [br]contiña suxeitos entre 18 e 94 anos.

0:04:38.280,0:04:43.164
Estudamos se as experiencias emocionais[br]mudaban conforme avellaban e como ocorría.

0:04:43.464,0:04:48.381
Démoslle ós participantes un interfono[br]durante unha semana

0:04:48.471,0:04:51.879
e chamabámolos a calquera hora[br]do día ou da noite.

0:04:51.879,0:04:55.855
Cada vez que o faciamos[br]tiñan que responder varias preguntas:

0:04:55.855,0:04:58.775
"Nunha escala do un ao sete,[br]cal é o seu nivel de felicidade?"

0:04:58.775,0:05:00.370
"o seu nivel de tristura?"

0:05:00.370,0:05:02.560
"o seu nivel de frustración?"

0:05:02.560,0:05:08.549
Deste xeito podiamos monitorizar[br]as súas emocións e sentimentos decotío.

0:05:08.926,0:05:12.073
Empregando os datos obtidos no estudo,

0:05:12.073,0:05:16.290
atopamos que non é[br]que unha xeración en particular

0:05:16.290,0:05:18.260
o faga mellor cás outras,

0:05:18.360,0:05:21.320
senón que son os mesmos individuos[br]ó longo do tempo

0:05:21.320,0:05:26.177
os que van mellorando[br]o seu nivel de felicidade.

0:05:26.177,0:05:30.589
Podedes ver esta lixeira baixada[br]en idades moi avanzadas.

0:05:30.589,0:05:32.349
Hai unha lixeira baixada,

0:05:32.349,0:05:37.420
pero de ningunha maneira chega ós niveis[br]que vemos ó comezo da idade adulta.

0:05:38.440,0:05:45.820
É unha xeneralización afirmar[br]que os vellos son máis felices.

0:05:46.460,0:05:49.225
No noso estudo son máis positivos.

0:05:49.812,0:05:53.961
Pero tamén son máis propensos[br]ás emocións mesturadas.

0:05:54.321,0:05:56.908
Tristura ó mesmo tempo que ledicia.

0:05:56.908,0:06:00.920
Como aquelas bágoas nos ollos[br]cando lle sorrimos a un amigo.

0:06:01.624,0:06:07.263
Outro estudo suxire, [br]que os maiores toleran e aceptan mellor

0:06:07.263,0:06:10.342
o pesadume cós adultos novos.

0:06:10.342,0:06:13.240
Sospeitamos que este feito [br]pode axudar a explicar

0:06:13.240,0:06:16.030
por que os maiores [br]teñen máis destreza cá xente nova

0:06:16.030,0:06:20.310
á hora de lidar con conflitos [br]e debates acalorados.

0:06:21.990,0:06:28.056
Os anciáns poden ver as inxustizas[br]con compaixón, sen desesperanza.

0:06:29.000,0:06:33.700
En circunstancias semellantes,[br]dirixen os seus recursos cognitivos,

0:06:33.700,0:06:37.025
por exemplo a atención e a memoria,[br]cara á información positiva

0:06:37.025,0:06:38.600
en vez de facelo cara á negativa.

0:06:38.600,0:06:41.993
Se lles mostramos a anciáns, [br]adultos de media idade e mozos

0:06:41.993,0:06:43.747
imaxes como as da pantalla,

0:06:44.637,0:06:49.379
e despois lles pedimos que recorden[br]tantas como poidan;

0:06:49.770,0:06:52.220
os maiores, ó revés cós máis novos,

0:06:52.220,0:06:56.000
lembrarán máis imaxes [br]positivas ca negativas.

0:06:56.345,0:06:59.406
Pedímoslles a vellos e mozos[br]que contemplasen expresións faciais

0:06:59.406,0:07:00.698
nun estudo de laboratorio,

0:07:00.698,0:07:02.680
unhas serias, outras sorrindo...

0:07:02.680,0:07:07.780
Os maiores miraban cara ós sorrisos [br]evitando xestos enfurruñados e enfadados.

0:07:09.010,0:07:14.276
No día a día, isto tradúcese[br]nun nivel maior de gozo e satisfacción.

0:07:16.270,0:07:20.775
Pero como bos sociólogos,[br]continuamos pescudando outras opcións.

0:07:20.775,0:07:24.430
Dixemos, quizais os maiores refiren[br]emocións máis positivas

0:07:24.430,0:07:27.229
por mor dun déficit cognitivo.

0:07:27.434,0:07:29.114
(Risas)

0:07:30.640,0:07:32.876
Pensamos, podería ser [br]que as emocións positivas

0:07:32.876,0:07:35.771
son máis doadas de procesar[br]cás emocións negativas,

0:07:35.771,0:07:38.596
de xeito que eliximos as positivas[br]co paso do tempo?

0:07:38.846,0:07:40.896
Quizais os centros neuronais[br]do noso cerebro

0:07:40.896,0:07:45.000
atópanse tan degradados [br]que non poden procesar emocións negativas.

0:07:45.550,0:07:47.000
Pero non é o caso.

0:07:47.531,0:07:53.963
Os anciáns máis espelidos[br]son os que mostran máis positivismo.

0:07:54.773,0:07:57.066
Así e todo, cando a situación o require,

0:07:57.066,0:08:01.929
os maiores procesan a información negativa[br]tan ben como a positiva.

0:08:02.349,0:08:04.500
Como pode ser?

0:08:05.810,0:08:09.590
Na nosa investigación achamos [br]que estes cambios

0:08:09.590,0:08:14.817
fundaméntanse na facultade humana[br]de percibir o tempo,

0:08:15.067,0:08:17.068
non só o ditado polo reloxo ou calendario,

0:08:17.068,0:08:18.500
senón o tempo vital.

0:08:19.000,0:08:21.000
É o paradoxo de avellar,

0:08:21.632,0:08:26.635
ó saber que non viviremos eternamente[br]mudamos a nosa perspectiva na vida

0:08:26.635,0:08:29.014
cara a unha máis positiva.

0:08:30.164,0:08:35.049
Cando o final da vida é distante e incerto[br]como acontece na xuventude,

0:08:35.049,0:08:40.740
preparámonos decontino, tentando absorber[br]toda a información que podemos,

0:08:40.740,0:08:42.864
corremos riscos, exploramos.

0:08:42.864,0:08:45.420
Quizais pasemos tempo [br]con xente que non nos gusta

0:08:45.920,0:08:48.000
porque, dalgún xeito, é interesante.

0:08:48.000,0:08:50.568
Quizais aprendamos algo insospeitado!

0:08:50.568,0:08:52.000
(Risas)

0:08:52.370,0:08:54.241
Vamos a citas a cegas.

0:08:54.241,0:08:57.288
(Risas)

0:08:57.288,0:09:00.740
Despois de todo, se non funciona[br]sempre haberá un mañá.

0:09:01.940,0:09:03.105
A xente de máis de 50,

0:09:03.347,0:09:04.669
non vai a citas a cegas.

0:09:04.669,0:09:11.257
(Risas e aplausos)

0:09:11.927,0:09:13.250
Cando envellecemos,

0:09:13.250,0:09:17.953
os nosos horizontes acúrtanse[br]e os nosos obxectivos mudan.

0:09:18.230,0:09:21.270
Decatámonos de que non temos [br]todo o tempo do mundo

0:09:21.270,0:09:24.030
e vemos máis claras as nosas prioridades.

0:09:24.160,0:09:26.548
Non perdemos o tempo con problemas banais.

0:09:26.768,0:09:28.290
Gozamos da vida.

0:09:28.950,0:09:30.611
Somos máis comprensivos,

0:09:30.611,0:09:32.759
máis abertos á reconciliación.

0:09:33.300,0:09:36.147
Centrámonos na parte emocional[br]do que nos rodea,

0:09:36.147,0:09:38.601
a nosa existencia mellora

0:09:39.190,0:09:41.810
e somos máis felices, no día a día.

0:09:42.120,0:09:44.180
Mais ese cambio de actitude,

0:09:44.180,0:09:48.576
lévanos a ser menos tolerantes [br]coas inxustizas.

0:09:49.866,0:09:54.599
En 2015, haberá máis persoas [br]nos Estados Unidos

0:09:54.599,0:09:58.250
maiores de 60 anos, ca menores de 15 anos.

0:09:59.985,0:10:04.401
Cal é o futuro das sociedades[br]cunha pirámide poboacional invertida?

0:10:05.295,0:10:08.650
As cifras non serán determinantes.

0:10:08.650,0:10:11.096
A cultura si.

0:10:12.000,0:10:15.341
Se investimos en ciencia e tecnoloxía

0:10:15.341,0:10:19.390
para atopar solucións ós problemas[br]cos que se enfrontan os anciáns

0:10:19.990,0:10:26.497
e aproveitamos os seus puntos fortes,

0:10:26.740,0:10:30.956
entón, o incremento da esperanza de vida[br]pode mellorar a calidade desta

0:10:31.216,0:10:33.000
en tódalas franxas de idade.

0:10:33.750,0:10:36.827
As sociedades, [br]con millóns de persoas talentosas

0:10:36.827,0:10:39.837
que acadaron a estabilidade emocional [br]e que gozan de boa saúde

0:10:39.837,0:10:43.295
e unha educación superior[br]que calquera xeración anterior,

0:10:43.295,0:10:47.133
cargadas de coñecemento [br]sobre os asuntos prácticos da vida

0:10:47.133,0:10:51.197
e motivadas para remediar [br]os grandes problemas que arrostramos,

0:10:52.137,0:10:57.116
poden chegar a ser[br]as mellores sociedades da historia.

0:10:59.220,0:11:02.763
Ó meu pai, que ten 92 anos, [br]gústalle dicir:

0:11:03.750,0:11:06.781
"Deixade de falar de como salvar ós vellos

0:11:07.341,0:11:12.001
e empezade a facelo de como eles [br]nos poden salvar a todos"

0:11:12.205,0:11:13.775
(Risas)

0:11:13.775,0:11:14.830
Grazas.

0:11:14.830,0:11:17.760
(Aplausos)