1
00:00:04,852 --> 00:00:07,484
Na próxima vez que você se olhar
no espelho, pense sobre isto:

2
00:00:07,484 --> 00:00:10,609
Em muitos sentidos, somos
mais micróbios que humanos.

3
00:00:10,609 --> 00:00:15,358
Existem dez vezes mais células de
microorganismos (bactérias, vírus, fungos)

4
00:00:15,358 --> 00:00:19,151
que células humanas dentro e
sobre sobre nossos corpos.

5
00:00:19,151 --> 00:00:24,020
Em número de genes, a proporção é de
cem genes microbianos para cada um humano.

6
00:00:24,020 --> 00:00:31,008
Os cientistas têm um nome para todos estes
genes microbianos: o microbioma humano.

7
00:00:31,008 --> 00:00:34,800
Isto fará com que muita gente corra
em disparada para lavar as mãos,

8
00:00:34,800 --> 00:00:38,134
mas acontece que a maioria destes
microorganismos não são nocivos

9
00:00:38,134 --> 00:00:41,522
(germes que provocam doenças).
A maioria são benéficos.

10
00:00:41,522 --> 00:00:45,635
E, sem estes bons micróbios, nossos
corpos parecem não funcionar tão bem.

11
00:00:45,635 --> 00:00:51,593
Sem eles, nós não parecemos ser tão
saudáveis, e adoecemos mais frequentemente.

12
00:00:52,112 --> 00:00:56,196
A pergunta é: de onde
vem nossas microbiomas?

13
00:00:56,196 --> 00:00:59,522
Bem, como muitas outras coisas,
tudo começa com nossas mães.

14
00:00:59,522 --> 00:01:04,807
Quando o bebê passa pelo canal vaginal,
é inoculado com os micróbios de sua mãe.

15
00:01:04,807 --> 00:01:09,475
Estes micróbios inoculam o bebê com
a combinação perfeita

16
00:01:09,475 --> 00:01:13,272
que, combinada com as bactérias do leite
materno e outros micróbios que recebemos

17
00:01:13,272 --> 00:01:19,242
nesses momentos iniciais, vai tomando
forma em nossos primeiros anos de vida.

18
00:01:19,242 --> 00:01:22,493
Essa combinação dos nossos
micróbios é muito pessoal,

19
00:01:22,493 --> 00:01:25,472
assim como uma impressão
digital ou o tipo sanguíneo.

20
00:01:25,472 --> 00:01:29,283
Nossos micróbios tendem a se assemelharem
aos dos nossos pais e irmãos.

21
00:01:29,283 --> 00:01:33,244
E podem nos acompanhar durante
grande parte das nossas vidas.

22
00:01:35,567 --> 00:01:38,137
Podem fazer todo tipo de coisas,

23
00:01:38,137 --> 00:01:41,939
como educar as células do
sistema imunológico, como esta,

24
00:01:41,939 --> 00:01:45,072
ensinando a diferença entre
as coisas que devem combater

25
00:01:45,072 --> 00:01:46,935
–bichos maléficos que causam doenças–

26
00:01:46,935 --> 00:01:51,334
e as que não constituem uma ameaça,
como nossos micróbios benéficos.

27
00:01:54,410 --> 00:01:57,433
Na vida adulta, os micróbios se tornam
nossa primeira linha de defesa,

28
00:01:57,433 --> 00:01:59,849
lutando contra os germes que
tentam invadir nossos corpos,

29
00:01:59,849 --> 00:02:03,734
protegendo seu território
enquanto protegem nossa saúde.

30
00:02:05,349 --> 00:02:11,172
Os cientistas descobriram que eles podem até
mesmo secretar seus próprios antibióticos.

31
00:02:15,512 --> 00:02:20,307
Os tipos de micróbios em nosso corpo variam
dependendo exatamente onde eles vivem,

32
00:02:20,307 --> 00:02:23,504
como diferentes ecossistemas na natureza.

33
00:02:23,504 --> 00:02:28,004
Há lugares úmidos, como nossas
bocas, narizes e axilas.

34
00:02:28,004 --> 00:02:30,641
Lugares oleosos, como nosso
couro cabeludo e costas.

35
00:02:30,641 --> 00:02:33,392
E lugares secos, como nossos antebraços.

36
00:02:33,392 --> 00:02:39,873
Diferentes espécies de micróbios se
adaptaram a cada um destes habitats.

37
00:02:40,134 --> 00:02:45,306
Sendo que o maior e mais importante 
habitat parece ser o intestino.

38
00:02:45,306 --> 00:02:47,587
É o mais complexo e diverso,

39
00:02:47,587 --> 00:02:51,004
e faz tudo que os micróbios fazem
em outros lugares do corpo:

40
00:02:51,004 --> 00:02:56,922
combater infecções, acelerar ou retardar a resposta
do sistema imunológico, alertar as células...

41
00:02:56,922 --> 00:03:00,063
Tudo isto acontece em
grande escala no intestino.

42
00:03:00,063 --> 00:03:03,587
Até mesmo parecem ajudar a
regular o nosso metabolismo.

43
00:03:03,587 --> 00:03:07,190
Quanta energia queimamos,
quanta gordura acumulamos.

44
00:03:07,190 --> 00:03:12,645
Então, se por algum motivo não funciona bem (pelo
que comemos, ou os antibióticos que tomamos),

45
00:03:12,645 --> 00:03:15,688
isso pode dar lugar a todo tipo de doenças.

46
00:03:15,688 --> 00:03:23,501
Doenças como câncer de cólon, colite,
até mesmo diabetes e obesidade.

47
00:03:24,829 --> 00:03:28,010
Alguns cientistas pensam que uma das razões
pelas quais muitas doenças estão aumentando

48
00:03:28,010 --> 00:03:31,249
é porque nós perdemos
micróbios intestinais essenciais.

49
00:03:31,249 --> 00:03:34,546
Nossos microbiomas são muito menos
diversos em comparação com pessoas

50
00:03:34,546 --> 00:03:38,546
que vivem nos países menos desenvolvidos
ou das gerações anteriores.

51
00:03:38,546 --> 00:03:41,736
Lembra de onde procede nosso microbioma?

52
00:03:41,736 --> 00:03:44,652
(De nossas mães ao nascermos,
e do leite materno.)

53
00:03:44,652 --> 00:03:48,770
Bem, alguns cientistas acreditam que
muitos bebês não a estão recebendo isso,

54
00:03:48,770 --> 00:03:52,104
porque se realizam cesáreas demasiadamente,
e cada vez se amamenta menos os bebês,

55
00:03:52,104 --> 00:03:58,099
além de todos os antibióticos que damos
às crianças e nossa obsessão por limpeza.

56
00:03:58,099 --> 00:04:02,603
Tudo isto ajuda a explicar por que problemas
como asma e alergias estão aumentando

57
00:04:02,603 --> 00:04:10,075
Talvez seja porque nosso microbioma não ensinou
ao sistema imunológico como deve funcionar.

58
00:04:11,673 --> 00:04:17,361
Talvez ingerir micróbios benéficos (probióticos)
possa prevenir e tratar algumas dessas doenças.

59
00:04:17,361 --> 00:04:23,478
Então nós poderíamos comer prebióticos (basicamente
alimentos que os micróbios benéficos adoram).

60
00:04:28,676 --> 00:04:30,983
Terminamos nossa história com um lembrete.

61
00:04:30,983 --> 00:04:32,863
Estes estudos são muito recentes,

62
00:04:32,863 --> 00:04:37,398
ainda temos muito a aprender sobre a
função de muitos dos nossos micróbios.

63
00:04:37,398 --> 00:04:40,565
Mas os cientistas dizem que
cada vez está mais claro

64
00:04:40,565 --> 00:04:48,816
que os minúsculos organismos que temos por todo o
corpo são cruciais para nossa saúde e felicidade.

65
00:05:01,164 --> 00:05:03,528
[Legendado por Larissa Hashimoto para
www.paleodiario.com]