[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:34.78,0:00:38.78,Default,,0000,0000,0000,,Piiride seadmine vs ühtsus
Dialogue: 0,0:00:41.68,0:00:45.68,Default,,0000,0000,0000,,Tere kõigile! Täna otsustasin vastata küsimusele, mida minult on viimase kahe aasta jooksul üha uuesti küsitud.
Dialogue: 0,0:00:45.87,0:00:47.99,Default,,0000,0000,0000,,Küsimus puudutab piiride seadmist.
Dialogue: 0,0:00:47.99,0:00:51.19,Default,,0000,0000,0000,,Mis on piirid? Kuidas ma sean eluterveid piire?
Dialogue: 0,0:00:51.72,0:00:58.07,Default,,0000,0000,0000,,Ja eelkõige - kuidas sobitada piiride seadmise vajadust ideega, et elame ühes Universumis, kus kõik on üks.
Dialogue: 0,0:00:59.33,0:01:02.55,Default,,0000,0000,0000,,Me elame kolmemõõtmelises füüsilises reaalsuses.
Dialogue: 0,0:01:02.71,0:01:04.52,Default,,0000,0000,0000,,Seetõttu tunnetame iseennast.
Dialogue: 0,0:01:04.61,0:01:06.94,Default,,0000,0000,0000,,See loob piiride tunnetamise võimaluse.
Dialogue: 0,0:01:07.06,0:01:12.04,Default,,0000,0000,0000,,Ehk siis eristuse meie enda ja selle vahel, mida tajume "teistena".
Dialogue: 0,0:01:14.58,0:01:15.99,Default,,0000,0000,0000,,Mida piirid tähendavad?
Dialogue: 0,0:01:16.14,0:01:20.14,Default,,0000,0000,0000,,Piirid on inimese viis tunnetada ennast ülejäänud maailmas.
Dialogue: 0,0:01:20.31,0:01:22.23,Default,,0000,0000,0000,,Need on reeglid, mis on konstrueeritud:
Dialogue: 0,0:01:22.25,0:01:25.08,Default,,0000,0000,0000,,Uskumustest, arvamustest, hoiakutest,
Dialogue: 0,0:01:25.13,0:01:28.38,Default,,0000,0000,0000,,varasemast kogemusest ja sotsiaalsest keskkonnast õpitust
Dialogue: 0,0:01:28.47,0:01:30.83,Default,,0000,0000,0000,,Isiklikud piirid töötavad kahes suunas
Dialogue: 0,0:01:30.89,0:01:34.89,Default,,0000,0000,0000,,mõjutades inimeste suhtlemist teistega kui ka taju
Dialogue: 0,0:01:34.94,0:01:36.66,Default,,0000,0000,0000,,Piirid/piirangud?
Dialogue: 0,0:01:36.68,0:01:39.03,Default,,0000,0000,0000,,Need aitavad inimesel end mõtestada
Dialogue: 0,0:01:39.09,0:01:40.56,Default,,0000,0000,0000,,tuues esile sümpaatiad ja antipaatiad
Dialogue: 0,0:01:40.57,0:01:43.57,Default,,0000,0000,0000,,ning pannes inimesi mõistma mis on neile õige või vale
Dialogue: 0,0:01:43.63,0:01:46.32,Default,,0000,0000,0000,,Nende asjade defineerimine aitab meil mõista,
Dialogue: 0,0:01:46.35,0:01:49.40,Default,,0000,0000,0000,,kuidas me lubame või ei luba teistel ennast kohelda.
Dialogue: 0,0:01:49.52,0:01:52.10,Default,,0000,0000,0000,,Siin on mõned märgid mis näitavad, et sinu
Dialogue: 0,0:01:52.10,0:01:53.92,Default,,0000,0000,0000,,seatud piirid võivad olla ebaterved.
Dialogue: 0,0:01:54.20,0:01:56.05,Default,,0000,0000,0000,,Kui ütled "ei!", mil mõtled "jah!"
Dialogue: 0,0:01:56.49,0:01:58.55,Default,,0000,0000,0000,,või "jah!" kui tahaksid hoopis vastata eitavalt.
Dialogue: 0,0:01:58.57,0:02:00.89,Default,,0000,0000,0000,,Kui tunned ennast "ei!" öeldes süüdi.
Dialogue: 0,0:02:00.89,0:02:03.58,Default,,0000,0000,0000,,Kui käitud vastupidiselt oma väärikusele või tõekspidamistele selleks,
Dialogue: 0,0:02:03.58,0:02:04.95,Default,,0000,0000,0000,,et teistele heameelt valmistada.
Dialogue: 0,0:02:04.99,0:02:07.68,Default,,0000,0000,0000,,Kui sa ei ütle midagi olukorras, kus sul on midagi öelda.
Dialogue: 0,0:02:07.79,0:02:10.13,Default,,0000,0000,0000,,Kui võtad üle teise inimese uskumused
Dialogue: 0,0:02:10.13,0:02:12.05,Default,,0000,0000,0000,,või ideed selleks, et sind aktsepteeritaks.
Dialogue: 0,0:02:12.07,0:02:14.68,Default,,0000,0000,0000,,Ei astu enda eest välja kui keegi sind valesti kohtleb.
Dialogue: 0,0:02:14.93,0:02:17.24,Default,,0000,0000,0000,,Kui nõustud füüsilise puudutuse või seksiga...
Dialogue: 0,0:02:17.27,0:02:19.49,Default,,0000,0000,0000,,kui sa seda tegelikult ei soovi.
Dialogue: 0,0:02:19.56,0:02:23.56,Default,,0000,0000,0000,,Kui lubad ennast häirida või segada, et kohanduda kellegi teise järgi.
Dialogue: 0,0:02:23.57,0:02:25.74,Default,,0000,0000,0000,,Või kui täidad koheselt nende tahtmisi või vajadusi.
Dialogue: 0,0:02:25.74,0:02:29.74,Default,,0000,0000,0000,,Kui annad endast liiga palju vaid selleks, et tunda ennast vajalikuna.
Dialogue: 0,0:02:29.74,0:02:32.72,Default,,0000,0000,0000,,Kui oled kellegi teise probleemides või raskustes liialt osaline.
Dialogue: 0,0:02:32.79,0:02:34.72,Default,,0000,0000,0000,,Kui sa ei defineeri ega selgita
Dialogue: 0,0:02:34.75,0:02:37.58,Default,,0000,0000,0000,,oma emotsionaalseid vajadusi omavahelistes suhetes.
Dialogue: 0,0:02:37.71,0:02:40.60,Default,,0000,0000,0000,,Kõige tähtsam on mõista, et probleem pole selles,
Dialogue: 0,0:02:40.67,0:02:43.19,Default,,0000,0000,0000,,et teised inimesed rikuvad meie seatud piire
Dialogue: 0,0:02:43.23,0:02:45.67,Default,,0000,0000,0000,,vaid selles, et me rikume ise omaenda piire.
Dialogue: 0,0:02:45.70,0:02:48.17,Default,,0000,0000,0000,,Kui lased teisel oma piire kuritarvitada,
Dialogue: 0,0:02:48.22,0:02:50.26,Default,,0000,0000,0000,,siis tegelikult rikud ise oma eluterveid piire.
Dialogue: 0,0:02:50.35,0:02:55.17,Default,,0000,0000,0000,,Sa ei jää selle juurde, mis tundub sulle hea.
Dialogue: 0,0:02:55.20,0:02:57.88,Default,,0000,0000,0000,,See on iseenda reetmine.
Dialogue: 0,0:02:57.89,0:03:01.00,Default,,0000,0000,0000,,Kui lähed iseenda piiride vastu, siis ründad
Dialogue: 0,0:03:01.00,0:03:02.84,Default,,0000,0000,0000,,ja hülgad iseennast.
Dialogue: 0,0:03:02.91,0:03:05.47,Default,,0000,0000,0000,,Piiride mõtestamine võib muutuda väga keeruliseks
Dialogue: 0,0:03:05.47,0:03:08.55,Default,,0000,0000,0000,,kui lähtume "õige-vale" kontseptsioonist
Dialogue: 0,0:03:08.55,0:03:10.79,Default,,0000,0000,0000,,"tahetud-või mittetahetud"
Dialogue: 0,0:03:10.86,0:03:13.18,Default,,0000,0000,0000,,Või kui kui mõtestame neid läbi selle, mida
Dialogue: 0,0:03:13.18,0:03:15.09,Default,,0000,0000,0000,,teised inimesed arvavad olevat terved või ebaterved.
Dialogue: 0,0:03:15.16,0:03:17.65,Default,,0000,0000,0000,,Lõppude lõpuks on olemas füüsilised, emotsionaalsed
Dialogue: 0,0:03:17.92,0:03:21.17,Default,,0000,0000,0000,,vaimsed, spirituaalsed ja seksuaalsed piirid.
Dialogue: 0,0:03:21.29,0:03:23.30,Default,,0000,0000,0000,,Nii et teen asja teile hästi lihtsaks.
Dialogue: 0,0:03:23.86,0:03:26.41,Default,,0000,0000,0000,,Sinu piirid on mõtestatud ja
Dialogue: 0,0:03:26.42,0:03:29.27,Default,,0000,0000,0000,,need pole sinu tunnetest eraldiseisvad.
Dialogue: 0,0:03:29.36,0:03:34.43,Default,,0000,0000,0000,,Sinu tunded ütlevad sulle alati kui piire on rikutud.
Dialogue: 0,0:03:34.43,0:03:36.87,Default,,0000,0000,0000,,Nii kaua kuni kuulad oma emotsioone,
Dialogue: 0,0:03:36.94,0:03:39.24,Default,,0000,0000,0000,,tead täpselt, kus sinu piirid paiknevad.
Dialogue: 0,0:03:39.92,0:03:40.76,Default,,0000,0000,0000,,Näiteks.
Dialogue: 0,0:03:41.14,0:03:42.31,Default,,0000,0000,0000,,Kui keegi ütles sulle midagi,
Dialogue: 0,0:03:42.31,0:03:43.38,Default,,0000,0000,0000,,et sulle haiget teha, siis
Dialogue: 0,0:03:43.38,0:03:44.41,Default,,0000,0000,0000,,ületas ta emotsionaalset piiri.
Dialogue: 0,0:03:44.74,0:03:46.46,Default,,0000,0000,0000,,Sina tunned end haavununa,
Dialogue: 0,0:03:46.46,0:03:49.74,Default,,0000,0000,0000,,mis viitab, et oma piirid tuleb ümber hinnata.
Dialogue: 0,0:03:50.43,0:03:52.42,Default,,0000,0000,0000,,Või näiteks kutsub keegi sind peole
Dialogue: 0,0:03:52.75,0:03:54.31,Default,,0000,0000,0000,,ja sa tunned, et ei taha minna,
Dialogue: 0,0:03:54.31,0:03:55.49,Default,,0000,0000,0000,,kuid lähed sellegipoolest.
Dialogue: 0,0:03:55.59,0:03:57.71,Default,,0000,0000,0000,,Oled järelikkult rikkunud iseenda piiri.
Dialogue: 0,0:03:57.78,0:04:00.20,Default,,0000,0000,0000,,Sinu emotsioonid peegeldavad seda sulle,
Dialogue: 0,0:04:00.20,0:04:02.40,Default,,0000,0000,0000,,tekitades sinus negatiivseid tundeid.
Dialogue: 0,0:04:02.48,0:04:04.43,Default,,0000,0000,0000,,Sellepärast ongi niivõrd ülioluline
Dialogue: 0,0:04:04.53,0:04:06.53,Default,,0000,0000,0000,,olla ühenduses iseenda tunnetega.
Dialogue: 0,0:04:06.59,0:04:08.31,Default,,0000,0000,0000,,kogu päev ja igal päeval.
Dialogue: 0,0:04:08.37,0:04:09.99,Default,,0000,0000,0000,,Võime piiridest mõelda kui
Dialogue: 0,0:04:10.01,0:04:12.51,Default,,0000,0000,0000,,joonest, mis eraldab ja defineerib unikaalsel moel
Dialogue: 0,0:04:12.53,0:04:15.04,Default,,0000,0000,0000,,Sinu Isiklikku Õnne, Sinu Isiklikku Väärikust,
Dialogue: 0,0:04:15.07,0:04:18.24,Default,,0000,0000,0000,,Sinu Isiklikke Soove, Sinu Isiklikke Vajadusi...
Dialogue: 0,0:04:18.51,0:04:20.74,Default,,0000,0000,0000,,Ja sellest lähtuvalt, kõige tähtsamat
Dialogue: 0,0:04:20.74,0:04:24.28,Default,,0000,0000,0000,,Eristab sinu isiklikku tõde ülejäänud Universumi omast.
Dialogue: 0,0:04:24.28,0:04:27.82,Default,,0000,0000,0000,,See, kes ei kuula ja ei austa oma tundeid
Dialogue: 0,0:04:27.82,0:04:30.10,Default,,0000,0000,0000,,rikub iseenda piire.
Dialogue: 0,0:04:30.10,0:04:35.05,Default,,0000,0000,0000,,Kes ei kuula ja ei austa teiste tundeid, rikub teiste piire.
Dialogue: 0,0:04:35.08,0:04:36.86,Default,,0000,0000,0000,,Täpselt nii lihtne see ongi.
Dialogue: 0,0:04:36.90,0:04:40.14,Default,,0000,0000,0000,,Harjuta oma tunnete tundmist.
Dialogue: 0,0:04:40.15,0:04:42.54,Default,,0000,0000,0000,,Kuula oma emotsioone.
Dialogue: 0,0:04:42.56,0:04:47.88,Default,,0000,0000,0000,,Sest sinu tunded näitavad, kus asuvad sinu piirid.
Dialogue: 0,0:04:49.46,0:04:54.21,Default,,0000,0000,0000,,On väga tähtis, et hakkaksid neid tundeid märkama
Dialogue: 0,0:04:54.21,0:04:58.21,Default,,0000,0000,0000,,kui soovid elada elu, mis on tõesti väärt elamist.
Dialogue: 0,0:04:58.21,0:05:00.58,Default,,0000,0000,0000,,Kui tahad oma elukogemusse rõõmu,
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:03.07,Default,,0000,0000,0000,,ja olla tasakaalus oma enese tõega.
Dialogue: 0,0:05:03.43,0:05:06.18,Default,,0000,0000,0000,,On oluline mõista, et meie enese tõde,
Dialogue: 0,0:05:06.23,0:05:08.87,Default,,0000,0000,0000,,mida piirid tegelikult on,
Dialogue: 0,0:05:08.90,0:05:12.92,Default,,0000,0000,0000,,saame me vaid ise endale näidata.
Dialogue: 0,0:05:13.01,0:05:15.84,Default,,0000,0000,0000,,Ühiskond ei saa sulle öelda, kus asuvad sinu piirid,
Dialogue: 0,0:05:15.84,0:05:17.81,Default,,0000,0000,0000,,sinu vanemad ei saa seda öelda,
Dialogue: 0,0:05:17.82,0:05:19.97,Default,,0000,0000,0000,,sõbrad ei saa öelda, kus on sinu piirid
Dialogue: 0,0:05:19.97,0:05:22.78,Default,,0000,0000,0000,,- ainult sina võid teada, kus need piirid asuvad.
Dialogue: 0,0:05:23.14,0:05:25.57,Default,,0000,0000,0000,,Aga seda just ühiskond üritabki teha.
Dialogue: 0,0:05:25.76,0:05:28.18,Default,,0000,0000,0000,,See on see, mida su sõbrad püüavad teha,
Dialogue: 0,0:05:28.23,0:05:30.94,Default,,0000,0000,0000,,ja see, mida ka sinu perekond proovib teha.
Dialogue: 0,0:05:31.47,0:05:34.01,Default,,0000,0000,0000,,Nad püüavad sulle öelda, kus ja missugused
Dialogue: 0,0:05:34.01,0:05:36.15,Default,,0000,0000,0000,,sinu piirid peaksid või ei peaks olema.
Dialogue: 0,0:05:36.22,0:05:37.72,Default,,0000,0000,0000,,Aga nemad ei saa astuda sinu kehasse
Dialogue: 0,0:05:37.74,0:05:38.78,Default,,0000,0000,0000,,ja sinu asemel tunda.
Dialogue: 0,0:05:38.89,0:05:41.66,Default,,0000,0000,0000,,On ülitähtis, et me ei teaks ainult seda,
Dialogue: 0,0:05:41.66,0:05:43.38,Default,,0000,0000,0000,,kes me oleme ja mida me päriselt tahame,
Dialogue: 0,0:05:44.25,0:05:47.17,Default,,0000,0000,0000,,vaid ka seda, et need on need omadused,
Dialogue: 0,0:05:47.17,0:05:50.01,Default,,0000,0000,0000,,mille järgi teised meid tunnevad.
Dialogue: 0,0:05:50.55,0:05:54.55,Default,,0000,0000,0000,,Kui me ise ennast häbeneme, on meil ka kehvad piirid.
Dialogue: 0,0:05:55.05,0:05:58.17,Default,,0000,0000,0000,,Häbeneme iseenda tõelist olemust kui oleme lapsed
Dialogue: 0,0:05:58.37,0:06:00.100,Default,,0000,0000,0000,,- selleks et perekonda või ühiskonda sobituda,
Dialogue: 0,0:06:01.01,0:06:03.28,Default,,0000,0000,0000,,pidime välja arendama identiteedi
Dialogue: 0,0:06:03.36,0:06:04.97,Default,,0000,0000,0000,,mis oleks aktsepteeritav inimestele meie ümber.
Dialogue: 0,0:06:05.02,0:06:06.99,Default,,0000,0000,0000,,Arendasime endas välja "vale mina".
Dialogue: 0,0:06:07.16,0:06:08.88,Default,,0000,0000,0000,,See on ellujäämisstrateegia
Dialogue: 0,0:06:08.98,0:06:11.98,Default,,0000,0000,0000,,Saame inimesteks, kelleks arvame, et peame saama
Dialogue: 0,0:06:12.04,0:06:14.44,Default,,0000,0000,0000,,ja häbeneme seda inimest, kes me tõeliselt oleme.
Dialogue: 0,0:06:14.97,0:06:17.49,Default,,0000,0000,0000,,Kuidas aru saada, et oled üles ehitanud "vale-mina"?
Dialogue: 0,0:06:17.55,0:06:20.00,Default,,0000,0000,0000,,Sa kardad, et teised mõtlevad sinust halvasti.
Dialogue: 0,0:06:20.07,0:06:22.03,Default,,0000,0000,0000,,Kas tead, mida sa päriselt tahad?
Dialogue: 0,0:06:22.61,0:06:25.67,Default,,0000,0000,0000,,Kas lased teistel ette öelda, mida mõelda või uskuda
Dialogue: 0,0:06:25.67,0:06:26.92,Default,,0000,0000,0000,,või kuidas tunda?
Dialogue: 0,0:06:28.66,0:06:30.57,Default,,0000,0000,0000,,Kas teed asju, mida sa tegelikult teha ei taha
Dialogue: 0,0:06:30.57,0:06:33.13,Default,,0000,0000,0000,,ja ütled "jah", kui tegelikult tahad öelda "ei"?
Dialogue: 0,0:06:33.13,0:06:35.96,Default,,0000,0000,0000,,Või ütled "ei", kuigi tahaksid tegelikult öelda "jah"?
Dialogue: 0,0:06:35.98,0:06:38.61,Default,,0000,0000,0000,,Kas kardad inimestele öelda, mida sa päriselt tunned?
Dialogue: 0,0:06:38.63,0:06:41.54,Default,,0000,0000,0000,,Kas kardad, et inimesed mõtleksid siis sinust halvasti?
Dialogue: 0,0:06:41.72,0:06:44.60,Default,,0000,0000,0000,,Kui enamik inimesi mõtleb piiride rikkumise peale,
Dialogue: 0,0:06:44.65,0:06:47.51,Default,,0000,0000,0000,,siis mõeldakse tavaliselt agressiivsele rikkumisele.
Dialogue: 0,0:06:48.09,0:06:49.70,Default,,0000,0000,0000,,Nagu vägistamine,
Dialogue: 0,0:06:49.70,0:06:53.70,Default,,0000,0000,0000,,mis on sinu vastu suunatud rikkumine.
Dialogue: 0,0:06:54.84,0:06:58.84,Default,,0000,0000,0000,,Aga on ka teistsuguseid piiride rikkumisi.
Dialogue: 0,0:06:59.97,0:07:02.49,Default,,0000,0000,0000,,On olemas ka eemalduv rikkumine.
Dialogue: 0,0:07:03.42,0:07:07.95,Default,,0000,0000,0000,,See tähendab, et keegi, kes on sulle lähedane, eemaldub sinust.
Dialogue: 0,0:07:08.81,0:07:12.81,Default,,0000,0000,0000,,Nad ületavad emotsionaalse piiri minnes sinust eemale.
Dialogue: 0,0:07:12.98,0:07:15.53,Default,,0000,0000,0000,,See on samuti emotsionaalse piiri rikkumine
Dialogue: 0,0:07:15.56,0:07:17.76,Default,,0000,0000,0000,,ja see on mõnikord kõige valusam.
Dialogue: 0,0:07:18.12,0:07:20.90,Default,,0000,0000,0000,,Neil meist, kelle vanemad ei olnud toetavad,
Dialogue: 0,0:07:20.90,0:07:24.17,Default,,0000,0000,0000,,on väga raske elutervete piiride seadmine.
Dialogue: 0,0:07:24.22,0:07:28.22,Default,,0000,0000,0000,,Me rikume pidevalt iseenda piire ja laseme teistel neid ületada.
Dialogue: 0,0:07:28.56,0:07:32.56,Default,,0000,0000,0000,,Võib juhtuda, et meil polegi neid piire seatud.
Dialogue: 0,0:07:32.61,0:07:34.50,Default,,0000,0000,0000,,Siin on üls levinud stsenaarium.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Laps saab vihaseks, sest lapsevanem töötab pidevalt
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ega leia lapse jaoks aega.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Laps väljendab seda pahameelt
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,kuid vanemad ei arvesta tema tunnetega.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Lapsevanem ütleb: "Mina veedan sinuga rohkem aega
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,kui ükski teine lapsevanem, keda ma tean!"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Ja lapsel on häbi, et ta oli nii tänamatu.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Laps õpib, et nende tunded pole tõesed
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ja et tal peaks sellise tunde tekkimise ees häbi olema.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Kuna pahameel/viha ei ole aktsepteeritavad,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,loob laps "vale-mina", kes ei oska viha väljendada.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Potentsiaalselt hakkab "vale-mina" väljendama tänulikkust kõiges.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Lõpuks hakkab ta uskuma, et on õnnelik ja tänulik
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ega tunnista kunagi, et sügaval sisimas on ta vihane.