0:00:00.000,0:00:02.000 يعيش الناس أطول 0:00:02.000,0:00:04.000 وأصبحت المجتمعات أكثر نضجا. 0:00:04.000,0:00:06.000 أصبحنا نسمع عن هذا الأمر طوال الوقت. 0:00:06.000,0:00:08.000 تقرأ عنه في الجرائد. 0:00:08.000,0:00:10.000 تسمع عنه من خلال شاشات تلفازك. 0:00:10.000,0:00:12.000 يقلقني أحيانا 0:00:12.000,0:00:14.000 أننا نسمع عن الأمر كثيرا 0:00:14.000,0:00:17.000 لدرجة أننا أصبحنا نتقبل فكرة العيش طويلا 0:00:17.000,0:00:19.000 بنوع من الرضى، 0:00:19.000,0:00:21.000 أو حتى الراحة. 0:00:21.000,0:00:24.000 للتدقيق فقط ، 0:00:24.000,0:00:26.000 يمكن للعيش طويلا أن 0:00:26.000,0:00:28.000 وكما أعتقد ، سوف 0:00:28.000,0:00:30.000 يحسن مستوى الحياة 0:00:30.000,0:00:32.000 لجميع الأعمار. 0:00:32.000,0:00:34.000 الآن، لكي نضع هذا الأمر في سياقه ، 0:00:34.000,0:00:37.000 لننظر إليه من منظور مصغر للحظة. 0:00:37.000,0:00:40.000 أضيفت عدة سنوات، 0:00:40.000,0:00:42.000 إلى متوسط أمد الحياة 0:00:42.000,0:00:44.000 في القرن العشرين 0:00:44.000,0:00:47.000 أكثر من مجموع السنوات المضافة 0:00:47.000,0:00:51.000 على مر آلاف السنين الماضية 0:00:51.000,0:00:54.000 من التطور الإنساني كله. 0:00:54.000,0:00:56.000 في رمشة عين، 0:00:56.000,0:00:59.000 ضاعفنا تقريبا مدى الوقت 0:00:59.000,0:01:01.000 الذي نحياه . 0:01:01.000,0:01:04.000 لذا، إن كنت قد شعرت قط أنك لا تقدر هذا الأمر المسمى الشيخوخة 0:01:04.000,0:01:06.000 لا تقس على نفسك. 0:01:06.000,0:01:08.000 إنه أمر جديد للغاية. 0:01:08.000,0:01:10.000 ولأن معدلات الخصوبة قد انخفضت 0:01:10.000,0:01:12.000 خلال نفس الفترة تماما 0:01:12.000,0:01:16.000 حيث ارتفع معدل أمد الحياة، 0:01:16.000,0:01:18.000 فذلك الهرم 0:01:18.000,0:01:21.000 الذي طالما مثّل توزيع أعمار السكان 0:01:21.000,0:01:24.000 بإظهار الشباب في القاعدة 0:01:24.000,0:01:27.000 مع حصر كبار السن في قمته الضيقة 0:01:27.000,0:01:29.000 الذين تمكنوا من الوصول إلى سن متقدمة 0:01:29.000,0:01:31.000 قد تم إعادة تشكيله 0:01:31.000,0:01:34.000 ليصبح مثلثا. 0:01:34.000,0:01:36.000 والآن ، إن كنت من النوع 0:01:36.000,0:01:40.000 الذي يصاب بالقشعريرة من الإحصائيات، 0:01:40.000,0:01:42.000 إليك ما قد يشعرك بذلك. 0:01:42.000,0:01:44.000 لأن ما يعنيه هذا 0:01:44.000,0:01:47.000 هو أنه للمرة الأولى في تاريخ الكائنات، 0:01:47.000,0:01:49.000 تكون لغالبية حديثي الولادة 0:01:49.000,0:01:51.000 في العالم المتقدم 0:01:51.000,0:01:54.000 فرصة في 0:01:54.000,0:01:56.000 التقدم في السن. 0:01:56.000,0:01:59.000 كيف حدث هذا ؟ 0:01:59.000,0:02:01.000 حسنا، لسنا أكثر صلابة وراثيا، مما كان عليه أسلافنا 0:02:01.000,0:02:03.000 منذ 10،000 سنة. 0:02:03.000,0:02:05.000 هذا الارتفاع في معدل أمل الحياة 0:02:05.000,0:02:08.000 هو النتاج المميز لثقافة -- 0:02:08.000,0:02:10.000 البوتقة 0:02:10.000,0:02:12.000 التي تجمع العلم و التكنولوجيا 0:02:12.000,0:02:15.000 والتغيرات السلوكية الممتدة على نطاق واسع 0:02:15.000,0:02:18.000 التي حسنت مستوى الصحة و الرفاهية. 0:02:18.000,0:02:20.000 من خلال التغيرات الثقافية، 0:02:20.000,0:02:22.000 تمكن أسلافنا 0:02:22.000,0:02:25.000 من إقصاء الموت المبكر 0:02:25.000,0:02:28.000 ليتمكن الناس الآن من عيش حياتهم بشكل كامل . 0:02:29.000,0:02:32.000 الآن، هناك مشاكل مرتبطة بالتقدم في السن -- 0:02:32.000,0:02:35.000 أمراض، فقر، فقدان للمناصب الاجتماعية. 0:02:35.000,0:02:37.000 ليس الوقت مناسبا للاكتفاء فقط بأمجادنا. 0:02:37.000,0:02:39.000 لكن كلما عرفنا أكثر عن التقدم في السن، 0:02:39.000,0:02:41.000 كلما كانت الصورة أوضح 0:02:41.000,0:02:43.000 عن أن دورة الهبوط الكاسح 0:02:43.000,0:02:46.000 غير دقيقة إطلاقا. 0:02:46.000,0:02:50.000 يمكن للشيخوخة أن تجلب تحسينات مميزة-- 0:02:50.000,0:02:53.000 زيادة في المعرفة، خبرة -- 0:02:53.000,0:02:59.000 وبالتالي تحسن الجوانب العاطفية للحياة. 0:02:59.000,0:03:01.000 هذا صحيح، 0:03:01.000,0:03:04.000 كبار السن سعداء. 0:03:04.000,0:03:06.000 هم أكثر سعادة من متوسطي الأعمار، 0:03:06.000,0:03:08.000 و من الشباب بالتأكيد. 0:03:08.000,0:03:10.000 دراسة تلو أخرى 0:03:10.000,0:03:12.000 تتوصل إلى نفس الخلاصة. 0:03:12.000,0:03:15.000 أجرى مركز مراقبة الأمراض و الوقاية منها "CDC" دراسة 0:03:15.000,0:03:18.000 حيث طلب من المستجوبين ببساطة القول 0:03:18.000,0:03:20.000 إن كانوا قد مروا بتجربة ضيق نفسي بليغ 0:03:20.000,0:03:22.000 خلال الأسبوع المنصرم. 0:03:22.000,0:03:25.000 فكان هناك القليل من كبار السن الذين أجابوا بالإيجاب عن هذا السؤال 0:03:25.000,0:03:27.000 بالمقارنة مع متوسطي الأعمار 0:03:27.000,0:03:29.000 أو الشباب على حد سواء. 0:03:29.000,0:03:31.000 واستطلاع للرأي أجرته مؤسسة غالوب مؤخرا 0:03:31.000,0:03:33.000 سئل فيه المشاركون 0:03:33.000,0:03:35.000 عن مدى التوتر ، و القلق و الغضب 0:03:35.000,0:03:37.000 الذي تعرضوا له في اليوم الماضي. 0:03:37.000,0:03:41.000 فكان أن وجدوا أن التوتر و القلق و الغضب 0:03:41.000,0:03:44.000 يتناقص مع تقدم السن. 0:03:45.000,0:03:48.000 الآن، يطلق علماء الاجتماع على هذا الأمر اسم مفارقة الشيخوخة. 0:03:48.000,0:03:51.000 في النهاية، الشيخوخة ليست أمرا رائعا. 0:03:51.000,0:03:53.000 لذا، سألنا جميع أنواع الأسئلة 0:03:53.000,0:03:57.000 لنرى إن كان بإمكاننا تغيير المعطى الذي وجدناه. 0:03:57.000,0:03:59.000 سألنا إن كانت 0:03:59.000,0:04:02.000 الأجيال الحالية من كبار السن 0:04:02.000,0:04:04.000 الآن أو منذ البداية 0:04:04.000,0:04:06.000 أعظم الأجيال. 0:04:06.000,0:04:08.000 مما يعني أن شباب اليوم 0:04:08.000,0:04:11.000 قد لا يتمكنون من معايشة هذه التطورات 0:04:11.000,0:04:13.000 مع تقدمهم في السن. 0:04:13.000,0:04:15.000 تساءلنا، 0:04:15.000,0:04:18.000 حسنا، ربما يحاول كبار السن فقط إضفاء بعض من الإيجابية 0:04:18.000,0:04:20.000 على الجانب الكئيب من الحياة. 0:04:20.000,0:04:22.000 (ضحك) 0:04:22.000,0:04:25.000 ولكن كلما حاولنا أن تتنكر لهذه النتيجة، 0:04:25.000,0:04:27.000 كلما وجدنا أدلة أكثر 0:04:27.000,0:04:29.000 تدعمها. 0:04:29.000,0:04:31.000 منذ سنوات، بدأت أنا وزملائي دراسة 0:04:31.000,0:04:34.000 حيث تابعنا نفس المجموعة من الناس على مدى 10 سنوات. 0:04:34.000,0:04:38.000 في الأصل كانت العينة المدروسة تتراوح أعمارها بين 18و94. 0:04:38.000,0:04:41.000 ودرسنا إمكانية و كيفية تغير تجاربهم العاطفية 0:04:41.000,0:04:43.000 مع تقدمهم في السن 0:04:43.000,0:04:46.000 كان المشاركون معنا يحملون جهاز اتصال الكتروني 0:04:46.000,0:04:48.000 لمدة أسبوع في وقت واحد، 0:04:48.000,0:04:51.000 وكنا نتواصل معهم خلال النهار أو المساء في أوقات عشوائية. 0:04:51.000,0:04:53.000 وفي كل مرة نتواصل معهم 0:04:53.000,0:04:55.000 نطلب منهم أن يجيبوا عن عدة أسئلة -- 0:04:55.000,0:04:58.000 على سلم من واحد إلى سبعة، حدد ما مدى سعادتك الآن؟ 0:04:58.000,0:05:00.000 ما مدى حزنك الآن ؟ 0:05:00.000,0:05:02.000 ما مستوى إحباطك الآن؟ -- 0:05:02.000,0:05:04.000 لنتمكن من استشعار 0:05:04.000,0:05:06.000 أنواع العواطف و الأحاسيس التي كانت تخالجهم 0:05:06.000,0:05:08.000 في حياتهم اليومية. 0:05:08.000,0:05:10.000 ومن خلال هذه الدراسة المكثفة 0:05:10.000,0:05:12.000 للأفراد، 0:05:12.000,0:05:16.000 وجدنا أن ليس هناك جيل بالتحديد 0:05:16.000,0:05:18.000 يتفوق على الأجيال الأخرى، 0:05:18.000,0:05:21.000 بل هناك أشخاص معينون دائما 0:05:21.000,0:05:23.000 من يقدمون نسبة أعلى 0:05:23.000,0:05:25.000 في معايشة التجربة بشكل إيجابي. 0:05:25.000,0:05:28.000 الآن نرى هذا التراجع الطفيف 0:05:28.000,0:05:30.000 في المراحل العمرية المتقدمة جدا 0:05:30.000,0:05:32.000 وهناك تراجع طفيف. 0:05:32.000,0:05:34.000 ولكن إلى نقطة اللاعودة 0:05:34.000,0:05:36.000 إلى المستويات التي نراها 0:05:36.000,0:05:38.000 في المراحل المتقدمة من البلوغ. 0:05:38.000,0:05:42.000 الآن يبدو من التفاؤل جدا 0:05:42.000,0:05:46.000 القول أن كبار السن " سعداء". 0:05:46.000,0:05:49.000 في دراستنا، كانوا أكثر إيجابية، 0:05:49.000,0:05:51.000 ولكن على الأرجح معرضون أكثر من الشباب 0:05:51.000,0:05:54.000 لتجربة مشاعر مختلطة -- 0:05:54.000,0:05:56.000 تشعر بالحزن في نفس الوقت الذي تشعر فيه بالفرح؛ 0:05:56.000,0:05:58.000 تعلمون مثلا، عندما تدمع عينك 0:05:58.000,0:06:01.000 حين تبتسم لصديق. 0:06:01.000,0:06:03.000 دراسة أخرى أظهرت 0:06:03.000,0:06:05.000 أن كبار السن ينخرطون في الحزن 0:06:05.000,0:06:07.000 بشكل أسهل. 0:06:07.000,0:06:10.000 فهم متقبلون للحزن أكثر من الشباب. 0:06:10.000,0:06:13.000 فظننا أن هذا قد يساعد في تفسير 0:06:13.000,0:06:16.000 سبب قدرة كبار السن بالمقارنة مع الشباب 0:06:16.000,0:06:21.000 على حل الخلافات و النقاشات المشحونة عاطفيا. 0:06:21.000,0:06:24.000 يستطيع كبار السن رؤية مكامن الظلم 0:06:24.000,0:06:26.000 بنوع من الشفقة، 0:06:26.000,0:06:29.000 لكن دون يأس. 0:06:29.000,0:06:31.000 وبالنظر إلى جميع الأمور بتساو، 0:06:31.000,0:06:33.000 يوجه كبار السن مصادرهم المعرفية، 0:06:33.000,0:06:35.000 مثل الانتباه و الذاكرة، 0:06:35.000,0:06:38.000 نحو المعلومات الإيجابية أكثر من السلبية. 0:06:38.000,0:06:41.000 إذا كان لنا أن نظهر صورا لكبار السن، متوسطي الأعمار، والشباب 0:06:41.000,0:06:44.000 مثل التي ترونها على الشاشة، 0:06:44.000,0:06:46.000 وسألناهم في وقت لاحق، 0:06:46.000,0:06:49.000 أن يتذكروا كل الصور الممكنة، 0:06:49.000,0:06:52.000 كبار السن، وليس الشباب، 0:06:52.000,0:06:54.000 من يتذكر الصور الإيجابية 0:06:54.000,0:06:56.000 أكثر من السلبية. 0:06:56.000,0:06:58.000 طلبنا من كبار السن، والشباب 0:06:58.000,0:07:00.000 معاينة بعض الوجوه في مختبر الدراسات، 0:07:00.000,0:07:02.000 بعضها عبوس، و بعضها مبتسم. 0:07:02.000,0:07:05.000 كان كبار السن ينظرون في اتجاه الوجوه المبتسمة 0:07:05.000,0:07:08.000 وبعيدا عن الوجوه العابسة الغاضبة. 0:07:08.000,0:07:10.000 في الحياة اليومية، 0:07:10.000,0:07:12.000 يترجم هذا استمتاعا 0:07:12.000,0:07:14.000 ورضى أكبر. 0:07:16.000,0:07:18.000 لكن كعلماء اجتماع، واصلنا البحث 0:07:18.000,0:07:20.000 عن البدائل الممكنة. 0:07:20.000,0:07:22.000 فقلنا، حسنا، ربما يظهر كبار السن 0:07:22.000,0:07:24.000 عواطف إيجابية أكثر 0:07:24.000,0:07:27.000 لأن لديهم إعاقات إدراكية. 0:07:27.000,0:07:30.000 (ضحك) 0:07:30.000,0:07:32.000 قلنا، من الممكن 0:07:32.000,0:07:35.000 أن تكون المشاعر الإيجابية أسهل معالجة من المشاعر السلبية، 0:07:35.000,0:07:38.000 و لهذا تفضل أن تنتقل إلى المشاعر الإيجابية ؟ 0:07:38.000,0:07:40.000 ربما تكون المراكز العصبية في أدمغتنا 0:07:40.000,0:07:42.000 قد تدهورت لدرجة 0:07:42.000,0:07:45.000 لم نعد إطلاقا قادرين على معالجة المشاعر السلبية. 0:07:45.000,0:07:47.000 ولكن هذا ليس هو الحال. 0:07:47.000,0:07:50.000 كبار السن الأدق عقلا 0:07:50.000,0:07:54.000 هم الأكثر إظهارا لهذه النتائج الإيجابية. 0:07:54.000,0:07:57.000 وتحت الظروف الملائمة جدا 0:07:57.000,0:07:59.000 يستطيع كبار السن معالجة المعلومات السلبية 0:07:59.000,0:08:02.000 بنفس القدر الذي يعالجون به المعلومات الإيجابية. 0:08:02.000,0:08:05.000 فكيف يكون هذا؟ 0:08:05.000,0:08:07.000 حسنا، من خلال دراستنا، 0:08:07.000,0:08:09.000 وجدنا أن هذه التغيرات 0:08:09.000,0:08:11.000 ترتكز أساسا 0:08:11.000,0:08:14.000 على قدرة الإنسان الفريدة على رصد الوقت -- 0:08:14.000,0:08:16.000 ليس فقط ساعة المنبه أو تاريخ التقويم ، 0:08:16.000,0:08:19.000 بل مدى الحياة. 0:08:19.000,0:08:21.000 وإن كانت هناك مفارقة في الشيخوخة، 0:08:21.000,0:08:24.000 فهي أن الاعتراف أننا لن نعيش إلى الأبد 0:08:24.000,0:08:26.000 يغير نظرتنا للحياة 0:08:26.000,0:08:29.000 في اتجاه جوانب إيجابية. 0:08:29.000,0:08:32.000 عندما تكون آفاق الوقت طويلة وغامضة 0:08:32.000,0:08:34.000 كما تبدو في فترة الشباب 0:08:34.000,0:08:37.000 يكون الناس على استعداد دائم 0:08:37.000,0:08:40.000 في محاولة لاستيعاب كل المعلومات الممكنة، 0:08:40.000,0:08:42.000 يخاطرون، ويكتشفون. 0:08:42.000,0:08:45.000 ربما نقضي أوقاتا مع أناس لا نحبهم حتى، 0:08:45.000,0:08:48.000 لكن لأن الأمر مثير للاهتمام. 0:08:48.000,0:08:50.000 قد نتعلم أشياء لم نكن نتوقعها. 0:08:50.000,0:08:52.000 (ضحك) 0:08:52.000,0:08:54.000 نواعد أناسا لا نعرفهم. 0:08:54.000,0:08:56.000 (ضحك) 0:08:56.000,0:08:58.000 لأنه في النهاية، 0:08:58.000,0:09:01.000 إن لم ينجح الأمر اليوم؛ هناك دائما غدا. 0:09:01.000,0:09:03.000 من يبلغ من العمر فوق الخمسين عاما 0:09:03.000,0:09:06.000 لا يواعد أناسا لا يعرفهم. 0:09:06.000,0:09:11.000 (ضحك) 0:09:11.000,0:09:13.000 كلما تقدمنا في السن، 0:09:13.000,0:09:15.000 أفق وقتنا يزداد في الانكماش 0:09:15.000,0:09:18.000 وتتغير أهدافنا. 0:09:18.000,0:09:21.000 عندما ندرك أننا لا نملك كل الوقت الموجود في العالم. 0:09:21.000,0:09:23.000 تتجلى أمامنا أولوياتنا بوضوح. 0:09:23.000,0:09:26.000 لا نعير أدنى اهتمام للمسائل التافهة. 0:09:26.000,0:09:28.000 نتذوق الحياة. 0:09:28.000,0:09:30.000 نكون أكثر تقديرا، 0:09:30.000,0:09:33.000 أكثر انفتاحا على المصالحة. 0:09:33.000,0:09:36.000 نستثمر في الأجزاء الأهم من الناحية العاطفية في حياتنا، 0:09:36.000,0:09:39.000 فتغدو الحياة أفضل، 0:09:39.000,0:09:42.000 ونكون أكثر سعادة يوما بعد يوم. 0:09:42.000,0:09:44.000 و هذا التغير ذاته في منظورنا 0:09:44.000,0:09:47.000 يقودنا إلى أن نصبح أقل تسامحا من أي وقت مضى 0:09:47.000,0:09:49.000 مع الظلم. 0:09:49.000,0:09:51.000 بحلول عام 2015 0:09:51.000,0:09:54.000 سيكون هناك عدد أكبر من سكان الولايات المتحدة 0:09:54.000,0:09:56.000 فوق سن ال60 0:09:56.000,0:09:59.000 بالمقارنة مع السكان في سن ال 15. 0:09:59.000,0:10:01.000 ماذا سيحصل للمجتمعات 0:10:01.000,0:10:04.000 المثقلة بكبار السن؟ 0:10:04.000,0:10:07.000 لن تحدد الأرقام 0:10:07.000,0:10:09.000 النتائج. 0:10:09.000,0:10:12.000 بل ستحددها الثقافة. 0:10:12.000,0:10:15.000 إذا استثمرنا في العلوم و التكنولوجيا 0:10:15.000,0:10:17.000 ووجدنا حلولا للمشاكل الحقيقية 0:10:17.000,0:10:20.000 التي يواجهها كبار السن 0:10:20.000,0:10:22.000 و استفدنا 0:10:22.000,0:10:24.000 من القوى الحقيقية 0:10:24.000,0:10:26.000 لكبار السن، 0:10:26.000,0:10:28.000 فإن السنوات المضافة 0:10:28.000,0:10:31.000 يمكن أن تحسن بشكل كبير مستوى العيش 0:10:31.000,0:10:33.000 لجميع الأعمار. 0:10:33.000,0:10:36.000 المجتمعات التي تتوفر على ملايين 0:10:36.000,0:10:38.000 المواطنين الموهوبين و المتوازنين نفسيا 0:10:38.000,0:10:41.000 الذين يتمتعون بصحة جيدة ، وتعليم جيد 0:10:41.000,0:10:43.000 أكثر من أي جيل مضى 0:10:43.000,0:10:45.000 مسلحين بالمعرفة 0:10:45.000,0:10:47.000 عن النواحي العملية للحياة 0:10:47.000,0:10:49.000 ومتحمسين 0:10:49.000,0:10:51.000 لحل المشاكل الكبرى 0:10:51.000,0:10:54.000 يمكنها أن تكون مجتمعات أفضل 0:10:54.000,0:10:58.000 مما كنا نعرف. 0:10:58.000,0:11:01.000 والدي، والذي يبلغ من العمر 92 عاما، 0:11:01.000,0:11:03.000 يحب أن يقول، 0:11:03.000,0:11:05.000 "لنتوقف عن الحديث فقط عن 0:11:05.000,0:11:07.000 كيفية إنقاذ أصدقائنا كبار السن 0:11:07.000,0:11:09.000 ولنبدأ في الحديث عن 0:11:09.000,0:11:13.000 كيف نجعلهم ينقذوننا". 0:11:13.000,0:11:15.000 شكرا لكم. 0:11:15.000,0:11:17.000 (تصفيق)