[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.81,0:00:08.84,Default,,0000,0000,0000,,Znojavi dlanovi,
Dialogue: 0,0:00:08.84,0:00:09.56,Default,,0000,0000,0000,,ubrzan rad srca.
Dialogue: 0,0:00:09.56,0:00:11.00,Default,,0000,0000,0000,,čudan osećaj u stomaku.
Dialogue: 0,0:00:11.53,0:00:12.90,Default,,0000,0000,0000,,Ne možeš tražiti pomoć.
Dialogue: 0,0:00:12.90,0:00:14.78,Default,,0000,0000,0000,,Ne samo da ti je\Nteško da dišeš
Dialogue: 0,0:00:14.78,0:00:16.92,Default,,0000,0000,0000,,nego bi to bilo veoma neprijatno.
Dialogue: 0,0:00:16.92,0:00:19.09,Default,,0000,0000,0000,,Ne, ne uhodi te čudovište,
Dialogue: 0,0:00:20.62,0:00:22.33,Default,,0000,0000,0000,,govoriš u javnosti,
Dialogue: 0,0:00:22.33,0:00:25.10,Default,,0000,0000,0000,,što neki smatraju sudbinom\Nkoja je gora od smrti.
Dialogue: 0,0:00:25.10,0:00:26.86,Default,,0000,0000,0000,,Kada si mrtav, ne osećaš ništa;
Dialogue: 0,0:00:26.86,0:00:29.23,Default,,0000,0000,0000,,na bini, osećaš strah\Nod javnog nastupa.
Dialogue: 0,0:00:32.31,0:00:34.35,Default,,0000,0000,0000,,Ali jednom smo svi morali\Nda komuniciramo
Dialogue: 0,0:00:34.35,0:00:35.35,Default,,0000,0000,0000,,pred ljudima,
Dialogue: 0,0:00:35.35,0:00:37.49,Default,,0000,0000,0000,,zato bi trebalo da pokušaš\Ni prevaziđeš strah.
Dialogue: 0,0:00:37.49,0:00:40.71,Default,,0000,0000,0000,,Za početak, treba da razumeš\Nšta je strah od javnog nastupa.
Dialogue: 0,0:00:40.71,0:00:42.88,Default,,0000,0000,0000,,Ljudi, društvene životinje
Dialogue: 0,0:00:42.88,0:00:44.98,Default,,0000,0000,0000,,su stvorene da se brinu\No reputaciji.
Dialogue: 0,0:00:44.98,0:00:46.72,Default,,0000,0000,0000,,Javni nastup predstavlja pretnju tome.
Dialogue: 0,0:00:46.72,0:00:48.86,Default,,0000,0000,0000,,Pre govora se uplašiš:
Dialogue: 0,0:00:48.86,0:00:51.69,Default,,0000,0000,0000,,"Šta ako ljudi pomisle da sam užasan,\Nda sam idiot?"
Dialogue: 0,0:00:51.69,0:00:53.57,Default,,0000,0000,0000,,Taj strah da te smatraju idiotom
Dialogue: 0,0:00:53.57,0:00:54.80,Default,,0000,0000,0000,,je reakcija na pretnju
Dialogue: 0,0:00:54.80,0:00:56.21,Default,,0000,0000,0000,,primitivnog dela tvog mozga
Dialogue: 0,0:00:56.21,0:00:58.21,Default,,0000,0000,0000,,koji je veoma teško kontrolisati.
Dialogue: 0,0:00:58.21,0:00:59.80,Default,,0000,0000,0000,,To je reakcija "bori se ili beži",
Dialogue: 0,0:00:59.80,0:01:02.34,Default,,0000,0000,0000,,samozaštitni proces prisutan\Nkod dosta životinja,
Dialogue: 0,0:01:02.34,0:01:04.97,Default,,0000,0000,0000,,od kojih većina\Nne drži govore.
Dialogue: 0,0:01:04.97,0:01:06.46,Default,,0000,0000,0000,,Ali mi imamo mudrog partnera
Dialogue: 0,0:01:06.46,0:01:07.88,Default,,0000,0000,0000,,u proučavanju panike.
Dialogue: 0,0:01:07.88,0:01:09.97,Default,,0000,0000,0000,,Čarls Darvin je testirao\N"bori se ili beži"
Dialogue: 0,0:01:09.97,0:01:12.36,Default,,0000,0000,0000,,na izložbi zmija londonskog zoo vrta.
Dialogue: 0,0:01:12.36,0:01:13.87,Default,,0000,0000,0000,,Napisao je u svom dnevniku:
Dialogue: 0,0:01:13.87,0:01:14.93,Default,,0000,0000,0000,,"Moj razum je bio bespomoćan
Dialogue: 0,0:01:14.93,0:01:16.86,Default,,0000,0000,0000,,protiv zamišljene opasnosti
Dialogue: 0,0:01:16.86,0:01:18.90,Default,,0000,0000,0000,,koja se nikada nije ni desila."
Dialogue: 0,0:01:18.90,0:01:20.07,Default,,0000,0000,0000,,Zaključio je da je njegova reakcija
Dialogue: 0,0:01:20.07,0:01:21.89,Default,,0000,0000,0000,,bila usađena reakcija koja je ostala
Dialogue: 0,0:01:21.89,0:01:24.28,Default,,0000,0000,0000,,nepromenjena modernim načinom života.
Dialogue: 0,0:01:24.28,0:01:25.74,Default,,0000,0000,0000,,A za tvoj svesni, moderan um,
Dialogue: 0,0:01:25.74,0:01:26.86,Default,,0000,0000,0000,,to je govor.
Dialogue: 0,0:01:26.86,0:01:27.90,Default,,0000,0000,0000,,Za ostatak tvog mozga,
Dialogue: 0,0:01:27.90,0:01:30.04,Default,,0000,0000,0000,,koji je stvoren da radi\Npo zakonima prirode,
Dialogue: 0,0:01:30.04,0:01:31.96,Default,,0000,0000,0000,,kada sagledaš moguće posledice
Dialogue: 0,0:01:31.96,0:01:32.98,Default,,0000,0000,0000,,držanja govora,
Dialogue: 0,0:01:32.98,0:01:34.23,Default,,0000,0000,0000,,vreme je ili da bežiš\Nda spasiš život
Dialogue: 0,0:01:34.23,0:01:36.15,Default,,0000,0000,0000,,ili da se boriš do smrti.
Dialogue: 0,0:01:49.95,0:01:52.79,Default,,0000,0000,0000,,Hipotalamus, koji je zajednički\Nza sve kičmenjake
Dialogue: 0,0:01:52.79,0:01:54.73,Default,,0000,0000,0000,,pokreće hipofizu da luči
Dialogue: 0,0:01:54.73,0:01:56.53,Default,,0000,0000,0000,,hormon ACTH,
Dialogue: 0,0:01:56.53,0:01:57.77,Default,,0000,0000,0000,,čime nadbubrežne žlezde
Dialogue: 0,0:01:57.77,0:01:59.73,Default,,0000,0000,0000,,luče adrenalin u tvoju krv.
Dialogue: 0,0:01:59.73,0:02:01.77,Default,,0000,0000,0000,,Vrat i leđa se naprežu,
Dialogue: 0,0:02:01.77,0:02:01.77,Default,,0000,0000,0000,,pogrbljen si.
Dialogue: 0,0:02:01.77,0:02:03.12,Default,,0000,0000,0000,,Noge i ruke ti se tresu
Dialogue: 0,0:02:03.12,0:02:04.94,Default,,0000,0000,0000,,dok se tvoji mišići\Npripremaju za napad.
Dialogue: 0,0:02:04.94,0:02:05.61,Default,,0000,0000,0000,,Znojiš se.
Dialogue: 0,0:02:05.61,0:02:06.80,Default,,0000,0000,0000,,Krvni pritisak ti raste.
Dialogue: 0,0:02:06.80,0:02:08.29,Default,,0000,0000,0000,,Varenje prestaje
Dialogue: 0,0:02:08.29,0:02:10.04,Default,,0000,0000,0000,,da bi se povećalo slanje proteina
Dialogue: 0,0:02:10.04,0:02:12.50,Default,,0000,0000,0000,,i kiseonika mišićima\Ni vitalnim organima,
Dialogue: 0,0:02:12.50,0:02:14.82,Default,,0000,0000,0000,,pa su usne suve,\Nleptirići su u stomaku.
Dialogue: 0,0:02:14.82,0:02:16.29,Default,,0000,0000,0000,,Zenice ti se šire.
Dialogue: 0,0:02:16.29,0:02:18.10,Default,,0000,0000,0000,,Teško je čitati bilo šta izbliza,
Dialogue: 0,0:02:18.10,0:02:19.18,Default,,0000,0000,0000,,poput beleški,
Dialogue: 0,0:02:19.18,0:02:20.78,Default,,0000,0000,0000,,ali je čitanje na daljinu lakše.
Dialogue: 0,0:02:20.78,0:02:22.50,Default,,0000,0000,0000,,Tako funkcioniše strah\Nod javnog nastupa.
Dialogue: 0,0:02:22.50,0:02:23.79,Default,,0000,0000,0000,,Kako se borimo protiv toga?
Dialogue: 0,0:02:23.79,0:02:25.98,Default,,0000,0000,0000,,Prvo, perspektiva.
Dialogue: 0,0:02:25.98,0:02:27.37,Default,,0000,0000,0000,,Nije sve u vašoj glavi.
Dialogue: 0,0:02:27.37,0:02:29.56,Default,,0000,0000,0000,,To je prirodna, hormonska\Nreakcija celog tela
Dialogue: 0,0:02:29.56,0:02:32.26,Default,,0000,0000,0000,,od strane autonomnog\Nnervnog sistema.
Dialogue: 0,0:02:32.26,0:02:35.22,Default,,0000,0000,0000,,I genetika igra veliku ulogu\Nu strahu od prihvatanja.
Dialogue: 0,0:02:35.22,0:02:37.62,Default,,0000,0000,0000,,Džon Lenon je nastupao uživo\Nhiljadama puta.
Dialogue: 0,0:02:37.62,0:02:39.78,Default,,0000,0000,0000,,Svaki put je povraćao pre nastupa.
Dialogue: 0,0:02:39.78,0:02:40.94,Default,,0000,0000,0000,,Neki ljudi su jednostavno stvoreni
Dialogue: 0,0:02:40.94,0:02:43.15,Default,,0000,0000,0000,,da se više boje javnog nastupa.
Dialogue: 0,0:02:43.15,0:02:45.71,Default,,0000,0000,0000,,Pošto je taj strah prirodan\Ni neizbežan,
Dialogue: 0,0:02:45.71,0:02:47.44,Default,,0000,0000,0000,,fokusiraj se na ono\Nšto možeš da kontrolišeš.
Dialogue: 0,0:02:47.44,0:02:48.73,Default,,0000,0000,0000,,Vežbaj,
Dialogue: 0,0:02:48.73,0:02:49.48,Default,,0000,0000,0000,,mnogo.
Dialogue: 0,0:02:49.48,0:02:50.46,Default,,0000,0000,0000,,Počevši mnogo ranije
Dialogue: 0,0:02:50.46,0:02:53.31,Default,,0000,0000,0000,,u okruženju sličnom pravom nastupu.
Dialogue: 0,0:02:53.31,0:02:55.70,Default,,0000,0000,0000,,Vežbanje bilo čega povećava\Npoznavanje toga
Dialogue: 0,0:02:55.70,0:02:57.20,Default,,0000,0000,0000,,i smanjuje nervozu,
Dialogue: 0,0:02:57.20,0:02:58.66,Default,,0000,0000,0000,,pa kada je vreme za govor u javnosti,
Dialogue: 0,0:02:58.66,0:02:59.83,Default,,0000,0000,0000,,siguran si u sebe
Dialogue: 0,0:02:59.83,0:03:01.29,Default,,0000,0000,0000,,i u zadatak pred sobom.
Dialogue: 0,0:03:01.29,0:03:02.91,Default,,0000,0000,0000,,Stiv Džobs je svoje duge govore
Dialogue: 0,0:03:02.91,0:03:04.03,Default,,0000,0000,0000,,pripremao stotinama sati unapred,
Dialogue: 0,0:03:04.03,0:03:05.49,Default,,0000,0000,0000,,počinjavši nedeljama ranije.
Dialogue: 0,0:03:05.49,0:03:06.60,Default,,0000,0000,0000,,Ako znaš šta govoriš,
Dialogue: 0,0:03:06.60,0:03:08.12,Default,,0000,0000,0000,,koristićeš energiju publike
Dialogue: 0,0:03:08.12,0:03:09.38,Default,,0000,0000,0000,,umesto što ćeš ubediti hipotalamus
Dialogue: 0,0:03:09.38,0:03:11.38,Default,,0000,0000,0000,,da će tvoje telo postati ručak
Dialogue: 0,0:03:11.38,0:03:12.72,Default,,0000,0000,0000,,gomili predatora.
Dialogue: 0,0:03:12.72,0:03:14.48,Default,,0000,0000,0000,,Ipak, hipotalamus kičmenjaka
Dialogue: 0,0:03:14.48,0:03:17.28,Default,,0000,0000,0000,,je imao milione godina\Nviše prakse od tebe.
Dialogue: 0,0:03:17.28,0:03:18.65,Default,,0000,0000,0000,,Pre nego što se popneš na binu,
Dialogue: 0,0:03:18.65,0:03:20.13,Default,,0000,0000,0000,,vreme je da igraš na kvarno
Dialogue: 0,0:03:20.13,0:03:21.31,Default,,0000,0000,0000,,i prevariš mozak.
Dialogue: 0,0:03:21.31,0:03:23.66,Default,,0000,0000,0000,,Istegni se i diši duboko.
Dialogue: 0,0:03:23.66,0:03:25.06,Default,,0000,0000,0000,,Ovo tera tvoj hipotalamus da aktivira
Dialogue: 0,0:03:25.06,0:03:26.91,Default,,0000,0000,0000,,opuštajući odgovor.
Dialogue: 0,0:03:26.91,0:03:28.45,Default,,0000,0000,0000,,Strah od javnog nastupa\Nje obično najjači
Dialogue: 0,0:03:28.45,0:03:29.90,Default,,0000,0000,0000,,tačno pre prezentacije.
Dialogue: 0,0:03:29.90,0:03:32.03,Default,,0000,0000,0000,,Zato iskoristi taj poslednji minut\Nza istezanje i disanje.
Dialogue: 0,0:03:32.03,0:03:34.04,Default,,0000,0000,0000,,Prilaziš mikrofonu, čistog glasa,
Dialogue: 0,0:03:34.04,0:03:35.41,Default,,0000,0000,0000,,opuštenog tela.
Dialogue: 0,0:03:35.41,0:03:38.04,Default,,0000,0000,0000,,Tvoj dobro pripremljeni govor\Nubeđuje razularenu publiku
Dialogue: 0,0:03:38.04,0:03:40.04,Default,,0000,0000,0000,,da si harizmatičan.
Dialogue: 0,0:03:40.04,0:03:40.86,Default,,0000,0000,0000,,Kako?
Dialogue: 0,0:03:40.86,0:03:42.27,Default,,0000,0000,0000,,Ti nisi prevazišao strah\Nod javnog nastupa,
Dialogue: 0,0:03:42.27,0:03:43.78,Default,,0000,0000,0000,,prilagodio si se njemu.
Dialogue: 0,0:03:43.78,0:03:44.85,Default,,0000,0000,0000,,I činjenica da koliko god
Dialogue: 0,0:03:44.85,0:03:46.59,Default,,0000,0000,0000,,da si civilizovan,
Dialogue: 0,0:03:46.59,0:03:47.59,Default,,0000,0000,0000,,delom tvog mozga,
Dialogue: 0,0:03:47.59,0:03:48.86,Default,,0000,0000,0000,,ti si još uvek životinja.
Dialogue: 0,0:03:48.86,0:03:52.57,Default,,0000,0000,0000,,Razumna, učtiva životinja.