0:00:00.342,0:00:03.101
私の人生で 長い間

0:00:03.101,0:00:07.692
２つの 全く違う人生を[br]歩んできたように思います

0:00:07.692,0:00:11.097
皆が見ている人生と

0:00:11.097,0:00:14.804
自分だけが知っている人生です

0:00:14.804,0:00:17.324
皆が見ている 人生では

0:00:17.324,0:00:19.798
私は 彼らの友であり

0:00:19.798,0:00:22.353
息子､兄弟

0:00:22.353,0:00:25.979
お笑い芸人 [br]そしてティーンです

0:00:25.979,0:00:27.820
これが 皆が見ている自分

0:00:27.820,0:00:29.346
もし 私の友人や[br]家族に聞いたら

0:00:29.346,0:00:31.185
そんな答えが返ってくるでしょう

0:00:31.185,0:00:33.183
事実 それが私の大部分であり[br]私は そういう人間です

0:00:33.183,0:00:35.993
でも もし私自身に[br]自分のことを聞いたら

0:00:35.993,0:00:38.915
同じことを言うだろうと思います

0:00:38.915,0:00:42.476
嘘はついていませんが

0:00:42.476,0:00:46.006
完全に真実を伝えているとも言えません

0:00:46.006,0:00:47.533
なぜなら 本当のところ

0:00:47.533,0:00:50.705
それは 皆が理解している[br]私の姿であり

0:00:50.705,0:00:54.468
私だけが知っている[br]私の姿

0:00:54.468,0:00:56.395
本当の私は ―

0:00:56.395,0:01:00.830
鬱と激しく戦っている青年

0:01:00.830,0:01:03.507
うつ病を患って ６年になります

0:01:03.507,0:01:08.626
毎日 続いています

0:01:08.626,0:01:11.123
さて これまで[br]うつ病を発症したことが ない方や

0:01:11.123,0:01:12.325
この病気が何であるか[br]知らない方は

0:01:12.325,0:01:13.708
私の告白に[br]驚かれるかもしれません

0:01:13.708,0:01:15.613
かなり 一般化した[br]誤認のせいでしょう

0:01:15.613,0:01:18.360
それは うつ病とは[br]人生が上手く行かないとき

0:01:18.360,0:01:20.848
彼女と別れたり[br]愛する人を失ったとき

0:01:20.848,0:01:22.490
彼女と別れたり[br]愛する人を失ったとき

0:01:22.490,0:01:23.881
希望していた職に[br]就けなかったとき

0:01:23.881,0:01:25.632
ただ悲しくなる[br]というものです

0:01:25.632,0:01:27.619
でも不幸で悲しくなるのは[br]当然のことです

0:01:27.619,0:01:29.531
自然な人間の感情です

0:01:29.531,0:01:33.729
本当の うつ病とは[br]人生が上手く行かないとき

0:01:33.729,0:01:36.358
悲しくなるのではなく

0:01:36.358,0:01:38.144
すべてが上手く行っているとき

0:01:38.144,0:01:41.413
悲しくなるのが[br]本当の うつ病です

0:01:41.413,0:01:43.898
これが 私が苦しんでいる[br]うつ病です

0:01:43.898,0:01:46.023
正直に言うと ―

0:01:46.023,0:01:48.837
ここに立って お話することは[br]勇気がいりました

0:01:48.837,0:01:50.558
鬱について話すことです

0:01:50.558,0:01:53.321
皆にとっても 話しにくい[br]テーマのように思います

0:01:53.321,0:01:55.689
ですから 誰も話したがりません

0:01:55.689,0:01:58.083
鬱については 話題にあがりませんが

0:01:58.083,0:02:01.825
私たちは 議論する[br]必要があります

0:02:01.825,0:02:03.495
今 とても大きな問題だからです

0:02:03.495,0:02:05.297
でも ソーシャルメディアでは[br]見かけませんよね？

0:02:05.297,0:02:07.385
フェイスブック､ツイッターで[br]目にしません

0:02:07.385,0:02:09.207
ニュースでも取り上げない[br]ハッピーではないし

0:02:09.207,0:02:10.836
楽しくもないし[br]暗い話題だから

0:02:10.836,0:02:14.431
どこにも取り上げられないので[br]事の重大性が分かりません

0:02:14.431,0:02:18.190
これを聞けば 重大性と深刻さを[br]理解していただけます

0:02:18.190,0:02:19.913
30秒ごとに ―

0:02:19.913,0:02:22.117
世界のどこかで[br]30秒ごとに

0:02:22.117,0:02:24.310
自ら命を絶っている人たちがいます

0:02:24.310,0:02:25.387
鬱のためです

0:02:25.387,0:02:27.627
ご近所かもしれないし[br]隣国かもしれないし

0:02:27.627,0:02:29.157
遠い大陸の向こうかもしれない [br]でも事実です

0:02:29.157,0:02:31.727
この瞬間にも[br]毎日起こっています

0:02:31.727,0:02:34.691
私たち 社会は[br]こんな問題を見て

0:02:34.691,0:02:39.937
「だから何？」と言ってしまう[br]傾向があります

0:02:39.937,0:02:44.592
「だから何？」[br]「それは貴方の問題だ」

0:02:44.592,0:02:46.995
「それは彼らの問題だ」

0:02:46.995,0:02:48.847
悲しいとか[br]同情するとか言いますが

0:02:48.847,0:02:50.224
「だから何？」とも[br]言います

0:02:50.224,0:02:54.907
２年前[br]うつ病とは 私の問題でした

0:02:54.907,0:02:58.964
これまで 何百万回も座ってきた

0:02:58.964,0:03:02.324
自分のベッドの端に腰かけて

0:03:02.324,0:03:05.140
自殺を考えました

0:03:05.140,0:03:09.066
自殺願望がありましたが[br]もし 私のうわべだけの人生を見れば

0:03:09.066,0:03:11.308
そんなことは想像だに しなかったでしょう

0:03:11.308,0:03:13.424
私はバスケチームの[br]キャプテンで

0:03:13.424,0:03:15.485
ドラマ・演劇と国語の[br]年間優秀生徒

0:03:15.485,0:03:16.444
ドラマ・演劇と国語の[br]年間優秀生徒

0:03:16.444,0:03:18.272
常に 成績優秀者名簿に[br]名前があがって

0:03:18.272,0:03:21.945
あらゆるパーティーに[br]出かけていた

0:03:21.945,0:03:23.586
うわべだけなら[br]鬱なんて分からないでしょう

0:03:23.586,0:03:26.297
自殺願望があるなんて[br]信じないでしょう

0:03:26.297,0:03:27.736
でも 違います[br]あの夜 ―

0:03:27.736,0:03:31.774
ベッドの上で 薬瓶をかたわら[br]紙とペンを手にして

0:03:31.774,0:03:33.762
自らの命を 絶とうと考えていました

0:03:33.762,0:03:37.114
一歩手前でした

0:03:37.114,0:03:38.796
死を目前にしていました

0:03:38.796,0:03:41.924
でも 思いとどまりました[br]ビルの屋上から

0:03:41.924,0:03:44.059
下を覗き込んだものの[br]飛び降りなかった

0:03:44.059,0:03:46.320
幸運な人たちの １人です

0:03:46.320,0:03:48.325
生き残った 幸運な１人

0:03:48.325,0:03:50.722
私は生き残りました[br]ですから ここにいて

0:03:50.722,0:03:53.127
私の人生はこうです

0:03:53.127,0:03:56.480
簡単に言うと[br]うつ病を患っています

0:03:56.480,0:03:58.910
うつ病に苦しんでいます

0:03:58.910,0:04:06.230
それで 長い間 ―

0:04:06.230,0:04:08.826
私は２つの 全く異なる人生を[br]生きてきました

0:04:08.826,0:04:10.687
お互いの人生が [br]常に片方を恐れていました

0:04:10.687,0:04:12.786
周りの人たちに[br]本当の自分を知られるのが怖かった

0:04:12.786,0:04:16.028
皆が思っているような[br]完璧で人気者の高校生では無かった

0:04:16.028,0:04:18.453
笑顔の下には[br]いつも苦しみがあって

0:04:18.453,0:04:20.416
明るさの影には[br]暗い自分がいた

0:04:20.416,0:04:24.793
自分の肥大したパーソナリティーの下には[br]もっと大きな痛みが潜んでいた

0:04:24.793,0:04:27.430
ある人は 女の子に好かれないのを[br]恐れるし

0:04:27.430,0:04:29.519
サメが怖い人[br]死の恐怖に怯える人もいます

0:04:29.519,0:04:34.212
私の場合 人生の大部分において[br]自分自身が怖かった

0:04:34.212,0:04:36.904
本当の自分 正直さ 弱さが[br]怖かった

0:04:36.904,0:04:39.126
その恐怖が ―

0:04:39.126,0:04:41.483
私を 隅に追い詰めて

0:04:41.483,0:04:44.513
どこにも行き場がなくなって[br]出口は１つだと思った

0:04:44.513,0:04:48.306
この出口について[br]来る日も来る日も 考えていた

0:04:48.306,0:04:49.753
毎日です

0:04:49.753,0:04:51.424
正直に お話しするなら

0:04:51.424,0:04:54.797
今も ずっと考えています[br]これが この病であり

0:04:54.797,0:04:56.731
私が戦っているもので[br]鬱なんです

0:04:56.731,0:04:57.950
うつ病は 水疱瘡とは違う

0:04:57.950,0:04:59.668
かかってしまえば[br]二度とかからない病気とは違います

0:04:59.668,0:05:02.431
共存していく病気で[br]その中で生きなければいけない

0:05:02.431,0:05:06.003
追い出せないルームメート[br]無視できない声なんです

0:05:06.003,0:05:08.264
逃れられない感情であり

0:05:08.264,0:05:13.337
最も怖いのが[br]しばらくすると ―

0:05:13.337,0:05:16.217
何も感じなくなってしまい[br]それが 普通になってしまうこと

0:05:16.217,0:05:18.504
何より 本当の恐怖は

0:05:18.504,0:05:21.360
自分自身の内なる戦いではなく

0:05:21.360,0:05:22.876
他人の心にある[br]鬱への悪いイメージで

0:05:22.876,0:05:25.157
恥や うしろめたさ

0:05:25.157,0:05:27.610
友人の顔に現れる[br]非難の表情

0:05:27.610,0:05:31.074
廊下で あいつは弱いと[br]ささやかれ

0:05:31.074,0:05:32.475
頭がおかしいと言われること

0:05:32.475,0:05:34.575
これが助けを求めることの[br]妨げになります

0:05:34.575,0:05:37.569
これが原因で[br]我慢したり 隠したりするんです

0:05:37.569,0:05:39.904
悪いイメージが[br]そうさせるんです

0:05:39.904,0:05:41.766
病気のことを隠してしまう

0:05:41.766,0:05:43.442
毎日 ベッドから出られなくて

0:05:43.442,0:05:46.382
どんなに それを埋めようとしても[br]人生が空っぽに思えて

0:05:46.382,0:05:48.545
隠してしまうんです[br]鬱に対して ―

0:05:48.545,0:05:51.460
社会的不名誉という[br]事実があるからです

0:05:51.460,0:05:54.662
間違いない事実です[br]違うと思われる方は

0:05:54.662,0:05:56.471
フェイスブックの[br]近況報告で

0:05:56.471,0:05:58.217
ベッドから出られないのは

0:05:58.217,0:06:00.366
背中が痛いのではなく

0:06:00.366,0:06:02.358
鬱で 毎朝ベッドから[br]出るのが辛いからだ

0:06:02.358,0:06:04.458
なんて書き込めますか？

0:06:04.458,0:06:06.742
これが悪いイメージです

0:06:06.742,0:06:09.210
残念なことに 私たちの世の中では[br]腕の骨を骨折すれば

0:06:09.210,0:06:11.884
ギプスにメッセージを[br]もらえますが

0:06:11.899,0:06:14.700
鬱だと告白すれば[br]皆が逃げていきます

0:06:14.700,0:06:17.200
これが 悪いイメージです

0:06:17.200,0:06:22.166
私たちは 身体の病気には[br]非常に寛容ですが

0:06:22.166,0:06:25.268
精神となると違います[br]全くの無知です

0:06:25.268,0:06:27.280
純粋な無知こそが

0:06:27.280,0:06:28.844
鬱や心の病気を受け入れない

0:06:28.844,0:06:31.350
世界を作っています

0:06:31.350,0:06:33.303
私には これが皮肉な状況に見えます

0:06:33.303,0:06:35.813
鬱とは 世界中で[br]最も診断されている病の１つにも関わらず

0:06:35.813,0:06:37.858
ほとんど議論されないから

0:06:37.858,0:06:40.294
うつ病は 隅に追いやられてしまう

0:06:40.294,0:06:43.881
知らないふりをして[br]自ら治癒してくれるのを待つだけです

0:06:43.881,0:06:47.223
この病気は 治っていません[br]これからも治りません

0:06:47.223,0:06:49.114
彼らが そう望んでいるだけです

0:06:49.114,0:06:51.887
計画も無く[br]先延ばしにしているだけですし

0:06:51.887,0:06:56.816
こんな重大な問題を[br]先延ばしにしてはいけません

0:06:56.816,0:07:00.207
どんな問題でも[br]解決の第一歩とは

0:07:00.207,0:07:01.690
問題があることを[br]認めること

0:07:01.690,0:07:04.448
まだ できていませんよね

0:07:04.448,0:07:07.633
話し合いを恐れていたら[br]答えなんか見つけられません

0:07:07.633,0:07:11.412
私には解決方法も分かりません

0:07:11.412,0:07:13.873
分かっていたら良いんですが[br]分かりません・・・

0:07:13.873,0:07:15.881
でも だからこそ[br]ここから始めなくてはいけないんだと思います

0:07:15.881,0:07:18.280
私から 皆さんから[br]始めましょう

0:07:18.280,0:07:21.698
苦しんでいる人々から[br]始めなければいけない

0:07:21.698,0:07:23.115
影に隠れている人々です

0:07:23.115,0:07:25.115
立ち上がって 沈黙を破りましょう

0:07:25.115,0:07:27.434
信じるもののために[br]勇気を出しましょう

0:07:27.434,0:07:30.609
なぜなら 私が学んだ事が[br]１つあるとすれば

0:07:30.609,0:07:34.185
最も大きな問題として[br]あげるなら

0:07:34.185,0:07:37.224
他者のことを[br]理解しない世界を

0:07:37.224,0:07:40.973
構築してはいけません

0:07:40.973,0:07:44.259
自分を受け入れることを教えて[br]自分らしく生きられる世界が必要です

0:07:44.259,0:07:45.460
自分を受け入れることを教えて[br]自分らしく生きられる世界が必要です

0:07:45.460,0:07:46.960
正直になれば

0:07:46.960,0:07:49.756
人は皆 困難に陥り[br]苦しんでいることが分かるでしょう

0:07:49.756,0:07:51.708
鬱にしても[br]別のことにしても

0:07:51.708,0:07:54.535
傷つく気持ちは分かりますよね

0:07:54.535,0:07:56.373
心に傷を持つことが[br]どんなことか分かります

0:07:56.373,0:07:59.067
そして 癒しが[br]どんなに重要か知っています

0:07:59.067,0:08:02.461
でも 鬱とは[br]現代社会の 深い傷であるにも関わらず

0:08:02.461,0:08:05.022
バンドエイドを貼ることで満足して[br]見て見ぬ振りをする

0:08:05.022,0:08:09.526
問題はありますよ[br]でも それで良いんです

0:08:09.526,0:08:13.337
鬱を患っていても大丈夫[br]もし苦しんでいる方は 大丈夫だと分かってほしい

0:08:13.337,0:08:15.999
あなたは病んでいるけど[br]弱くない

0:08:15.999,0:08:17.935
問題だけど[br]あなた自身ではない

0:08:17.935,0:08:20.688
なぜなら 他人への恐怖 [br]嘲笑 批判

0:08:20.688,0:08:22.485
悪いイメージを[br]乗り越えられたら

0:08:22.485,0:08:25.471
鬱の正体が分かりますよ

0:08:25.471,0:08:27.710
人生の一部なんです

0:08:27.710,0:08:31.438
人生の一部というだけです

0:08:31.438,0:08:33.917
私は 鬱によって陥った人生で

0:08:33.917,0:08:37.013
大嫌いな部分があると同時に

0:08:37.013,0:08:39.548
多くの面で[br]この病気に感謝しています

0:08:39.548,0:08:41.360
もちろん 病で[br]谷底に転落しましたが

0:08:41.360,0:08:42.792
山頂を見せてくれるためだった

0:08:42.792,0:08:44.391
暗闇に追い込まれましたが

0:08:44.391,0:08:46.977
光を見るのに必要でした

0:08:46.977,0:08:50.720
19年の人生で何よりもつらい[br]この苦しみは

0:08:50.720,0:08:52.979
新しい見方を[br]もたらしてくれました

0:08:52.979,0:08:55.474
そして 心の痛みは[br]希望を持つことを教えてくれた

0:08:55.474,0:08:58.005
希望と信頼[br]自らを信頼すること

0:08:58.005,0:09:00.550
他者を信頼すること[br]この状況を変えて

0:09:00.550,0:09:02.628
良くなるという信念[br]声に出すこと

0:09:02.628,0:09:05.386
声に出して[br]無知と戦うこと

0:09:05.386,0:09:07.975
不寛容と戦うこと

0:09:07.975,0:09:09.990
そして何より

0:09:09.990,0:09:12.716
自分たちを愛することを学ぶこと

0:09:12.716,0:09:14.895
本当の自分を受け入れること

0:09:14.895,0:09:18.990
周りの人が期待する姿ではなく[br]ありのままの自分でいることです

0:09:18.990,0:09:20.602
私が信じる世界とは

0:09:20.602,0:09:24.770
自分が「陽」であることは[br]「陰」を無視することではなく

0:09:24.770,0:09:26.851
逆境を無視するのではなく

0:09:26.851,0:09:31.367
それを乗り越える力で[br]評価されるべきと信じています

0:09:31.367,0:09:35.591
私が信じる世界とは[br]誰かの目を見て

0:09:35.591,0:09:37.353
「地獄を体験している」[br]と話したら

0:09:37.353,0:09:40.930
見つめ返して[br]「私もだ」と言ってくれる世界

0:09:40.930,0:09:44.632
これで良いんです[br]鬱でも大丈夫

0:09:44.632,0:09:47.062
私たちは人間ですから[br]悶えたり 苦しんだりします

0:09:47.062,0:09:49.790
血が出て 泣くこともあります[br]もし 真の強さとは

0:09:49.790,0:09:51.909
決して弱さを見せないことと[br]思われていたら

0:09:51.909,0:09:55.155
間違っていると[br]伝えたい

0:09:55.155,0:09:59.052
間違っています[br]反対なんですから

0:09:59.052,0:10:01.736
私たちは人間です[br]問題を抱えています

0:10:01.736,0:10:03.407
完璧な人なんていない[br]それで良いんです

0:10:03.407,0:10:05.621
無知を克服しましょう

0:10:05.621,0:10:08.699
不寛容を止めて[br]不名誉も払拭しましょう

0:10:08.699,0:10:13.273
そして 沈黙を打ち破るんです[br]タブーを取り払いましょう

0:10:13.273,0:10:17.812
真実を見て[br]話し合いを始めましょう

0:10:17.812,0:10:22.536
なぜなら １人で[br]戦っている問題の

0:10:22.536,0:10:25.870
唯一の解決方法とは

0:10:25.870,0:10:29.633
一緒になって戦うこと

0:10:29.633,0:10:33.397
皆で結束するんです

0:10:33.397,0:10:36.376
私は できると信じます

0:10:36.376,0:10:38.295
そう信じています[br]みんなありがとう

0:10:38.295,0:10:40.702
夢が叶いました[br]ありがとう （拍手）

0:10:40.702,0:10:42.960
ありがとう （拍手）