1
00:00:06,998 --> 00:00:10,792
Khi 20 tuổi, tôi cực kì hạnh phúc.

2
00:00:10,792 --> 00:00:13,126
Tôi học ngành nghiên cứu Đông Á,

3
00:00:13,126 --> 00:00:15,046
vì nhận được

4
00:00:15,046 --> 00:00:18,886
học bổng danh giá từ chính phủ Nhật Bản.

5
00:00:19,196 --> 00:00:22,597
Tôi có một năm ở Tokyo,

6
00:00:22,597 --> 00:00:25,587
để học ngôn ngữ và văn hóa,

7
00:00:25,587 --> 00:00:28,487
và được đài thọ toàn bộ chi phí.

8
00:00:29,094 --> 00:00:34,214
Với một đứa trẻ khó khăn 
về tài chính như tôi, đó như trúng số.

9
00:00:35,636 --> 00:00:39,436
Ngày nọ, tại trường,
có buổi khám sức khỏe,

10
00:00:39,611 --> 00:00:44,423
Chỉ để vui, tôi thử đến đo huyết áp.

11
00:00:45,668 --> 00:00:50,277
Bất ngờ, huyết áp trong tôi rất cao.

12
00:00:51,785 --> 00:00:55,474
Y tá dẫn tôi đến phòng khám trường
để làm thêm xét nghiệm,

13
00:00:55,474 --> 00:00:58,596
Protein được tìm thấy
trong nước tiểu của tôi.

14
00:01:00,258 --> 00:01:02,969
Đó không phải là dấu hiệu tốt,

15
00:01:03,610 --> 00:01:07,317
và tôi đã phải gặp ngay một chuyên gia,

16
00:01:07,547 --> 00:01:08,878
chỉ trong vài tuần,

17
00:01:08,878 --> 00:01:10,839
tôi được chẩn đoán

18
00:01:10,998 --> 00:01:15,456
mắc bệnh tự miễn và nó 
đang tấn công đến thận.

19
00:01:16,060 --> 00:01:20,073
Bác sĩ cho rằng tôi chỉ có thể sống 
thêm năm năm nữa.

20
00:01:21,538 --> 00:01:22,830
Bỗng chốc,

21
00:01:23,388 --> 00:01:28,041
cuộc sống tôi như rơi xuống 
đáy vực thẳm.

22
00:01:28,844 --> 00:01:34,381
Tệ hơn, tôi nghĩ phải 
trả lại học bổng cho trường

23
00:01:34,728 --> 00:01:36,028
(Cười lớn)

24
00:01:36,364 --> 00:01:40,731
trở về Ohio, nơi tôi sống, để điều trị.

25
00:01:42,524 --> 00:01:46,552
Sau khi cơn sốc giảm bớt,

26
00:01:47,172 --> 00:01:50,049
Tôi quan sát những đứa bạn trong lớp.

27
00:01:50,049 --> 00:01:52,359
Họ đang chơi ném đĩa,

28
00:01:52,359 --> 00:01:53,749
tham gia tiệc tùng,

29
00:01:53,749 --> 00:01:55,439
uống rượu,

30
00:01:56,359 --> 00:01:58,059
và tôi cảm thấy tức giận

31
00:01:59,269 --> 00:02:03,559
bởi vì tôi chỉ mới 20 tuổi

32
00:02:04,530 --> 00:02:06,342
và tôi sắp phải chết.

33
00:02:10,359 --> 00:02:11,529
Về mặt kiến thức,

34
00:02:11,529 --> 00:02:17,369
tôi biết tức giận và phẫn nộ
chẳng giải quyết được gì.

35
00:02:18,420 --> 00:02:22,199
Điều quan trọng hơn là,
''Tôi nên đương đầu với nó thế nào?''

36
00:02:22,540 --> 00:02:28,160
Tôi chợt nhớ đến 
một bộ phim yêu thích

37
00:02:28,160 --> 00:02:29,900
về hành trình của một vị anh hùng.

38
00:02:31,089 --> 00:02:34,789
Đây là loại chủ đề phổ biến

39
00:02:35,059 --> 00:02:41,878
xoanh quanh một nhân vật chính
bị đẩy ra khỏi thế giới tốt đẹp

40
00:02:43,229 --> 00:02:47,329
với yêu cầu thực hiện 
một nhiệm vụ nguy hiểm.

41
00:02:48,470 --> 00:02:50,749
Nếu nhiệm vụ thành công,

42
00:02:50,749 --> 00:02:53,699
sẽ mang lại sự phát triển, biến đổi,

43
00:02:53,699 --> 00:02:55,149
và cuộc sống mới.

44
00:02:56,809 --> 00:02:58,600
Và tôi nghĩ,

45
00:02:59,119 --> 00:03:02,849
''Bệnh thận này có giống như thế không?''

46
00:03:05,320 --> 00:03:06,770
Tôi bắt đầu nhận ra

47
00:03:06,770 --> 00:03:11,729
mình có thể xem căn bệnh 
như một thử thách tâm linh nội tâm

48
00:03:11,918 --> 00:03:13,909
ngoài việc điều trị bằng thuốc.

49
00:03:14,429 --> 00:03:16,464
Nhưng, bằng cách nào?

50
00:03:16,909 --> 00:03:21,159
Đâu đơn giản là gọi cho bác sĩ 
và xin đơn thuốc.

51
00:03:23,218 --> 00:03:24,489
Tuy nhiên,

52
00:03:24,489 --> 00:03:26,360
như sự kì vọng,

53
00:03:26,939 --> 00:03:31,400
một giáo sư tôn giáo đã giới thiệu
cho tôi một cuốn sách kinh điển

54
00:03:31,400 --> 00:03:34,702
về cách tập thiền Zen.

55
00:03:36,539 --> 00:03:41,379
Từ lâu, ở Nhật Bản, 
Zen là bài tập thiền của những chiến binh,

56
00:03:41,640 --> 00:03:44,201
họ tập trung cao độ

57
00:03:44,201 --> 00:03:49,429
để biến đổi nỗi sợ và 
những cảm xúc khi đối mặt với cái chết.

58
00:03:51,339 --> 00:03:57,070
Tôi bị thu hút với ý nghĩ rằng
mình có thể trở thành một chiến binh

59
00:03:57,190 --> 00:04:01,020
và dùng Zen làm vũ khí 
để đối mặt với căn bệnh.

60
00:04:02,669 --> 00:04:05,279
Nhiều đêm,

61
00:04:05,490 --> 00:04:08,398
trong căn hộ gác mái,

62
00:04:08,398 --> 00:04:11,922
Tôi ngồi xếp bằng, nhắm mắt lại

63
00:04:11,922 --> 00:04:14,631
và tham gia trận chiến, theo kiểu Zen,

64
00:04:15,300 --> 00:04:18,329
với những đau khổ trong tôi.

65
00:04:19,720 --> 00:04:21,359
Dần dần,

66
00:04:21,359 --> 00:04:23,860
tôi đối mặt với những con quỹ dữ 
bên trong mình,

67
00:04:25,090 --> 00:04:28,279
khi tôi quan sát và chấp nhận chúng

68
00:04:29,760 --> 00:04:31,309
dần dần,

69
00:04:32,200 --> 00:04:34,200
chúng biến mất,

70
00:04:35,969 --> 00:04:37,690
và dần dần,

71
00:04:38,389 --> 00:04:40,220
tại đó xuất hiện

72
00:04:41,114 --> 00:04:43,054
từ từ

73
00:04:43,679 --> 00:04:45,271
cảm giác yên bình.

74
00:04:47,169 --> 00:04:49,280
Tập trung vào Zen

75
00:04:49,582 --> 00:04:52,559
giúp tạo mối liên kết với tâm trí tôi

76
00:04:52,959 --> 00:04:57,009
bởi vì đó là thứ duy nhất
tôi có thể kiểm soát.

77
00:04:58,180 --> 00:04:59,599
Một năm trôi qua,

78
00:04:59,599 --> 00:05:01,830
hai năm, rồi bốn năm,

79
00:05:02,511 --> 00:05:04,900
Tôi bắt đầu làm việc để kiếm sống.

80
00:05:04,900 --> 00:05:06,560
Tôi thỏa thuận với chính mình

81
00:05:06,560 --> 00:05:10,820
chỉ làm những việc 
mình đam mê.

82
00:05:11,279 --> 00:05:14,020
Niềm đam mê đã giúp tôi
tốt nghiệp tại trường,

83
00:05:14,020 --> 00:05:19,889
nơi tôi gặp một nhà tâm lý học
xuất sắc sở hữu một phòng thí nghiệm

84
00:05:20,009 --> 00:05:22,049
nghiên cứu về những trải nghiệm dòng chảy.

85
00:05:22,589 --> 00:05:26,610
Trải nghiệm dòng chảy là 
những khoảnh khắc tập trung cao độ

86
00:05:26,617 --> 00:05:29,491
để cảm nhận sự sống.

87
00:05:29,639 --> 00:05:34,851
Ông nhận ra những ai có khả năng
kiểm soát tâm trí theo dòng chảy

88
00:05:34,860 --> 00:05:38,570
thì kết nối được với 
chính mình và mọi người,

89
00:05:38,761 --> 00:05:42,379
với những cảm xúc về ý nghĩa,
mục đích, và với cuộc sống.

90
00:05:43,800 --> 00:05:51,950
Dòng chảy cho tôi thấy điều tôi
được học từ Zen, thông qua khoa học.

91
00:05:52,089 --> 00:05:54,649
Cuối cùng chúng tôi 
chuyển phòng thí nghiệm

92
00:05:54,649 --> 00:05:57,971
từ khoa tâm lý học 
đến một trường quản lý.

93
00:05:57,971 --> 00:06:02,200
Ở đó tôi có cơ hội để nghiên cứu
cùng những chuyên gia thành công

94
00:06:02,200 --> 00:06:05,849
người đã tập chánh niệm lâu năm.

95
00:06:05,849 --> 00:06:09,449
Chánh niệm, giống như Zen, 
là cách để rèn luyện tâm trí,

96
00:06:09,829 --> 00:06:12,330
một điều mà chánh niệm làm được

97
00:06:12,330 --> 00:06:16,319
là giải thoát bạn khỏi bế tắc quá khứ

98
00:06:16,319 --> 00:06:18,560
hoặc cố định tương lai

99
00:06:18,560 --> 00:06:21,930
với những gì xảy ra tại đây, ngay lúc này.

100
00:06:23,292 --> 00:06:26,139
Những chuyên gia này thuộc
nhiều lĩnh vực khác nhau.

101
00:06:26,139 --> 00:06:28,680
Họ là một trong 500 CEO giàu có,

102
00:06:28,680 --> 00:06:33,818
kiển trúc sư, nhà làm phim, nghệ sĩ,
nhạc sĩ, nhà văn nổi tiếng thế giới,

103
00:06:33,818 --> 00:06:35,029
và tôi đã hỏi họ,

104
00:06:35,029 --> 00:06:38,280
''Bạn nghĩ cuộc sống của mình sẽ ra sao

105
00:06:38,280 --> 00:06:40,289
nếu không biết về tập thiền?

106
00:06:40,880 --> 00:06:42,182
Họ trả lời,

107
00:06:43,380 --> 00:06:46,379
''Cực kì phức tạp.

108
00:06:47,231 --> 00:06:52,239
Tôi đang chịu đựng quá nhiều thứ 
cùng một lúc

109
00:06:52,620 --> 00:06:58,979
nếu tôi không tập để giữ cho mình 
tập trung, cân bằng và tỉnh táo,

110
00:06:59,792 --> 00:07:01,499
thì tôi nghĩ mình sẽ chết.''

111
00:07:03,489 --> 00:07:05,080
Khi đó tôi nhận ra:

112
00:07:06,040 --> 00:07:09,029
việc quản lý đang có lỗ hỏng,

113
00:07:09,029 --> 00:07:10,820
đó là giáo dục quản lý

114
00:07:10,820 --> 00:07:14,958
chỉ tập trung những gì xảy ra bên ngoài 
cuộc sống bạn

115
00:07:14,958 --> 00:07:17,206
nếu có, thì cũng ít có giá trị,

116
00:07:17,206 --> 00:07:19,925
nó nói về khả năng lãnh đạo từ nội tâm.

117
00:07:20,889 --> 00:07:22,961
Tôi có cảm giác nó như một cơ hội.

118
00:07:24,019 --> 00:07:25,589
Với sự giúp đỡ từ trường,

119
00:07:25,589 --> 00:07:29,770
Tôi tạo một khóa học nơi các nhà điều hành
trải qua hàng loạt thử thách khắc nghiệt.

120
00:07:31,570 --> 00:07:34,629
Họ sẽ phải học cách để tập trung tâm trí

121
00:07:34,629 --> 00:07:36,171
vào một thế giới phiền nhiễu.

122
00:07:36,171 --> 00:07:40,309
Họ phải quan sát những phản ứng
cảm xúc một cách nghiêm túc.

123
00:07:40,439 --> 00:07:42,959
Và chính họ phải vô cảm đối mặt

124
00:07:42,959 --> 00:07:44,319
với bản ngã của chính mình.

125
00:07:45,579 --> 00:07:47,880
Khóa học này không dành cho người yếu tim.

126
00:07:48,659 --> 00:07:50,491
và bất ngờ,

127
00:07:50,491 --> 00:07:52,241
mọi người đều đăng kí!

128
00:07:54,070 --> 00:07:57,950
một CEO đã lái xe ba tiếng đến đó
để tham gia khóa học.

129
00:07:58,669 --> 00:08:03,359
Đồng nghiệp tôi bảo ông ta là một
''người khó chịu.''

130
00:08:03,818 --> 00:08:09,079
Những đồng nghiệp của tôi đều sợ hãi 
cái lườm và tính nổi cáu của ông ta.

131
00:08:10,177 --> 00:08:12,788
Họ cầu nguyện cho tôi,

132
00:08:12,788 --> 00:08:16,059
người giảng viên trẻ tuổi nhất
lúc bấy giờ,

133
00:08:16,269 --> 00:08:17,590
''Chúc may mắn.''

134
00:08:18,440 --> 00:08:21,290
Tôi cứ tưởng mình bị ném vào bầy sư tư.

135
00:08:21,799 --> 00:08:23,789
Vị CEO ngồi ngay trước mặt tôi,

136
00:08:24,380 --> 00:08:26,352
và yên lặng một lúc.

137
00:08:26,589 --> 00:08:29,600
Cuối cùng, ông cũng đã mở lòng.

138
00:08:29,600 --> 00:08:32,609
Ông thú rằng mình hoàn toàn bị quay cuồng

139
00:08:32,609 --> 00:08:37,589
khi phải phản hồi liên tục vô số email
và yêu cầu từ khách hàng.

140
00:08:38,388 --> 00:08:41,128
Đa nhiệm liên tục khiến 
cuộc sống ông điên cuồng,

141
00:08:41,138 --> 00:08:45,189
áp lực nhiều khiến ông bị căng thẳng.

142
00:08:46,980 --> 00:08:49,750
Nhưng ông bắt đầu ngộ ra,

143
00:08:50,389 --> 00:08:51,979
và thừa nhận rằng

144
00:08:51,979 --> 00:08:53,559
vì ngoan cố,

145
00:08:54,369 --> 00:08:59,112
ông luôn muốn làm nạn nhân.

146
00:09:00,640 --> 00:09:03,940
Nó trông có vẻ không to tát gì,

147
00:09:03,940 --> 00:09:07,149
nhưng khi một CEO thừa nhận điều đó,

148
00:09:07,800 --> 00:09:10,909
nó đã thay đổi ông ấy.

149
00:09:12,530 --> 00:09:14,970
Dần dần,

150
00:09:14,970 --> 00:09:20,090
ông nhận ra mình đã vô tình và
thờ ơ với mọi người thế nào,

151
00:09:20,759 --> 00:09:24,119
bằng cách nào đó mà cách quản lý 
của ông không còn hiệu quả

152
00:09:24,119 --> 00:09:28,049
mất kiểm soát và bị mắc kẹt
trong những cảm xúc riêng.

153
00:09:29,151 --> 00:09:30,940
Ông ấy viết cho tôi,

154
00:09:32,160 --> 00:09:37,359
''Tôi bắt đầu thấy nỗi ám ảnh
của chính mình,

155
00:09:38,029 --> 00:09:40,621
sự tự hào, phù phiếm và tham lam.''

156
00:09:41,178 --> 00:09:42,732
Điều khiến ông bất ngờ

157
00:09:42,732 --> 00:09:45,831
là khi mở lòng, không phòng thủ 
và dễ bị tổn thương,

158
00:09:46,479 --> 00:09:48,879
ông lại cảm thấy mạnh mẽ hơn
và được tự do.

159
00:09:49,521 --> 00:09:51,089
''Có thể lắm chứ,'' ông nói,

160
00:09:51,089 --> 00:09:56,502
''Có lẽ tôi bắt đầu hiểu được 
ý nghĩa của lòng trắc ẩn.''

161
00:09:57,380 --> 00:10:02,079
Kết thúc buổi học, 
đôi mắt ông đã cười nhiều hơn.

162
00:10:02,079 --> 00:10:05,819
Tôi hỏi buổi học đã thay đổi
cuộc sống của ông như thế nào.

163
00:10:06,230 --> 00:10:07,829
Ông nói,'' Anh biết đó,

164
00:10:08,249 --> 00:10:13,631
Tôi nhận ra 35 năm qua 
tôi chưa được sống là chính mình.

165
00:10:14,689 --> 00:10:16,998
Hồi đó, 
tóc tôi dài hơn bây giờ,

166
00:10:17,810 --> 00:10:20,940
tôi rất quan tâm đến ý thức và tâm linh.

167
00:10:20,940 --> 00:10:22,480
Nhưng sau khi kết hôn,

168
00:10:22,530 --> 00:10:23,810
và có con,

169
00:10:23,840 --> 00:10:27,179
tôi nhận ra mình cần phải 
chu cấp cho gia đình.

170
00:10:28,280 --> 00:10:30,210
Tôi làm việc,

171
00:10:31,280 --> 00:10:33,020
và làm không ngơi,

172
00:10:34,630 --> 00:10:38,785
Dần dần những khát khao đó
lặng lẽ nhạt đi. "

173
00:10:39,659 --> 00:10:42,479
nước mắt chảy dài trên gương mặt ông,

174
00:10:43,007 --> 00:10:44,989
"Ngày nọ vợ tôi nói rằng,

175
00:10:44,989 --> 00:10:46,949
'Em không biết chuyện gì đã xảy ra,

176
00:10:46,949 --> 00:10:50,088
nhưng giờ anh đã trở là người đàn ông
mà em đã cưới.''

177
00:10:51,040 --> 00:10:56,350
Khoảnh khắc đó, 
như làm thức tỉnh tôi,

178
00:10:56,760 --> 00:11:01,329
việc thấy một sự thay đổi sâu sắc
trong ''người đàn ông khó tính'' này

179
00:11:01,960 --> 00:11:05,970
đã mở ra một con đường 
để tôi dẫn dắt cuộc sống của chính mình.

180
00:11:06,360 --> 00:11:10,910
Vì thế tôi từ bỏ sự nghiệp nghiên cứu 
đầy hứa hẹn để làm công việc này,

181
00:11:10,929 --> 00:11:13,719
và đó chính là điều tôi cần làm.

182
00:11:15,410 --> 00:11:17,688
Trong mười năm giảng dạy,

183
00:11:17,688 --> 00:11:22,599
ông ấy là người đầu tiên trong số 
những người ''khó tính''

184
00:11:23,169 --> 00:11:26,880
một người sống trong nỗi thất vọng.

185
00:11:26,880 --> 00:11:30,660
Họ dùng tài năng, kĩ năng và
sự thông minh của mình

186
00:11:31,520 --> 00:11:32,975
để đạt thành tựu bên ngoài,

187
00:11:32,975 --> 00:11:34,070
và cảm thấy mãn nguyện.

188
00:11:34,070 --> 00:11:36,869
Nhưng đến cuối cùng, 
họ lại không cảm thấy thỏa mãn.

189
00:11:38,790 --> 00:11:41,030
Nhưng họ lại không biết làm gì.

190
00:11:41,309 --> 00:11:44,099
Đó là lý do họ trở nên thất vọng.

191
00:11:44,638 --> 00:11:45,690
Chúng ta luôn được bảo

192
00:11:45,690 --> 00:11:48,569
cuộc sống vô định thì không đáng sống,

193
00:11:48,569 --> 00:11:51,130
nhưng chúng ta chưa từng 
được dạy để khảo thí nó.

194
00:11:52,239 --> 00:11:56,970
Bí mật là tu luyện được 
sự tập trung trong tâm trí

195
00:11:56,970 --> 00:11:59,309
vì nó tạo ra việc tự nhận thức.

196
00:11:59,309 --> 00:12:02,601
Tự nhận thức là cơ hội để thay đổi.

197
00:12:02,812 --> 00:12:06,219
Dẫn đến sự tự biến đổi.

198
00:12:07,410 --> 00:12:12,049
Là một xã hội, chúng ta 
không quan tâm đến ''sự tập trung.''

199
00:12:12,541 --> 00:12:15,219
Chúng ta không bảo bọc, giữ gìn 
và phát triển nó.

200
00:12:15,469 --> 00:12:17,710
Chúng ta cần để tâm đến sự chú ý!

201
00:12:18,689 --> 00:12:21,530
Rồi chúng ta sẽ nhận ra rằng

202
00:12:21,929 --> 00:12:26,100
một buổi họp mà mọi người chỉ 
chăm chăm vào những chiếc laptop

203
00:12:26,100 --> 00:12:28,249
thì không phải là buổi họp.

204
00:12:28,871 --> 00:12:31,996
Những kỷ niệm
về người bà và blackberry của bà

205
00:12:31,996 --> 00:12:33,016
là một chiếc bánh,

206
00:12:33,016 --> 00:12:35,106
chứ không phải là 
một chiếc điện thoại nhỉ?

207
00:12:35,126 --> 00:12:36,666
(Cười lớn)

208
00:12:36,735 --> 00:12:40,155
Giá trị của sự tập trung
là chất lượng cuộc sống.

209
00:12:40,175 --> 00:12:41,786
Đó là chất lượng của mối quan hệ,

210
00:12:41,786 --> 00:12:43,015
chất lượng công việc!

211
00:12:43,015 --> 00:12:49,617
Tập trung là thành phần bí mật
kết nối ta với mình và với mọi người.

212
00:12:49,647 --> 00:12:53,969
Chánh niệm và thiền Zen là 
những cách để nâng cao sự tập trung

213
00:12:53,969 --> 00:12:56,297
để chúng ta trôi theo nhiều dòng chảy.

214
00:12:57,638 --> 00:12:59,068
Tôi nghĩ

215
00:12:59,068 --> 00:13:04,219
rằng những bài tập này đã giúp 
tôi sống hơn năm năm.

216
00:13:04,998 --> 00:13:07,407
Nhưng sau nhiều năm giảng dạy,

217
00:13:07,407 --> 00:13:11,037
mệt mỏi, bệnh gút và kết quả
từ phòng thí nghiệm không thể chối cãi

218
00:13:11,037 --> 00:13:13,448
đều hướng đến việc tôi sẽ phải chết.

219
00:13:15,017 --> 00:13:18,187
Nhưng hơn 16 năm trôi qua
kể từ khi được chẩn đoán,

220
00:13:18,187 --> 00:13:21,732
bác sĩ tin rằng việc cấy ghép thận
có thế cứu sống tôi,

221
00:13:22,157 --> 00:13:25,127
và đây mới chính là vấn đề.

222
00:13:26,347 --> 00:13:28,237
Tôi phải nhờ sự giúp đỡ.

223
00:13:28,747 --> 00:13:33,968
Ý tưởng là tổ chức buổi tiệc sinh nhật

224
00:13:33,968 --> 00:13:37,876
với nỗi sợ thầm kín là không ai đến dự.

225
00:13:38,846 --> 00:13:40,986
Là một CEO,

226
00:13:40,988 --> 00:13:46,467
tôi phải tự đối mặt với nỗi sợ hãi, 
niềm tự hào và sự tổn thương của mình

227
00:13:46,467 --> 00:13:47,737
để sống.

228
00:13:48,667 --> 00:13:53,434
Trong số 25 tình nguyện viên
hiến nội tạng

229
00:13:53,434 --> 00:13:56,867
có đến 13 người là học trò cũ của tôi,

230
00:13:57,547 --> 00:14:01,517
tôi được giúp đỡ 
vượt hơn sự mong đợi.

231
00:14:02,726 --> 00:14:03,977
May mắn thay,

232
00:14:04,297 --> 00:14:07,497
có được quả thận phù hợp.

233
00:14:08,209 --> 00:14:09,508
Thế nên tôi mới ở đây.

234
00:14:09,809 --> 00:14:10,888
Chưa kết thúc đâu.

235
00:14:10,888 --> 00:14:12,228
(Vỗ tay)

236
00:14:16,496 --> 00:14:21,177
Tôi từng nghĩ cơn đau là điều tiêu cực,

237
00:14:22,076 --> 00:14:28,697
nhưng tôi đã hiểu, với một công cụ đúng
nó có thể châm ngòi cho sự phát triển.

238
00:14:29,837 --> 00:14:35,588
nó cho tôi sức mạnh, sự dũng cảm 
và tình yêu thương.

239
00:14:37,117 --> 00:14:42,267
Tôi tin rằng chúng ta đều sở hữu khả năng

240
00:14:42,268 --> 00:14:45,381
để khiến cho tâm trí mình được tốt.

241
00:14:46,946 --> 00:14:53,627
Tôi mong chúng ta sẽ là những chiến binh 
trong cuộc hành trình của chính mình

242
00:14:54,639 --> 00:14:56,457
Vì khi làm như vậy,

243
00:14:56,918 --> 00:14:58,557
chúng ta sẽ thay đổi trái tim,

244
00:14:58,597 --> 00:14:59,907
tâm trí,

245
00:14:59,907 --> 00:15:01,538
và tương lai của chính mình.

246
00:15:02,591 --> 00:15:03,843
Cảm ơn.

247
00:15:03,843 --> 00:15:05,569
(Vỗ tay)