WEBVTT

00:00:06.998 --> 00:00:10.792
Khi 20 tuổi, tôi cực kì hạnh phúc.

00:00:10.792 --> 00:00:13.126
Tôi học ngành nghiên cứu Đông Á,

00:00:13.126 --> 00:00:15.046
vì nhận được

00:00:15.046 --> 00:00:18.886
học bổng danh giá từ chính phủ Nhật Bản.

00:00:19.196 --> 00:00:22.597
Tôi có một năm ở Tokyo,

00:00:22.597 --> 00:00:25.587
để học ngôn ngữ và văn hóa,

00:00:25.587 --> 00:00:28.487
và được đài thọ toàn bộ chi phí.

00:00:29.094 --> 00:00:34.214
Với một đứa trẻ khó khăn 
về tài chính như tôi, đó như trúng số.

00:00:35.636 --> 00:00:39.436
Ngày nọ, tại trường,
có buổi khám sức khỏe,

00:00:39.611 --> 00:00:44.423
Chỉ để vui, tôi thử đến đo huyết áp.

00:00:45.668 --> 00:00:50.277
Bất ngờ, huyết áp trong tôi rất cao.

00:00:51.785 --> 00:00:55.474
Y tá dẫn tôi đến phòng khám trường
để làm thêm xét nghiệm,

00:00:55.474 --> 00:00:58.596
Protein được tìm thấy
trong nước tiểu của tôi.

00:01:00.258 --> 00:01:02.969
Đó không phải là dấu hiệu tốt,

00:01:03.610 --> 00:01:07.317
và tôi đã phải gặp ngay một chuyên gia,

00:01:07.547 --> 00:01:08.878
chỉ trong vài tuần,

00:01:08.878 --> 00:01:10.839
tôi được chẩn đoán

00:01:10.998 --> 00:01:15.456
mắc bệnh tự miễn và nó 
đang tấn công đến thận.

00:01:16.060 --> 00:01:20.073
Bác sĩ cho rằng tôi chỉ có thể sống 
thêm năm năm nữa.

00:01:21.538 --> 00:01:22.830
Bỗng chốc,

00:01:23.388 --> 00:01:28.041
cuộc sống tôi như rơi xuống 
đáy vực thẳm.

00:01:28.844 --> 00:01:34.381
Tệ hơn, tôi nghĩ phải 
trả lại học bổng cho trường

00:01:34.728 --> 00:01:36.028
(Cười lớn)

00:01:36.364 --> 00:01:40.731
trở về Ohio, nơi tôi sống, để điều trị.

00:01:42.524 --> 00:01:46.552
Sau khi cơn sốc giảm bớt,

00:01:47.172 --> 00:01:50.049
Tôi quan sát những đứa bạn trong lớp.

00:01:50.049 --> 00:01:52.359
Họ đang chơi ném đĩa,

00:01:52.359 --> 00:01:53.749
tham gia tiệc tùng,

00:01:53.749 --> 00:01:55.439
uống rượu,

00:01:56.359 --> 00:01:58.059
và tôi cảm thấy tức giận

00:01:59.269 --> 00:02:03.559
bởi vì tôi chỉ mới 20 tuổi

00:02:04.530 --> 00:02:06.342
và tôi sắp phải chết.

00:02:10.359 --> 00:02:11.529
Về mặt kiến thức,

00:02:11.529 --> 00:02:17.369
tôi biết tức giận và phẫn nộ
chẳng giải quyết được gì.

00:02:18.420 --> 00:02:22.199
Điều quan trọng hơn là,
''Tôi nên đương đầu với nó thế nào?''

00:02:22.540 --> 00:02:28.160
Tôi chợt nhớ đến 
một bộ phim yêu thích

00:02:28.160 --> 00:02:29.900
về hành trình của một vị anh hùng.

00:02:31.089 --> 00:02:34.789
Đây là loại chủ đề phổ biến

00:02:35.059 --> 00:02:41.878
xoanh quanh một nhân vật chính
bị đẩy ra khỏi thế giới tốt đẹp

00:02:43.229 --> 00:02:47.329
với yêu cầu thực hiện 
một nhiệm vụ nguy hiểm.

00:02:48.470 --> 00:02:50.749
Nếu nhiệm vụ thành công,

00:02:50.749 --> 00:02:53.699
sẽ mang lại sự phát triển, biến đổi,

00:02:53.699 --> 00:02:55.149
và cuộc sống mới.

00:02:56.809 --> 00:02:58.600
Và tôi nghĩ,

00:02:59.119 --> 00:03:02.849
''Bệnh thận này có giống như thế không?''

00:03:05.320 --> 00:03:06.770
Tôi bắt đầu nhận ra

00:03:06.770 --> 00:03:11.729
mình có thể xem căn bệnh 
như một thử thách tâm linh nội tâm

00:03:11.918 --> 00:03:13.909
ngoài việc điều trị bằng thuốc.

00:03:14.429 --> 00:03:16.464
Nhưng, bằng cách nào?

00:03:16.909 --> 00:03:21.159
Đâu đơn giản là gọi cho bác sĩ 
và xin đơn thuốc.

00:03:23.218 --> 00:03:24.489
Tuy nhiên,

00:03:24.489 --> 00:03:26.360
như sự kì vọng,

00:03:26.939 --> 00:03:31.400
một giáo sư tôn giáo đã giới thiệu
cho tôi một cuốn sách kinh điển

00:03:31.400 --> 00:03:34.702
về cách tập thiền Zen.

00:03:36.539 --> 00:03:41.379
Từ lâu, ở Nhật Bản, 
Zen là bài tập thiền của những chiến binh,

00:03:41.640 --> 00:03:44.201
họ tập trung cao độ

00:03:44.201 --> 00:03:49.429
để biến đổi nỗi sợ và 
những cảm xúc khi đối mặt với cái chết.

00:03:51.339 --> 00:03:57.070
Tôi bị thu hút với ý nghĩ rằng
mình có thể trở thành một chiến binh

00:03:57.190 --> 00:04:01.020
và dùng Zen làm vũ khí 
để đối mặt với căn bệnh.

00:04:02.669 --> 00:04:05.279
Nhiều đêm,

00:04:05.490 --> 00:04:08.398
trong căn hộ gác mái,

00:04:08.398 --> 00:04:11.922
Tôi ngồi xếp bằng, nhắm mắt lại

00:04:11.922 --> 00:04:14.631
và tham gia trận chiến, theo kiểu Zen,

00:04:15.300 --> 00:04:18.329
với những đau khổ trong tôi.

00:04:19.720 --> 00:04:21.359
Dần dần,

00:04:21.359 --> 00:04:23.860
tôi đối mặt với những con quỹ dữ 
bên trong mình,

00:04:25.090 --> 00:04:28.279
khi tôi quan sát và chấp nhận chúng

00:04:29.760 --> 00:04:31.309
dần dần,

00:04:32.200 --> 00:04:34.200
chúng biến mất,

00:04:35.969 --> 00:04:37.690
và dần dần,

00:04:38.389 --> 00:04:40.220
tại đó xuất hiện

00:04:41.114 --> 00:04:43.054
từ từ

00:04:43.679 --> 00:04:45.271
cảm giác yên bình.

00:04:47.169 --> 00:04:49.280
Tập trung vào Zen

00:04:49.582 --> 00:04:52.559
giúp tạo mối liên kết với tâm trí tôi

00:04:52.959 --> 00:04:57.009
bởi vì đó là thứ duy nhất
tôi có thể kiểm soát.

00:04:58.180 --> 00:04:59.599
Một năm trôi qua,

00:04:59.599 --> 00:05:01.830
hai năm, rồi bốn năm,

00:05:02.511 --> 00:05:04.900
Tôi bắt đầu làm việc để kiếm sống.

00:05:04.900 --> 00:05:06.560
Tôi thỏa thuận với chính mình

00:05:06.560 --> 00:05:10.820
chỉ làm những việc 
mình đam mê.

00:05:11.279 --> 00:05:14.020
Niềm đam mê đã giúp tôi
tốt nghiệp tại trường,

00:05:14.020 --> 00:05:19.889
nơi tôi gặp một nhà tâm lý học
xuất sắc sở hữu một phòng thí nghiệm

00:05:20.009 --> 00:05:22.049
nghiên cứu về những trải nghiệm dòng chảy.

00:05:22.589 --> 00:05:26.610
Trải nghiệm dòng chảy là 
những khoảnh khắc tập trung cao độ

00:05:26.617 --> 00:05:29.491
để cảm nhận sự sống.

00:05:29.639 --> 00:05:34.851
Ông nhận ra những ai có khả năng
kiểm soát tâm trí theo dòng chảy

00:05:34.860 --> 00:05:38.570
thì kết nối được với 
chính mình và mọi người,

00:05:38.761 --> 00:05:42.379
với những cảm xúc về ý nghĩa,
mục đích, và với cuộc sống.

00:05:43.800 --> 00:05:51.950
Dòng chảy cho tôi thấy điều tôi
được học từ Zen, thông qua khoa học.

00:05:52.089 --> 00:05:54.649
Cuối cùng chúng tôi 
chuyển phòng thí nghiệm

00:05:54.649 --> 00:05:57.971
từ khoa tâm lý học 
đến một trường quản lý.

00:05:57.971 --> 00:06:02.200
Ở đó tôi có cơ hội để nghiên cứu
cùng những chuyên gia thành công

00:06:02.200 --> 00:06:05.849
người đã tập chánh niệm lâu năm.

00:06:05.849 --> 00:06:09.449
Chánh niệm, giống như Zen, 
là cách để rèn luyện tâm trí,

00:06:09.829 --> 00:06:12.330
một điều mà chánh niệm làm được

00:06:12.330 --> 00:06:16.319
là giải thoát bạn khỏi bế tắc quá khứ

00:06:16.319 --> 00:06:18.560
hoặc cố định tương lai

00:06:18.560 --> 00:06:21.930
với những gì xảy ra tại đây, ngay lúc này.

00:06:23.292 --> 00:06:26.139
Những chuyên gia này thuộc
nhiều lĩnh vực khác nhau.

00:06:26.139 --> 00:06:28.680
Họ là một trong 500 CEO giàu có,

00:06:28.680 --> 00:06:33.818
kiển trúc sư, nhà làm phim, nghệ sĩ,
nhạc sĩ, nhà văn nổi tiếng thế giới,

00:06:33.818 --> 00:06:35.029
và tôi đã hỏi họ,

00:06:35.029 --> 00:06:38.280
''Bạn nghĩ cuộc sống của mình sẽ ra sao

00:06:38.280 --> 00:06:40.289
nếu không biết về tập thiền?

00:06:40.880 --> 00:06:42.182
Họ trả lời,

00:06:43.380 --> 00:06:46.379
''Cực kì phức tạp.

00:06:47.231 --> 00:06:52.239
Tôi đang chịu đựng quá nhiều thứ 
cùng một lúc

00:06:52.620 --> 00:06:58.979
nếu tôi không tập để giữ cho mình 
tập trung, cân bằng và tỉnh táo,

00:06:59.792 --> 00:07:01.499
thì tôi nghĩ mình sẽ chết.''

00:07:03.489 --> 00:07:05.080
Khi đó tôi nhận ra:

00:07:06.040 --> 00:07:09.029
việc quản lý đang có lỗ hỏng,

00:07:09.029 --> 00:07:10.820
đó là giáo dục quản lý

00:07:10.820 --> 00:07:14.958
chỉ tập trung những gì xảy ra bên ngoài 
cuộc sống bạn

00:07:14.958 --> 00:07:17.206
nếu có, thì cũng ít có giá trị,

00:07:17.206 --> 00:07:19.925
nó nói về khả năng lãnh đạo từ nội tâm.

00:07:20.889 --> 00:07:22.961
Tôi có cảm giác nó như một cơ hội.

00:07:24.019 --> 00:07:25.589
Với sự giúp đỡ từ trường,

00:07:25.589 --> 00:07:29.770
Tôi tạo một khóa học nơi các nhà điều hành
trải qua hàng loạt thử thách khắc nghiệt.

00:07:31.570 --> 00:07:34.629
Họ sẽ phải học cách để tập trung tâm trí

00:07:34.629 --> 00:07:36.171
vào một thế giới phiền nhiễu.

00:07:36.171 --> 00:07:40.309
Họ phải quan sát những phản ứng
cảm xúc một cách nghiêm túc.

00:07:40.439 --> 00:07:42.959
Và chính họ phải vô cảm đối mặt

00:07:42.959 --> 00:07:44.319
với bản ngã của chính mình.

00:07:45.579 --> 00:07:47.880
Khóa học này không dành cho người yếu tim.

00:07:48.659 --> 00:07:50.491
và bất ngờ,

00:07:50.491 --> 00:07:52.241
mọi người đều đăng kí!

00:07:54.070 --> 00:07:57.950
một CEO đã lái xe ba tiếng đến đó
để tham gia khóa học.

00:07:58.669 --> 00:08:03.359
Đồng nghiệp tôi bảo ông ta là một
''người khó chịu.''

00:08:03.818 --> 00:08:09.079
Những đồng nghiệp của tôi đều sợ hãi 
cái lườm và tính nổi cáu của ông ta.

00:08:10.177 --> 00:08:12.788
Họ cầu nguyện cho tôi,

00:08:12.788 --> 00:08:16.059
người giảng viên trẻ tuổi nhất
lúc bấy giờ,

00:08:16.269 --> 00:08:17.590
''Chúc may mắn.''

00:08:18.440 --> 00:08:21.290
Tôi cứ tưởng mình bị ném vào bầy sư tư.

00:08:21.799 --> 00:08:23.789
Vị CEO ngồi ngay trước mặt tôi,

00:08:24.380 --> 00:08:26.352
và yên lặng một lúc.

00:08:26.589 --> 00:08:29.600
Cuối cùng, ông cũng đã mở lòng.

00:08:29.600 --> 00:08:32.609
Ông thú rằng mình hoàn toàn bị quay cuồng

00:08:32.609 --> 00:08:37.589
khi phải phản hồi liên tục vô số email
và yêu cầu từ khách hàng.

00:08:38.388 --> 00:08:41.128
Đa nhiệm liên tục khiến 
cuộc sống ông điên cuồng,

00:08:41.138 --> 00:08:45.189
áp lực nhiều khiến ông bị căng thẳng.

00:08:46.980 --> 00:08:49.750
Nhưng ông bắt đầu ngộ ra,

00:08:50.389 --> 00:08:51.979
và thừa nhận rằng

00:08:51.979 --> 00:08:53.559
vì ngoan cố,

00:08:54.369 --> 00:08:59.112
ông luôn muốn làm nạn nhân.

00:09:00.640 --> 00:09:03.940
Nó trông có vẻ không to tát gì,

00:09:03.940 --> 00:09:07.149
nhưng khi một CEO thừa nhận điều đó,

00:09:07.800 --> 00:09:10.909
nó đã thay đổi ông ấy.

00:09:12.530 --> 00:09:14.970
Dần dần,

00:09:14.970 --> 00:09:20.090
ông nhận ra mình đã vô tình và
thờ ơ với mọi người thế nào,

00:09:20.759 --> 00:09:24.119
bằng cách nào đó mà cách quản lý 
của ông không còn hiệu quả

00:09:24.119 --> 00:09:28.049
mất kiểm soát và bị mắc kẹt
trong những cảm xúc riêng.

00:09:29.151 --> 00:09:30.940
Ông ấy viết cho tôi,

00:09:32.160 --> 00:09:37.359
''Tôi bắt đầu thấy nỗi ám ảnh
của chính mình,

00:09:38.029 --> 00:09:40.621
sự tự hào, phù phiếm và tham lam.''

00:09:41.178 --> 00:09:42.732
Điều khiến ông bất ngờ

00:09:42.732 --> 00:09:45.831
là khi mở lòng, không phòng thủ 
và dễ bị tổn thương,

00:09:46.479 --> 00:09:48.879
ông lại cảm thấy mạnh mẽ hơn
và được tự do.

00:09:49.521 --> 00:09:51.089
''Có thể lắm chứ,'' ông nói,

00:09:51.089 --> 00:09:56.502
''Có lẽ tôi bắt đầu hiểu được 
ý nghĩa của lòng trắc ẩn.''

00:09:57.380 --> 00:10:02.079
Kết thúc buổi học, 
đôi mắt ông đã cười nhiều hơn.

00:10:02.079 --> 00:10:05.819
Tôi hỏi buổi học đã thay đổi
cuộc sống của ông như thế nào.

00:10:06.230 --> 00:10:07.829
Ông nói,'' Anh biết đó,

00:10:08.249 --> 00:10:13.631
Tôi nhận ra 35 năm qua 
tôi chưa được sống là chính mình.

00:10:14.689 --> 00:10:16.998
Hồi đó, 
tóc tôi dài hơn bây giờ,

00:10:17.810 --> 00:10:20.940
tôi rất quan tâm đến ý thức và tâm linh.

00:10:20.940 --> 00:10:22.480
Nhưng sau khi kết hôn,

00:10:22.530 --> 00:10:23.810
và có con,

00:10:23.840 --> 00:10:27.179
tôi nhận ra mình cần phải 
chu cấp cho gia đình.

00:10:28.280 --> 00:10:30.210
Tôi làm việc,

00:10:31.280 --> 00:10:33.020
và làm không ngơi,

00:10:34.630 --> 00:10:38.785
Dần dần những khát khao đó
lặng lẽ nhạt đi. "

00:10:39.659 --> 00:10:42.479
nước mắt chảy dài trên gương mặt ông,

00:10:43.007 --> 00:10:44.989
"Ngày nọ vợ tôi nói rằng,

00:10:44.989 --> 00:10:46.949
'Em không biết chuyện gì đã xảy ra,

00:10:46.949 --> 00:10:50.088
nhưng giờ anh đã trở là người đàn ông
mà em đã cưới.''

00:10:51.040 --> 00:10:56.350
Khoảnh khắc đó, 
như làm thức tỉnh tôi,

00:10:56.760 --> 00:11:01.329
việc thấy một sự thay đổi sâu sắc
trong ''người đàn ông khó tính'' này

00:11:01.960 --> 00:11:05.970
đã mở ra một con đường 
để tôi dẫn dắt cuộc sống của chính mình.

00:11:06.360 --> 00:11:10.910
Vì thế tôi từ bỏ sự nghiệp nghiên cứu 
đầy hứa hẹn để làm công việc này,

00:11:10.929 --> 00:11:13.719
và đó chính là điều tôi cần làm.

00:11:15.410 --> 00:11:17.688
Trong mười năm giảng dạy,

00:11:17.688 --> 00:11:22.599
ông ấy là người đầu tiên trong số 
những người ''khó tính''

00:11:23.169 --> 00:11:26.880
một người sống trong nỗi thất vọng.

00:11:26.880 --> 00:11:30.660
Họ dùng tài năng, kĩ năng và
sự thông minh của mình

00:11:31.520 --> 00:11:32.975
để đạt thành tựu bên ngoài,

00:11:32.975 --> 00:11:34.070
và cảm thấy mãn nguyện.

00:11:34.070 --> 00:11:36.869
Nhưng đến cuối cùng, 
họ lại không cảm thấy thỏa mãn.

00:11:38.790 --> 00:11:41.030
Nhưng họ lại không biết làm gì.

00:11:41.309 --> 00:11:44.099
Đó là lý do họ trở nên thất vọng.

00:11:44.638 --> 00:11:45.690
Chúng ta luôn được bảo

00:11:45.690 --> 00:11:48.569
cuộc sống vô định thì không đáng sống,

00:11:48.569 --> 00:11:51.130
nhưng chúng ta chưa từng 
được dạy để khảo thí nó.

00:11:52.239 --> 00:11:56.970
Bí mật là tu luyện được 
sự tập trung trong tâm trí

00:11:56.970 --> 00:11:59.309
vì nó tạo ra việc tự nhận thức.

00:11:59.309 --> 00:12:02.601
Tự nhận thức là cơ hội để thay đổi.

00:12:02.812 --> 00:12:06.219
Dẫn đến sự tự biến đổi.

00:12:07.410 --> 00:12:12.049
Là một xã hội, chúng ta 
không quan tâm đến ''sự tập trung.''

00:12:12.541 --> 00:12:15.219
Chúng ta không bảo bọc, giữ gìn 
và phát triển nó.

00:12:15.469 --> 00:12:17.710
Chúng ta cần để tâm đến sự chú ý!

00:12:18.689 --> 00:12:21.530
Rồi chúng ta sẽ nhận ra rằng

00:12:21.929 --> 00:12:26.100
một buổi họp mà mọi người chỉ 
chăm chăm vào những chiếc laptop

00:12:26.100 --> 00:12:28.249
thì không phải là buổi họp.

00:12:28.871 --> 00:12:31.996
Những kỷ niệm
về người bà và blackberry của bà

00:12:31.996 --> 00:12:33.016
là một chiếc bánh,

00:12:33.016 --> 00:12:35.106
chứ không phải là 
một chiếc điện thoại nhỉ?

00:12:35.126 --> 00:12:36.666
(Cười lớn)

00:12:36.735 --> 00:12:40.155
Giá trị của sự tập trung
là chất lượng cuộc sống.

00:12:40.175 --> 00:12:41.786
Đó là chất lượng của mối quan hệ,

00:12:41.786 --> 00:12:43.015
chất lượng công việc!

00:12:43.015 --> 00:12:49.617
Tập trung là thành phần bí mật
kết nối ta với mình và với mọi người.

00:12:49.647 --> 00:12:53.969
Chánh niệm và thiền Zen là 
những cách để nâng cao sự tập trung

00:12:53.969 --> 00:12:56.297
để chúng ta trôi theo nhiều dòng chảy.

00:12:57.638 --> 00:12:59.068
Tôi nghĩ

00:12:59.068 --> 00:13:04.219
rằng những bài tập này đã giúp 
tôi sống hơn năm năm.

00:13:04.998 --> 00:13:07.407
Nhưng sau nhiều năm giảng dạy,

00:13:07.407 --> 00:13:11.037
mệt mỏi, bệnh gút và kết quả
từ phòng thí nghiệm không thể chối cãi

00:13:11.037 --> 00:13:13.448
đều hướng đến việc tôi sẽ phải chết.

00:13:15.017 --> 00:13:18.187
Nhưng hơn 16 năm trôi qua
kể từ khi được chẩn đoán,

00:13:18.187 --> 00:13:21.732
bác sĩ tin rằng việc cấy ghép thận
có thế cứu sống tôi,

00:13:22.157 --> 00:13:25.127
và đây mới chính là vấn đề.

00:13:26.347 --> 00:13:28.237
Tôi phải nhờ sự giúp đỡ.

00:13:28.747 --> 00:13:33.968
Ý tưởng là tổ chức buổi tiệc sinh nhật

00:13:33.968 --> 00:13:37.876
với nỗi sợ thầm kín là không ai đến dự.

00:13:38.846 --> 00:13:40.986
Là một CEO,

00:13:40.988 --> 00:13:46.467
tôi phải tự đối mặt với nỗi sợ hãi, 
niềm tự hào và sự tổn thương của mình

00:13:46.467 --> 00:13:47.737
để sống.

00:13:48.667 --> 00:13:53.434
Trong số 25 tình nguyện viên
hiến nội tạng

00:13:53.434 --> 00:13:56.867
có đến 13 người là học trò cũ của tôi,

00:13:57.547 --> 00:14:01.517
tôi được giúp đỡ 
vượt hơn sự mong đợi.

00:14:02.726 --> 00:14:03.977
May mắn thay,

00:14:04.297 --> 00:14:07.497
có được quả thận phù hợp.

00:14:08.209 --> 00:14:09.508
Thế nên tôi mới ở đây.

00:14:09.809 --> 00:14:10.888
Chưa kết thúc đâu.

00:14:10.888 --> 00:14:12.228
(Vỗ tay)

00:14:16.496 --> 00:14:21.177
Tôi từng nghĩ cơn đau là điều tiêu cực,

00:14:22.076 --> 00:14:28.697
nhưng tôi đã hiểu, với một công cụ đúng
nó có thể châm ngòi cho sự phát triển.

00:14:29.837 --> 00:14:35.588
nó cho tôi sức mạnh, sự dũng cảm 
và tình yêu thương.

00:14:37.117 --> 00:14:42.267
Tôi tin rằng chúng ta đều sở hữu khả năng

00:14:42.268 --> 00:14:45.381
để khiến cho tâm trí mình được tốt.

00:14:46.946 --> 00:14:53.627
Tôi mong chúng ta sẽ là những chiến binh 
trong cuộc hành trình của chính mình

00:14:54.639 --> 00:14:56.457
Vì khi làm như vậy,

00:14:56.918 --> 00:14:58.557
chúng ta sẽ thay đổi trái tim,

00:14:58.597 --> 00:14:59.907
tâm trí,

00:14:59.907 --> 00:15:01.538
và tương lai của chính mình.

00:15:02.591 --> 00:15:03.843
Cảm ơn.

00:15:03.843 --> 00:15:05.569
(Vỗ tay)