1
00:00:06,998 --> 00:00:10,792
حين كنت في العشرين
من عمري كنت سعيداً جداً.

2
00:00:10,792 --> 00:00:13,126
كنت رائداً في مجال الدراسات الشرق آسيوية،

3
00:00:13,126 --> 00:00:15,046
وكنت فزت لتوي

4
00:00:15,046 --> 00:00:18,886
وحصلت على زمالة معتبرة
من الحكومة اليابانية.

5
00:00:19,196 --> 00:00:22,597
كنت سأقضي سنة في طوكيو،

6
00:00:22,597 --> 00:00:25,587
أدرس فيها اللغة والثقافة،

7
00:00:25,587 --> 00:00:28,487
مدفوعة التكاليف.

8
00:00:29,094 --> 00:00:34,214
كان هذا بمنزلة ربح اليانصيب
بالنسبة لفتى حالته المادية سيئة.

9
00:00:35,636 --> 00:00:39,436
ذات يوم كان معرض الصحة
قائماً في الحرم الجامعي،

10
00:00:39,611 --> 00:00:44,423
لمجرد المشاركة، أجريت فحصاً لضغط الدم.

11
00:00:45,668 --> 00:00:50,277
وللمفاجأة كان مرتفعاً جداً.

12
00:00:51,785 --> 00:00:55,474
فأرسلتني الممرضة إلى عيادة
المدرسة لإجراء مزيد من الفحوصات،

13
00:00:55,474 --> 00:00:58,596
ووجدوا بروتيناً في بولي.

14
00:01:00,258 --> 00:01:02,969
وهذا مؤشر غير جيد،

15
00:01:03,610 --> 00:01:07,317
فهرعت لأعرض نفسي على أخصائي،

16
00:01:07,547 --> 00:01:08,878
وخلال بضعة أسابيع،

17
00:01:08,878 --> 00:01:10,839
شُخصت حالتي

18
00:01:10,998 --> 00:01:15,456
بمرض المناعة الذاتية
المستعصية، الذي يهاجم الكلى.

19
00:01:16,060 --> 00:01:20,073
وأفضل تخمينات الأطباء كانت أن
لدي خمس سنوات فقط قبل أن أموت.

20
00:01:21,538 --> 00:01:22,830
في لحظة،

21
00:01:23,388 --> 00:01:28,041
خلت حياتي تنحدر في ظلام حالك.

22
00:01:28,844 --> 00:01:34,381
وأدركت أن الأسوأ من هذا
أن علي التخلي عن الزمالة

23
00:01:34,728 --> 00:01:36,028
(ضحك)

24
00:01:36,364 --> 00:01:40,731
لأبقى في ولاية أوهايو، حيث
أعيش، لتلقي المعالجة الطبية.

25
00:01:42,524 --> 00:01:46,552
وبعد أن مرت الصدمة الأولية،

26
00:01:47,172 --> 00:01:50,049
نظرت حولي إلى رفاقي في الدراسة.

27
00:01:50,049 --> 00:01:52,359
كانوا يلعبون الكرة الطائرة،

28
00:01:52,359 --> 00:01:53,749
ويحتفلون،

29
00:01:53,749 --> 00:01:55,439
ويشربون حتى الثمالة،

30
00:01:56,359 --> 00:01:58,059
واستأت كثيراً

31
00:01:59,269 --> 00:02:03,559
لأنني كنت في العشرين

32
00:02:04,530 --> 00:02:06,342
وكنت أحتضر.

33
00:02:10,359 --> 00:02:11,529
فكرياً،

34
00:02:11,529 --> 00:02:17,369
عرفت أن الغضب والاستياء
لن يقودونني نحو الأمام.

35
00:02:18,420 --> 00:02:22,199
لكن السؤال الأكبر كان،
كيف علي أن أتعامل مع الأمر؟

36
00:02:22,540 --> 00:02:28,160
وظل عقلي يعود بي إلى الوثائقي المفضل لدي

37
00:02:28,160 --> 00:02:29,900
في رحلة البطل.

38
00:02:31,089 --> 00:02:34,789
وهذه نوع من الموضوعات الكونية

39
00:02:35,059 --> 00:02:41,878
تدور حول شخصية أساسية
ترمى خارج عالمها المريح

40
00:02:43,229 --> 00:02:47,329
بنداء لتخضع إلى استكشاف محفوف بالمخاطر.

41
00:02:48,470 --> 00:02:50,749
وإذا نجح هذا الاستكشاف،

42
00:02:50,749 --> 00:02:53,699
هذا سيؤدي إلى نمو الحياة وتحولها

43
00:02:53,699 --> 00:02:55,149
وتجديدها.

44
00:02:56,809 --> 00:02:58,600
وفكرت بنفسي،

45
00:02:59,119 --> 00:03:02,849
"هل يمكن أن يكون مرض
الكلى هو ذلك النداء؟"

46
00:03:05,320 --> 00:03:06,770
وبدأت أدرك

47
00:03:06,770 --> 00:03:11,729
يمكنني أن أقرب هذا المرض
ليكون كتحدي روحاني

48
00:03:11,918 --> 00:03:13,909
وطبي أيضاً.

49
00:03:14,429 --> 00:03:16,464
ولكن مجدداً، كيف؟

50
00:03:16,909 --> 00:03:21,159
الأمر ليس ببساطة أن أكلم
الطبيب ويعطيني وصفة طبية.

51
00:03:23,218 --> 00:03:24,489
على أية حال،

52
00:03:24,489 --> 00:03:26,360
كأنه إشارة،

53
00:03:26,939 --> 00:03:31,400
يقدم لي أستاذي الديني كتاباً كلاسيكياً

54
00:03:31,400 --> 00:03:34,702
كيف تمارس تأمل الزن.

55
00:03:36,539 --> 00:03:41,379
تاريخياً، فإن الزن كان
ممارسة المحاربين في اليابان،

56
00:03:41,640 --> 00:03:44,201
حيث يستخدمون تركيزهم المكثف

57
00:03:44,201 --> 00:03:49,429
لتحويل الخوف والمشاعر
الأخرى الناتجة عن مواجهة الموت.

58
00:03:51,339 --> 00:03:57,070
كان حدسي يجذبني لفكرة
أنني يمكن أن أكون محارباً

59
00:03:57,190 --> 00:04:01,020
وأواجه المرض بالزن وكأنه سلاحي.

60
00:04:02,669 --> 00:04:05,279
وبهذا، ليلة بعد ليلة،

61
00:04:05,490 --> 00:04:08,398
في شقتي الحارة على السطح،

62
00:04:08,398 --> 00:04:11,922
وددت أن أجلس وأشابك ساقي وأغلق عيناي

63
00:04:11,922 --> 00:04:14,631
وأخوض معركة، على طراز الزن،

64
00:04:15,300 --> 00:04:18,329
ضد أكثر جوانب حياتي سوداويةً.

65
00:04:19,720 --> 00:04:21,359
وشيئاً فشيئاً،

66
00:04:21,359 --> 00:04:23,860
أردت أن أواجه شياطين نفسي،

67
00:04:25,090 --> 00:04:28,279
وبملاحظتي لهم وتقبلهم،

68
00:04:29,760 --> 00:04:31,309
شيئاً فشيئاً،

69
00:04:32,200 --> 00:04:34,200
بدأوا يتقلصون،

70
00:04:35,969 --> 00:04:37,690
وشيئاً فشيئاً،

71
00:04:38,389 --> 00:04:40,220
نما في مكانهم

72
00:04:41,114 --> 00:04:43,054
ببطء شديد

73
00:04:43,679 --> 00:04:45,271
شعور بالهدوء.

74
00:04:47,169 --> 00:04:49,280
التركيز بالزن

75
00:04:49,582 --> 00:04:52,559
منحني شيئاً أهدئ فيه عقلي

76
00:04:52,959 --> 00:04:57,009
لأن ذلك كان كل ما أستطيع التحكم
به في تلك النقطة من حياتي.

77
00:04:58,180 --> 00:04:59,599
مضت سنة.

78
00:04:59,599 --> 00:05:01,830
واثنتان وأربع،

79
00:05:02,511 --> 00:05:04,900
وشرعت بعمل لأعيش منه.

80
00:05:04,900 --> 00:05:06,560
ولكنني عقدت اتفاقاً مع نفسي

81
00:05:06,560 --> 00:05:10,820
أنني سأفعل فقط ما أنا شغوف بفعله.

82
00:05:11,279 --> 00:05:14,020
وقادني شغفي إلى كلية الدراسات العليا،

83
00:05:14,020 --> 00:05:19,889
ووجدت هناك مخبراً يديره عالم نفس بارز

84
00:05:20,009 --> 00:05:22,049
درس تجارب السريان.

85
00:05:22,589 --> 00:05:26,610
تجارب السريان هذه هي تلك
اللحظات من التركيز المكثف

86
00:05:26,617 --> 00:05:29,491
حيث تشعر أنك حي وحيوي.

87
00:05:29,639 --> 00:05:34,851
ووجد هذا الباحث أن الأشخاص
القادرين على التحكم بعقلهم وفق السريان

88
00:05:34,860 --> 00:05:38,570
كانوا متصلين بأنفسهم وبالآخرين،

89
00:05:38,761 --> 00:05:42,379
للشعور بالمعنى والهدف والشعور بالحياة.

90
00:05:43,820 --> 00:05:49,550
أظهر لي السريان من خلال العلم،
ما كنت بدأت الآن تعلمه في الزن.

91
00:05:52,089 --> 00:05:54,649
وفي النهاية نقلنا المخبر

92
00:05:54,649 --> 00:05:57,971
من قسم علم النفس إلى كلية الإدارة.

93
00:05:57,971 --> 00:06:02,200
وهنا سنحت لي الفرصة
بدراسة المحترفين الناجحين

94
00:06:02,200 --> 00:06:05,849
الذين كان لهم باع طويل في ممارسة
شيء يدعى التركيز الكامل للذهن.

95
00:06:05,849 --> 00:06:09,449
التركيز الكامل للذهن، يشبه
الزن، فهو وسيلة لتدريب الدماغ،

96
00:06:09,829 --> 00:06:12,330
وهناك شيء يفعله هذا التركيز الكامل للذهن

97
00:06:12,330 --> 00:06:16,319
وهو إعادتك من الالتصاق بالماضي

98
00:06:16,319 --> 00:06:18,560
أو القلق على المستقبل

99
00:06:18,560 --> 00:06:21,930
إلى ما يحدث هنا والآن.

100
00:06:23,292 --> 00:06:26,139
هؤلاء المحترفون لديهم
خلفيات من كل الأنواع

101
00:06:26,139 --> 00:06:28,680
كانوا خليطاً من المدراء
التنفيذيين لفورتشين 500،

102
00:06:28,680 --> 00:06:33,818
ومعماريّ العالم الشهيرين وصانعي
أفلام وممثلين وموسيقيين وكتاّب،

103
00:06:33,818 --> 00:06:35,029
وودت لو أسألهم:

104
00:06:35,029 --> 00:06:38,280
"إذاً، تعلمون، كيف تظنون حياتكم ستكون

105
00:06:38,280 --> 00:06:40,289
فيما لو أنكم لم تمارسوا هذا؟"

106
00:06:40,880 --> 00:06:42,182
فقالوا:

107
00:06:43,380 --> 00:06:46,379
"حياتي معقدة للغاية.

108
00:06:47,231 --> 00:06:52,239
أُغلقت في وجهي من كل الاتجاهات مرة واحدة

109
00:06:52,620 --> 00:06:58,979
فلو لم أمارس الزن لتبقيني
مسيطراً وواقعياً وعاقلاً،

110
00:06:59,792 --> 00:07:01,499
فأظن أنني سأموت."

111
00:07:03,489 --> 00:07:05,080
وبعدها صعقني:

112
00:07:06,040 --> 00:07:09,029
شيء ما كان مفقوداً في الإدارة،

113
00:07:09,029 --> 00:07:10,820
فتعاليم الإدارة

114
00:07:10,820 --> 00:07:14,928
ركزت بصورة كلية تقريباً
على ما يحدث خارج نفسك

115
00:07:14,928 --> 00:07:17,306
في حين كان هناك القليل
من الأشياء الثمينة -إن وجدت-

116
00:07:17,306 --> 00:07:19,925
التي تتحدث عن القيادة من داخل النفس.

117
00:07:20,889 --> 00:07:22,961
وشعرت أن هذه فرصة.

118
00:07:24,019 --> 00:07:25,589
لذا وبدعم من كلّيتي،

119
00:07:25,589 --> 00:07:31,300
أنشأت دورة وضعت فيها المدراء
ضمن سلسلة من التحديات المنهكة.

120
00:07:31,570 --> 00:07:34,629
كانوا سيتعلمون فيها كيف
يحافظوا على تركيز دماغهم

121
00:07:34,629 --> 00:07:36,171
في عالم من المشاغل.

122
00:07:36,171 --> 00:07:40,309
ويلاحظون فيها بجدية انفعالات عواطفهم،

123
00:07:40,439 --> 00:07:42,959
ويواجهون بلا تردد

124
00:07:42,959 --> 00:07:44,319
الأنا لديهم.

125
00:07:45,579 --> 00:07:47,880
وهذا التحدي لم يكن لضعاف القلوب،

126
00:07:48,659 --> 00:07:50,491
وللمفاجأة،

127
00:07:50,491 --> 00:07:52,241
اشترك الناس بهذه الدورة!

128
00:07:54,070 --> 00:07:57,950
وأحد المدراء التنفيذيين قاد بسيارته
لمدة ثلاث ساعات ليتلقى هذا الدرس.

129
00:07:58,669 --> 00:08:03,359
وأحد زملائي في العمل حذرني
بأنه كان "رجل صعب للغاية."

130
00:08:03,818 --> 00:08:09,079
وكان زملائي في الدراسة فزعين
من طبعه المهتاج وأعصابه المستثارة.

131
00:08:10,177 --> 00:08:12,788
وتمنوا لي بتعالٍ

132
00:08:12,788 --> 00:08:16,059
-وأنا الفتى الأصغر عمراً
في الكلية في ذلك الحين-

133
00:08:16,269 --> 00:08:17,590
" حظاً طيباً."

134
00:08:18,440 --> 00:08:21,290
وشعرت كما لو قذف بي إلى الأسود.

135
00:08:21,799 --> 00:08:23,789
جلس المدير التنفيذي في المقدمة تماماً،

136
00:08:24,380 --> 00:08:26,352
وكان هادئاً لفترة.

137
00:08:26,589 --> 00:08:29,600
لكنه بدأ يصبح أكثر انفتاحاً مع مضي الوقت.

138
00:08:29,600 --> 00:08:32,609
واعترف بأنه كان غارقاً لأخمص قدميه

139
00:08:32,609 --> 00:08:37,589
بالبريد الإلكتروني الذي لا يهدأ وبطلبات
الزبائن التي تحتاج ردوداً فورية.

140
00:08:38,388 --> 00:08:41,128
جعلت المهام المتعددة حياته محمومة،

141
00:08:41,138 --> 00:08:45,189
كما أن الضغوط التي كابدها
لزيادة أمواله فاقمت من إجهاده.

142
00:08:46,980 --> 00:08:49,750
لكنه بدأ يعي،

143
00:08:50,389 --> 00:08:51,979
وأقر لي

144
00:08:51,979 --> 00:08:53,559
بأنه على النقيض،

145
00:08:54,369 --> 00:08:59,112
كان مستمتعاً بأداء دور الضحية.

146
00:09:00,640 --> 00:09:03,940
والآن، لا يبدو الأمر بالشيء الكثير،

147
00:09:03,940 --> 00:09:07,149
ولكن اعترافاً كهذا من المدير التنفيذي،

148
00:09:07,800 --> 00:09:10,909
شكل نقطة تحول بالنسبة له.

149
00:09:12,530 --> 00:09:14,970
ومع مضي الوقت،

150
00:09:14,970 --> 00:09:20,090
بدأ يلاحظ كم أنه أصبح
عسراً وغير مبالٍ بالآخرين،

151
00:09:20,759 --> 00:09:24,119
وكيف أن نظام إدارته كان يفلت من قبضته

152
00:09:24,119 --> 00:09:28,049
ويخرج عن السيطرة ويقع
تحت سطوة عواطفه المهتاجة.

153
00:09:29,151 --> 00:09:30,940
فكتب لي قائلاً:

154
00:09:32,160 --> 00:09:37,359
"بدأت ألاحظ مدى تأثير سطوتي علي،

155
00:09:38,029 --> 00:09:40,621
وتأثير تكبري وغروري وجشعي."

156
00:09:41,178 --> 00:09:42,732
والذي كان مفاجئاً له

157
00:09:42,732 --> 00:09:45,831
أنه حين أصبح منفتحاً ومتخلياً عن دفاعاته،

158
00:09:46,479 --> 00:09:48,879
شعر بنفسه أقوى وأكثر حرية.

159
00:09:49,521 --> 00:09:51,089
قال: "ربما،

160
00:09:51,089 --> 00:09:56,502
ربما بدأت أعرف ما يعنيه التعاطف."

161
00:09:57,380 --> 00:10:02,079
وبعد نهاية الدرس، ابتسمت عيناه أكثر.

162
00:10:02,079 --> 00:10:05,819
وسألته كيف أثر هذا الدرس
على حياته الشخصية.

163
00:10:06,230 --> 00:10:07,829
فأجابني: " أتعلم،

164
00:10:08,249 --> 00:10:13,631
أدركت أنني ليس لي حياة شخصية منذ 35 سنة.

165
00:10:14,689 --> 00:10:16,998
ولكن بالعودة إلى ذلك الوقت، كان شعري أطول،

166
00:10:17,810 --> 00:10:20,940
وكنت مهتماً بالروحانيات وبالوعي.

167
00:10:20,940 --> 00:10:22,480
وتزوجت بعدها،

168
00:10:22,530 --> 00:10:23,810
وأنجبنا،

169
00:10:23,840 --> 00:10:27,179
وأدركت أن من واجبي دعم هذه العائلة.

170
00:10:28,280 --> 00:10:30,210
فذهبت للعمل،

171
00:10:31,280 --> 00:10:33,020
ولم أتوقف أبداً عن العمل.

172
00:10:34,630 --> 00:10:38,785
وتلاشت كل هذه الرغبات تماماً."

173
00:10:39,659 --> 00:10:42,479
وأردف والدموع التي تتدفق على وجهه،

174
00:10:43,007 --> 00:10:44,989
"قالت لي زوجتي في ذلك اليوم:

175
00:10:44,989 --> 00:10:46,949
لا أعرف ما الذي حدث لك،

176
00:10:46,949 --> 00:10:50,088
لكنك عدت مجدداً لتكون الرجل الذي تزوجته."

177
00:10:51,040 --> 00:10:56,350
كانت تلك اللحظة بالنسبة
لي، كأن البرق صعقني،

178
00:10:56,760 --> 00:11:01,329
ورؤية التغير الجذري في هذا "الرجل الصعب"

179
00:11:01,960 --> 00:11:05,970
كشفت لي معالم الطريق
الذي ينبغي أن أسلكه في حياتي.

180
00:11:06,360 --> 00:11:10,910
فأنا تنازلت عن مهنة أبحاث
ذات مستقبل واعد لأداء هذا العمل،

181
00:11:10,929 --> 00:11:13,719
الذي شعرت وكأنه العمل الذي أحتاجه.

182
00:11:15,410 --> 00:11:17,688
وهو على مدى عقد من الزمن في التعليم،

183
00:11:17,688 --> 00:11:22,599
أصبح الأول من ضمن عدد
كبير من "الأشخاص الصعبين"

184
00:11:23,169 --> 00:11:26,880
الذين كانوا محبطين بصورة مزرية.

185
00:11:26,880 --> 00:11:30,660
واستهلكوا كل مالديهم من مواهب وقدرات وذكاء

186
00:11:31,520 --> 00:11:32,975
ليحققوا إنجازات خارج ذواتهم،

187
00:11:32,975 --> 00:11:34,070
واستمتعوا بها.

188
00:11:34,070 --> 00:11:36,869
ولكنهم في نهاية المطاف لم يجدوها مُرضية.

189
00:11:38,790 --> 00:11:41,030
إلا أنهم لم يعرفوا ماذا يفعلوا.

190
00:11:41,309 --> 00:11:44,099
وكان هذا سبب إحباطهم.

191
00:11:44,638 --> 00:11:45,690
أخبرونا

192
00:11:45,690 --> 00:11:48,569
بأن الحياة بلا تجارب لا تستحق أن تُعاش ،

193
00:11:48,569 --> 00:11:51,130
لكنهم لم يخبرونا كيف علينا أن نجرب.

194
00:11:52,239 --> 00:11:56,970
وأظن أن السر يكمن
في غرس الانتباه في الذهن

195
00:11:56,970 --> 00:11:59,309
لأن هذا من شأنه أن يخلق وعياً ذاتياً.

196
00:11:59,309 --> 00:12:02,601
والوعي الذاتي يخلق بدوره
مناخاً ملائماً للتغيير.

197
00:12:02,812 --> 00:12:06,219
والذي يمكنه أن يوصل إلى التحول الذاتي.

198
00:12:07,410 --> 00:12:12,049
ونحن كمجتمع، لا نمنح
انتباهاً كبيراً لـ"الانتباه"

199
00:12:12,541 --> 00:12:15,219
لانكترث له ولا نحافظ عليه ولا ننميه.

200
00:12:15,469 --> 00:12:17,710
نحتاج أن نهتم بالانتباه!

201
00:12:18,689 --> 00:12:21,530
فمتى سوف ندرك

202
00:12:21,929 --> 00:12:26,100
بأن اجتماعاً يحملق فيه
كل شخص في حاسبه المحمول

203
00:12:26,100 --> 00:12:28,249
ليس اجتماعاً حقاً.

204
00:12:28,871 --> 00:12:31,996
وبأننا حين نتذكر الجدة
وفطيرة البلاك بيري التي تصنعها

205
00:12:31,996 --> 00:12:33,016
نتذكرها كفطيرة

206
00:12:33,016 --> 00:12:34,556
وليس كهاتف محمول؟

207
00:12:34,556 --> 00:12:36,066
(ضحك)

208
00:12:36,735 --> 00:12:40,265
نوعية الانتباه يحدد نوعية الحياة.

209
00:12:40,265 --> 00:12:41,786
إنها نوعية العلاقة،

210
00:12:41,786 --> 00:12:43,015
نوعية العمل!

211
00:12:43,015 --> 00:12:49,077
الانتباه هو العامل السري الذي يبقينا
على اتصال مع ذواتنا ومع الآخرين.

212
00:12:49,649 --> 00:12:53,969
وتصفية الذهن والزن وسيلتان لزيادة الانتباه

213
00:12:53,969 --> 00:12:56,297
مما يمكننا من العيش بمزيد من السلاسة.

214
00:12:57,638 --> 00:12:59,068
أود أن أعتقد

215
00:12:59,068 --> 00:13:04,219
أن تدريباتي ساعدتني لأعيش
أكثر من الخمس سنوات المتوقعة.

216
00:13:04,998 --> 00:13:07,407
ولكن بعد سنوات من التعليم،

217
00:13:07,407 --> 00:13:11,037
فإن الإجهاد والتعب ونتائج
المختبرات التي لا يمكن تجاهلها

218
00:13:11,037 --> 00:13:13,448
أشارت جميعها إلى أنني أحتضر.

219
00:13:15,017 --> 00:13:18,187
ولكن بما أن 16 سنة مرت بعد التشخيص الأصلي.

220
00:13:18,187 --> 00:13:21,732
أيقن طبيبي أن عملية زراعة لكلية
من شأنها أن تحافظ على حياتي،

221
00:13:22,157 --> 00:13:25,127
وطرح هذا مشكلة جديدة.

222
00:13:26,347 --> 00:13:28,237
كان علي أن أطلب المساعدة.

223
00:13:28,747 --> 00:13:33,968
والفكرة كانت كدعوة لحفلة عيد ميلاد

224
00:13:33,968 --> 00:13:37,876
مع خوف سري أن لا يحضره أحد.

225
00:13:38,846 --> 00:13:40,986
لذا، كما فعل المدير التنفيذي،

226
00:13:40,988 --> 00:13:46,467
كان علي أن أنظر إلى خوفي
وكبريائي وتأثيري الكبير

227
00:13:46,467 --> 00:13:47,737
لأعيش.

228
00:13:48,667 --> 00:13:53,434
وبعدها عندما أتى 25 شخصاً
كمتبرعين بالأعضاء

229
00:13:53,434 --> 00:13:56,867
13 منهم كانوا طلاباً سابقين عندي،

230
00:13:57,547 --> 00:14:01,517
تلقيت عوناً أكبر مما تخيلت حتى.

231
00:14:02,726 --> 00:14:03,977
ولحسن الحظ،

232
00:14:04,297 --> 00:14:07,497
أحدهم كان مطابقاً.

233
00:14:08,209 --> 00:14:09,508
وها أنا ذا.

234
00:14:09,809 --> 00:14:10,888
لم أمت.

235
00:14:10,888 --> 00:14:12,228
(تصفيق)

236
00:14:16,496 --> 00:14:21,177
اعتدت أن أرى الألم أمراً سلبياً،

237
00:14:22,076 --> 00:14:28,697
ولكنني تعلمت بالأدوات الصحيحة
كيف يكون الألم وقوداً للنجاح.

238
00:14:29,837 --> 00:14:35,588
وهذا ما وضعني على طريق
القوة والشجاعة والحب.

239
00:14:37,117 --> 00:14:42,267
آمنت أننا جميعاً لدينا القدرة في داخلنا

240
00:14:42,268 --> 00:14:45,381
لجعل عقلنا متوقداً.

241
00:14:46,946 --> 00:14:53,627
وأمنيتي أن نصبح محاربين في رحلتنا الشخصية.

242
00:14:54,639 --> 00:14:56,457
لأننا حين نفعل ذلك،

243
00:14:56,918 --> 00:14:58,557
فإننا نغير قلوبنا،

244
00:14:58,597 --> 00:14:59,907
وعقولنا،

245
00:14:59,907 --> 00:15:01,538
ومستقبلنا.

246
00:15:02,591 --> 00:15:03,843
شكراً لكم.

247
00:15:03,843 --> 00:15:05,569
(تصفيق)